Po asi dvoch rokoch snaženia a vždy vzdať po týždni alebo dvoch, som konečne dosiahol tento veľký míľnik. Môj predchádzajúci najvyšší deň bol deň 15. Ale po zistení / R / NoFap, Našiel som toľko podpory a toľko skvelých príspevkov, ktoré mi dali motiváciu zmeniť svoj životný štýl.
Ako som to urobil:
- V posilňovni každé ráno
Každé ráno som sa zobudil, niečo zjedol a potom som išiel do posilňovne, nech sa stalo čokoľvek. Bolo veľmi dôležité, aby som nevynechal deň, aj keď som bol príliš unavený alebo nemal veľa času, stále by som si dal zabehať alebo zacvičiť. Toto ma prinútilo spotrebovať energiu, aby som nemal chuť fapovať alebo niečo podobné. Okrem toho mi to poskytlo solídny tréningový program a pomohlo mi cítiť sa skvelo po celý deň.
- Blokovanie všetkých porno stránok
Uistil som sa, že nie som v pokušení ničím
- Kontrola / R / NoFap
Najmä keď som mal chuť na recidívu, príspevky iných ľudí mi dodávali motiváciu nebyť PMO.
- Udržiavanie práce
Kedykoľvek som sa cítil ako relaps, rovno by som robil niečo produktívne, aby som sa udržal. Možno sa na chvíľu budete cítiť ako relaps, ale keď urobíte niečo iné, ten pocit zmizne.
- Zostaňte s priateľmi, rodinou alebo milovanou osobou.
Vždy by som sa uistil, že som bol s ľuďmi okolo, najmä moji priatelia alebo moja priateľka. Najmä v druhej polovici dňa by som vždy trávil čas s niekým, aby som sa necítil v pokušení fap.
- Nezáleží na tom, čo sa dotýka, alebo sa pozeráte!
Obrovský faktor pre Nofap rozhodne nie je na hrane vôbec, a nie pozrieť sa na porno alebo lákavé obrázky (NSFW).
Robil som to 30 dní v kuse, niektoré dni sa zvládali oveľa ťažšie ako iné. Povedal by som, že okolo dňa 11-17 boli pre mňa. Ale bolo to také dobré vedieť, že som premohol svoje slabosti. Že som sa stával silnejším človekom, človekom, ktorý bude produktívny a bude lepším človekom, niekým s vysokou hodnotou.
Výhody:
- Cítite sa oveľa istejšie
So svojimi priateľmi, rodinou, priateľkou a skutočne so všetkými ľuďmi som sa cítil oveľa istejšie. Cesta, ktorou som kráčal, sa zmenila, stúpala som, aby som ľuďom potriasla rukami a pozerala sa im do očí bez toho, aby som mala trochu odpor, a vďaka tomu, že som sa cítila ako niekto, kto to má, to stálo za to.
- Pocit ako alfa samec
S mojou priateľkou som sa stala oveľa istejšou a urobila všetko jasné, čo som chcela, ako napríklad oveľa viac intimity a objasnenia toho, čo sa mi nepáčilo.
- Pri pohľade na ženy rozdielne
Prestal som sa pozerať na ženy pre ich telo a viac ako ľudí.
- Som oveľa asertívnejší
V duchu som cítil, že niekto, kto má čas, je cenný a neuspokojí sa s ľuďmi, kvôli ktorým sa cítim horšie, pretože mi za ten čas nestoja.
- S oveľa viac času
Toľko času stráviť s blízkymi a na veci, ktoré sú skutočne produktívne.
Celkovo táto výzva zo mňa urobila silnejšieho človeka a oveľa viac sa sústredila na to, aby som bola lepšou osobou. Rád by som videl, ako som sa zmenil teraz, keď som sa dostal po 30. dni a ako sa zlepšil môj životný štýl. Nedovolím si ísť tak, ako som bol predtým, ale po dnešku budem občas masturbovať. Konečne dokážem prekonať nutkanie a budem stále vykonávať rovnakú rutinu, už to nie je nič, čo musím robiť. Išiel by som do 90. dňa, ale tento slávny úspech si nechám na ďalší deň.
LINK - Nakoniec sa dostal na deň 30! Ako som to urobil a výhody
;
