Chcem opísať svoju skúsenosť, pretože ju tu vidím len zriedka. Som tu, aby som vám povedal niečo, čo veľa z nás starších vie, ale nemusíte to nevyhnutne formulovať.
Pozri, 90 dní je úžasný cieľ. Je to zlatý štandard. Videl som, ako to za tie roky zmenilo veľa životov, a odporúčam ti, aby si za to bojoval. Ale niektorí z nás sú skutočne posadnutí číslom a potom sa boj stane viac o čísle ako o vašom individuálnom raste. To môže viesť k depresii.
Na zmenu svojho života nepotrebujete sériu 90 dní. Musíte sa len zaviazať k NoFap ako k životnému štýlu.
Niečo na mne: Fapper a P, pretože som bol 12 a rýchlo sa stal každodennou závislosťou. Moje detstvo bolo brutálne. Veľa zneužitia. Veľa ťažkých zážitkov. Sex bol pre mňa zakrpatená, strašidelná vec.
Porno pokrylo celú moju bolesť, urobilo zo mňa niekoho závislého na nepriamej konfrontácii a potvrdilo, že by som mal byť manipulatívny, aby som dosiahol to, čo chcem. Držalo ma to na mieste, kde som veril, že by som mal ženy zbožňovať aj nenávidieť. Otupilo ma to v životných vzostupoch aj pádoch. Kamaráti ma šikanovali. Priateľky si ma nevážili. Bol som si vedomý svojej veľkosti vtáka. Šikanovali ma do straty panenstva. V posteli som nebol taký pozorný.
Veľa neviditeľných jaziev. A našťastie veľa času na nich pracovať.
Pokračoval som v fapovaní až do konca roku 2013, keď mi bolo 21. V tej dobe som bol taký samovražedný a depresívny kvôli kurva, že som fyzicky nemohol masturbovať alebo otvoriť počítač na sledovanie porna. Spravil som to nejakých 20 dní. Potom sa môj život pomaly zmenil. Bol som vtedy na vysokej škole. Známky boli meh. Nikdy som sa nepostavil za seba. Vyhodil som P asi 8 mesiacov, potom 7 mesiacov. Zhadzoval som zhruba raz za mesiac. Výhody z toho:
- Šlo od semestra v priemere o 3.0 až 3.8 GPA;
- Dievčatá boli do mňa;
- viac som sa usmial;
- Vyšliapal som viac, mal som viac energie, menej úsudku, menej idolizácie.
Ale moje detstvo stále prichádzalo. Ak sa vám to deje, buďte trpezliví. Je to súčasť procesu. Sú to veci, ktoré sa celý čas snažia dať o sebe vedieť.
Opakovane by som robil tie isté chyby a zakaždým, keď som si všimol nové spôsoby, ako ma moja mentalita voči dievčatám omráčila. Vtedy som si uvedomil, že zo svojich chýb môžem urobiť lekcie. Kedykoľvek som fapol, bola to príležitosť pozrieť sa na to, čo ma k tomu viedlo. Čo sa dialo v mojom živote? Aké boli moje myšlienky predtým / potom? Čo cítilo moje telo?
Potom, čo som vyštudoval vysokú školu s vážnym GPA, som pokračoval v tlačení. Spustil som startup. Cestoval som po svete. A potom som si uvedomil, že musím opustiť svoju spoločnosť, aj keď som s ňou robil oveľa lepšie, tak som to urobil. Trvalo veľa podivných úloh. Bojoval. Naučil som sa veci užívať prvýkrát v mojom živote. Jesť. Čítanie. Chôdzu. Práca na záhrade. Byť v poriadku s tým, kde som. Rozvíjanie nových návykov.
Sedieť so svojimi myšlienkami, len aby som zistil, že predsa len nie som také monštrum. Svoju sexualitu som urobila mojou
Moje výhody dnes:
- Presťahoval som sa na svoje vlastné miesto so spolubývajúcim. Žijeme na úžasnom mieste.
