Začal Nofap a zdvíhanie v septembri 2017. Bola som táto chudá úzkostne sociálne trápna panna. Výhody, ktoré som doteraz zažil:
- Získaný 20kg (+/- 13 kg svalov, zvyšok je hmotnosť tuku a vody)
- Už žiadne obavy
- Cítite sa celkom isto, keď sa rozprávate s dievčatami
- Hustšie vlasy
- Pri práci žiadny mozog / ostrejšie
- Záujem dievčat
Dobré návyky, ktoré som zdvihol:
- Zdravé stravovanie a varenie vlastných jedál (dievčatá milujú dobrého kuchára)
- Spanie 8 hodín denne
- Piť iba čaj, vodu a príležitostné pivo
- Starostlivosť o moju osobnú hygienu
- Uistite sa, že moja izba vyzerá vždy dobre.
Spoznali sme toto super roztomilé čínske dievča a randíme spolu už 3 mesiace. Včera sme išli na bicykel okolo jazera. Vo štvrtok budeme mať filmový večer na Valentína a v piatok ideme na bouldering s kamarátmi. Super šťastná, že som ju stretla, je taká zlatá.
LINK - Na Nofap boli zapnuté a vypnuté viac ako rok (výsledky)
;
