A čo fantazírovanie počas reštartu?

fantazírovanie

Otázka: Aký je rozdiel medzi fantazírovaním o porne a pozeraním porna?

Odpoveď: Myš

Preháňam to, ale fantazírovanie na pornografiu alebo čítanie „erotických“ príbehov sťažuje a možno predĺži zotavenie z pornografie. Fantazírovanie o porte, ktoré ste si pozreli, sa aktivuje senzibilizované cesty závislosti, ktoré spôsobujú hroty dopamínu, ktoré, zdá sa, súvisia s chuťou a zvýšeným nepokojom. To zvyšuje pravdepodobnosť relapsu a udržuje závislosť nervových dráh nažive a v poriadku. Navrhnite toto video od Noaha Churcha - Je to fajn, keď sa zotavuje z závislosti od PIED / PMO?

Výskum v oblasti mentálneho zobrazovania naznačuje, že fantázia alebo predstavenie skúsenosti aktivuje mnohé rovnaké neurálne obvody ako jeho vykonávanie. Inými slovami, fantazírovanie o pornografii posilňuje vaše návykové cesty. Zo štúdie - Predstavujú si predstavené a vykonané akcie rovnaký neurónový substrát? - výskumníci skonštatovali:

"Tieto tri zdroje údajov poskytujú konvergentnú podporu hypotézy, že predstavované a vykonané akcie majú do istej miery rovnaké centrálne štruktúry."

Na druhej strane z toho, čo hovoria ľudia na fóre, používanie vašej fantázie o skutočných potenciálnych partneroch je viac uspokojujúce, ako sa deje na autopilot a pasívne umožňuje porno / porno spomienky robiť všetku prácu. Článok: On jednoducho nie je to ktokoľvek: vplyv sexuálnej fantázie na atrakcie (2017) - Jedna poľná a tri laboratórne štúdie ukazujú, že fantazírovanie o sexe vedie k znehodnoteniu romantiky, čo naopak demotivuje jednotlivcov k romantickému vzťahu, pretože ten si vyžaduje príliš veľa úsilia.

Otázka: A čo fantazírovanie o skutočnej dohode počas procesu reštartu?

Odpoveď: Kto vie?

Mnoho ľudí tvrdí, že fantazírovanie o skutočnom sexe alebo objektivizácia žien / mužov je počas reštartu všeobecne kontraproduktívne. Mnohí chápu vyhýbanie sa akejkoľvek fantázii ako tréning mozgu a uvádzajú vítané zmeny vo vnímaní, napríklad videnie skutočných ľudí namiesto „sexuálnych objektov“. Na druhej strane ľudia fantazírujú už celé veky. Pozitívne je, že ak máte málo sexuálnych skúseností, malo by zmysel prepracovať váš mozog k skutočnej realite. Kľúčom môže byť nie umiestnite skutočných partnerov do svojich obľúbených porno scenárov. Možno si to nechajte skôr ako vanilka.

Páči sa mi názor tohto človeka:

Prišiel som na to, chlapi. Včera večer som sedel po tréningu relaxačne, zaneprázdnený ničnerobením (viete, ako to ide) a samozrejme som myslel na sex. Potom ma to zasiahlo: Veľmi ma baví myslieť na krásne ženy. Myslím, že ma to ŠŤASTÍ. Byť nadržaný bolo včera večer príjemné a život potvrdzujúce, pretože som to prvýkrát v živote nevnímal ako problém, ktorý je potrebné napraviť. Uvedomil som si, že je to môj prirodzený stav ako človeka a je nevyhnutné, aby som bol skutočným mužom.

Popremýšľajte o tom: ak vás zastihuje denný cyklus PMO, považujete svoju sexuálnu túžbu za problém, ktorý neustále potrebujete napraviť. V určitom zmysle sa bojíme, že budeme nadržaní, pretože vždy, keď začneme cítiť túto túžbu, okamžite začneme sebou trhať, kým to nezmizne. PREČO? Včera v noci som zistil, že ak sa neponáhľate hasiť oheň, ukázalo sa, že ten oheň je ten oheň, ktorý by mal neustále horieť vo všetkých ľuďoch a ktorý nás tlačí do sveta, aby sme dobyli a zvíťazili. Vyhrievajte sa v teple. Potrebujete to, aby ste uspeli. Sme skutočne požehnaní byť mužmi, zdravými a živými.

