Čaute ľudia. Začal som NoFap 201 a teraz sa cítim lepšie ako kedykoľvek predtým v posledných 15 rokoch.
Oženil som sa, začal som prestavať svoju firmu a stretol som sa s novými vzrušujúcimi ľuďmi.
Čítal som veľa tipov, ako sa vysporiadať s PMO. Vyskúšal som veľa z nich, niektoré z nich som odporučil iným ľuďom, niektoré z nich som urobil sám.
A tu je 6 hra-meniace tipy, ktoré mi pomohli získať nový, lepší život.
1) Verte, že môžete ukončiť PMO, verte, že sa môžete zmeniť
Toto bola najväčšia záležitosť, s ktorou som bojoval mnoho rokov. Počul som o NoFap, vedel som, že porno môže byť problém, ale myslel som si, že sa nemôžem zmeniť, že som taký. A keď sa konečne pripojím k NoFap a nájdem ľudí, ktorí bojujú s rovnakým problémom a uspejú, otvorilo mi to oči. Nádej, že môžem znova žiť normálny život, že sa už nemusím skrývať, bola taká oslobodzujúca a dodala mi energiu, aby som konečne prestal.
Tak áno. Môžete tiež zmeniť. Dnes môžete byť zadarmo. Musíš to urobiť.
2) Zaviazať sa k sebe
Predtým som sa tak bála záväzkov. Tak som sa bál urobiť niečo zle. Vždy som udržiaval únikové cesty, ktoré vedú k mojej recidíve znova a znova. Nemôžem prestať nadobro hovoril som si. Bol som taký ochrnutý, že sa v živote nemôžem nikam pohnúť. Ale jedného dňa som sa rozhodol, že už nebudem fapovať. A nebudem. Rozhodol som sa vziať si dievča, ktoré som miloval a aj som si ho vzal. Rozhodol som sa robiť prácu, ktorá sa mi páči a urobil som. A môj život sa začal opäť hýbať. Bol som opäť nažive.
3) Naplánujte si svoj plán
Neviem, ako sa o vás, ale zakaždým, keď som nemal čo robiť, alebo mám príliš veľa vecí, ktoré som urobil som fapped. Alebo odložiť. Alebo obaja.
Takže si urobte harmonogram a riaďte sa ním. Nemusíte stále pracovať / učiť sa. Naplánujte si veci, ktoré sa vám páčia, naplánujte si odpočinok. Ale nechaj si to. Ak nemáte čo robiť, vaša nevedomá myseľ vám nájde program a nemusí to byť najlepší program, ktorý treba dodržať. Snažte sa zostať sústredený.
4) Vzťahy - DÔLEŽITÉ!
Toto je dôležité. Zakaždým, keď som sa cítil nemilovaný, osamelý, neprijatý alebo som v úzkosti, mával som. Porno je tu vždy pre nás. Prijíma, nie súdi, vždy ochotný ... a ukradlo nám to dušu a myseľ.
Starajte sa o vzťahy, ktoré máte s inými ľuďmi. Partner, priatelia, rodina, spolupracovníci ...
Nájdite si čas na rozhovor s ľuďmi. Zavolaj svojej starej mame. Strávte večer so svojimi blízkymi. Byť prítomný. Porno nahrádza ľudské vzťahy a zanecháva nás osamelých, úzkostných a sociálne neistých. Znovuobjavte silu skutočných vzťahov. Nájdite teraz tie najdôležitejšie - starajte sa o tie, ktoré už máte.
5) Buďte prísny voči sebe
Kedykoľvek bojujete o niečo súvisiace s porno závislosťou, byť tak prísne, ako môžete.
- Je v poriadku sledovať tento erotický film?
- Je v poriadku pozerať sa na toto nahé umenie?
- Je v poriadku, ak som iba M bez rúk ...
No ak sa chcete od tejto závislosti oslobodiť, snažte sa zostať čo najčistejší. Nie je to relaps, keď si pozriete niektoré umelecké nahé fotografie, ale pomáha vám to zbaviť sa PMO? Takmer určite nie. Vždy je lepšie byť v bezpečí, ako ľúto. Takže ak si nie ste istí ... jednoducho to nerobte.
6) Žite podľa svojich predstáv
Ukončenie PMO je len prvý krok. Je to ako opustiť väzenie. A nechcete len zostať na príjazdovej ceste pred týmto väzením. Musíte ísť von a robiť veci. Teraz si slobodný človek. Robte veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Stretávať nových ludí. Snažte sa byť najlepšou verziou samého seba. Pretože keď zostanete pred tým väzením a neustále fňukáte, ako veľmi vám chýba vaša väzenská cela - čoskoro alebo neskôr tam budete späť.
Takže to je všetko. Stále som na krok od toho, aby som upadol a relapsoval. Stále bojujem s nutkaním. Mám svoje objazdy, ale aj tak sa cítim skvele a môj život je úžasný bez pornografie.
A čo pre vás najlepšie funguje? Podeľte sa o svoje tipy chlapci. A vďaka za čítanie.
LINK - DEŇ 201! (Nie P & M) Ako som zmenil svoj život, oženil sa a čo som sa dozvedel za posledných 200 dní
by Foxhole [odkaz na účet už nie je k dispozícii]
;
