Teraz, keď som vás upozornil: hovorím obrazne. Som na svojej vôbec prvej scéne NoFap (takmer 6 mesiacov teraz) a rád by som sa s vami podelil o svoje skúsenosti. Hneď na netopieri môžem povedať, že program NoFap bol taký pôsobivý, že moja pamäť je rozdelená na dve časti: NoFap a pre-NoFap.
ÚVOD A MOTIVÁCIATrochu o sebe: Som v polovici dvadsiatky, nikdy som nemal skutočný vzťah a stále som PIV pannou kvôli PIED. Nebol som hardcore pornopozorník, ale masturboval som každý deň, väčšinou na softcore, ako sú napríklad „modelky“ z Instagramu, hudobné videá a dievčenské sóla. Mal som nejaké „online hádky“ s krásnymi dievčatami, ale v jednej chvíli som si uvedomil, že nie som skutočne zamilovaný. Zdalo sa mi, že som v ňom väčšinou pre sexting.
Jeden z týchto záchvevov sa stal trochu vážnejším, keď sme začali plánovať vzájomnú návštevu. S týmto dievčaťom som sa stretol v reálnom živote počas výmenného roka, ale nezdržiavali sme sa. Začínali sme sa mať radi prostredníctvom sociálnych sietí po návrate do našich domovských krajín. Myšlienka, že by som ju skutočne navštívila, ďaleko na inom kontinente, ma vystrašila. Bol som si neistý zo svojho nedostatku sexuálnych skúseností a nemohol som prestať myslieť na to, aké trápne by som sa cítil pri stretnutí s jej rodinou, priateľmi atď. Aj to, že som trávil dlhší čas s niekým z opačného pohlavia, bolo pre mňa niečo nové. ja.
Približne v rovnakom čase som navštívil mesto neďaleko od svojho bydliska. Ukázalo sa, že tam študovalo dievča z môjho prvého vážneho internetového úletu. Aby bolo jasné: nejde o to isté dievča, ktoré som sa chystal navštíviť. Tak či onak, stretol som sa s dievčaťom z môjho prvého internetového rozhovoru, keď som navštevoval toto mesto. Nikdy sme sa do tej chvíle nestretli a bolo to čarovné. Trafili sme to a nakoniec som u nej strávil noc. Všetko bolo super, až na to, že som zmäkol hneď, ako siahla po kondóme. Mal som veľkú výkonnostnú úzkosť a som si istý, že tiež trpím na PIED. To ma absolútne zdrvilo, ale uvedomil som si, že cítim viac k tomuto dievčaťu ako k tomu druhému.
Rýchly posun vpred 2 týždne: Stratil som obe tieto dievčatá a stratil som vlastnú sebaúctu. Vždy som si myslel, že som „milý chlap“, ale uvedomil som si, že som namiesto toho sobecký bastard, zotročený svojou sexualitou (napriek tomu, že som panna), využívajúci výhody iných a príležitostí, ktoré sa naskytli.
Ale moje najväčšie uvedomenie bolo, že som bol zbabelec. Nemal som gule, aby som sa s tým dievčaťom skutočne išiel stretnúť. Nemal som na to „úroveň“. V živote nemôžete pri podávaní misií používať cheat kódy. Na ďalšiu úroveň nemôžete použiť kódy. To sa môže stať iba vďaka tvrdej práci a obetavosti.
ZAČIATOK MOJA NOFAP PRÁCAV tomto období som si teda uvedomil, že musím so svojou situáciou niečo urobiť. Nemôžem žiť s rodičmi navždy. Nechcem žiť večne v strachu. Nie som navždy sám. Musel som človeče hore.
Zhruba v tomto období som sa dozvedel o NoFap. Čítanie príbehov ľudí o tomto subreddite ma motivovalo do pekla. Bol som skeptický, ale bol som ochotný to vyskúšať, pretože som sa stotožnil s niektorými príbehmi, ktoré sa tu nachádzajú. Čoskoro som si začal všimnúť zmenu svojej agresivity a „sexuálnej citlivosti“. Odtiaľ som rýchlo pridal ďalšie návyky ako studené sprchy, meditácie a trávenie viac času vonku. Tiež mi bolo ľahšie zostať oddaný chodeniu do posilňovne. Čoskoro som si uvedomil, že som závislý nielen od PMO, ale aj od pohodlia, v podstate celý život. Ďalej som úplne opustil sociálne médiá. To bolo niečo, čo som používal denne minimálne posledných 8 rokov. Takisto som prestal s videohrami cold turkey a už mi nechýbajú. Celkovo som začal žiť veľmi „čistý“ život so zameraním na fyzické a duševné zdravie a namiesto digitálnych vzťahov som sledoval „skutočné“ vzťahy.