Ďalší chlap:

Teraz si uvedomujem, že sa pozerám späť, prestala som masturbovať s fantáziou o skutočných dievčatách podľa veku 13. Fantázia o skutočných dievčatách je podľa môjho názoru zdravá a normálna M mladých dospelých mužov, pravdepodobne sa konala tisíce rokov. Problémy začínajú, keď sa vaše zameranie zmení na konštantnú M na novosť s falošnými ženami v pixelovej forme. Na strednej škole som našiel moje prvé porno VHS, ktoré na sebe mali veľa rôznych scén. Čoskoro som potreba že pre M a O. Mám šťastie, pretože nemal rýchly internet, kým som nebol 18.

Potom som stretol dievča, ktoré som musel prenasledovať 2 roky (veľa ďalších prepojení s ED, ale naozaj som sa chcel dostať s týmto dievčaťom). Takže vtedy som si myslel, že k môjmu ED prispieva porno, takže som prestal pozerať po dobu 3 týždňov, keď som sa konečne dostal do situácie randenia s týmto dievčaťom, a keď nadišiel čas urobiť skutok, rozmach Dicka pracoval celú noc, ale nemohol som orgazmus. Po asi týždni pravidelného sexu s týmto dievčaťom som však dosiahol svoje prvé O z čistej vaginálnej stimulácie (vek 23) a poviem vám všetkým, chlapci, je to taký úžasný pocit, keď sa to stane s dievčaťom, môžete povedať, že úplne do seba, keď s ňou máš sex.

Tu je to, čo niektorí muži hovoria o fantazírovaní počas reštartu:

(Príbeh tohto chlapíka bol z iného fóra. Navrhuje, aby ste sa pri reštarte vyhýbali akejkoľvek fantázii, dokonca sa dívali na ženy. Zdá sa, že tvrdí, že reštartuje 3 týždne, ale v skutočnosti potreboval dve samostatné 21-dňové obdobia.)

Prepáčte za dlhý príspevok vopred, ale verím, že mám niečo, čo by mohlo pomôcť. Najefektívnejší spôsob, ako poraziť túto vec, ktorú som našiel, je tento: Musíte prestať na chvíľu fantazírovať. Keď poviem, prestaň fantazírovať, myslím: „Prestaň sa pozerať na všetko, čo súvisí so sexom.“ Prestaň sa dívať na ženy, ak musíš. Prečo sa môžeš pýtať Vysvetlím. Závislosť od pornografie je niečo ako závislosť od drog, alkoholu alebo fajčenia. Keď ste na niečom závislí, dopamín vášho mozgu sa vymkne spod kontroly. To je to, čo na prvom mieste spôsobuje problémy. Čo sa teda stane? Rozhodli sme sa ukončiť porno a MB. To je skvelý začiatok.

Čo som však zistil, je to, že keď sa budem naďalej pozerať na ženy a fantazírujem, že to tento proces nesmierne spomalí. Ak si prečítate vedeckú literatúru, zistíte, že malé množstvo dopamínu sa uvoľňuje iba pri očakávaní stimulu (tj. Chcieť kúsok čokoládového koláča, alebo v tomto prípade porno alebo sex). To zase môže spomaliť pokrok.

Povedzte to takto: Keby ste prestali fajčiť alebo piť alkohol, strávili by ste celý deň pozeraním do svojich nádob? Pravdepodobne nie, pretože to vytvára pokušenie. Vytvára to rovnaké zhone v našom mozgu. Vidíš? Akonáhle opustíte P a MB, pokiaľ sa stále pozeráte na bežné ženy a predstavujete si ich v pornografických scénach, podľa môjho názoru to naozaj nie je ukončené. Tak na čo vlastne idem? Asi pred rokom som čítal podobný príspevok k titulom Medhelp „too much porn = total loss of libido.“ Náš problém mal pár používateľov, ktorých stratégiou bolo úplne sa zdržať hlasovania niekoľko týždňov; zdržať sa fantázie, pozerať sa na akékoľvek obrázky žien, proste úplná abstinencia. U nich to fungovalo už za 2-3 týždne.

Potom som to skúsil sám a na moje šťastie to fungovalo. Prešiel som však späť na pornografiu, pretože som si myslel, že som „vyliečený“ a bolo v poriadku, že som sa na to opäť díval. Teraz sa vraciam k tejto stratégii. To, čo som urobil? Aspoň 14-21 dní som sa nepozerala na nič: žiadna fantázia, žiadne obrázky žien. Snažil som sa na skutočné ženy ani len nepozerať. Urobil som to preto, lebo som chcel dať svojmu mozgu šancu na vyliečenie bez akýchkoľvek vonkajších stimulov. Je to ťažké? Absolútne! Veľmi ťažké úplne abstinovať niekoľko týždňov, ale stálo to za to. Cítil som, že mi to pomáha liečiť sa. Cítil som, že to nechalo pornografické myšlienky zmiznúť z mojej hlavy.

