*tl; dr: Úspešný príbeh o pmo, depresii a fetišoch. *
Ahoj kluci a dievčatá, myslel som, že by som mal zdieľať môj úspech s vami. Hoci to pravdepodobne popisuje dosť zdĺhavý pokrok, myslím, že to môže byť inšpirujúce pre niektorých ľudí, ktorí robia nofap a ktorí stále nevidia úžasný pokrok, ktorý niektorí ľudia uviedli. Stručne povedané, videl som nejaký pokrok, ale trvalo mi niekoľko rokov, kým som sa dostal z mužskej panny, ktorá skoro denne chodí na niekoho, kto má sex s jeho gf a ktorého fetiši sú (celkom úplne) preč.
Začal som na svojom nofap projekte späť v 2012. Bol som v tom okamihu v pozícii, keď som skoro denne fackoval, a bol som výlučne zapnutý pornografiou druhu BDSM do takej miery, že by som sa nestal vzrušenou ženou, ktorá kráčala predo mnou alebo na niektorých plagátoch , Uvedomil som si, že niečo nie je v poriadku, ale nevedelo, čo robiť. Nakoniec som hovoril s mojím priateľom z kostola o veciach, a hľa, a ukázalo sa, že on tiež zápasil s masturbáciou a pornografiou. Obaja sme sa dohodli na výzve, ktorú by sme si navzájom kontrolovali každý deň, aby sme zistili, či druhá osoba skončila pri pohľade na pornografiu alebo či masturbovala. Tiež sme sa dohodli, že budeme mať týždenný chat na Skype (nežijeme na rovnakom mieste, takže sa nemôžeme ľahko stretnúť) a obaja sme si vytvorili nejaký softvér pre zodpovednosť (CovenantEyes).
Pre mňa, mať tento aspekt výzvy, a tiež nechcem, aby môj priateľ dole bol obrovský nárast mojej motivácie, a ja som takmer okamžite mal tri mesiace pruh. Pokiaľ ide o superveľmoci, uvedomil som si, že som bol oveľa energickejší a mal som podstatne vyššie sebavedomie (nízka sebaúcta je pre mňa pokračujúcou bitkou) a dievčatá som si všimol oveľa viac. Tiež som začal online datovania, ale nedostal som s ním ďaleko. Keďže som však bol dosť zaneprázdnený prácou (a keďže som celkom typický iNTj), necítil som, že by som na tom veľa chýbal.
O rok neskôr sa začalo objavovať problém, s ktorým som v minulosti zápasil, a to s nízkou sebaúctou, spolu s tým, čo teraz viem, že je dystýmia (v podstate menej intenzívna, ale stále dosť nepríjemná depresia). Okrem toho, keďže novinka celého experimentu nofap sa trochu vytratila, a keďže sa niekedy cíti príliš ľahko „požičať si ruku“, keď sa cítite obzvlášť depresívny, s nofap som bojoval oveľa viac. I keď som sa na pornografiu nepozerala ako taká, určite som sa pozrela na veci, ktoré neboli presne pornografiou, ale ešte stále nie sú prospešné, a ja som trochu masturbovala. Stále som mal vzťah zodpovednosti s Arthurom, ktorý bol nesmierne užitočný, pretože som sa tiež mohol podeliť o svoj aspekt seba samého seba.
Veci takto pokračovali až do začiatku 2016. Trochu som masturboval, nepozeral som sa na pornografiu, a keď som sa snažil stretnúť s niektorými dievčatami, tak som sa s tým veľmi nedostal. Od tej doby som bol 34, ľudia sa začali pýtať a moja stará mama raz ochotne navrhla, že musím byť gay, pretože som zdieľal byt s mojím priateľom. Každú tak často, dysthymia kopal, a ja som sa cítil docela hovno na niekoľko dní. Aj keď to všetko znie dosť hrozne, musím povedať, že som mal nejakých úžasných priateľov (a v menšej miere aj rodinu), aby ma to všetko podporilo. Uprostred toho všetkého som začal znova chodiť do internetu, pretože som mal pocit, že sa musí niečo urobiť. Pre niekoho, kto má nízku sebaúctu, sa to niekedy môže zdať ako vstup do boxerského zápasu, kde viete, že deväťkrát z desiatich budete v prvej minúte vyradení. Po mimoriadne peknom dátume, keď som bol na ceste späť domov, som sa chytil do podrobných plánov o tom, ako ukončiť svoj život. Našťastie som si uvedomil, že by som mal radšej robiť plány, ako vyriešiť svoje psychologické problémy.
Skoro bezprostredne potom nastali dve veci (toto je miesto, kde prichádza šťastný koniec): Po prvé, začal som vidieť psychológa, ktorý mi pomáha pracovať cez veci týkajúce sa depresie, dystýmie, ... Po druhé, mal som naozaj pekný deň s naozaj pekným dievčaťom, ktoré na mňa narazilo skoro okamžite. Pre mňa, hneď po tom, čo som ju videl a potom, čo som si uvedomil, že sa to vyvíja v niečom, bolo jasné, že masturbácia bola vylúčená. Bolo mi jasné, že jej chcem venovať tú časť svojej osobnosti (to znamená sexuality) a masturbácia teda nie je možnosťou.
