Som 20-ročný muž, ktorý premárnil takmer 10 rokov špinavými filmami a PMO. Nikdy som nemal formálne vedomosti o tom, čo je to sex a prečo PMO tak škodí vášmu životu takmer vo všetkých ohľadoch a v podstate som musel bojovať sám.
Kedysi som navštevoval tento subreddit pre inšpiráciu a tipy. Chcel som sa podeliť o svoj vhľad pre záujemcov o vypočutie a niekoľko tipov.
- V prvom rade musíte uznať, že ide o problém. Skôr ako si dáte jasne najavo, že ide o problém a má negatívny dopad na váš život a psychiku, nemôžete ísť ďalej. Postavte sa do zrkadla a povedzte si: „Mám závislosť a škodí mi to„ xyz “.“ Naozaj si sadnite k tomu pocitu bolesti a spomeňte si, aké hrozné je to, byť pripútaný k príšere, od ktorej sa nemôžete oslobodiť. Tento pocit je užitočný neskôr, aj keď ako nižšia forma inšpirácie na ukončenie, ale stále celkom užitočný, keď sa cítite bez inšpirácie a spomeniete si, aké strašné je to zaseknutie. Nakoniec by ste chceli prestať z altruistických dôvodov, ale nechcete bolesť, je to určite dobrý začiatok a užitočná inšpirácia.
- Uvedomte si, že ste ľudská bytosť s inteligenciou a charakterom. Nie ste zviera, ktoré pohlcuje iných, alebo len začne hádzať čokoľvek bez toho, aby ste boli schopní odolať. Máte na výber. Môžete byť bytosťou so schopnosťou vybrať si, kedy chcem urobiť určitú vec alebo nie.
- Uvedomte si, že ak sa pravidelne venujete PMO už niekoľko týždňov / mesiacov, pravdepodobne ste zapojili svoj mozog tak, aby toto vydanie potreboval. Neexistuje žiadny nedostatok výskumu, ktorý by to dokázal. To isté by platilo pre impulzívnych kupujúcich, závislých na hrách, závislých na sociálnych sieťach a drogovo závislých. Prepletáte svoje nervové dráhy ako tie vlakové koľaje, ktoré prepínajú body na križovatke, kedykoľvek opakujete, a posilňujú zlé návyky. Ak zakaždým, keď sa cítite na dne, máte kúsok koláča alebo sladkostí, aby ste sa cítili menej mizerne, začnete siahať po zásuvke na občerstvenie bez toho, aby ste si to boli vedomí do niekoľkých týždňov. Uznajte, že porno nie je realistickým zobrazením sexu a intimity. Čím viac sa klamstvom živíte, aj keď vedome viete, že je to zábava, bude to na vás mať obrovský vplyv. „Závislosť“ nie je v dnešnej dobe také pekné slovo, ale tvrdá realita je taká, že ak na ňu nemôžete povedať nie, ste závislí. Úroveň závislosti sa samozrejme líši podľa intenzity, ale základná myšlienka je, že ste otrokom, ak nemôžete povedať nie, pretože máte majstra - či už je to video alebo hranie hier alebo hračka alebo hľadáte česť alebo uznanie . Slobodný človek je ten, kto nemá pána a nepotrebuje sa podriaďovať každej pop-up túžbe.
- Uznajte, že hoci žijeme v spoločnosti silne sexualizovanej, môžete sa od nej držať ďalej. Neexistuje žiadny nedostatok údajov, ktorý by dokazoval, že je to pre nás nezdravé v každej jednotlivej oblasti života. Každý to vie tiež hlboko, ale len málo z nich je dosť veľkých na to, aby si pripustilo, že to pravdepodobne ničí naše životy a nie je ani trochu užitočné. Kamkoľvek sa pozriete, ste sexuálne zameraní, či už otvorene alebo nepriamo. Čím viac na to budete dávať pozor, uvidíte, aké šialené je a že je prítomné v každej jednej oblasti vášho života. Držte sa ďalej od miest, zariadení alebo osôb, ktoré by mohli spôsobiť zlyhanie. Neberte si telefón / notebook / tablet do postele a NIKDY do kúpeľne. Niektorí si ho ani neprinesú do svojej izby. Nebojte sa byť na seba prísni, hlavne na začiatku. Som dospelý muž, ale v telefóne mám detský prehliadač, aby som sa chránil. Mám v tomto nulovú hanbu a ani vy by ste nemali. Podľa môjho osobného prieskumu a čítania recenzií aplikácií chápem, že tieto aplikácie na blokovanie obsahu majú vo svojich telefónoch desaťtisíce ľudí a nemôžu byť šťastnejší. Obmedzení sa nie je zlá vec - oslobodí vás to. Drž sa ďalej od priateľov, vďaka ktorým máš pocit, že si „prchký hlupák“ a mal by si s programom vystačiť. Spoločenský vplyv je veľmi silný a je určite považované za detinské a prchavé chcieť sa zdržať hypersexualizovanej kultúry, v ktorej teraz žijeme. Ľudia, ktorí vám povedia, aby ste prestali byť takým dieťaťom, majú pravdepodobne svoje vlastné problémy s PMO. nie sú ochotní sa k vám priznať, a čo je dôležitejšie, sami k sebe. Ak si NAJDETE niekoho, kto to prizná a budete sa o tom pohodlne rozprávať, máte skutočné šťastie. Použite tento vzťah na rozhovor s novým partnerom a vzájomné povzbudzovanie.
