POZNÁMKA: Ak ste práve dokončili reštart a počas počiatočných udalostí pohlavného styku sa stretnete s neobvyklou predčasnou ejakuláciou, nebojte sa. To prejde. Vidieť Jeden rok - sex sa teraz cíti úžasne, oveľa lepšie ako v mojich predchádzajúcich vzťahoch pre typický postup. Pozrite si aj toto video „Mal by som masturbovať pred sex trvať dlhšie?„Ako jeden chlap povedal:
„Zamerajte sa na to, aby ste sa zdržali pornografie, masturbácie a fantázie. Zvýši sa to citlivosť, ale na začiatku by vás to mohlo frustrovať, pretože akonáhle budete príliš citliví, mierne vzrušujúce sexuálne akty vás môžu veľmi vzrušiť a ľahko ejakulovať. Bez obáv, keď začnete mať sex, citlivosť klesne na normálnu úroveň. “
____
Aj keď je to zriedkavé v porovnaní s ED alebo oneskorenou ejakuláciou, u používateľov ťažkej pornografie bola hlásená predčasná ejakulácia. Najlepšie to predstavuje toto video, Ako príčina predčasnej ejakulácie, porno použitie sa zdá byť kontra-intuitívne. Na mysli prichádzajú dve možné vysvetlenia:
- Cvičenie nervového systému s veľmi rýchlou ejakuláciou (alebo čiastočne vzpriamenou)
- Senzibilizované cesty závislosti
Tréning nervového systému
Vysvetlil jedného používateľa:
Posledné dva týždne som čítal veľa materiálov týkajúcich sa tejto problematiky a zdá sa, že väčšina informácií naznačuje, že teraz, keď som svoje podvedomie dostal pod kontrolu, je na rade moje telo. Alebo skôr môj nervový systém. Rovnako ako v, tak som trénoval svoje telo tak, aby prišlo čo najrýchlejšie, aby som sa nenechal nachytať pri tom, čo vieš, a teraz ho musím znova precvičiť. V uvedených článkoch sa tiež odporúčajú rôzne meditačné a dýchacie techniky, ako aj stlačenie hlavy penisu ako posledná možnosť.
Iný používateľ:
Chodil som s mojou dnes už bývalou priateľkou na 2 roky, kým sme sa rozišli. Počas tohto obdobia som nikdy nemal žiadny sexuálny problém (či už ED alebo PE). Ľahko ma vzrušia a zvykol som naposledy zdvojnásobiť množstvo, ktoré vydržala. Počas tohto obdobia som tiež nebol závislý na pornografii a príležitostne som masturboval (PMO).
Potom, čo sme sa rozišli, som sa utešoval pornografiou, bohužiaľ. Pravidelne som PMOed a dokonca som začal chodiť do masáží so šťastnými koncami. Takto to pokračovalo asi 6 mesiacov, potom som sa vrátil k rovnakému dievčaťu. Keď sme sa dali opäť dokopy, nezastavil som PMO ani masážne salóny, pretože som bol závislý. (Iba znížila frekvenciu.) Pohlavie bolo s mojou priateľkou hrozné (alebo aspoň pre ňu). Nemal som problém so vstávaním (asi až na párkrát), ale nemohol som vydržať viac ako minútu. Vzťah trval rok, počas ktorého, s hrdosťou, nemôžem povedať, že som jej ani raz neurobil orgazmus z prieniku, to isté dievča, ktoré som dával viac orgazmov o 6 mesiacov skôr.
A ďalší:
ED + predčasná ejakulácia? Niekto bol na tej istej lodi?
Ako teda hovorí nadpis. Zdá sa, že trpím ED aj predčasnou ejakuláciou. Keď by som to začal mať s dámou, akonáhle som mal erekciu, veľmi rýchlo som ejakuloval (asi 10 až 15 sekúnd). Som na voze nofap, aby som snáď odstránil ED, ale nie som si taký istý predčasnou ejakuláciou. Keď som masturboval, bolo to pred spaním, takže som sa pokúsil dokončiť čo najrýchlejšie, aby som mohol ísť spať. Myslím si, že za predčasnú ejakuláciu je v konečnom dôsledku zodpovedná nervozita dievčaťa. Už tým niekto prešiel? Nejaká rada okrem toho, že viem, že nervozita opadne, keď sa s partnerom stanem pohodlnejším?
Teória jedného človeka:
Masturbácia / porno môže spôsobiť PE, zvlášť keď to začínate robiť mladí. Keď ste mladší, chcete rýchlo dosiahnuť vrchol / orgazmus zo strachu, že vás niekto chytí. Takže naučíte svoju myseľ, že keď ste ťažký, vašou úlohou je rýchlo sa cumiť a neužiť si ten pocit. V priebehu rokov sa vaša myseľ prispôsobila a naučila sa, že reakcia na erekciu rýchlo ejakuluje. Zapamätal som si, že keď som bol mladší, chvíľu mi trvalo, kým som si vzal spermie a musel si vynútiť orgazmus, ale teraz som cumol okamžite v priebehu niekoľkých ťahov sledovaním pornografie, sexu alebo masturbácie.
Rovnaký princíp platí aj pre pornografiu. Pri sledovaní pornografie sa nadmerne stimulujete a ejakulácia je vzdialená jeden zdvih, ale zastavíte sa, keď sa chystáte cum, uvoľnite sa a začnite odznova. Áno, relácia môže trvať hodinu alebo dve, ale reálne nemôžete hladiť 2 minút rovno, pretože sa budete okamžite hromadiť. Na rozdiel od pornografie sa pri sexe nemôžete iba pozastaviť, vziať si čas alebo si oddýchnuť, pretože by to pre dámu nebolo zábavné. Preto, prečo fúkate niekoľkými ťahmi alebo ešte predtým, ako vstúpite.
Takže sme v podstate prebrali naše mozgy, aby sme si vychutnali pocit sexu a erekcie. Takže počas reštartu dostaneme ťažké časy a nie fap. Naša myseľ nebude vedieť, čo urobiť a nechať odpoveď na erekciu, ktorá je automatickou ejakuláciou. Bude to trvať dlho, roky zneužívania sa nezotavia do niekoľkých týždňov,
Hovorili s mnohými staršími mužmi ako ja a pýtali sa, ako dlho vydržia. Mnohí hovorili, že vydrží dlho prirodzene a nepozerajú porno ani masturbujú. Môj bratranec, ktorý hovorí, že trvá 20-30 minút, povedal, že trvá dlhšie, keď nepozerá porno alebo masturbuje.
