Ahoj,
Takže toto je prvýkrát, čo som kedy dosiahol 30 dní Nofapu.
Spätný príbeh a dôvod, prečo začnem nofap, je naozaj dlhý, ospravedlňujem sa za to. Chcel som to ešte zdieľať a ísť trochu do detailov. Dôvod je ten, že viem, že veľa ľudí bojuje a prešiel som najhoršou dobou svojho života, ale nikdy som sa necítil lepšie ako dnes. Chvíľu som sa cítil beznádejný; V mojom živote som už nejaký čas nevidel žiadny dôvod ani dobro. Ale pozrite sa! Dokonca aj ty sračky sa teraz môžu cítiť beznádejné, stále existuje nádej!
Prečo by teraz a minulosť mali byť rovnaké ako moja (vaša) budúcnosť?
Výhody, ktoré som dostal na Nofap:
- Oveľa lepšie zameranie.
- Viac motivovaní.
- Pohodlnejšie a sebavedomejšie v tom, kým som.
- Záleží mi na tom, čo si o mne ľudia myslia (Môžem ľahšie povedať ľuďom, čo si myslím, a je mi jedno, či so mnou nesúhlasia).
- Viac energie.
- Mnohem šťastnejší.
- Starám sa viac o ľudí.
- A pre tých, ktorí sa zaujímajú, áno, cítil som trochu viac príťažlivosti pre ženy. Ale myslím, že je to výsledok všetkého vyššie.
Je dôležité mať na pamäti, že počas noci budete mať stále zlé dni (sme ľudia s pocitmi), ale váš život sa bude väčšinou zlepšovať oveľa lepšie. Výhody môžu tiež pre ľudí prísť na rôznych časoch na ceste, niekto môže čoskoro pocítiť veľa výhod - iný potrebuje viac času. Ale nevzdávaj to; z dlhodobého hľadiska to stojí za to.
Moje tipy pre ostatných ľudí v službe Nofap:
Skúšal som Nofap niekoľkokrát predtým. Moje tri najlepšie pruhy sú: 1. Aktuálny pruh, 2. 21 dní a 3. 16 dní. Mám aj ďalšie kratšie pruhy.
Pokiaľ ide o pruhy pred týmto, nikdy som si nedal dobrý dôvod, prečo by som to mal urobiť. Len som sa nestaral dosť o to, ako to šlo. V tomto súčasnom duchu som si dal silný dôvod, ktorý ma skutočne motivuje k dosiahnutiu cieľa.
-Ak cítite nejaké nutkanie, obráťte sa na svoj počítač / telefón.
- Choďte von / na miesto, kde nemôžete PMO.
- Zavolajte priateľovi alebo členovi rodiny.
- Studená sprcha (Neurobila som to veľa sama, ale ostatné som použila oveľa viac).
- Buďte opatrní pri používaní Instagramu, snapchatu a ďalších sociálnych médií. Existuje veľa spúšťačov.
-Ak chcete randiť, napríklad pomocou tinderu, musíte byť VEĽMI opatrní. Tinder som veľmi nezvládol - teraz ho momentálne používam, ale pokiaľ ide o odstraňovanie ľudí pomocou obrázkov, ktoré môžu spustiť, som veľmi rýchly. Nie som tam len kvôli sexu, chcem vlastne spoznávať ľudí.
-Zostaň zaneprázdnený, nebuď lenivý. Ak sa nudíte, šanca sa zvýši, že zlyháte.
Prečo som začal Nofap (a príbeh, kto som):
Celý môj život som mal veľmi podporujúcu rodinu a blízku skupinu priateľov. Od mojich malých detí to poznám veľa mojich priateľov.
Mám veľa svojho života veľmi aktívny, ale zároveň som rád hrával veľa počítačových hier. Nikdy som nebol skutočne závislý na počítačových hrách, ale bolo to príliš veľa.
Zároveň som vždy miloval svoju rodinu a priateľov a vždy som bol človekom, ktorý chce dať ľuďom vedieť, čo k nim cítim - nikdy som však nerád prejavoval svoje city. Z tohto dôvodu som sa nejaký čas cítil ako hovno. Moja rodina bola taká láskavá a podporujúca a prejavovala toľko lásky, zatiaľ čo ja som bol trochu vzdialený a unikal pocitom pri hraní počítačových hier.
Z tohto dôvodu som sa cítil vinný. Cítil som, že si nezaslúžim tak dobrú rodinu a skupinu priateľov. Cítil som sa, akoby si zaslúžili lepšieho brata, syna a priateľa. Nebolo to tak, že by som ich nemiloval, ale dlho som nenávidel pocity. Myslím, že som sa z nejakého dôvodu bál. V skutočnosti to bolí, len keď to píšem, pretože som plný poľutovania nad touto časťou môjho života. Vždy som ich veľmi miloval, ale z nejakého dôvodu som mal problémy s prejavovaním svojich pocitov ľuďom, dokonca aj keď som skutočne emocionálny človek. Môžem plakať len pozeraním filmu, ale keď príde na to, aby som ukázal, čo mám pocit, mal som problémy.