Začal som sa venovať aj iným činnostiam, ako boli hodiny korčuľovania, lezenie na skale a hodiny klavíra. Všetko sú to veci, o ktorých som si nikdy nemyslel, že ich budem robiť. Za posledných 6 mesiacov som spoznal viac nových ľudí ako za posledných 5 rokov spolu. Moja sociálna sebadôvera stúpala každým dňom a už som si všimol, že celá vec „ženskej príťažlivosti“ je veľmi skutočná. Na hodinách korčuľovania som stretol dievča a často sme spolu cvičili. Nikdy sme sa nepýtali na mená, ale povedala mi o svojej práci. Jedného dňa, asi dva mesiace po poslednej hodine sezóny, som si uvedomil, že som dosť blízko miesta, kde pracuje. Uvažoval som o vstupe do obchodu a uvedomil som si, že ak by som to neurobil, cítil by som sa ako neúspech. Vošiel som teda do obchodu, nadviazali sme očný kontakt a ona sa zdala šťastná, že ma vidí. Niekoľko minút sme sa krátko rozprávali a potom som pokračoval v kúpe niečoho z obchodu. Išla so mnou do registra a verte či nie, svoje číslo si zapísala na zadnú stranu potvrdenky! Pridanie výrazu „dajte mi vedieť, ak chcete niekedy urobiť niečo zábavné“. Je to prvýkrát, čo sa mi niečo také stalo. Bol som šokovaný a príjemne prekvapený.
datingHneď nato sme začali randiť a 4. rande sa konalo v jej dome. Bozkávali sme sa, ale mala som pocit, že nie som úplne zamilovaná. Je o niečo staršia ako ja a pravdepodobne pár krokov predo mnou v živote. O pár dní neskôr som sa jej spýtal, či by som mohol prísť za ňou „porozprávať sa“. 99% dievčat pochopí, čo sa tým myslelo. Súhlasila a hodiny medzi mojou správou a skutočným chodením na jej miesto boli nervy drásajúce. Randenie a rozhovory so skutočným dievčaťom, ako je toto, sú pre mňa veľmi nové a hoci som si to poriadne užila, uvedomila som si, že by nám obom bolo lepšie bez 5. rande.
Keď som sa dostal na jej miesto, trochu sme sa porozprávali a potom som jej povedal, čo ma trápilo. Na moje prekvapenie reagovala veľmi chápavo a uvoľnene. Povedala mi, že si tiež ešte nie je istá všetkým a povedala mi svoj uhol pohľadu. Zhodou okolností, rovnako ako som premýšľal o tom, ako by pre ňu bolo lepšie randiť so starším chlapom, povedala mi, že si myslela, že by pre mňa bolo lepšie randiť s dievčaťom, ktoré je o niečo mladšie ako ja. Bolo tam veľa vzájomného rešpektu. To bola taká úľava, pretože NENÁVIDÍM sklamanie ľudí, najmä v mojej situácii, keď sa mi to presne nestáva každý deň. Keď som sa vrátil domov, napísala mi správu, vďačná za to, že to mohla spolu zažiť, a že sme to zvládli s maximálnou úctou. Pravdepodobne sa občas stretneme ako priatelia.
LEKCIE A BUDÚCNOSŤAj keď som sklamaný z toho, čo sa stalo, som na seba veľmi hrdý, že som situáciu zvládol tak, ako som to urobil. Mohol som jej poslať SMS. Mohla som jej zavolať. Ale tieto metódy nie sú v súlade s mojou cestou osobného rastu. NoFap mi dal gule, aby som sa dostal k tejto príležitosti a čelil svojim obavám. Výsledok nášho rozhovoru bol lepší, ako som sa odvážil dúfať.
Prvýkrát v živote som kvôli NoFap skutočne nadšený pre budúcnosť. Nikdy som sa nestaral o budúcnosť. Z nejakého dôvodu som nemohol vidieť, ako starnem. Môj osobný rast zmenil túto perspektívu. Uvedomujem si, že mám nad svojím životom oveľa väčšiu kontrolu, ako som si vždy myslel. Ďalšou dôležitou vecou, ktorá sa stala počas mojej cesty NoFap, bola strata zamestnania. Mám pocit, že ma to vlastne priťahovalo. NoFap mi dal silu a agresiu, aby som sa postavil proti neprijateľnému správaniu niektorých mojich spolupracovníkov. Aj keď som si v tomto procese nezískala veľa priateľov, som šťastná, že sa mi to podarilo. Vyjadril som sa namiesto toho, aby som sa zdržal a poklonil sa. Mám pocit, že som na tom mieste uviazol a som šťastný, že sa to všetko stalo. Toto mi umožní začať nový život. Som nadšený aj z cestovania v nasledujúcich mesiacoch, pretože nebudem mať prácu.
