Všetci ste pravdepodobne počuli milión týchto príbehov, ale myslel som, že by som sa podelil, pretože si myslím, že som mohol mať nejaké zaujímavé skúsenosti, ktoré by mohli byť informatívne alebo relačné k iným. Tiež, tam nie je nikto v reálnom živote by som sa otvoril asi o tom všetkom, takže by som mohol aj to všetko tu.
Závislosť
O 3 rokmi som sa konečne prebudil k možnosti, že porno bolo návykové a že som v skutočnosti bol závislý na ňom. Chvíľu to trvalo. Ja som v mojom skorom 30s, takže keď som prvýkrát objavil porno v mojom dospievaní, to bolo späť, keď ste museli starostlivo stiahnuť jedno video naraz, cez noc, na modemu 56k. Napriek tomu som bol dosť rýchlo závislý. Býval som vo vidieckom meste a tento svet opálených, big-titted, špinavých dievčat, kurva v sídlach v LA na obrazovke môjho počítača bol len 100% neodolateľný. Bol som každodenným spotrebiteľom porna v mojom neskorom mladistvom veku, ale našťastie som bol nútený zdieľať izbu počas prvých niekoľkých rokov univerzity, čo potlačilo zvyk, kde to bolo ovládateľné a ja som klopýtal svojou cestou cez svoje prvé 20y.
To bolo, keď som sa presťahoval do novej školy, aby som urobil svoj MA, že môj zostup do závislosti sa výrazne zrýchlil. Mal som vlastnú izbu a zvýšená pracovná záťaž ma priviedla do veľkej miestnosti. Tiež som začal fajčiť burinu častejšie, aby som si oddýchol a uvoľnil stres. Čoskoro som zistil, že vysoká intenzita zosilňuje príjemné účinky porno desaťkrát. Čím vyššie, tým lepšie. Stal som sa odborníkom na hrany, zatiaľ čo som sa dostal vysoko, začínal som s niečím krotkým ako sexy hudobné video a pomaly sa zvyšoval na hardcore porno v priebehu 4 na 5 hodín. Dopamínový spech bol ako nič iné, čo som kedy zažil. Nechcel som robiť nič iné. Keď sa účinky začali zmenšovať, tak by som sa dostal ešte vyššie a sledoval by som stále extrémnejšie porno. Keď všetko ostatné zlyhalo, urobil by som si pár dní prestávku, ale len preto, že som sa tak zúfalo potreboval dostať späť. Nikdy mi ani nenapadlo, že to bolo škodlivé správanie.
Toto pokračovalo počas mojich stredných dvadsiatych rokov. Po maturite som sa presťahoval do novej krajiny, aby som nastúpil do nového zamestnania a dodatočná stimulácia novej kultúry, nových ľudí a náročnej práce dokázala odvrátiť akýkoľvek vážny negatívny vplyv mojej závislosti na jeden rok. Som povýšený, socializovaný, spal som s niekoľkými dievčatami a dokonca som našiel vážnu priateľku. Ale ja som sa stále zvyšoval a sledoval som porno a pomaly sa veci začali zhoršovať. Nevedel som prečo, ale začal som strácať záujem ísť von, moji priatelia a moja práca. Bolo to ako keby sa svet zmenil na sivú. Stále, STILL, nedostal spojenie. Aj keď som potreboval ďalšiu zmenu. "Nudím sa ľahko" Povedal by som ľuďom. Tak som sa opäť presťahoval do iného mesta v inej krajine.
V tejto novej krajine som nepoznal nikoho okrem mojej priateľky. Chvíľu mi trvalo, kým som našiel predajcu burín, ale hneď ako som to urobil, vrátil som sa späť do toho istého vzoru. Pokúsil by som sa ospravedlniť, aby som neuvidel moju priateľku, aby som mohol dostať vysoké a sledovať porno. Povzbudil by som ju, aby išla so svojimi priateľmi, aby som mohla byť sama doma. Povedal by som jej, že sa cítim zle a nemala by prísť. Stále viac a viac sme bojovali cez drobné, hlúpe veci. Cítila sa ako podráždenie, len prekážka, ktorá mi bránila sledovať pornografiu. Nakoniec som sa s ňou rozišla a čoskoro potom moja závislosť dosiahla novú úroveň. Každú noc by som sa dostal vysoko do bodu, keď by som sa takmer dostal von, predtým, než sa dostanem do postele s mojím laptopom a masturbujem na porno tak dlho, ako som mohol. Doslova som masturboval, kým môj vták nebol opuchnutý a červený surový.
Keď si pomyslím, je to vtedy, keď som si naozaj všimol významné psychologické účinky, aj keď som nevedel, čo bolo v tom čase. Moja motivácia klesla na absolútnu nulu. Mal som divoké výkyvy nálady. Najmä v noci by som zažil extrémnu depresiu. Len som nemohol vidieť nič. Niekedy by som bol naozaj smutný a plakal som a nevedel som prečo. Všetko sa zdalo tak pochmúrne.
zotavenie
Neuveriteľne, stále som nemohla vidieť spojenie s mojím pornografickým zvykom. Myslel som, že je to nikotín. Vzdal som to. Nič sa nezmenilo. Prestal som chodiť na párty a robiť drogy (okrem burín). Nič sa nezmenilo. Nakoniec som videl, ako Ted hovorí o porno závislosti. Začal som čítať o NoFap a PornFree. Bol som skeptický, ale myslel som, že by som to mohol vyskúšať. Vzdal som sa porno a vzdal som burinu. V skutočnosti som nefajčil, ak som porno tak ako tak sledoval.
