Príliš málo vlákien „čo sa zmenilo od začiatku“ a určite veľa placeba. Nebol som závislý od pornografie a masturboval som maximálne raz denne, ani som sa nikdy necítil vinný alebo znechutený masturbáciou. Je to úplne otvorené a akceptované tam, kde žijem. Z tohto dôvodu som nedostal nič z pozitív „Porazil som závislosť a mám konečne kontrolu nad svojím telom“ a „Už sa necítim znechutený sám sebou“, o ktorých hovoria iní.
Urobil som to, pretože som mal teóriu, že som znížil môj sexuálny apetít a záujem o dievčatá výrazne. Na tej poslednej časti som bol extrémne v poriadku.
Mnoho mojich odrážok je pravdepodobne placebo a výsledok iných vecí, ale toto sú najväčšie zmeny, ktoré som si všimol. Majte na pamäti, že som predpokladal, že na ničom z toho nebude záležať a veril som, že masturbácia nie je úplný žart, pretože som sa nikdy nestretol s vedeckým článkom, ktorý hovorí o výhodách nemasturbácie.
Účinky nie sú priekopnícke, ale dosť na to, aby významne zmenili moju osobnosť a život, berte to ako chcete.
- Oveľa energickejší, cítiť sa nepokojný. Dobrá vec, ak máte čo robiť, zlá vec, ak nemáte
- Sexuálne frustrovaný. Hovorí za všetko. Ak premýšľam o sexe, okamžite nedostanem erekciu, moje srdce preskočí a potom začne rýchlo pumpovať. Zároveň sa mi potápa žalúdok. Už sa nepozerám na sex „pornograficky“ a mám pocit, že niečo menej ako fyzický intímny sex je hovno a lacné.
- Otestovanie je preč. Robiť nič saje a robiť veci, ktoré boli nudné, už nie je tak nudné. Ako zdvíhanie, jogging.
- Dopamín produkujúce aktivity sú omnoho príjemnejšie. Zdá sa, že môj mozog sa začína prispôsobovať nižšej hladine dopamínu, čo dáva vyššie odmeny za menšie množstvo dopamínu. Počúvanie hudby je takmer orgazmické a môžem počúvať takmer čokoľvek a užívať si ju.
- Potrebujem menej spánku. Sklon k presvedčeniu, že toto je placebo, ale zvyčajne som spal na veľké množstvo času na mojich freedays. Môžem sa zobudiť po 7-8 hodinách spánku a cítiť sa energicky v čase, keď je môj alarm vypnutý (mám alarm, že musím vyriešiť matematickú hádanku, ktorá sa má vypnúť, tzv. Alarmmy.)
- Moje myšlienky sú chaotickejšie. Predtým, ako prehovorím, nemám plán, ktorý by mal niečo naznačiť, a to často vedie k nepríjemným slepým uličkám v domnení, že som mal bod, keď som začínal, prekvapený, ako často sa to deje. Všímavosť je kľúčom k vyriešeniu tohto problému, myslím si, že je to pravdepodobne dôsledok nepokoja.
- Úzkosť nie je preč. Áno, som odvážnejšia, ale stále sa obávam, či urobím alebo poviem správnu vec tak, ako som to robila predtým. Rovnako ako keď sa rozprávam so roztomilým dievčaťom, ktoré prejaví záujem, chcem urobiť úžasný dojem a ak zlyhám, dostanem depresiu. Asi je to insitné.
Spravidla pravdepodobne túto sériu nikdy nepreruším. Masturbácia odišla z môjho života, pretože pozitíva sú príliš zaujímavé na to, aby som sa ich zbavil na 20 sekúnd orgazmu. Od tejto chvíle je to sex alebo nič.
tl; dr
- Viac záujmu o dievčatá.
- Energické a nekľudné, negatívne a pozitívne stránky. Začať si myslieť, že workoholici nikdy masturbovať.
- Užite si veci ako hudba a udalosti viac.
- Menej sa starajte o ostatných ľudí a viac o seba. Menej pravdepodobné, že si ľudia odnesú iba hovno. Neserte sa so sexuálne frustrovaným človekom.
Takže áno, veľa šťastia, prepáčte, ak som cukrom nepotieral účinky nofap, ale myslím si, že ani klamstvo nie je produktívne. Väčšina účinkov je pravdepodobne spôsobená sexuálnou frustráciou a nižšou toleranciou tela voči dopamínu, ale to je dobrá vec. Cítime tieto pocity z dobrého dôvodu, sú tu preto, aby nás motivovali.
Počas niekoľkých rokov som si vyskúšal a vypol niekoľkokrát a nikdy som nemal motiváciu ísť ďalej ako za pár dní až týždeň, pretože som nevidel zmysel.
Nedávna skúsenosť ma prinútila uvedomiť si, že moja sexualita bola porušená a že pravdepodobnou príčinou bola masturbácia - v mojom prípade som mal pravdu. Pôsobilo to ako sedatívum na moju sexualitu a produktivitu. Znecitlivenie ako morfín, odstránenie stresu, keď som mal POŽIADAŤ, aby som cítil stres, odmenenie, keď som nemal byť odmenený, a zabitie dôležitej časti môjho tela a osobnosti; moja sexualita.
V mojom prípade som stratil kondičku pornografiou a sexuálnymi fantáziami, takže je pre mňa skutočne ťažšie zapnúť sa pornografiou a oveľa ľahšie sa mi zapne skutočná žena. Stále nie som dokonale vyliečený zo svojej kondície, ale každým dňom sa zlepšuje.
Nerobte si starosti ani so svojou erekciou, naštartuje vás to. Ak ste mladí, je takmer zaručené, že bude iba psychickým problémom. Nie masturbácia nefunguje ako viagra pre každého, ale nevidíte oslavy chodenia s erekciou neustále, takže je to prirodzené.
LINK - Moje skúsenosti s NoFap po mesiaci (výhody, niektoré nevýhody)
By Towerss
;