Tu je moja teória pre otvorenú diskusiu: Tí, ktorí trpia DE (oneskorená ejakulácia), mohli byť v jednom sedení veľmi dlhé časy. Mám DE a ako som bol takmer vždy masturbuje bol v podstate lemovanie až 2-3 hodín pred orgazmom. Ako to ovplyvňuje môže byť znížená fyzická citlivosť penisu a myslenie, že to bude trvať dlho, než orgazmus.
Možno tí, ktorí trpia PE (predčasná ejakulácia) napriek pravidelnej masturbácii, masturbovali tak, že sa rýchlo zamerali na orgazovanie. Vedúce myslenie, že to bude čoskoro a menej ovplyvnené citlivosť penisu (menej fyzickej stimulácie sa používa).
Zaujímavé vlákno, kde niekoľko ľudí, ktorí reštartovali, uvádza, že ich erekcia sa drží po ejakulácii orgazmu, sú príjemnejšie, takže PE je skôr „vlastnosťou“ ako „chybou“.
(Deň 42) Teraz mám nejaké PE, ale nie je to také zlé. Prvýkrát som bol povestný minútový muž a nie, nestratil som erekciu po orgazme. Myslel som si, že pred druhým kolom sa budeme musieť trochu oklamať, ale po pár minútach som si povedal, že som pripravený ísť, a tak sme šli! Divné a veľmi cool!
Senzibilizované cesty závislosti
Priraďujeme ED a oneskorenú ejakuláciu indukovanú pornografiou desenzibilizácia alebo to, čo nazývame „znecitlivená odozva potešenia“. Desenzibilizácia zahŕňa pokles signalizácie dopamínu v obvode odmeňovania.
Okrem desenzibilizácie, každý porno závislý vyvíja senzibilizáciu, ktorá je tvorbou Pavlovovských pamäťových okruhov pre porno použitie. (Pozri Prečo môžem nájsť pornografiu viac vzrušujúcu ako partner?) Prejavuje sa to ako podnety (videnie obrazu, stres, byť sám), ktoré spúšťajú silnú aktiváciu okruhu odmien, a nutkanie používať porno. Čím je váš mozog na niečo citlivejší, tým je dané správanie automatickejšie a tým viac spúšťačov vyvolá silný pocit očakávania rozkoše (bez ohľadu na realitu). Možno si muži s predčasnou ejakuláciou vytvorili veľmi silné (senzibilizované) cesty, ktoré vedú k vysokému stavu vzrušenia a rýchlej ejakulácii. Možno to čiastočne súvisí s históriou nútenia orgazmov s polotvrdými penismi. Môžem len špekulovať.
Tu je to, čo niektorí chlapci povedali:
Myslím si, že je dôležité udržiavať vaše balenie zdravé, aj keď ho nepoužívate. Preto som nastavil dobrý kegelov rutín, ktorý mi pomôže vybudovať silnejšie svaly okolo penisu, čo mi umožní mať suché alebo viacnásobné orgazmy. Ak trpíte PE, pomôže vám to. Ale potom to nie je o kegeloch, ale reverzné kegely. Je to druh naťahovacieho cvičenia, ktoré vám pomôže uvoľniť panvové dno a znížiť jeho napätie. To pomôže, pretože PE je často výsledkom napätého panvového dna. Mali by ste si pripraviť program, ktorý vám bude vyhovovať, a ak trpíte PE, nepoužívajte príliš veľa kegelov. Namiesto toho sa zamerajte na reverzné kegely. Môžete si prečítať o tom všetkom a o tom, ako to robíte tu or tu.
Vek 25 - Bol som postihnutý ťažkou PIED a predčasnou ejakuláciou
Sex je úplne úžasný (oveľa lepšie, ako to bolo predtým, keď som masturboval / pozeral na pornografiu, mal som miernu predčasnú ejakuláciu, ktorá už odišla, a môžem ovládať, kedy ejakulujem (to asi stojí za zmienku).
Spojenie, ktoré mám s mojím dievčaťom, je mimo tohto sveta, skutočná a zraniteľná intimita (keď sa necháte strážiť dievčaťom a získate späť, čo dáte, človeče, ten pocit nedokážem vysvetliť, je to euforické), a vážne dlžím spoločnosti nofap, neexistuje len iné vysvetlenie. LINK
Tento dlhý príbeh môže obsahovať niektoré kľúče, prečo;
Moje komentáre k mojim ED a PE. Prepáčte za dĺžku.
Môžem byť kategorizovaný ako muž so získanou predčasnou ejakuláciou (PE), ako aj nejaká forma erektilnej dysfunkcie (ED), Chcel by som sa vyjadriť k zvyčajným príbehom, ktoré sa objavia, keď sa ľudia pokúšajú opísať svoju predčasnú ejakuláciu, ktorú spájajú s ich nadmerným a stále viac znepokojujúcim používaním pornografie, ako aj zdieľať trochu môjho príbehu.
Príbeh, ktorý zvyčajne počúvam na blogoch a dokonca aj na tomto webe, je ten, že chlapci sa chcú zbaviť PE, ktorú sa naučili pri sledovaní pornografie a príliš rýchlom odtrhnutí (tj. Nechceli sa nechať chytiť, ani z iných dôvodov). rýchlo konať).
Zaujímalo by ma, či to bol naozaj presný prípad. Pre mňa som zažil ED predtým, ako som zažil PE. Začal som sledovať porno v tom, čo by som volal veľmi obvyklým spôsobom okolo 15 alebo tak. A ako sa príbeh odohráva s závislými od pornografie, začal som skákať do pornohviezdy, aby som začal čoraz viac vzrušovať. Začalo to jednoduchým vyhľadávaním prsia na Google obrázky, potom videa, potom sex, potom rôzne pohlavia, potom scenáre, skupiny tehn, potom fetishes, ktoré priblížiť na jeden aspekt alebo akt sexu.
Spočiatku som nemal žiadne problémy, masturbácia bola v poriadku a masturbácia mi pripadala nesmierne vzrušujúca a napĺňajúca. Pre mňa bol môj zvrátený rast exponenciálny, takže tam, kde som spočiatku naozaj veľa neskúmal, som mal 18 rokov a mal som priateľku, ktorá bola mojím posledným rokom na strednej škole. Bol som na bukakke a pissing, face-fucking a ďalšie veľmi extrémne prejavy sexu.
