Nie som závislý. Čo sa stane, keď sa „reštartujem?“

Nie som závislý. Čo sa stane, keď sa „reštartujem“?

Rôzne typy zmien mozgu sa môžu vyskytnúť, keď používate internet porno: psychologické, kondičné a závislosť. Všetky zahŕňajú neuroplastické zmeny v štruktúre nervových buniek a ich spojenia. Žiadna jasná čiara neoddeľuje psychologické alebo podmieňujúce zmeny od návykových zmien.

Je to napríklad kondicionovanie alebo „znecitlivená reakcia na potešenie“, ak niekto vyvinie túžbu po konkrétnom fetiši alebo žánri pornografie? Alebo je to oboje? Toto video predstavuje vedu vedúcu k sexuálnemu podmieňovaniu adolescentov a pornografii na internete: Dospievajúci mozog spĺňa vysokorýchlostnú internetovú pornografiu. Toto vlákno reddit rieši tú istú otázku - Kto tu robí NoFap, nie je / nebol „závislý?“

Subtílne efekty sa môžu objaviť ešte predtým, ako človek prekročí líniu do závislosti. Dve progresívne zmeny, ktoré sa majú objaviť, sú desenzibilizácia a senzibilizácia. Desenzibilizácia je „otupená reakcia na potešenie“. Vykazuje sa ako eskalácia do extrémnejšieho materiálu alebo viac času stráveného sledovaním pornografie. Senzibilizácia zahŕňa vytvorenie presvedčivejších pamäťových okruhov na pornografické použitie. Toto sa prejavuje ako narážky (videnie obrazu, stresu, bytia samého), čo vyvoláva nutkanie používať porno. Čím viac je váš mozog senzibilizovaný, tým viac sa stane automatické správanie.

Tento muž sa rozhodol reštart na začiatku procesu a podelili sa o svoje skúsenosti:

Som 22-ročný muž a prednedávnom (33 dní) som začal používať žiadny PMO. Nepovažoval by som sa za vážneho závislého, ale asi od pätnástich som sledoval porno a masturboval. Na vysokej škole to bolo jednoduchšie, takže som pravdepodobne masturboval o niečo viac, ale nie príliš. Bol som spokojný, že masturboval raz denne, sledoval porno. Vyskytlo sa však niekoľko neúspešných spojení a ja som začal zúfalo hľadať odpovede. Našiel som túto stránku a yourbrainonporn.com a všetko malo zmysel.

Som hlavná biológia a všetky fakty o neurotransmiteroch a hladinách dopamínu ma naozaj vyskúšali. Videl som výsledky za menej ako 2 týždňov, a zistil som, že pád porno bol ľahká časť. Naozaj si musíš urobiť bod v hlave, že už nikdy nebudeš pozerať porno. Je to naozaj ľahké s časom, ale potom som opäť nebol veľmi závislý. Avšak ja som robil a stále si nutkanie masturbovať.

To všetko stranou, len som sa po pár týždňoch cítila lepšie: viac energie, bola som viac sociálna a len živšia. Nemôžem tu dostatočne poďakovať ľuďom, ktorí sa so mnou podelili o svoje informácie o reštarte. Odkedy som sa vrátil na tento semester vysokej školy, už som mal úspešný sex s 3 rôznymi dievčatami a nikdy som sa sexuálne necítil istejšie. Nikdy v živote som sa nestal tak tvrdým a nikdy pri sexe neochabnem. Určite nebudem pokračovať v PMO pre budúcnosť, ale mám pocit, že som túto vec porazil, a preto som trochu povolil. Viem, že už nikdy nebudem pozerať porno.

Skúsenosť iného chlapa: Nie je závislý, ale erekcie a príťažlivosť pre GF sa výrazne zlepšili

Ďalší: Dlhý čas číhajú na 7. Moje doterajšie myšlienky

Ďalší: Vek 21 - Nie som závislý, stále som videl OBROVSKÉ výhody

téma: Nie úplne závislý? [Tu sú niektoré úryvky:]

Fapujem iba 2 roky a aj tak fapujem len raz za deň alebo dva. To, čo vidím v tomto subreddite, je, že každý sa javí ako niekto, kto roky a roky trhá. Moja otázka je, či vôbec uvidím nejaké výhody? Pretože to v skutočnosti nezobralo môj život ani ma nijako zásadne nezmenilo, budem mať stále nejaké výhody? Som dosť úzkostlivá a je pre mňa ťažké hovoriť s dievčatami. Mojím hlavným dôvodom je stať sa sebavedomejšou, pretože to je to, čo väčšina fapstronautov tvrdí, že zažíva.

Odpovedať 1

Nemyslel som si, že som až taký závislý, pretože som chodil iba raz za týždeň alebo dva. Ale nakoniec som si uvedomil, kecy sú to už 8 rokov. Neurobil som to viac ako 2 týždne za 8 rokov. Tak som sa snažil prestať. Nemohol som. Každý týždeň alebo dva nie sú také časté, ale ak človek NEDOSTANE týždeň alebo dva, je mi ľúto, ale má problém. Toto je najďalej, čo som urobil za posledné roky (27 dní), a bol to najväčší boj v mojom živote. Relaps po relapse. Mesiac po mesiaci. Rok za rokom. Keby som sa mohol vrátiť a skončiť, keď som mal len pár rokov, a nie som si istý, aké zlé to bolo, určite by som to urobil. Nepozerajte sa na to späť a prajete si, aby ste mali veci pod kontrolou, keď to bolo jednoduché.

Odpovedať 2

Áno, v dnešnej dobe ma najviac prenasleduje ľútosť nad minulosťou. Toľko stratených príležitostí ...

Odpovedať 3

Vidíte ľudí, ktorí trhajú roky a roky, pretože je ťažké zastaviť sami. Som jed, veľmi jemný a nevidíte, že to príde. Myslíš si, že si úplne v poriadku až do tej chvíle, keď máš možnosť porozprávať sa s úžasnou ženou a len tak sedíš, mozog preťažený obrazmi vtákov a vagín, potíš sa, tvoj žalúdok je zviazaný do uzla a ty uvedomte si, že vás nenapadá nič vtipné alebo pútavé. Príležitosť končí, odišla hľadať normálnych ľudí a vy vôbec netušíte, čo sa práve stalo, prečo vás tak vaše telo zradilo. Takže idete domov a fap, aby ste sa cítili lepšie. Je to začarovaný kruh. Aj ľudia, ktorým sa nejako podarí nájsť manžela, si ničia život nadmerným miznutím. Masturbácia nie je váš priateľ.

Odpovedať 5

Nemyslím si, že by som bol vážne závislý na pornografii, ale veľmi som z toho mal prospech. Viac energie, viac motivácie dostať sa k skutočným ženám. Vyskúšajte to a uvidíte, či vám to prospeje, som si istý, že budete.

Nikto nevie, aké percento používateľov pornografie - ktorí neboli náchylní na závislosť - má ťažkosti, ale od roku 2016 je takmer 30% mužov, ktorí používajú porno, problémy, Alebo testovanie. (Prvá z týchto dvoch štúdií tiež uviedla, že polovica používateľov pornografie eskalovala na materiál, ktorý kedysi považovali za „nezaujímavý“ alebo „nechutný“.) To naznačuje, že muži, ktorí by nikdy nemali byť náchylní na vážne problémy, keby neprišli streamovací porno, sú trpiaci problémami súvisiacimi s pornografiou.