Samotné ukončenie P a MB pre mňa nebolo stopercentným ukončením. Boli to fantázie, ktoré udržiavali nežiaduce účinky na mozog pri živote.

Ako viete, keď je všetko normálne?

Obaja som urobil túto metódu, cítil som, ako keby moje libido chvíľu zmizlo a potom sa zrazu sama vynulovala. Odnikiaľ. Cítil sa skvele.

Bude to fungovať pre všetkých?

Fakt neviem. Iba navrhujem niečo, čo som čítal v inom vlákne a vyskúšal som si to.

Vlákno so skúsenými reštartmi diskutujúce o výhodách a nevýhodách akejkoľvek fantázie - "No Vzrušenie”Metóda - Celibát tela a mysle

Re: Masturbácia bez porno? Niekoľko vecí, ktoré je potrebné objasniť (nezabúdajte, že nie som lekár ani žiaden iný orgán, iba priemerný človek):

1. Áno, ľudia masturbujú už celé veky a počet prípadov ED prudko vzrástol až od okamihu, keď vysokorýchlostné internetové porno vstúpilo do fázy. Zdá sa teda, že medzi pornografiou a ED existuje priama súvislosť, a nie toľko medzi masturbáciou a ED. To, čo musíme vziať do úvahy predtým, ako niečo vyhlásime, sú rozdiely v návykoch masturbácie kedysi a teraz.

Aká je pravdepodobnosť, že bude mať niekto prístup k neobmedzenému a veľmi vzrušujúcemu pornografii, v prípade, že sa niekto zapojí do nutkavej masturbácie v porovnaní s niekým, kto musí stlačiť mozog, aby fantazíroval o žene zo skutočného života? Ďalšia vec, v ktorú väčšina používateľov tohto fóra verí, je to, že bez pornografie by bol náš sexuálny život zdravší a oveľa spoločenskejší, namiesto fantázie by zahŕňal skutočných partnerov.

Z tohto dôvodu, prečo by naši predkovia (pred 20 rokmi a neskôr) masturbovali rovnako ako my teraz? Pretože nemali prístup k tomuto množstvu pornografie, musíme predpokladať (pretože by bolo inak pokrytecké veriť vyššie uvedenému tvrdeniu), že ich sexuálny život bol zdravý a ich masturbačné návyky sa od toho veľmi nezmenili. Jediný záver, ktorý môžem vyvodiť, je, že masturbácia, aj keď s určitou fantáziou, by sa nemala považovať za negatívnu a nie je príčinou ED!

2. Pokiaľ však ide o masturbáciu, príliš veľa je príliš veľa. Ďalším problémom je, že teoreticky by sme sa odteraz mohli zapojiť do zdravej masturbácie, ale v skutočnosti, hneď ako začneme, budeme konzumovať porno, len aby sme dosiahli rýchlejší a intenzívnejší orgazmus. Najmä počas reštartu to môže pôsobiť proti nám. To je dôvod, prečo by ste sa mali vyhnúť masturbácii, kým nebudete mať po dlhú dobu pocit, že vaše telo a myseľ sú opäť v stabilnej rovnováhe! Roztrasená rovnováha môže byť zložitá a človek sa nesmie ponáhľať! Potom je na každom z nich, či sa zapojí do akýchkoľvek zvykov, ktoré chce, s vedomím toho, čo môže spôsobiť porno a nadmerná masturbácia.

3. Fantázia je na začiatku považovaná za niečo riskantné, pretože na začiatku (prvých pár mesiacov) nie sú naše fantázie nič iné ako upravené verzie pornografických scén, ktoré nájdeme v našich hlavách. Skutočnosť, že váš mozog je trochu otupený pre potešenie a tvorivosť, vás núti ísť ľahkou cestou, keď používate fantáziu ako nástroj. Neviete si jasne predstaviť, ako by to príťažlivé dievča vyzeralo nahé. Neviete si predstaviť, že by ste s tým milým dievčaťom milovali a starali sa o sex. Riešenie? „Pripomeňme si tú pornografickú scénu, ktorá nás udržiavala na hranách celé hodiny,“ hovorí váš mozog.

