I. Pred NoFap som spoznal „NoFap“ vďaka NoNutNovember novembra 2019 Pred novembrom 2019 Pred poznaním tejto udalosti som sa snažil čo najlepšie zastaviť túto závislosť, ktorá ničila môj mozog, netrval som dlho a nevrátil sa späť do táto závislosť. Vydržal som maximálne 5 dní, ale cez víkend som do toho opäť spadol. Maličký kúsok po kúsku sa mi podarilo vydržať 2 týždne, potom tri a spadol som dozadu, ale nevzdával som to.
Prečo som padal? Kvôli priečinku s pornografickým obsahom, ktorý som sa neodvážil vymazať. Myslel som si, že to jedného dňa môžem znova použiť ...
novembra 2019
NNN som spoznal po jeho debute, zdá sa mi to 10 dní po jeho začiatku, samozrejme, že som už padol desiatkykrát, ale išiel som ďalej vpred. December-marec 2019-2020. Zastavenie PMO nebolo mojím hlavným cieľom, len som neskúšal PMO. Pondelok - piatok: NoFap sobota - nedeľa: PMO
Bola to moja „rutina“, ktorou som samozrejme chcel zastaviť túto prekliatú závislosť, nemohol som. Jednej noci, keď som nemohol spať, som zostal pri telefóne a začal sa vzdelávať v oblasti zadržiavania semena, našiel som článok, ktorý ma motivuje a ktorý mi vysvetlí všetky výhody NoFap, motiváciu som dostal raz a navždy všetko na porazenie tejto závislosti. (Pokúsim sa vám poskytnúť odkaz na článok (je vo francúzštine)). Neodvážil som sa však vymazať pornografický súbor, čo mi bránilo v nástupe na NoFap.
Marec 28, 2020.
Bol som uzavretý vo svojom dome, bola sobota, bolo 12 hodín, nudil som sa a riadim sa podľa seba: A keby som sa pozeral na pornografické obrázky, masturboval by som, verbovať nebudem. Relapsovala som.
Apríl 4, 2020,
O 8:00 som urobil rozhodnutie, ktoré mi zmenilo život, a vymazal som svoj pornografický záznam. Najprv som váhal a vymazal som to.
II. NoFap
Nedeľa 5. apríla 2020.
Vstal som a spustil svoj pult, dni plynuli. Začiatkom júna 2020 sa moja krajina postupne obmedzovala a školy sa opäť otvorili. Ľudia v mojom veku robili PMO bez toho, aby vedeli, že je to zlé, pamätám si, že predtým, ako som začal NoFap, som viedol tento rozhovor s dvoma mojimi priateľmi: „Masturbujete?“ Odpovedal som: „Áno.“
Smiali sa mi, divne som sa na nich pozeral, hovorili, že nikdy onanisticky nemaskovali, neveril som im. Ale dnes by som povedal rovnaké slová ako oni: „Ja? Skončil som s pornografiou a masturbáciou. “ Stručne povedané, moja krajina sa sama seba obmedzila a ja som sa vrátil do triedy, spomenul som si na ten deň, musel som byť 2 alebo 3 mesiace abstinencie. Prešiel som okolo skupiny dievčat v mojej triede a kričali moje meno a zložili mi komplimenty, že ma to vtedy nezaujímalo a udržoval som to prirodzené, nikdy som s dievčatami v mojej triede nehovoril, bol som niekto hanblivý a zdržanlivý. Sledujem sám seba, ako sa venujem tomuto športu a je to nepochybne najlepšie rozhodnutie, ktoré som s NoFap urobil.
September 2020:
Je to späť v škole, vidím ľudí, ktorých som nevidela 6 mesiacov, veľa som sa zmenila.
Október 2020 - apríl 2021:
Počas tohto roku NoFap som sa veľa zmenil, už nesledujem hanblivého ani zdržanlivého, som oveľa vytrvalejší a silnejší, som každý deň oveľa šťastnejší a som taký šťastný, že môj mozog už nie je väzňom pornografie. Predtým, ako som uvidel dievča, som si myslel, že som ju šukal ... Teraz mám jasnejšiu myseľ, som sústredenejší a môj mozog nezvracia všetko, čo vidím. Moji priatelia sú v šoku, keď im poviem počet dní, počas ktorých masturbujem.
III. Výhody NoFap
Jasnejšia, nevinnejšia a čistejšia myseľ.
Neustála radosť z malicherných vecí.
Využívam svoje dni naplno a chcem, aby vydržali dlhšie
Už nemám akné
Väčšia sila a vytrvalosť
Lepšia koncentrácia
Som pokojnejšia, dokážem zvládnuť svoje emócie.
Lepší sluch
Lepšie pristátie
Lepší výhľad
Lepší zmysel pre chuť a vôňu
Lepšia disciplína
Lepšie známky
Nie som unavená, aj keď spím iba 4 hodiny.
Chcem viac ísť von za svojimi priateľmi alebo len na čerstvý vzduch.
Jasnejšie oči
Silnejšie vlasy, ktoré rýchlejšie dorastú.
Mám dojem, že som stredobodom záujmu (ženy sa na mňa vždy pozerajú).
Mám väčšiu chuť do jedla a oveľa viac jem a rýchlo priberám (som chudý človek).
Moja pokožka je jemnejšia
Mám v sebe nekonečnú dôveru.
IV. Záver NoFap mi umožnil zmeniť sa a byť osobou, o ktorej snívam, že som oveľa disciplinovanejšia, každé ráno si dám studené sprchy, každý deň cvičím, viac pracujem, stále robím niečo zo svojich dní a som oveľa viac sebavedomý. Celá moja rodina si všimla tieto zmeny
Ďakujem chalanom na tomto fóre, ktoré ma každý deň motivujú, a tým, ktorí váhajú ísť do toho, choďte do toho, nebudete ľutovať, NoFap bolo najlepším rozhodnutím môjho života. Veľa šťastia.
LINK - NoFap: 365 dní - rozprávam vám môj príbeh, moju cestu.
;
