Aké zlepšenia som zažil?
- Viac disciplíny vo všetkom, čo robím. Vyššia produktivita. Som šťastnejšia.
- Moje štandardy príťažlivosti sa začínajú normalizovať. Už viac nemám ženy na šialene vysoké štandardy.
- Podobne som schopný lepšie rozlišovať medzi realitou a vnemom a fantáziami vyvolanými pornografiami, a to tak z hľadiska môjho vnímania žien, ako aj vnímania zdravého vzťahu.
- Som menej plachý, nehanebný a mučivý, najmä preto, že nepotrebujem bojovať proti deviantným rušivým myšlienkam zakaždým, keď v týchto dňoch hovorím so ženou.
- Som schopný udržať kontakt s očami, pretože moja myseľ už nie je prepojená, aby sme sa mohli presúvať a piť v každej časti ženského tela.
- Priatelia a rodina komentovali, že som v týchto dňoch pokojnejší, menej defenzívny a uvoľnenejší a otvorenejší. To môže byť preto, že už nenosím bremená viny a strachu z toho, že sa objavia moje najtemnejšie tajomstvá.
Čo som urobil, aby som sa sem dostal?
To sú veci, ktoré som sa naučil a praktizoval, aby mi pomohli dosiahnuť môj súčasný pruh. Bola to dlhá cesta a veľa som sa dozvedel o sebe ao disciplíne, ktorá sa dá aplikovať na mnohé oblasti života. Získanie tohto zlozvyku je proces. Necítim sa „vyliečený“, ale cítim sa lepšie a neustále sa zlepšujem. To je to najlepšie, čo môže každý z nás urobiť. Tu sú niektoré z vecí, ktoré pomohli:
- Zlé návyky nahraďte dobrými. Začal som si prehliadať PMO ako zvyk. Zlá. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so zlým návykom, je pracovať na zvyšovaní dobrých návykov.
- Udržujte sa zaneprázdnený. Plán. Nikdy a prázdny moment.
- Vzdialenosť sa, keď máte nutkanie. Vypadni z domu. Nájdite niekoho, s kým sa môžete stretnúť. Nájdite si hobby. Čokoľvek, aby vaše ruky a myseľ zaneprázdnený.
- Základné ja je dieťa. Nerozumie úvahe. To to nevie
cukríkPMO je to zlé. Jednoducho to vyžaduje, a keď nedostane to, čo chce, bude to hádka. Nezáleží na tom, koľko kopne a kričí a dáva vám bolesť hlavy, jediný spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je ignorovať ho, až kým si neuvedomí, že nedostane to, čo chce a usadí sa. Ak sa vzdáte, bude to vedieť, že ste sa omotali okolo jeho malého prsta a bude to vyžadovať viac a viac. - Niekedy je dobré pozrieť sa do zrkadla, aby ste prednášali a zdôvodňovali sami so sebou. Môžete sa cítiť hlúpe, ako keby ste robili scénu Gollum / Smeagol, ale naozaj to pomáha.
- Malými krokmi skĺzavame z cesty. K relapsu nedošlo okamžite. Stáva sa to v malých etapách. Myšlienka, potom fantázia, potom malý pohľad, potom úplné video, potom ľahké dotyky a okraje ... Myslíte si, že to máte stále pod kontrolou, ale skôr ako si to uvedomíte, sú vaše nohavice vypnuté a dosiahli ste bod bez návratu. Pravda je, že ste stratili kontrolu v okamihu, keď ste nechali myšlienku prekvitať do fantázie. Urobil som podobný príspevok o tejto koncepcii pretože sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi.
- Udržujte pravidelnú meditáciu a sebareflexiu. Ak ste veriaci, skombinujte to s pokáním a kontempláciou nad Bohom, nebom a peklom a naším cieľom v tomto svete. Pravidelné pripomínanie si týchto vecí pomáha udržiavať uzemnené.
- Ako súčasť sebareflexie si vedie denník. Buďte si vedomí toho, čo vás spúšťa a aké boli najúspešnejšie techniky, ako sa dostať za tieto body. Buďte si vedomí svojich myšlienok a prejavených činností.
- Váš penis stále funguje. Nie je potrebné kontrolovať. (Pozri opäť bod o skĺznutí malými krokmi.)
- Nespokojujte sa. Zvlášť keď dosiahnete míľnik. Nezmierňujte sa na svoje pravidlá disciplíny. Nedovoľte, aby ste strážili. Ani v dňoch 90. Robte to, čo robíte.
Porno som používal príliš dlho. Prvýkrát som to začal sledovať takmer pred 11 rokmi. Keď ste nabrali toľko síl a pridali ste toľko nákladu, je ťažké zabrzdiť vlak. Trvalo mi viac ako rok, kým som si udržal takú dlhú sériu. Horšie ako to, ako dlho som to sledoval, keď sa obzriem dozadu, hanbím sa viac čo Pozeral som. Priestor urobil, aby si naozaj uvedomil, ako rušivé a abnormálne veľa je.
Dúfam, že vám to všetkým pomôže. Aj písanie bolo pre mňa veľkou pripomienkou.
LINK - Správa za 90 dní: Vylepšenia, to, čo som sa naučil, a techniky, ktoré mi pomohli najviac
;