Musím zničiť / odstrániť všetky moje porno?

Existuje jednoduchá otázka, na ktorú musí byť každý zberateľ pornografie, ktorý prechádza reštartom, schopný odpovedať. Odstrániť alebo uchovať?

Ako sa jeden človek pýtal na fórum:

Všetci ste sa pri reštarte zbavili všetkého svojho porna? Vystrašuje ma to, emočné pripútanie, ktoré k tomu mám: pevný disk naplnený starostlivo upravenou zbierkou; alternatívny internetový profil špeciálne pre surfovanie na porno; možno nejaké staré obrázky a domáce filmy mojich bývalých priateľiek. Toho posledného je obzvlášť strašidelné zbaviť sa - je to nenahraditeľné!

Odpovede iných ľudí na otázku na odstránenie:

Áno, všetko musí ísť. Je to jediný spôsob, ako si byť istý a je to zvláštne oslobodzujúce po tom, čo opadol úplný strach a intenzita bytia bez nej. Je to veľmi * emocionálne * rozhodnutie, pretože priznajme si, že sme sa spoliehali na tieto videá a také veci, ktoré nám poskytnú určitú „okamžitú intimitu“, keď sme sami boli bez niekoho, s kým by sme mohli byť dôverní, alebo s rovnakou pravdepodobnosťou niekoho mali, ale * radšej * porno ako ich spoločnosti. Porno unesie sexualitu mozgu a urobí z nej ochotného sluhu.


Najpríhodnejšia doba na odstránenie skrýšy je hneď po tom, ako ste opäť orgazovali na porno. Možno ste mali alebo nemusíte mať záchvaty hnisania, ale ide o to, že je najpravdepodobnejší čas chcieť sa zmeniť, pretože ide o závislosť a je naozaj ťažké poraziť povedzme závislosť od alkoholu, ak všetko, čo musíme urobiť, je ísť do našej skriňu a odtrhnite lepiacu pásku na škatuli plnej škótskej.


Iba jedna možnosť - zbaviť sa toho (všetkého!) Musí ísť všetko, čo vás v budúcnosti môže spustiť. Aj preto je nevyhnutnosťou uzamknutie počítača pred internetovým pornom. Keď sa uzdravíte, ohliadnete sa späť a pomyslíte si: „Prečo som si tie veci chcel nechať?“ Držať sa vecí v akejkoľvek podobe sa zdá byť podobné ako pri alkoholikovi, ktorý si niekde skladuje vodku.


Na odstránenie je potrebná sila

Napálil by som pevný disk a nenahraditeľné veci od priateľky na veľa DVD. Vložte ich do malej škatule. Omotajte ho lepiacou páskou. Potom ho zabaľte hnedým vreckovým papierom. Zasa lepiaca páska. Udržujte obalové vrstvy, kým nie je vec nezmyselne uzavretá. Také, že by otvorenie trvalo hodinu alebo dve. Potom to niekde schovajte. Alebo to pochovať. Možno by sa vás niekto mohol držať. Alebo ho vložte do bezpečnostnej schránky.

Potom pokračujte a odstráňte všetko z pevného disku. Internetový profil bude musieť ísť. Alebo možno existuje spôsob, ako to spáliť tiež. Ale každopádne budete stále „mať“ všetky svoje veci. Nebudete musieť mať pocit, že ste to všetko potešenie, zábavu a sexicu odhodili, ale bude to vo veľmi bezpečnej vzdialenosti, kým uzdravíte mozog.

Po reštarte môžete nájsť silu všetky tieto veci vyhodiť. Alebo možno budete iba udržiavať ten podivný balík na pamiatku, aby ste boli „čistí“.


Áno. Vymaž to.

Mal som veľkú zbierku VHS / DVD vecí. Pri uchovávaní zbierky som sa navždy snažil zbaviť svojich zvykov. Nikdy to nefungovalo. Potom som jedného dňa vzal veľké kladivo, všetko som vložil do vreca na odpadky, nasadil si nejaké ochranné okuliare a rozbil som f * ck zo všetkého v tom vrecku.

Ako povedal EFS White, cítil som sa okamžite čistejší. Nesmierne mi to pomohlo. Hlavný dôvod, prečo som pár mesiacov po tom zlyhal, bol ten, že som nevedel, ako sa brániť pred internetovým pornom.

Minulý mesiac som sa teda dostal do relapsu a potom som požiadal svojho brata, aby bol mojím zodpovedným partnerom, a získal som Covenant Eyes pre svoj počítač. Vďaka samotnému nastaveniu tohto softvéru na filtrovanie a zabezpečenie zodpovednosti v mojom počítači som sa cítil okamžite lepšie. Okamžite som zrýchlil svoj proces reštartu. Hneď som cítil niektoré pozitívne účinky. Dôvera - vedomie toho, že som identifikoval slabé miesto v mojej obrane a na tomto presnom mieste som postavil opevnený múr - mi dalo obrovskú psychologickú podporu.

Nemyslite na to ako na vyhodené peniaze - pozerajte sa na to ako na malú obetu pre svoj život - ktorá má väčšiu hodnotu ako všetky peniaze na svete. Toto navyše zabráni tomu, aby ste v budúcnosti boli v pokušení minúť peniaze za porno.