- Neuveriteľní priatelia, vrátane niekoľkých super blízkych. Nikto vám nehovorí, aké je posilňovanie, keď môžete dať ostatným. Nejde len o to, aby sme od nich dostali veci.
- Vlani cestovali po USA a Kanade 90 dní. Náhodne som stretol krásnych ľudí, počul neobyčajné príbehy, preskúmal nové miesta, spojil sa s dievčatami. Stereotypný šialený výlet.
- Píšem knihu, ktorá je konečne takmer hotová. (Začal som to písať pri tej jazde vlakom, bola to moja hlavná motivácia ísť do toho. Najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobil.)
- Mám prácu, kde si určujem svoj vlastný čas, a hoci sa mi táto práca nepáči, som vďačný, umožňuje mi robiť si to, čo chcem, a umožňuje mi skvelý životný štýl.
- Vzťah s rodičmi je oveľa lepší.
- Oveľa šťastnejšia, som stabilná, sebavedomá, schopná udržať emócie druhých a dať im priestor, aby sa cítili bezpečne a boli sami sebou.
- Vyjadrené, bezstarostné, moja pamäť je oveľa lepšia ako predtým. Prakticky žiadna únava.
- Momentálne chodíme s mnohými a je to skvelé.
- Moje telo je TAK omnoho viac tvarované, ako bolo. Teraz som už takmer celý sval. Upravte môj vzhľad - nový účes, nové oblečenie, nová chôdza, hlbší hlas, odvážnejšia osobnosť. Stále introvert, ale som nadšený spojením, aj keď je to na veľkých večierkoch. Sám sa ukazujem na večierkoch a stretávam čo najviac ľudí. Práve som išiel domov s dievčaťom na poslednom, ku ktorému som išiel. Nádherná noc.
- Vydržím večne v posteli, nepotrebujem si prísť užiť noc. Robí mi radosť robiť radosť dievčatám.
A znova, musím zopakovať, NIKDY NEMECKO NEMAJEM NESCHOPIŤ DNI. Raz som to urobil 83 a potom som to vyhodil do vzduchu. Porno príde z času na čas a stále sa pýtam, prečo, a nabudúce tvrdšie pracujem.
Čo robím / nerobím v týchto dňoch:
- Nerobím porno blokátory.
- Beriem nízku dávku naltrexónu, čo pomohlo.
- Meditujem 2x / deň.
- Cvičím 5x / týždeň.
- Píšem každý deň.
- Každý deň sa s niekým rozprávam.
- Každý deň trávim čas sám.
- Varím zdravé jedlá, väčšinou vegetariánske / ryby.
- Dramaticky som sa obmedzil v televízii / videohrách.
Suma, ktorá sa mi zmenila životom s prírastkovými ziskami, je pre mňa šialená. Vôbec nie som človek, aký som bol, keď som začínal. Moja stála suma, ktorú v týchto dňoch fapujem mesačne, je asi 7x, vrátane P (nie je to vždy s P). Ak to robím dvakrát za deň, počítam to ako 2x, takže je to často 5 dní z mesiaca, čo fapujem, zvyčajne zhlukované ako súčasť efektu chaser. (Určite skutočná vec.)
Stále: Vyhral som. Porno nemôže vziať život, ktorý som už prežil odo mňa. Ak spočítate všetky dni, ktoré som od začiatku tejto cesty nepoznal, je to ľahko viac ako tisíc dní. Sčítava. Nie také dobré ako dlhé pruhy, ale počúvajte - robte, čo môžete, s tým, čo máte, kde ste.
Prosím AMA!
tl; dr: Nikdy sa nevzdávaj. Nikdy sa nevzdávaj. Nikdy sa nevzdávaj.
LINK - Po 6 rokoch nikdy nevyrobené 90 dní NoFap. Výhody, ktoré som získal pretrvávaním.
by Fbirobby
;