OSTATNÉ PRIPOMIENKYMôj príbeh je dlhý a myslím, že sa dá povedať zo všetkých perspektív. Rozhodol som sa to urobiť z pohľadu lásky a datovania, ale pozorovania, lekcie a výhody idú ďalej. Pokúsim sa vymenovať niekoľko z nich nižšie:
NoFap = osvietenie. Mám pocit, že vidím a rozumiem sebe a svetu okolo mňa oveľa jasnejšie. Môžem prerezať kecy ako horúci nôž cez maslo. Počas týchto 6 mesiacov som duchovne pestoval LOT. Mozgová hmla je minulosťou!
Veľký pokrok možno dosiahnuť iba malými krokmi. Začlenenie dobrých návykov je nevyhnutnosťou. Budete prekvapení, ako veľmi sa vy a váš svet z dlhodobého hľadiska zmeníte, ak zostanete disciplinovaní a budete dodržiavať niekoľko jednoduchých návykov. Prezrite si pojmy ako Kaizen a The Slight Edge.
NoFap vám vypestuje chrbticu. Toto ide ruka v ruke s disciplínou, ktorú som spomínal vyššie. Na NoFap, je to oveľa jednoduchšie hovoriť nie nezdravé potraviny a aktivity. Veľká zmena prichádza z malých krokov. NoFap mi konečne umožnil pracovať na dlhodobých cieľoch. Pred NoFap som nemal absolútne žiadnu chrbticu.
Táto disciplína mi priniesla lepšiu postavu, ako som kedy mal. Stále som príbuzný chudý človek, ale vyzerám výrazne lepšie ako predtým. Toto všetko súvisí s mojou cestou NoFap. Venujem oveľa viac času vonku, čo znamená, že mám väčšinu času pekné prírodné opálenie. Studené sprchy, aby moja pleť lesk a hodvábne hladké. Tiež moje vlasy. Moja zvýšená disciplína v telocvični mi dala viac gainz, tiež. Oh a nezabudnite: moje oči sú oveľa jasnejšie. Môj pohľad je intenzívny a sústredený. "To sú ich limbálne krúžky!"
Môj chlapík dole vyzerá a cíti sa oveľa zdravšie. Zatiaľ som nemal sex, a to bude pre mňa asi stále strašidelné. Teraz však mám oveľa prirodzenejších vykosťovačov a konečne z času na čas vyskúšam pravé ranné drevo. Celkovo sa to cíti lepšie a som si istý, že všetko bude fungovať dobre, akonáhle sa uspokojím so správnym dievčaťom. Nezabúdajte, že som väčšinou masturboval s ochabnutým penisom. Bolo to také zlé. Už sa nikdy nevrátim.
Zmena predmetov: Veľmi si vážim prírodu. Teraz veľmi rád trávim čas v prírode, len myslím, pozorujem a počúvam. Trávte čas vonku. Trávte čas v prírode. Kráčajte, behajte, chladte, nech robíte čokoľvek. Ale choď von. A daj si trochu oči preboha! Držte sa čo najviac od obrazoviek. Jedna vec, ktorá sa mi zdala veľmi prospešná, je vychádzka do prírody a pohľad do diaľky. Toto skutočne uvoľní vaše oči.
Môj telesný pach je oveľa silnejší. Mojej mame sa to nemusí nevyhnutne páčiť, ale obaja sa zhodneme, že voniam inak a silnejšie. Táto sračka je skutočná. Je bláznivé si myslieť, ako veľmi vám fapping prospieva, a že to robím +/- 14 rokov.
Fyzicky som urobil veci, ktoré som považoval za nemožné. Aspoň pre mňa. Studené sprchy ma dostali do chladu a na techniku Wima Hofa. Na tretí pokus som bol schopný 15 minút sedieť v prírodnej vode s vonkajšou teplotou 1 ° C (približne 34 ° F). Pri tomto procese som skoro zomrel, ale to nevadí. Psychicky aj fyzicky som sa dokázal posunúť ďalej. 16k beh som tiež dokončil za 85 minút a 10k beh za 48 minút po tom, čo som cvičil iba 5-krát. To nemusí byť pre niektorých z vás príliš pôsobivé, ale roky predtým som sa nevenoval kardio aktivite.
Nie ste si istí, ako som to predtým nespomenul, ale moje celkové základné šťastie sa zvýšilo asi o 50%. Len sa väčšinou cítim dobre. Menej ma trápia malé problémy a nachádzam viac šťastia vo veciach, ktoré som bežne prehliadal. Som celkovo menej vystresovaný a moje telo nereaguje na stres tak silno, ako to bolo normálne.