Spočiatku bol sex s mojím vtedajším GF skvelý a uspokojivý pre nás oboch (vtedy tiež overovala). Aj keď som mal priateľku, tiež som nepretržite masturboval - ľahko štyrikrát denne, ak som ju nevidel, a samozrejme s tými najvernejšími vecami, ktoré som našiel. Potom som niekedy nemohol niekedy sexovať, keď sme mali sex, na čo som prišiel s výhovorkami, ako napríklad som musel prestať, pretože ma bolela noha z hraného futbalu alebo z iných kecov. Ale to je všetko vysvetliteľné pre tých, ktorí sú oboznámení s dôsledkami závislosti na pornografii. Stupňovalo sa to o krok ďalej, keď som už nemohol udržať ani boner.
A to isté sa začalo diať aj pri trhnutí ... Jednoducho som mal problém s tým vstať, A TAM TO MÁ PRIPOJENIE ED A PE. Zatiaľ čo som mal veľmi ťažké chvíle, keď som sa úplne vzrušil a vzpriamil, bol som úplne prinútený neustále masturbovať a získať nával šťastných pocitov z kumingu. Bez ohľadu na to, že môj vták nebol úplne tvrdý (tak, ako to bolo zvykom), hackoval by som to a zúfalo by som sa snažil cum. Urobil by som to ráno pred školou a niekoľkokrát potom, po celú dobu a nútil som sa k ejakulácii. Nebol som ani nadržaný, najlepšie slovo, ktoré by som vymyslel, je iba prinútené nejakým nutkaním neustále sa nútiť k cumu. Táto túžba má opäť zmysel v súvislosti s pornografiou a všeobecnou závislosťou od sexu.
Ale s týmto teraz úplne vynúteným orgazmom (s pozornosťou venovanou tomu, aby som nebol ani poriadne nadržaný, ani aby som nebol vzpriamený tak, ako som býval) som sa začal učiť cumnúť s veľmi malým podnetom a PE sa začala prejavovať. považovať to za odlišné od tradične rozprávaného príbehu o jednoduchom pokuse o rýchle „cum“. Spomínam si, že som v bežných dňoch žartoval, keď som hovoril, že si idem odskočiť s priateľmi, a všetci sme (smiechom) potvrdili, že keby sme naozaj chceli, mohli by sme ľahko za 30 sekúnd. To však v tom čase nikdy nič nemenilo.
S nástupom ED prišla potreba zamerať sa a prinútiť svaly a mentálne mechanizmy, aby som sa dostal do kumulácie (nie nevyhnutne rýchlo, ale mechanicky). A stalo sa to len mechanizmom. Teraz mám 22 rokov, že GF je už dávno preč z iných dôvodov ako je sex, a práve som vyštudoval vysokú školu. Môj pokus o vzrušenie ma vtiahol do ďalšieho nechutného porna a dosiahol som na smutné studené dno skalného dna so zvieravosťou a Incestom (dve formy porna, ktoré úplne vyviedli ľudstvo zo sexuálnych zážitkov). Keby som teraz vedel o existencii závislosti na pornografii, zjavne by som s tým prestal, ale nevedel som to, takže som pokračoval všetky štyri roky na vysokej škole, mal som nástup depresie a iné negatívne pohľady na život.
PRE TIETO CESTOVNÉ DUCHY, KTORÉ MÁ DOSTANI VÁM POZOROVAŤ TENTO PRIEBEH, KTORÉ SA VÁM HĽADÁ A MÁM ZAVÁDZAŤ.
Keď teraz vidím svoje činy retrospektívne spárované s týmto novým chápaním závislosti na pornografii, stojím si za predstavou mechanického kumulácie, tohto činu masturbácie a nápadu smerujúceho k orgazmu, ktorý z aktu orgazmu vzal všetku zmyselnosť, čím sa zmenil na krátke vyvrcholenie a svalová pamäť. Pre tých z vás, ktorí získali PE, vás žiadam, aby ste sa pozreli na svoje nové správanie a nové pocity a pocity, ktoré prišli s nástupom PE. Predtým, ako všetky tieto nezmysly prišli, boli orgazmy absolútne fenomenálne (moje zasraté kolená by sa doslova triasli), ale teraz som cum s mechanickým šklbaním bez akejkoľvek skutočnej vďačnosti za tento čin (a to platí aj pre ženy).
Ak sa cíti inak a chromý. Som zvedavý na vás, chlapci, ktorí máte rovnaký problém, ak vaše orgazmy nie sú len krátke, ale aj nepodstatné v porovnaní s uspokojením, ktoré ste kedysi dostali zo zákona. Stalo sa to mechanickým? (Má toto slovo zmysel pre to, ako sa cítiš, že sa pre teba stalo sexuálne vzrušenie?) Začal som svoju cestu pokusu dostať sa späť do Starého Ja. Chcel som len terapeuticky odhaliť svoju situáciu a pokúsiť sa upriamiť pozornosť na to, ako cítim, že môj nástup PE skutočne vzbudzuje z môjho pôvodného ED. Ako to otočiť? Nie som si istý, ale každý, kto má tento problém, neváhajte a ozvite sa mi, prosím, o svoje pocity.
Väčšinu svojho dospelého života som trpel PIED a PE (teraz mám 38 rokov). Sú chvíle, kedy sa PE a ED nezdajú byť také zlé, ale vždy tam do istej miery sú.
Každopádne, PE. Tu je moja teória.
Keď som vo veku 12 rokov začal s PMO, s ukradnutými stránkami zo špinavých časopisov môjho brata trval orgasmus celé veky - bolo to prakticky nepohodlné. Verím, že som rokmi vycvičil svoje telo, aby sa rýchlo a efektívne dostalo do bodu orgazmu, väčšinou z vedomej túžby nemusieť venovať hodinku vyradeniu jedného z nich. Začínalo sa to ako potreba nenechať sa chytiť (čím dlhšie to robíte, tým väčšie sú šance na objavenie), ale ako čas pokročil a ja som sa odsťahoval z domu svojich rodičov, začalo to byť s tým, že som sa dokázal prepašovať do časovo obmedzeného okna - na toaletách v práci, pred príchodom manželky domov atď.
Keď sa raz naučili rýchlo pracovať, stalo sa to nevyhnutným oneskorením. Keď nastal luxus času, ak sa to stalo okrajom a udržaním sa na pokraji, aby som si zábavu predĺžil. To ale problém PE nevyrieši, iba to zhorší, pretože čím menej úsilia musíte vynaložiť na to, aby ste sa udržali na hrane, tým lepšie.