O niekoľko týždňov neskôr sme boli pár a o niekoľko týždňov neskôr sme skončili v posteli. To, čo ma potom zasiahlo, bolo, že napriek tomu, že som sa na pornografiu už nejaký čas nepozerala a nemoderovala takmer dva mesiace, nedokázala som sa vzbudiť. Po tomto všetkom to bolo veľké sklamanie. Keďže som bol (a som) vo všeobecnej nálade snažiť sa veci opraviť v mojom živote, cítil som, že je to problém, ktorý by som mal vyriešiť. Rozprával som sa o tom s mojím priateľom, ktorý som bol zodpovedný, hovoril som so svojím psychológom a videl som aj praktického lekára.
Jedna vec, ktorá v tomto ohľade pomohla, bolo, že som viac asertívny voči mojim želaniam. Pre mňa, nie som spal s dievčaťom predtým, som sa cítil trochu ohromený, keď bola nahá predo mnou. Myslím, že pre akýkoľvek vzťah (alebo sex) k práci, musíte sa uistiť, že obe strany, vrátane vás, sú šťastní (a vzrušený). Môže to znieť hlúpe, ale uvedomiť si, že by som sa mal do určitej miery snažiť aj o to, aby som si urobil nejaké učenie. Akonáhle som to vykonal, veci šli plynulejšie (aj keď aj tak, keď sme prvýkrát mali sex, nebolo tak úžasné, ako si ľudia myslia, že to je - raz som povedal jednému z mojich priateľov, že by sa mal tešiť na svoje medové týždne, ale nie nevyhnutne na jeho svadobnú noc).
Pokiaľ ide o získané skúsenosti, myslím si, že existuje niekoľko kľúčových vecí:
- Po prvé, všetkými prostriedkami vystrihnúť pornografiu. Úplne. Použitie akéhokoľvek prostriedku. Pornografia skresľuje váš pohľad na sexualitu. Ako som už povedal, úplne skreslil môj názor. Navyše, ak idete do vzťahu so sexualitou, ktorá sa dostane len vzrušený fetišmi, očakávať, že problémy pri získavaní erekcie.
- Buďte asertívny podľa svojich vlastných potrieb. Nie je to ani tak otázka sexuality, ale všeobecná otázka života. Dokonca aj teraz, keď som v mojom prvom reálnom vzťahu (ako 35 rok starý), veci nie vždy idú hladko. V každom vzťahu budú konflikty a je to príliš ľahké, ak ste zúfalí pre vzťah, aby ste robili čokoľvek, čo chce váš gf. Nie. Vzťah by mal fungovať pre obe strany. (Samozrejme, človek by tiež nemal robiť opak a byť úplným egoistom.)
- Ak sa ocitnete v depresii, smutný, nízkoenergetický významnom čase, choďte a pozrite sa na psychológa / poradcu / ... Vidieť psychológa nie je známkou toho, že nemáte svoj život zoradený, je to naopak. Tiež to nie je v žiadnom prípade znamením, že je porazený. Nebudem chodiť do detailov (pretože nechcem stratiť svoju anonymitu), ale nikto, kto vidí môj životopis, by ma nepovažoval za porazeného.
- Snažte sa otvoriť priateľovi, v ideálnom prípade niekomu v reálnom živote, a ideálne niekomu, koho si vážite. Pre mňa to bolo prospešné na niekoľkých frontoch. Po prvé, budeš mať niekoho, s kým chceš zdieľať tvoje zápasy. Po druhé, zdieľanie niečoho, čo bude osobné, bude slúžiť aj na spojenie vás a zlepší „kvalitu“ vášho priateľstva. Môže tiež otvoriť dvere pre hlbšie rozhovory o iných témach. Po tretie, vo väčšine prípadov to ocení aj váš priateľ - väčšina chlapcov masturbuje a väčšina chlapcov si nemyslí, že je to ideálne. Ak ste z kresťanského prostredia (ako ja), bude to tak ešte viac.
- Neočakávajte príliš veľa zo svojho prvého pohlavia. Pre niektorých ľudí je to úžasné, pre väčšinu to nie je. Druhýkrát sa lepšie, a tretíkrát ešte viac.
- Nevzdávajte sa. Pre mňa je hlavným bodom zdieľania tohto príbehu ukázať, že aj keď nevidíte žiadne počiatočné výsledky, veci sa zlepšia. Niekedy som mal pocit, že som bol vynechaný, keď ľudia písali o tom, že sa po niekoľkých týždňoch dostali po tom, čo robili nofap. Veci môžu chvíľu trvať.
- Získanie priateľka nevyrieši všetky vaše problémy. Rieši niektoré, vytvára iných a väčšina z nich ich nedotkne. Stále vidím svojho psychológa, stále mám záchvaty depresie a niekedy to nefunguje v spálni. To je život.
Možno sa priblížim citovaním Williama Ernesta Henleyho, ktorého báseň “Invictus” som našiel dosť užitočnú a inšpirujúcu:
Z noci, ktorá ma prekrýva,
Čierna ako jamka z pólu na tyč,
Ďakujem všetkým bohom
Pre svoju nepoddajnú dušu.
V páde spojky okolností
Nebola som nahlas ani plakala.
Pod bludgeoning náhody
Moja hlava je krvavá, ale nepoškodená.
Za týmto miestom hnevu a slzami
Tkaniny, ale hrôza odtieňa,
A napriek hrozbe rokov
Nájde a nájde ma, neboj sa.
Záleží nie na tom,
Ako je účtovaný trest,
Som pánom môjho osudu:
Som kapitánom mojej duše.
LINK - Príbeh o úspechu (viac ako päť rokov)
by reforger1982
;