Úder pomáha

Je skutočne dôležité fyzicky ho zničiť. Žijeme v dobe, v ktorej máme sklon predávať, obchodovať alebo rozdávať čokoľvek a všetko. Keď som uvažoval o tom, že zničím svoju zbierku, ozval sa tento malý hlas: „hej, prečo to nedáš niekomu inému“ ... haha, aký hrozný nápad. Mám tu túto strašne jedovatú zbierku obrazov, ktoré ma povzbudzujú k tomu, aby som sa fyzicky týral a spôsoboval si problémy v živote - a dám to inému človeku? “

Nie, šťastne som vzal kladivo a vyrazil som preč.

Ako keby som radil na inom vlákne. Zničte to a potom si choďte kúpiť peknú steakovú večeru na oslavu. Myslím si, že niektoré veci si vyžadujú povinnú oslavu a toto je jedna z nich.

Jeden z mojich najúspešnejších pokusov o prvé spustenie reštartu spočíval v tom, že som sa rozhodol zdržať sa PMO po dobu 90 dní (aj keď som každých pár týždňov fapoval, pretože som nevedel, ako sa vyrovnať s fyziologickými problémami plnosti tekutín - a neskôr som sa dozvedel, ako prekonať nepohodlie) - to, čo som urobil, bolo vyčlenenie niečoho pekného a drahého, čo si idem kúpiť za splnenie výzvy. Bolo to také ťažké - pretože niektorí v práci mali nejaké pornografie a on ich nechal v sklade - a keď som niečo hľadal, náhodou som ich našiel - a pohľad na ne spôsobil, že moje srdce bilo a dopamín začal tiecť . Stále som bol schopný odísť a vypustiť to z hlavy.

Odmeny prídu neskôr

Takže po 90 dňoch som bol so sebou taký šťastný - nemal som ani chuť ísť von a kúpiť si drahú pochúťku, ktorú som stanovil ako cenu. Ale prinútil som sa ísť von a aj tak to robiť. Napokon som sa so sebou dohodol. Iste, potom som mal relapsy, pretože som sa stále učil, ako bojovať proti pokušeniu, ale bola to dôležitá vojna vo vojne. A takto sa musíte na to pozerať. Je to vojna. Musíte mať niekoľko epizód, na ktoré sa spätne pozeráte ako na veľké bitky, ktoré ste vyhrali - tie bitky, ktoré zvrátili vývoj vojny.

Takže vyčlenenie dlhodobej odmeny je jedným zo spôsobov, ako bojovať proti krátkodobej túžbe po lacnom dopamínovom hite. Ďalšou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, keď máte pocit, že deštruktívne nutkanie na relaps je len dať si studenú sprchu a potom ísť do posilňovne. Funguje to pre mňa vždy. Mnoho spôsobov, ako sa pripraviť na víťazstvo. Musíte to len dotiahnuť do konca.


téma: Slabá cena

Saw to na r / Stopgaming a myslel, že by sa tu tiež!

Povedzme, že som si kúpil lístky na koncert mesiac vopred a boli tiež drahé. Ale potom príde deň koncertu a moje rande ochorie a mám tri hodiny domácich úloh.

Vstupenky sú v tomto okamihu utratené. Ale chyba je za predpokladu, že pretože som zaplatil, teraz musím ísť na koncert. V skutočnosti to, že idem na koncert, urobí mňa a moje vymyslené gf nešťastnými a my by sme boli šťastnejší, keby som vôbec nešiel.

to je vysvetliť oveľa lepšie tu.

Ako to platí pre PMO?

Prvá: Odstráňte svoju skrýšu. Nezáleží na tom, koľko času a peňazí do toho išlo, skrýša je utratená. To, čo vás TERAZ poteší, je odstránenie. Peniaze, ktoré šli do tej skrýšy, sú teraz preč. Nemá zmysel z toho „vyťažiť svoje peniaze“, je príliš neskoro.

Druhá: Ak máte zariadenie, ktoré ste dostali IBA za PMO, zbavte sa ho teraz. Nezáleží na tom, koľko ste za túto vec minuli, nestojí to za to, predajte ju. Pokus o získanie väčšej hodnoty, ako je predajná hodnota zariadenia, spôsobí iba utrpenie. (Iba ak je vaše zariadenie určené iba na pmo)

Ak ste ochotní rozšíriť svoju definíciu ceny tak, aby zahŕňala čas a príležitosti, aplikácie prudkého poklesu nákladov sa dramaticky zvýšia.

Ľahko sa topiť v škode, pohltiť sa príležitosťami stratenými kvôli PMO. Tieto príležitosti sú utratené náklady, ktoré sa v súčasnosti vynakladajú na budovanie životného štýlu, ktorý vám spôsobuje nešťastie. Nemotivujte sa tým, že sa snažíte získať späť tieto príležitosti, rovnako ako tieto príležitosti zmizli od PMO. Motivujte sa čistým štítom a nechajte svoju batožinu za sebou!

Poučte sa samozrejme zo včerajška, ale žite pre dnešok. A dúfajte, že ak urobíte, čo treba urobiť zajtra, zapadne na svoje miesto.