Výhody len z pevného režimu
- Deň 5-7: V závislosti od toho, ako často sa angažujete v PMO pred pruhom, mozgová hmla zvyčajne zmizne.
- Každý deň: V závislosti od toho, ako často ste sa zapájali do PMO pred sériou, sa mentálne vnímanie vášho tela stáva každým dňom oveľa pozitívnejším. Predpokladám, že odtiaľto väčšina ľudí hlásila svoju dôveru. Cítim sa oveľa lepšie vo svojom vlastnom tele a tvári, ale sebadôvera len tak náhodne ísť za dievčatami a získať ich telefónne čísla bola ešte pred mojou sériou boj. Osobne sa toho neobávam.
Toto sú jediné dve výhody, ktoré som dostal sám od NoFap počas svojej 30-dennej série tvrdých režimov. Verím, že mnoho ďalších výhod, ktoré ľudia hlásia, pochádza zo zvykov, ktoré implementujete počas tehotenstva. Preto chcem oznámiť svoje úspechy.
Úspechy počas mojich dní 30
- Každý deň: Meditované 15 minút. Úprimne povedané, toto pre mňa sotva niečo urobilo. Neviem, čo robím zle.
- Každý deň: Vzal len studené sprchy. Robím to za hranicami 30u a je to skutočne život, ktorý sa mení. To je taký veľký zvyk ísť spolu s NoFap. Keď sa chcete zlepšiť sami, studené sprchy a samotný NoFap dokáže urobiť 40% práce za vás.
- Každodenné: Čítanie pre 30 minút. Robil som to aj po mojom dennom pruhu 30. Počas tejto doby som dokončil 3 knihy, ktoré sú Micro Michael Crichton, Prey Michael Crichton, a Next Michael Crichton. Uistite sa, že ste si prečítali, čo chcete čítať! Nepoužívajte len ísť na svojpomocné knihy, pretože vám to povedal reddit. Prečítajte si, čo sa vám páči, a všimnete si, že ste si prečítali viac, než ste si vyhradili.
- Každodenné: Nezasahovali do žiadnej videohry. Prestala som hrať pred štyrmi mesiacmi, takže to nebola veľká výzva.
- ~ Deň 10: Z dvadsiatich ľudí, ktorí požiadali o prácu, som bol jedným z dvoch, ktorí boli vybraní.
- ~ Deň 25: Swam 300m bez odpočinku. Dostal som sa do plávania okolo dňa 5 kvôli olympijským hrám a odvtedy som sa rozhodol pokračovať v plávaní, keď môžem (čo bolo takmer každý deň). Mojím konečným cieľom je, aby sme boli schopní plávať míľu bez odpočinku.
- ~ Deň 29: Bol skutočne pochválený za môj vzhľad prvýkrát. Keď to hovorím, vôbec neklamem. Predtým som si myslel, že všetci, ktorí ste hlásili, ako vám všetci robia komplimenty, boli úplná kravina. Len sa mi to zdalo hlúpe. Kto by len šiel k vám a povedal vám: „Páni, vaša pokožka žiari.“ alebo „Vo vás je niečo iné. Vyzeráš lepšie. “ Ale nie. Toto sa mi vlastne stalo. Bol to jeden z mojich rodinných priateľov, ktorý povedal: „Páni / U / AllAboutMentality, vyzeráš ako človek! “ Tieto presné slová (okrem môjho používateľa reddit). Neviem, či to bolo kvôli plávaniu, NoFapu alebo čo. Ale stalo sa to kurva.
Tipy
- Neotáčajte svoj život / R / NoFap. Áno, PMO je vážny problém. Ale neprekážajte sa nad relapsom. Sme ľudia. Robíme chyby. Keby som mal dať percentuálny podiel toho, aký vplyv ma zmenil NoFap, bolo by to 10%. Ostatné 90% pochádza z dobrých návykov. Začnite tým, že dobré návyky a potom implementovať dlhý pruh neskôr. Tiež, keď ste na pruhu, STOP BROWSING TENTO SUBREDDIT. Dostanete spúšťače, čím dlhšie budete pokračovať v prehliadaní tohto subredditu, ktorý je úplne kontraintuitívny, ale je pravdivý.
- Začnite pomaly, Neočakávajte, že sa zmeníte cez noc. Nebude to fungovať. Najmä ak ste boli každodenným používateľom alebo závislým, začnite svoj pruh tým, že si poviete: „Nebudem PMO počas prvých piatich dní.“ Ak sa cez to môžete dostať, pridajte ďalší návyk na ďalších päť dní. "Budem mať chladné sprchy a nebudem PMO na ďalších päť dní." Potom si to ešte ďalej a ďalej, až budete spokojní s množstvom dobrých návykov, ktoré ste si sami.
- Vytrhnite sa. Keď vám ľudia povedia, aby ste svoje zlozvyky nahradili dobrými, nemýlia sa. Pre mňa osobne som musel čítať, meditovať, sprchovať sa, plávať a pracovať, aby som mohol pokračovať v tejto sérii. To je päť rôznych vecí, aby sme zastavili jednu zlú vec - a vyplatilo sa to.
Ak máte akékoľvek otázky, dajte mi vedieť. Neváhajte aj mňa. ⅓ mojej cesty je kompletná. [Tieto] sú výhody, ktoré som zažil, úspechy počas môjho pruhu a niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu získať 90 dní.
[Otázky:]
Ako dlho experimentujete s nofapom?
Od apríla 2016.
Koľko máš rokov?
19.
Ako dlho ste používali porno?
Chcem povedať 10? Nie som si príliš istý, ale určite to bolo pred tínedžerskými rokmi.
LINK - Správa o 30 dňoch tvrdého režimu - výhody, úspechy a niektoré tipy!
;