Sex s mojou ženou bol pre mňa skôr frustráciou (aj keď by som sa vždy postaral o to, aby bola videná po tom, čo som PE'ed). Niekedy by som nevydržal až do úplného prieniku. Inokedy, v lepšom prípade pár minút. Smutné.
Počas mojej noci som sa rozhodol, že budem mať sex s manželkou, keď bude chcieť. Viem, že vás to môže vrátiť na cestu k uzdraveniu, ale nemyslím si, že by bolo fér, keby konala inak. Dúfam tiež, že som pre ňu aj pre pornografiu stále čiastočne zapojený, pretože by ma stále mohol vzrušovať; erekcie len zriedka trvajú dlho a sú často slabé. Možno som blázon, že sa snažím reštartovať a znova zapojiť všetko v jednom, ale je to môj pád, ktorý si beriem a učíme sa na svojich chybách.
Každopádne som opäť odbočka.
Moje riešenie je toto: Pred prácou na PE musíte vyriešiť ED (ak máte obidve) a moje dôvody sú nasledujúce ...
Tradičné a účinné spôsoby liečby PE zahŕňajú relaxáciu pred dosiahnutím hranice, psychické vyrušenie atď. Nemôžete to urobiť, ak stratíte erekciu zakaždým, keď sa pozastavíte nadýchnutie. Predtým, ako sa s týmito vecami budete zaoberať, potrebujete silnú a trvalú erekciu.
Tiež som zistil, že keď trpíte PE aj ED, strata erekcie a následné nosenie je receptom na ešte horšiu PE. Je to ako keby sa vaše pohlavné orgány vzdali a jednoducho to máte za sebou - zistil som, že dokážem ejakulovať takmer bez akejkoľvek senzácie skutočného orgazmu, ak som stratil erekciu a pokúsil som sa ju prinútiť späť do činnosti - rýchlo sa to stane tiež .
Keď však dosiahnete udržateľnú erekciu, môžete sa zastaviť pri dýchaní, znovu získať kontrolu a potom pokračovať. Zistil som, že zakaždým, keď znova získam kontrolu, môžem ísť ešte trochu času, kým si znova oddýchnem. Po pol tucte môžete ísť dlhšie, o čom ste snívali, a začať sa cítiť ako rocková hviezda (ktorá buduje sebadôveru a pomáha svojím spôsobom). Čo by som povedal, mohol by som to povedať s väčšou presvedčivosťou, keď som reštartoval dlhšie a skutočne mám pravidelné slušné erekcie, s ktorými môžem experimentovať. Toto je v zásade metóda stop-start bez masturbácie.
Pevne verím, že PE (týkajúce sa prinajmenšom PIED) je o tom, aby sme telo vyškolili na rýchlosť a že s nejakou praxou ho môžete trénovať späť.
Keď sme sa raz milovali od začiatku nofap, bral som to od začiatku naozaj pomaly. Väčšinou si len užívate pocit spojenia a spoločného spojenia - spočiatku žiadne tlačenie, iba bozky a hladenie. Zdá sa, že kľúčom je vyhnúť sa vypracovaniu - pokušením je napínať sa a starať sa o PE, ale toto je a) recept na úzkosť z výkonu ab) čím viac s ním bojujete, tým rýchlejšie sa to stane. Tento posledný bod znie hlúpo, ale sexuálna stimulácia a orgazmus zahŕňajú veľa napätia a uvoľnenie napätia - ak ste napätí a v strehu pred príznakmi PE, potom sa už dostávate do napätej polohy - relaxujte a užívajte si. Nebuďte ohňom dopamínu vrážaním a blížiacim sa orgazmom, ale radšej si oddýchnite a nechajte prúdiť oxytocín - pomáha to.
Až do minulého víkendu som si nevedomky neuvedomoval svoju trinásťročnú závislosť na pornografii ... Počas tých rokov som bol absolútnym sexuálnym maniakom. Mohol som mať sex každú noc bez štikútania ... Posledných 13 rokov bolo najhorších; Bol som depresívny, úzkostný a nahnevaný, zmätený a nevedel som, čo sa so mnou deje ... V poslednom roku som si všimol, že moje erekcie boli skutočne slabé a Mám predčasnú ejakuláciu.
NoFap vyliečila moju erektilnú dysfunkciu (ED), oneskorenú ejakuláciu (DE) a predčasnú ejakuláciu (PE)
[Rada pre novo reštartovaného človeka, ktorý sa sťažuje na PE] Bol som tam a rozumiem. Prepisujete svoj mozog, ale medzitým ste sa psychologicky naučili, že sex slúži na potešenie pre seba a konečným cieľom je ejakulácia, zatiaľ čo si teraz sami seba naučíte, že sexom je potešenie iného človeka a konečným cieľom je intimita. . Bude to chvíľu trvať, ale bol som tam.
Našiel som veľmi užitočný nástroj (a to sa bude nasávať, ale pomohlo mi to) je používať znecitlivujúce alebo oneskorené ejakulačné kondómy, ktoré ponúka Trojan alebo iná spoločnosť. Myslím si, že keď ich trocha použijete, určite oddiali ejakuláciu, a ako to robíte, navyše bez problémov, pomôže vám resetovať mozog, že ejakulácia trvá dlhšie ako pár sekúnd, ktoré by ste mohli dosiahnuť rukou.
Mám pocit, že som vyriešil predčasné problémy s ejakuláciou, ktoré ma trápili. Teraz už chápem, že máme fázy vzrušenia. Problém bol s mojím pochopením. Pre-E nie je o dosiahnutí FULL vzrušenia a zdržanie sa od okraja poslednej fázy, ale zostať vo fáze vopred a vyhnúť sa finále, kým som pripravený.
Keď som masturboval každý deň 2 až 3 krát, niekedy prišiel čas, kedy som si všimol, že nedosahujem úplnú erekciu, že trvám iba 2 - 3 minúty pred orgazmom, že sa musím dôrazne fyzicky stimulovať atď. tiež nebol schopný dosiahnuť erekciu v stoji, iba keď sedel alebo ležal na chrbte. Teraz, keď masturbujem iba raz za 1 až 2 týždne (ale stále sa snažím dosiahnuť to, aby to bolo celých 8 - 10 týždňov úplného reštartu), všimol som si, že keď masturbujem, dosiahnem takmer stopercentnú kvalitu erekcie, že môžem ísť na 100 minút v kuse, aby som ľahko stimuloval svoj penis a reagoval, a čo je najdôležitejšie, mohol som dostať erekciu aj v stoji.