Prvých pár dní bolo v rovnakej miere desivé a vzrušujúce. Prvých pár dní som sa cítila neuveriteľne. Môj sexuálny apetít bol vyčerpávajúci. Premýšľal som o kurva každú sekundu dňa. Moja myseľ nemala žiadne porno, aby nakŕmila svoje túžby, takže sa obrátila na skutočné dievčatá. Ja by som psychicky vyzliekol každé dievča, ktoré som videl, a znovu si v hlave zobral porno scénu. Mám tvrdé erekcie, keď som sedel pri stole a robil analýzu dát. Bol som kráčajúci stroj.
Po dňoch 3-4 som havaroval. Hard. Začal som dostať ťažkú úzkosť pri práci. Mal som záchvaty paniky. Veľmi by som sa potil. Dostal by som závraty a mdloby, aj keď si sadnem. Pravidelne by som sa dostal do zmrzačujúcej bolesti hlavy. Cítil som tento neustály pocit hroziacej skazy. Moja sexuálna túžba úplne zmizla. Sotva som mohol veriť, že toto bolo stiahnutie z pornografie. Myslel som, že umieram.
Trvalo to celé mesiace. Začala som chápať, čo mi porno urobila. Čítal som viac a viac o neurochémii mozgu a pomaly sa mi zdalo, aké škody som spravil. Cítil som sa hrozne, ale teraz som bol odhodlaný vydržať.
Počas tejto doby, tam bol jeden konkrétny incident, ktorý si pamätám veľmi živo, že stojí za to opísať. Bol som v relatívne skorých štádiách zotavovania, cítil som sa dosť mizerne, ale funkčne. Bol som v kaviarni, ktorá pracovala na probléme s kódovaním, ktorý som nebol schopný zistiť týždne. Bez toho, aby sme sa dostali do prílišných detailov, riešenie tohto problému pre mňa potenciálne stálo veľa peňazí. Náhle, v momente Eureka, som to zistil. Cítil som tento vzostup nadšenia. Ale potom, okamžite, bol v mojom mozgu nejaký druh zlyhania. Okamžite som bol ohromený úzkosťou a touto intenzívnou panikou. Začal som sa potiť, srdce mi búšilo. Zbalil som si sračky, bežal domov a stočil sa po zvyšok dňa na posteľ. Bolo to ako môj mozog už nemohol zvládnuť pozitívne pocity. Bolo to alergické na dopamín. Neskôr v mojom zotavení som mal podobný zážitok po ťažkom tréningu. Neviem, čo sa presne stalo v neurochemických pojmoch, ale aspoň pre mňa to bol presvedčivý dôkaz o tom, ako veľmi som pokazil prirodzený systém odmeňovania môjho mozgu. Porno je tak mocné.
Dnes som bol porno zdarma pre takmer 2 rokov. Mal som dve recidívy a zotavenie je vždy utrpenie. Ale našťastie to nikdy nie je tak zlé, ako to bolo prvýkrát. Tiež som zistil, že môžem masturbovať bez porna alebo inej stimulácie okrem mentálnych obrazov a nemá žiadne skutočné negatívne účinky. Preto si myslím, že cieľ žiadnej masturbácie (tj NoFap) je trochu zavádzajúci. Podľa môjho názoru problém nie je konkrétne o masturbácii, je to o preťažení odmeny, ktorá prichádza s hyper-stimulácia (okrem iného). Teraz si myslím, že tie chemikálie, ktoré majú dobrý pocit z mozgu, sú ako peniaze. Stabilný príjem z rôznych zdrojov je receptom na finančne zdravý život. Ale vziať si veľkú pôžičku, ktorú si nemôžete dovoliť, aby ste získali niečo, čo prináša krátke, ale extrémne šťastie, nikdy nestojí za to. Platíte tento úver s úrokom a môže vás ochromiť. Tieto chemikálie musíte spravovať rovnakým spôsobom. Život bez závislosti je ten, v ktorom si odvodzujete svoje šťastie z mnohých rôznych zdrojov. Váš mozog už nemá tento bezkonkurenčný zdroj falošného, ale silného šťastia, takže ho začína hľadať na iných miestach. Nachádza sa v ľuďoch, v záľuboch, vo vzdelávaní, vo vzťahoch, v skutočnom, reálnom, osobne orientovanom sexe. Život bez závislosti je život, ktorý je textúrovaný a plný farieb. Nikdy sa nevrátim.
TL; DR - Už nemám pozerať na porno
LINK - Ďalší (veľmi dlhý), ale možno zaujímavý príbeh o závislosti a uzdravení
by megalomajor
;
