Toto je masívne prvé, mám 46. deň. Snažím sa roky zvládnuť týždeň a zrazu som na tom. Čo sa tentoraz zmenilo? Dve veci, moja priateľka je na palube 100%, v skutočnosti sa výzvy zúčastňuje sama z vlastných dôvodov. Mať túto podporu a zodpovedať sa niekomu, koho milujem viac ako čokoľvek, je motivácia, ktorú potrebujem. Po druhé, ako odmenu, keď sa dostaneme na 90 dní, spolu vyrazíme na dobrodružstvo na ostrove. Hovoríme o tom už týždne, aby sme vytvorili očakávanie, že budeme môcť bojovať ďalej. Pamätám si, ako sme pred niekoľkými týždňami (pokúšame sa o to v pevnom kóde, takže žiadny sex!), Keď sme sa nachádzali vo veľmi kompromitovanej situácii, ktorá v 70/30 smerovala k sexu, a do značnej miery bolo na mne, aby rozhodnutie. Namiesto toho, aby som povedal „nie“, som povedal názov ostrova a obaja sme okamžite zastavili. Naozaj sa chceme dostať do tohto cieľa. Myslím si, že je skutočne dôležité nielen mať cieľový čas čo najlepšie, ale naplánovať si odmenu na 90. deň, aby ste udržali perspektívu v časovom rámci a budovali vzrušenie. Ale viac, a nepochybujem, že toto je pravý dôvod, prečo to tentokrát funguje, je nevyhnutné mať podporu a niekoho, komu sa zodpovedáte. Mám výnimočné šťastie, že mám takú krásnu priateľku (úplne mimo mojej ligy!), Ktorá je na palube s týmito 110%, ale všetci potrebujeme podporu od ďalších ľudí, ktorí tomu rozumejú.
Po 46 dňoch budú ďalšie zmeny, ktoré môžem nahlásiť; zvýšená motivácia a túžba po mojom fyzickom blahu. Absolútne som zničil chrbát a ruky, že som to prehnal v posilňovni, ale ani to nezabráni mojej motivácii vrátiť sa späť. Začal som sa k tomu vracať (čo sa týka fitnes) až pred týždňom a som taký nedočkavý, že sa fyzicky stanem najlepším. Chcem mať skutočnú základnú silu a energiu, keď to potrebujem. Chcem uviaznuť v skutočne dobrej strave a mať vynikajúcu rovnováhu medzi rôznymi potravinami, aby som si mohol dať všetku výživu, ktorú potrebujem. Chcem sa cítiť nažive! Keď vezmeme do úvahy bolesť, ktorú momentálne mám v tele, prežívam to ako rozsiahlu úpravu, ale je to trochu dobrá bolesť! Viem, že kvôli výzve NF „aj toto prejde“ a že to z dlhodobého hľadiska stojí za to. Mám pocit, že preberám kontrolu nad svojím fyzickým ja.
Ďalšie výhody - získal (a stále získavam) skutočné sebavedomie. V skutočnosti vediem pracovné stretnutie a hovorím s miestnosťou asi 12 svojich spolupracovníkov so úplne uvoľneným a príjemne sebavedomým prístupom. To je niečo, čo som si pred pár mesiacmi nedokázal predstaviť. som so oveľa lepšie v sociálnych situáciách, nemám pocit, že by som potreboval toľko zapôsobiť na iných ľudí, len musím byť sám sebou. Začínam mať rád sám seba pre veci, ktoré môžem zmeniť, ako moje maniere a spôsob, akým funguje môj mozog. Čo k tomu môžem povedať viac, je to, že mi ľudia všeobecne pripadajú roztomilý. Ľudia mi veľmi láskavo povedali, že sa mi „naozaj páčia“. V skutočnosti ma priateľ / spolupracovník opísal ako kozí syr; spočiatku to neznášali (haha), ale po čase ich to začalo baviť a je to to najlepšie, čo kedy bolo (vlastne to hovorili!).
Myslím si, že ľudia majú radi čestnosť a túžia po ľuďoch, ktorí to majú pochopené. Úprimne, čím viac vytrvám pri výzve NF - ok, to ma neprinúti myslieť si, že som už všetko pochopil - ale dáva mi to prístup, ktorý hovorí: „Som schopný, dokážem všetko!“ A myslím si, že je to to úprimné zmýšľanie, na ktoré sa každý skutočne vnútorne odvoláva.
Ostatné veci - učím sa trochu lepšie čítať (to sa, dúfajme, ešte oveľa lepšie) bude venovať čítaniu a budem sústredený na jednu vec naraz. Prvýkrát som si kúpil Pána prsteňov, aby som si ich prečítal. Je to jedna z tých kníh, ktoré „sa dočkám čítania“, pretože nie som veľmi čitateľ, a preto si myslím, že je to dobré miesto pre začiatok.
Každopádne som dosť neskoro hore a namiesto toho, aby som sa nechal zlákať, robím veci, ktoré považujem za produktívne. Vtipné, myslel som dnes večer skôr na to, ako obvykle sa pri týchto príležitostiach poddám pokušeniu, ale iba som povedal.
LINK - Teraz viac ako 50% cesty k 90 dennej značke. Veci sa skutočne začínajú meniť.
by noentendre
;