Ukončenie masturbácie bolo tou najlepšou vecou, akú som kedy urobil pre svoj sexuálny život. Stále sa mám veľa čo učiť, ale všimol som si niektoré veľmi pozitívne veci v súvislosti s predčasnou ejakuláciou.
Začal som nofap ako asi veľa z vás, aby som zistil, či by to napravilo môj ED. Vedel som, že je to len duševná vec, ktorú musím prekonať. Zakaždým, keď som sa ocitol v situácii s dievčaťom, bol som taký nervózny a jediné, na čo by som myslel, bolo vstávanie, a to som samozrejme nemohol, pretože som bol taký nervózny. Akonáhle som nezačal fap, snažil som sa dostať iba na jednu noc, bez viazanosti, typ obchodov, pretože som sa nechcel hanbiť s niekým, na kom mi vlastne záležalo. (Mám pocit, že je to tu celkom bežný jav.) Mal som 3 noci na jednu noc za pár mesiacov fappingu, podarilo sa mi to zdvihnúť, ale prišiel som takmer okamžite. Bolo to super trápne a cítil som sa horšie ako kedykoľvek predtým.
Po prečítaní tohto článku som sa rozhodol upustiť od stratégie zapojenia. Po chvíli som našiel niekoho, s kým som sa skutočne spojil. Prvýkrát, keď sme mali sex, som opäť skončil naozaj rýchlo, pretože som bol nervózny z toho, že som skončil príliš skoro ako vždy, ale len sme trochu počkali a skúsili to znova, stokrát lepšie. Neustále sa pripájame pár mesiacov a sex je fantastický. Chlapci, ktorí majú obavy z ED alebo PE, pravdepodobne budete s niekým prvýkrát, aj keď nebudete fapovať, ale ak nájdete niekoho, kto s vami skutočne chce byť, nebude to mať význam. Chce to prax, tak ako čokoľvek. Účinky nofapu ma trochu nakopli. Pôvodný príspevok
Vek 22 - šťastnejší, menej depresívny a úzkostlivý, sústredenejší, jasnejší výhľad, PE preč
Určite som ten istý efekt zažil mnohokrát: pocit, že by som mohol dosiahnuť orgazmus, aj keď som nebol vôbec tvrdý. Myslím, že porno pomohlo našim fantáziám stať sa tak intenzívnymi, že sú teraz neprirodzene príjemné. Len teória. Každopádne som potom, čo som sa vzdal videopornu, veľa „testoval“ fantáziou a erotickou fikciou a nezaznamenal som nijaké zlepšenie, kým som sa úplne nezdržal všetkého porno a masturbácie. Podľa mojich skúseností začali po niekoľkých týždňoch tieto intenzívne návaly nadržanosti spôsobovať erekcie. Spočiatku nekonzistentné, ale časom sa zlepšujúce. Keď sa intenzita týchto zážitkov trochu ustáli, príde na rad niečo iné.
Pred viac ako pol rokom som sám dospel k názoru, že mám kopulačnú impotenciu. Mal som možnosť mať sex s viacerými dievčatami a zakaždým som nemohol byť dosť tvrdý na to, aby som prenikol. Frustrovalo ma to. Nevedel som, čo bolo príčinou, až na to, že som vedel, že pri masturbácii na porno sa dokážem ľahko zbaviť. Partner by ma zúrivo zdvihol, ale dostal by som iba modré gule. Skutočne dobre vyzerajúce dievča s rozpáleným telom by mi nesťažovalo. Niečo naozaj nebolo v poriadku.
Ale keď som si dal nejaké internetové porno, dostal som sa veľmi tvrdo a prišiel som asi po necelej minúte. Absurdné. Po mesiaci bez pornografie, po ktorom nasledovali dva orgazmy počas sexu a návrat k masturbácii ... O týždeň neskôr som mal sex znova. Ďalšie príťažlivé dievča, ktoré sa chystalo na sex, urobilo manuálnu stimuláciu a takmer po 15 sekundách som prišla predčasne. Zastavil som ju, keďže som nebol ani z polovice tvrdý. Nemohol som to dostať, ale skoro som aj tak ejakuloval. Je to čudné.
[Čiastočne reštartovaný počítač] Mnoho z nás tu má situáciu, že začneme prichádzať, keď je náš penis vztýčený len čiastočne. Zdá sa, že to súvisí so závislosťou od pornografie. V mojom prípade sa môj penis niekedy úplne zvrtne, až keď prídem.
[5 dní bez PMO] Spustili ma fotografie jednej z mojich obľúbených hviezd. Namiesto toho som sa snažil fantazírovať o skutočných ženách. Bola som taká natiahnutá, že som cítila, že som orgazmická. Zábavné však bolo, že som nemal v penise žiadne zmeny. Vlastne som mala pocit, že by som mohla orgazmus, ale môj penis nebol vôbec tvrdý.
LINK - Som na jednej lodi. Môžem povedať, že moje ED sa zlepšuje. Zdá sa, že ED aj PE sa zlepšujú tým viac krát, keď som úspešne sexoval s novým génom. Úspešne mám na mysli udržanie erekcie po celú dobu a trvanie dostatočne dlhého času na to, aby ste ju najskôr dostali. Stále si nie som istý, či sa to stane zakaždým, ale keď sa to stane, zdá sa, že to nabudúce dosť pomôže.
Niekoľko úspešných príbehov:
Nie ED, nie DE, ale PE (predčasná ejakulácia!)
Toľko mužov tu na YBR a YBOP má „pornografiu“ vyvolanú erektilnú dysfunkciu (ED) a oneskorenú ejakuláciu (DE). Ale niektorí z nás (verím, že ide o menšinu) majú predčasnú ejakuláciu (PE) z nášho pornografického používania.