V škole som bol vždy dobrý, ale nie preto, že som bol nejakým extra inteligentným dieťaťom, ale preto, že som si dal tvrdú prácu. Tento rok som náhle stratil všetku motiváciu. Mal som problémy s vstaním z postele a nevystúpil som z postele, kým som nešiel do telocvične (čo bola jediná vec v mojom živote, ktorá ma nejaký čas motivovala). Urobil som nejaké dobré svalové zisky a nikdy som na seba nebol tak pyšný, pokiaľ ide o telocvičňu.
Potom som stretol toto dievča, s ktorým som začal randiť. Naozaj si stále myslím, že až do dnešného dňa sme boli skutočne dokonalí jeden pre druhého. Naposledy sme boli spolu pár, ktorý mi povedala, že sa pre mňa začala cítiť. V ten istý týždeň sa ku mne začala viac vzdialiť a ja som nevedela prečo. (Ale tiež si myslím, že môže existovať veľa ľudí, ktorí sa navzájom dokonale hodia).
To spôsobilo nové problémy, bolo to prvé dievča, ktoré som kedy miloval, spýtal sa a skutočne sa cítil pohodlne, keď vyjadril svoje pocity. Počas tejto doby som stratil motiváciu ísť do posilňovne, školská motivácia klesla ešte viac a nemohla som jesť. Bol som poslaný k lekárovi, pretože som nemohol spať ani jesť. (Nebola jediným dôvodom, prečo sa to všetko stalo, ale myslím, že to bolo viac či menej príčinou toho, že som sa skutočne dostal do depresívneho obdobia môjho života).
Zároveň som začal nadmerne používať nootropikum (legálne - ale môže byť návykové a pri nadmernom používaní to môže ešte zhoršiť). Použil som nootropikum na únik od pocitu bolesti. Nootropikum robí ľudí šťastnejšími a energickejšími, takže pre mňa bolo „dokonalé“. Tiež som začal oveľa viac žúrovať, opiť sa viac, ako som bol predtým alebo potom v živote.
Po nejakom čase som sa od ľudí vzdialil, začal som chodiť omnoho skôr, ako by som normálne robil. Chcel som len spať, takže som necítil žiadnu bolesť. Pláčal by som spať celé mesiace. Stratil som všetko, čo som miloval, motiváciu ísť do posilňovne, pešiu turistiku, motiváciu byť s priateľmi a rodinou, nikdy som nechcel hrať videohry, ktoré som normálne robil pred spaním 1 hodinu na odpočinok.
Začali sa mi vynárať myšlienky do hlavy, že či za niečo stojím. Keď som nemohol prejaviť lásku svojej rodine a priateľom a stratil som jediné dievča, ktoré som kedy miloval. Vedel som, že sa musím s niekým rozprávať o všetkom, čím som si prešiel, ale nevedel som, s kým. Snažil som sa skryť svoju bolesť - ale ľudia videli, že nie som sám sebou. Normálne som bol šťastný človek, ktorý si život len užíval, ale potom som bol totálne zlomený.
Mal som to šťastie, že obaja moji rodičia videli, že ma to bolelo, aj moji priatelia. Keď som im povedal, čo sa deje v mojom živote, začal som sa zlepšovať. Moja matka a otec sa so mnou začali rozprávať každý deň a bolo veľmi dobré hovoriť s niekým. Mal som tiež blízkych priateľov, ktorí mi pomohli dostať sa cez túto sračku.
Neskôr som náhodne stretol aj dievča, s ktorým som chodil. Povedal som jej, ako sa cítim, a ona povedala mi, prečo mi bola vzdialená. Povedala mi, že ma skutočne miluje, ale bolo skoro, aby sme nadviazali vzťah na diaľku, pretože sme sa obaja chystali presťahovať. Ale dohodli sme sa, že budeme stále kamaráti a budeme udržiavať kontakt. Aj dnes sme kamaráti a stále máme kontakty, dokonca sme sa po „rozchode“ párkrát poflakovali. Skutočne to pre mňa veľa znamenalo / znamená, že nie som iba chlap, s ktorým prerušila kontakt. Ale v skutočnosti sa o seba staráme stále, spolu alebo nie.
Po nejakom čase sa cítim oveľa lepšie. Teraz som sám sebou, veľa sa nevenujem a moje nadužívanie nootropík sa zastavilo. Už sa nepijem hovno opitý, teraz pijem veľmi málo na večierkoch a užívam si len to, že som s ľuďmi.
Mám tiež silnejší vzťah so svojimi priateľmi a rodinou. Hovorím s nimi každý deň, aj keď teraz bývam na inom mieste.
Nofap v tomto procese tiež veľmi pomohol. Nemal som čo stratiť opakovaním. Som opäť sám, som šťastný v kontrole a dnes mám oveľa ľahšiu podporu a pomoc iným. Po tom všetkom sračku som sa toľko zmenil. Stal som sa oveľa silnejšou verziou seba samého, ale stále chcem vylepšiť! Ale som tiež trochu pripravenejší vrátiť sa späť do datovania hry, s ktorou som mal ťažké časy. Chcem sa o svoje šťastie podeliť s niekým:,)
LINK - Prvýkrát dosiahli 30 dni!
;