Môj sociálny kruh sa zväčšil a posilnil. Teraz mám konečne niekoľko priateľiek, ktoré som v živote nemal. Aspoň nie tí, ktorí boli ku mne geograficky blízko. Všimol som si, že zdieľaním mojej sebazlepšenia entuzúzie sa mi podarilo inšpirovať aj niektorých mojich blízkych priateľov. Všetci zažívajú výhody aj bez toho, aby si o nich vopred prečítali. To mi umožnilo mať priateľstvá na ešte hlbšej úrovni. Je to naozaj úžasné. Zlepšil sa aj vzťah s rodičmi a bratom. Všetci vedia o mojej ceste.
Cítim sa byť hodný. Hodné zažiť pekné veci. Hodné byť pre mňa tým správnym dievčaťom. Podľa mojich skúseností je to skutočne skvelý pocit a menej počutý prínos NoFap. Zdá sa mi, že som viac v pokoji s tým, čo sa deje, a verím, že vesmír ma vedie správnym smerom. Som tiež oveľa „chladnejší“ (myslím, že v pokoji) v sociálnych situáciách alebo v situáciách, ktoré som predtým zažil ako „trápne“.
Zaznamenal som mierne zvýšenie objemu, hrúbky a času rastu vlasov na tvári. Z nejakého dôvodu som si to všimol aj na rukách, zápästiach a predlaktiach. Môj dobrý priateľ si všimol, že mu na chrbte tiež dorastajú vlasy. Toto nikdy pred NoFap nemal a má okolo 30 rokov.
Jednou z mojich osobných najobľúbenejších výhod je skutočnosť, že už sa nezdám byť neviditeľný. Pred NoFap by si ma ľudia zriedka všimli na verejnosti. Chodil som do tej istej telocvične asi 2,5 roka a okrem inštruktorov so mnou nikto nikdy nehovoril. Odkedy som založil NoFap, ľudia si ma zrazu akoby všimli a rešpektovali ma. Väčší chalani v posilňovni ma pozdravujú, keď vojdem, a rešpektujú ma. Ľudia so mnou náhodne nadväzujú rozhovory. Dokonca som mal peknú dámu (myslím, že koncom 30. rokov) povedala, že „musím mať abs z ocele“. Teraz nebudem klamať a tvrdiť, že náhodné dievčatá mimo telocvičňu robia tieto komentáre, ale množstvo interakcií, ktoré mám s cudzími ľuďmi, vzrástlo od začiatku fungovania NoFap.
Súvisiace s uvedeným: Môžem potvrdiť príťažlivosť žien. Dievčatá na mňa zízali a priatelia mi povedali, „kámo, to dievča ťa po celý čas kontrolovalo“ pri viacerých príležitostiach. Nie som si istý čo, ale oni to jednoducho cítia. Vonia to. Pokiaľ ide o dievčatá, s ktorými interagujem, všimol som si, že sa zdá, že ma viac zaujímajú. Smejú sa, keď sa ani nesnažím byť vtipný. Mal som veľa dievčat (niektoré z nich som sotva poznal), ktoré sa pozvali na jazdu v mojom aute (vlastním americkú klasiku). Jedno dievča, ktoré to urobilo, bola priateľka mojej kamarátky, ktorú som stretol počas NoFap (priateľka je kamarátka môjho kamoša). Z toho vyvodzujem, že zjavne o mne diskutovali pri svojich sociálnych interakciách. Nikdy v živote som nemal pocit, že by to dievčatá robili.
Hudba je oveľa príjemnejšia. Teraz oceňujem širšiu škálu hudobných žánrov. Kurva to milujem.
Môj skutočný, pravý brušný smiech sa vracia. Nadmerná masturbácia a neustále preťažovanie dopamínom vás skutočne zmätia až do bodu, keď sa už sotva môžete smiať. Som oveľa radostnejší, pretože NoFap a ľudia okolo mňa si všimli.
Každé dva až tri týždne môj hlas znateľne klesá na pár dní. Stáva sa veľmi silným a umelou. Cítime sa dobre. Naozaj sa čudujem, čo za tým vedu stojí. Zdá sa, že prebieha nejaký cyklus.
Snívam oveľa viac. Niekedy sa mi počas jednej noci zdá ako 5 rôznych snov. Pred NoFap som ledva sníval. Ako sa veci zmenili!
To by zatiaľ bolo všetko. Pravdepodobne som zabudol veľa vecí, ale ak teraz budem pokračovať, mohol by som napísať bibliu. Opýtajte sa ma, čo chcete!
Drž to hore, NoFap gang! Alebo .. ehrmm .. dole ..
LINK - NoFap ma obdaril loptičkami výnimočnej veľkosti (príbeh NoFap 6 mesiacov)
by SemenPatrol
;