V najširšom zmysle definície je hádam PE podskupinou ED. PE je forma dysfunkcie. Avšak PE je veľmi opačný stav ako ED a DE. V mojom prípade. Veľmi, veľmi rýchlo tvrdnem. Môj vzpriamený penis je veľmi citlivý (hypercitlivý), vďaka čomu je ejakulácia trápne ľahká (rýchla). Pred opätovným zavedením môjho penisu by bol taký tvrdý ako kameň a stál by v pozore o 12. hodine. pokožka na mojom penise sa napínala pevne ako bubienok. Môj penis bola naštartovaná raketa sediaca na štartovacej rampe, odpočítavanie začína o 10 sekúnd, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. heslom sa stali slová „prepáč zlatko“.
ale dnes, 52 dní po opätovnom zavedení, môj penis už nie je na odpaľovacej rampe rakety. Stojí o 10 hodín. Mám mäkšiu, ale väčšiu erekciu. Nechápte ma zle, stále je to veľmi tvrdé a schopné alebo prienik V. Teraz je viac plastová a menej tuhá. je menej citlivý, ale nie je pripravený na výbuch. ale najdôležitejšie pre môj vzťah s manželkou je, že teraz dokážem vydržať dlhšie. opätovné zavedenie funguje veľmi dobre na mojej porno indukovanej PE!
Myslím, že moja otázka znie: „Prečo niektorí chlapci dostávajú PE z pornografie a niektorí ľudia DE?
Vždy som bol humber s vodorovnou päsťou alebo mastubátor so sklonom k sedeniu. Nikdy by som to nedokázal stáť v sprche alebo ležať na chrbte. Tiež som veľa lemoval, niekedy aj dlhé hodiny. Môžu to byť indície, prečo som vyvinul PE a nie ED alebo DE?
Už nie som zažíva extrémne PE, ktoré som zažil mnoho rokov pred re-boot. Je to naozaj zázrak, pretože som vždy predpokladal, že ide o nejakú genetickú chybu. Nepripojil som bodky, ako by to bolo porno-indukované, kým som nenašiel YBOP.
Len som si myslel, že vás budem aktualizovať, pretože som bol možno jedným z najdlhších prípadov na tomto webe, čo pre mňa bolo znepokojujúce, keď som sa zotavil, a dúfam, že bude slúžiť ako inšpirácia pre tých, ktorí sú frustrovaní nedostatkom výsledkov.
Po prvé: získanie konzistentného partnera bolo pre mňa to, čo to urobilo. Predtým som videla iba frustráciu. Od 7. mesiaca po reštarte som mal niekoho, s kým pred sexom flirtoval, spal, mazlil sa s ním a nežne ho pobozkal. Toto ma pomaly opäť naštartovalo. Spočiatku som mohol tvrdnúť len krátko a musel som „narýchlo“ preniknúť, ale zakaždým sa moje erekcie zosilnili.
S pribúdajúcim časom ustúpila aj vysoká úroveň PE - prax je dokonalá. Teraz sa ťažko dostávam do jemného bozku so svojím milencom a nemám problémy s kvalitou erekcie. Mám nulovú chuť masturbovať a som si istý, že libido sa bude stále zlepšovať, rovnako ako moje orgazmy, ktoré na začiatku neboli ničím pozoruhodným (ale pomaly sa zlepšovali). Mal som sex trikrát za jednu noc s nulovými ťažkosťami, takže nemôžem uveriť, ako ďaleko som sa dostal od chvíle, keď som sa vydal na túto cestu.
Získať skutočného partnera, mať čas, aby sa spojil s niekým (nie len sexuálne), a je to skúsenosť príliš silný na to, aby sme to mohli popísať. So všetkým, čo mi trvalo tak dlho, si dokážem predstaviť zmeny len za rok. 9 mesiacov neskôr a ja som zmenený muž. Cítil som povinnosť zdieľať túto poslednú aktualizáciu pre všetkých, ktorí tam bojujú a dúfam, že nikto nikdy nebude musieť prejsť to, čo som urobil.
Feles fellas fellas !!!! Držte sa tohto plánu !!! ... osobne som mal pocit, že nikto nechcel byť vyliečený viac ako ja. Postupoval som podľa plánu a dostal som svoju prvú príležitosť zistiť, či to funguje. Úprimne verím, že som mal najhorší prípad PE na svete ... 10 až 40 sekúnd. Moja erekcia sa zlepšila na asi 85%.
Som živým dôkazom, že tieto veci fungujú, ale musíte byť silní a zdržiavať sa všetkých aktivít pmo. Mal som jednu relaps za 90 dní, ale dostal som svoju šancu zistiť, či to funguje s novým dievčaťom. výdrž bola späť ako nikdy predtým. Neveril som tomu !!! Musel som ti dať spätnú väzbu, dúfajme, že niekoho inšpiruje ... buď silný a budeš odmenený. (ODKAZ - Edrummond May 18, 2012 )
[Vek 53, 101 dní bez porno alebo masturbácie, ale príležitostný sex s manželkou] Na začiatku som mal problémy s ED, som presvedčený kvôli závislosti na pornografii na internete. Teraz, aj keď moje erekcie nie sú „skalopevné“ - sú oveľa pevnejšie a už viac nepociťujem predčasnú ejakuláciu. Myslím si, že moje problémy s PE boli kombináciou bytia vyvolaného pornom a úzkosti. Keď som mal problémy s ED, vždy som mal úzkosť a obavy z toho, aby som dostal a udržal erekciu. Keď som si nejaký dal, nevydržalo to dlho - ani stimuláciou „rýchlou paľbou“, ani z psychologických dôvodov: „Prosím, zostaň tvrdý, zostaň tvrdý ... atď.“
A potom bam, nič! Naozaj si myslím, že pomalé, bezstarostné milovanie tu naozaj pomohlo. Posledný spôsob je dlhší ako starý spôsob, ako sme to robili.
Niečo, čo som si všimol počas môjho reštartu, je, že pre mňa existujú dva druhy sexu, jeden s plnou prítomnosťou a druh pomalého (sex riadený oxytocínom?) A druhý nadržaný, rýchlejší a agresívnejší typ sexu (dopamínový sex) ?). Problém s PE sa vyskytuje iba pri rýchlom dopamínovom pohone. Ak som momentálne otvorený a prítomný, neexistuje ani PE, ani ED. Ak som v zhone a nadržaný, nie je ED, ale PE. Tiež erekcia bola oveľa pevnejšia pri pomalom a precentnom sexe.
Tiež si myslím, že PE môže súvisieť s úzkosťou, pravdepodobne preto, že úzkosť je jedným z pocitov, ktoré PMO zvyčajne potláča. Môže sex počas úzkosti osvetliť niektoré staré cesty v mozgu, ktoré potom ľahko vedú k orgazmu? PE sa nelieči masturbáciou alebo orgazmami. Sú krátkodobým „riešením“ dlhodobého problému.