- Vymyslite si herný plán. Ak to neurobíte, nebudete mať úspech. Sadnite si s perom a papierom, buďte k sebe brutálne úprimní a napíšte si životné situácie, ktoré spôsobujú, že ste náchylnejší na pád. Uvažujte o svojich spúšťačoch a chráňte sa pred nimi. Nenechajte sa zahanbiť štyrmi stenami svojej vlastnej mysle, aby ste tieto veci napísali. Spočiatku sa vám to bude zdať detinské a začnete si myslieť, aké hlúpe si vaši priatelia pravdepodobne myslia, že ste, ale pamätajte, že VY ste ten chytrý a oni sú hlupáci. VY ste silní a oni sú tí slabí, podriaďujete sa každému príkazu, ktorý im príde do cesty. Ak sa však máte komu zveriť a cítite sa pri tom pohodlne, bude vám o to užitočnejšia. Hanba, ktorú si myslíte, že pocítite, je iba sociálna podmienenosť, ktorá sa na kohokoľvek, kto NIE je silne ponorený do sexuálnych túžob, pozerá ako na prude a porazeného.
- Skončite zo správnych dôvodov. Neukončujte prácu zo zlých dôvodov. Ak „končíte pre dievčatá“ alebo preto, že chcete získať rande, robíte to zle. Mali by ste chcieť prestať fajčiť, pretože to Zlepší môj život a aj keby som žil na ostrove sám, nechcel by som byť otrokom PMO. Skončite, pretože chcete mať na starosti svoj vlastný život a svoje šťastie. Ak som otrok, ktorý musím pri každej reklame alebo pri každej žene kráčajúcej po ulici otočiť hlavou, nikdy nebudem šťastný. Nielen to, ale nemyslite si, že zdržiavanie sa pohľadu vás bude obmedzovať - iba vás to posilní a vaše vzťahy sa zlepšia. Ak už máte vzťah, vaša žena / priateľka bude pre vás atraktívnejšia. Čím viac olajkujete iné ženy, tým menej sa o ňu budete starať, pretože na ulici je ďalších 1,000,001 XNUMX XNUMX pekných dievčat a nikdy nebudete spokojní s tým, s kým ste. Myseľ na vás môže hrať špinavé triky, takže pozor. Áno, mohlo by sa to zdať neškodné, ale zakaždým, keď niekoho ogáte a budete nad ním psychicky slintať (či už vedome alebo nie), váš vzťah zabijete. Ak nemôžem byť spokojný s tým, čo mám, a stále sa pozerám na to, čo majú všetci ostatní, nikdy nebudem šťastný, pretože aj keď konečne dostanem to auto, dievča alebo dom, budem sa stále pozerať von a všetko, čo mám, bude v porovnaní s tým bezcenné. k týždňovému autu, ktoré má môj sused na príjazdovej ceste.
- Nenechajte sa odradiť poruchami. Váš mozog vám povie, že ste zlyhali, a môžete to tiež neskúsiť, tak prečo tento web znova neotvoriť. NEPOČÚVAJ. Toto je najstarší trik v knihe a bohužiaľ funguje až príliš často. Vedomie je sila. Pripomínajte si to každý deň a ak zlyháte. Ja osobne som sa k pultu nikdy poriadne nepripojil. Jeden som mal nastavený v telefóne a určite by bolo dobré vidieť tam veľké čísla, ale potom, keď by som spadol, by sa cítil horšie ako potešenie vidieť veľké čísla. Veľké čísla sú dobré pre budúcnosť, keď sa obzriete späť a poviete: „Bol som xkrát bez PMO.“ Žiť každý deň pre seba. Vaším cieľom by malo byť mať deň bez PMO každé ráno, keď sa zobudíte. Stanovenie veľkých cieľov a zlyhanie v mnohých cieľoch môže byť skľučujúce a bude vás psychicky sťažovať.
Akonáhle budete postupovať podľa vyššie uvedeného plánu, osobne ZARUČÍM, že budete mať úspech. Môže to trvať mesiace, možno roky. Veľa z toho bude závisieť od toho, koľko práce do toho dáte. Čím viac investujete, tým viac získate a tým rýchlejšie sa vyliečíte. Budete mať zdravý výhľad na sex a nebudete sa snažiť neustále kŕmiť tieto hlady a dosiahnuť iba potešenie na nervoch, kedykoľvek vám vaše telo oznámi, že to potrebujete. Nebudete objektivizovať ženy a pokúsite sa z nich dostať nervóznu rozkoš buď psychicky, alebo osobne. Uvidíte, že vzťah s niekým, koho milujete a zaujímate sa o neho, môže existovať, aj keď stále nie je intimita, a že keď existuje, môže to byť krásna spojovacia skúsenosť, nielen prostriedok na splnenie základných túžob.
Nenechajte sa pomýliť s myšlienkou, že keď raz nakopnete zvyk, už nebudete mať tento problém. Nervové dráhy PMO budú stále vo vašom mozgu, aj keď tam sú oranžové kužele a výstražná páska, ktorá ho blokuje. Nedôverujte si príliš veľa, pretože keď dole dni tvrdo narazíte, môžete jednoducho prejsť na tú cestu a pohnúť kužeľmi. Neverte si až do dňa, keď zomriete.
Ako už bolo povedané, je to podstatne jednoduchšie, ako plynie čas. Budete potrebovať neustálu údržbu a budete mať neustále strážené. Nenechajte sa tým zastrašiť - časom to bude jednoduchšie.
S radosťou môžem povedať, že som šťastne ženatý s láskou môjho života a máme roztomilého ročného chlapca. Byť so svojou ženou je krásne a láskyplné a nie je to nič také, čo som kedy videl na obrazovke.
Neváhajte ma kontaktovať, ak sa chcete viac rozprávať alebo máte nejaké rady, o ktoré by ste sa so mnou chceli podeliť.
LINK - Vyčistite pornografiu takmer za 2 rokov. Tipy a rady bývalého otroka.
;