Masturbujete rovnako ako predtým, keď sledujete porno? Na tlak a rýchlosť ruky si môžete tak zvyknúť, že čokoľvek iné vás prinúti buď cum, alebo stratiť erekciu. Vyskúšajte pomalšiu, zmyselnejšiu masturbáciu až po senzáciu, bez fantázie.
Niektorí z nás spočiatku čelia hroznej voľbe: Erektilná dysfunkcia alebo predčasná ejakulácia. V skutočnosti som mal obidve naraz. To bol môj najnižší bod počas zotavovania. Len s rozoznávaním by to nebolo ťažké; tak sa jej dotkla (mäkko) a explodovalo to (mäkko). Toto bol pre mňa každopádne dočasný stav. Akonáhle som bola schopná pravidelne tvrdnúť (a našťastie mám ochotného partnera) a dokázala som mať sex dosť často, teraz ťažko a rýchlo tvrdnem A zostávam tvrdá dosť dlho na to, aby bola úplne spokojná.
[3 týždňov bez PMO] Včera večer som mal sex s dievčaťom, ktoré poznám. Panebože, bolo to fantastické. Mal som obrovskú, skutočne veľmi pevnú erekciu. Predčasný ejakulát (PE) som nemal vôbec, čo ma vždy trápilo. Mám PE už roky. Dal som to nejako na úzkosť, ale nedávno som si myslel, že to bolo vyvolané nadmernou stimuláciou na pornografiu.
Možno by som mal PE kvôli závislosti na pornografii a masturbácii, a tak som sa rozhodol skončiť. Ďalším príznakom, ktorý som mal, bol únik semena, kedykoľvek som vzrušený, či už to bolo sledovanie pornografie alebo predohry pred sexom. Urobil som malý prieskum o úniku semena a zistil som, že „únik semena je známkou oslabenia parasympatického sexuálneho nervu, ktorý udržuje ejakulačný ventil zatvorený a drží erekciu. Nakoniec môže byť problémom udržanie erekcie. „A to by mohlo viesť k„ ejakulátu (iónu) pri penetrácii alebo v krátkom čase po niekoľkých ťahoch “.
Presne ten problém, ktorý som mal, a trvá mi veľmi dlho, kým sa po ejakulácii obnoví erekcia. Teraz sú to už 3 týždne bez PMO. Nebolo to ľahké, najmä keď sám surfujem po sieti, vyžaduje to veľa sebaovládania, aby ste sa vyhýbali pornu. Pred pár dňami som sa náhodou (vážne 😀) dostal na stránku na reddite, kde ženy zverejňujú svoje nahé fotografie. Veľmi som sa vzrušil a dosiahol som najsilnejšiu erekciu od začiatku detoxikácie. Som rád, že môžem povedať, že som nemal únik spermy, ani jednu kvapku, zatiaľ čo pred tromi týždňami by došlo k výraznému úniku.
Vek 31 - (ED, PE) Neuveriteľný pokrok. Na ceste k úplnému zotaveniu.
Moja žena bola prvým partnerom, ktorému som sa otvoril. Po jemnom dýchaní a odvykacom tlaku som po prvýkrát v živote mal úzkosť bez úžasného sexu. Vzal som si tlak sám od seba a bol som schopný absorbovať sám seba v okamihu a sústrediť sa na radosť, skôr než na môj výkon.
Nepovedal by som, že som v tomto období úplne prekonal PE, ale stal sa z toho menší problém. Potom sa mi z nejakého dôvodu pomaly začala vracať PE. Všimol som si, že som sa pri niekoľkých príležitostiach začínal cítiť neovládateľne a čo je ešte dôležitejšie, začať z toho znova pociťovať úzkosť. Neviem to na 100%, ale myslím si, že toto obdobie súviselo so zvýšením sledovanosti porna. Bolo obdobie, keď som bol sexuálne frustrovaný z toho, že nemám dostatok sexu, keď som bol v tejto „zóne“, ale namiesto toho, aby som sa venoval iným formám zväzku so svojou ženou, som šiel na okamžité uspokojenie každodennej masturbácie, aby som vyhovel svojim potrebám. (alebo som si to aspoň myslel).
Boli obdobia, keď som sa zameral na svoju manželku a zistil som, že je milostné spojenie bez sexu, ale myslím si, že kvôli mojej každodennej masturbácii a sledovaniu porna som sa s tým ťažko vyrovnával. Posledný mesiac som nemasturboval na orgazmus asi najdlhšie obdobie svojho života. Hral som nedávno a zistil som, že som neuveriteľne citlivý a tvrdý, napriek tomu som prestal pred orgazmom. Zdržanie sa mi bolo neuveriteľne prospešné, ale cítim, že mám ťažkú voľbu.
Riešenie PE - myslím, že som to zbičoval Či už ste získali PE alebo ED z fappingu, nečakajte do 29 rokov, aby ste svoj problém vyriešili rovnako ako ja.
V zásade som sa musel odnaučiť rýchlu reakciu na orgazmus, ktorú som sa naučil viac ako desať rokov a pol trenia jednej v kúpeľni. Prvý krok nebol žiadny fap.
Mojimi ďalšími nástrojmi boli coitus rezervatus, kegely a venovanie pozornosti môjmu svalovému napätiu / dýchaniu. Myslím, že sledovanie svalového napätia / dýchania bolo to, čo skutočne viedlo k môjmu prelomu za posledný týždeň. Zistil som, že orgazmy vyvoláva svalové napätie. Bol som schopný vydržať postupne dlhšie tým, že som bol uvoľnený a nie zadržal som dych.
Kegyly možno trochu pomohli ... Nie som si istý. Bol som úplne neúspešný pri „vyhojdávaní“ orgazmu. A aj keď som vďaka kegelingu mohol pokračovať po orgazmoch alebo dvoch, naozaj to nezvýšilo moju výdrž.
Dnes som vydržal solídnu pol hodinu od vloženia a mám pocit, že tento trápny problém konečne porazím. To nebola polhodina búchania priamo do piči: bolo v nej veľa úplného vkladania a brúsenia, otriasania atď. Je to však kvantový skok, pokiaľ ide o to, čo som v minulosti dokázal urobiť .V minulosti som skúšal praktizovať dlhšie fappingové sedenia. Nie som si istý prečo, ale neexistuje crossover; vôbec mi nepomohlo vydržať dlhšie v posteli.
Veľa šťastia komukoľvek inému, prechádzajúcemu tým istým problémom!
Mal som sex okolo 130. dňa a bolo to super rýchle, ako by sa dalo čakať. Pred 3 - 4 dňami som však mal viackrát sex a na moje prekvapenie som nemusel tak tvrdo bojovať, aby som príliš rýchlo nevystrekoval. Bolo to takmer akoby som mohol ísť tak dlho, ako by som mal pred reštartom (kde som trpel oneskorenou ejakuláciou) - len s pridanou schopnosťou ejakulácie s menším úsilím (tj. Bez intenzívneho zamerania na pornografiu alebo inú situáciu) a oveľa lepšia pevnosť v erekcii a čas na zotavenie.
Až na treťom sedení som sa dokonca skutočne cítil super sexuálne a zasnúbený na emocionálnejšej úrovni. Naozaj si myslím, že základné reštartovanie iba vráti mozog do neutrálnej polohy a potom musíte urobiť nejaké veci, aby ste sa dostali tam, kam chcete. Od sexu som mal viac spontánnych erekcií, mal som ranné drevo (ktoré som ešte stále nedostával) a všimol som si, že môj penis vyzerá byť väčší ochabnutý, akoby sa prebudil alebo čo.
Počet dní: 303 by Tastybusy303 dní
Som ďalší dlhý reboot, ktorý má určitý úspech, ale stále má priestor na zlepšenie v oddelení PE. Už týždeň sa snažím niečo nové a verím, že to pomáha.
Urobil som trochu výskumu a prečítal si zaujímavé veci o GABA. GABA pomáha regulovať neurotransmitery a tam akcie. Vyskytlo sa mi, že práve keď môžem byť nabitý žiadnym PMO a žiadnym alkoholom, možno som stále mimo rovnováhy, čo vysvetľovalo, prečo prišiel tak rýchlo, keď som mal sex so svojou ženou. Teraz beriem 1000mg GABA ráno, poludnie a pred spaním.
Takmer hneď som pocítil zníženie úrovne úzkosti a potom som v tele posilnil pocit pocitu. Minulú noc som mal úžasný sex so svojou ženou (a opäť dnes ráno). Mal som tvrdé drevo a trval dlhšie, než som potreboval, aby som pre ňu urobil prácu.
Existuje veľa protichodných výskumov a názorov na GABA. Niektorí tvrdia, že nemôže prekonať hematoencefalickú bariéru, a preto sú zbytoční, iní tvrdia, že si cestu nachádzajú cez hypofýzu. Proste viem, čo cítim, keď to beriem, a viem, že to funguje. Pozitívne štúdie ukázali, že 3000-5000mg bolo miesto, kde sa výhody začali realizovať, a preto beriem 3000 denne. Uvedomte si, že užitie 1000 20 mg GABA vám môže spôsobiť dočasné mravčenie alebo pocit tepla v tvári, rukách a rukách asi XNUMX minút po užití. Spočiatku je to trochu znepokojujúce, ale trvá to len pár minút. Beriem tiež veľa ďalších doplnkov, ale GABA je pre mňa prinajmenšom dramatický rozdiel v „našom“ probléme.
NoFap opravil môj predčasný problém ejakulácie, niekto si všimol to isté? Od 10 sekúnd do 3-5 minút.
Pre no-fap dní, mohol som len posledný 10 sekúnd počas sexu s mojou priateľkou, to sa mi super smutné.
Zdržanie sa pornografie a masturbácie ma robí omnoho dlhšie, kto si všimol tú istú vec?
Toto bolo zaujímavé:
Ako dlhý čas som včera večer dosť túžil mať sex. Bol som na sérii 33 dní a robím dobre.
Už dlhšiu dobu sa zaujímam o sex, ejakuláciu a retenciu semena. Mal som nejaké zničujúce mozgové hmly po rozchodoch, samozrejme, ale aj po sexe so skutočnou osobou, a vždy som sa trochu bál, že sa to nikdy nezmení.
No a včera večer sa mi konečne podarilo dosiahnuť suchý orgazmus S partnerom, a to nielen pomocou rúk a dychu sám. Bolo to naozaj zvláštne. Necítim NIČ ŽIADNE odčerpávanie energie, trochu modrých loptičiek, ale to je všetko. Dnes, aj keď sme práve spali dve hodiny, sa cítim naozaj dobre a ľahko by som to mohol zopakovať niekoľkokrát.
Tiež - o PE. Práve som povedal svojmu dievčaťu, že sa snažím zvládnuť techniku suchého orgazmu a že niekedy budem musieť prestať. Po 10 minútach sa PE úplne dalo zvládnuť a mohol som ísť na ľahkých 30 minút a viac. Keď prišiel orgazmus, cítil sa presne ako ten pravý, až na to, že kondóm bol potom suchý.
Som na seba skutočne hrdá a chcem svojím príbehom dať ostatným PE a silnú stratu energie po ejakulácii a skutočnom sexe novú nádej. Ospravedlňte prosím akékoľvek gramatické chyby, pretože mojím hlavným jazykom je islandčina 🙂 O predčasnom ejakulačnom účinku NoFap.
Zaujímavé je, že starí čínski taoisti tiež zaznamenali, že predčasná ejakulácia je jedným zo symptómov „výdavkov bez obmedzenia“.
Bolo pozorované, že ejakulácia, hoci vyčerpáva fyzické rezervy, má opačný účinok na sexuálnu túžbu. Po okamžitom postkoitálnom poklese dochádza k rýchlemu psychologickému odrazu a zintenzívneniu erotického záujmu. Tento sexuálny zákon zotrvačnosti, tendencia tela v pohybe zostať v pohybe alebo sexuálna závislosť je najlepšie vyjadrená v tradičnej lekárskej metafore ohňa bez kontroly vodou (yin hsu huo wang) a [riešenie] taoistického aforizmu, "keď. \ t ching je plný [tj keď človek nie je vyčerpaný] jeden je bez žiadostivých myšlienok. “
Bolo poznamenané, že predčasná ejakulácia (Tsao-Hsieh), spermatorreah (hua-chingalebo syndróm post-orgazmického ochorenia) a nočné emisie (meng) neboli spojené s vysokou úrovňou sexuálnej energie, ale s nedostatkom, často vyplývajúcim z toho, čo je. \ t Klasika Su Nu výzvy, „výdavky bez obmedzenia“. Sexuálna zdatnosť teda nebola definovaná ako schopnosť vynakladať spermu, ale zachrániť ju. Výňatok je z knihy Douglasa Wila: Art of the Bedchamber, s. 6-7
;