Existuje nebezpečenstvo; nie je to v podobe fantazírovania. Zdravý človek, ktorý má prirodzené fantázie o niekom, sa nedostane do problémov, zatiaľ čo pornohviezda, ktorá sa fantazijne opiera o svoju porno minulosť, len zhorší situáciu. Môj názor je, že akonáhle sa začnete zotavovať, ak vaša myseľ začne fantazírovať sama, bez toho, aby to bolo extrémne alebo nereálne, mali by ste to dovoliť. Nevyhnutne posilňujte fantáziu, ale nechajte ju byť. Ak sa ma spýtate, ignorovanie alebo potlačenie tohto druhu myšlienok by mohlo dlhodobo ovplyvniť libido. Nakoniec, ak by ste neboli na dobrej ceste, boli by vaše fantázie vynútené a neprirodzené, že?

Myslím si, že hlavný rozdiel medzi nami a predchádzajúcimi generáciami je v tom, že máme na výber sledovať porno. Starší chlapci by zo začiatku fantazírovali a potom sa pokúsili dostať to dievča do svojich postelí, nakoniec už nemuseli fantazírovať (alebo aspoň nie toľko). Z dlhodobého hľadiska by fantazírovanie o niekom bolo náznakom nadviazania vzťahu, pretože odmenou by bol skutočný sex! My, na druhej strane, fantazírujeme, než ideme domov a bustneme orechy, keď si myslíme, aké by to bolo pekné, keby som šukal s tým dievčaťom, o ktorom sme fantazírovali.

Myslím, že to úplne závisí od toho, aký typ fantazie je. Ak sa dokonca diaľkovo pripomína P, malo by to byť mimo stola. Dva dôvody:

1) Fantazie porna môžu viesť k relapsu

2) Môžu zosilniť pokazené nervové obvody, ktoré sa pokúšame vrátiť reštartom. Váš mozog nerobí rozdiel medzi snímkami pochádzajúcimi z obrazovky počítača alebo z vlastnej mysle, takže prevádzanie snímok podobných P vo vašom mozgu sa trochu líši od sledovania P.

Teraz, keď som povedal, si nemyslím všetko fantázia je zlá a kontraproduktívna. Zistil som, že počas reštartu, vlastne vôbec prvýkrát v živote, som začal mať iný typ fantázie, ktorá zahŕňa intimitu, ale nie sex. Tieto fantázie zahŕňajú veci, ako je výmena úsmevov, držanie za ruky, masáž chrbta alebo chodidiel. Viem, že to môže znieť banálne, ale tieto fantázie sú v skutočnosti veľmi živé a príjemné. Nepovažujem ich za slabšie verzie sexuálnych fantázií, pretože sú kvalitatívne odlišné. Tento iný typ fantázie je nielen prijateľný, ale zistil som, že má skutočne pozitívny účinok. Btw, počas podobných fantazírování nikdy nejsem ostražitý (MO) (ak by som to urobil, pravdepodobne by boli sexuálne), tieto fantazie mám obvykle pri meditácii.

Pre mňa sa prijateľná fantázia riadi niekoľkými pravidlami:

1) Nezahŕňa to žiadne P hviezdy ani ženy (alebo mužov), s ktorými ste sa v skutočnosti osobne nestretli (aj keď to môže zahŕňať imaginárnych ľudí)

2) Nezahŕňa sexuálne akty (tj. Žiadne genitálie alebo vysoko sexualizované časti tela)

3) Nezameriava sa na konkrétne časti tela (najmä na sexualizované časti)

3) Nezahŕňa striktne vizuál, zahŕňa aj ďalšie zmysly, ako sú dotyk, čuch a zvuk

Pýtate sa, či je v dnešnej dobe ťažké naďalej nebyť PMO. Nie - je to naozaj, naozaj ľahké. Môj mozog vie, že tie dievčatá [v jeho bývalom porno háreme] sú preč. Prijala to a vzdala sa snahy prinútiť ma vrátiť sa k nim. Pohlo sa to ďalej. Keď som teraz doma, môj mozog vie, že tam nie je vôbec nič sexuálne. Keď idem von, môj mozog vie, že sú v okolí fajn ženy, s ktorými by to možno chcelo vyjsť, ale jediný spôsob, ako sa stane čokoľvek sexuálne, je mať s nimi sex, pretože M a fantazírovanie doma už nie sú v ponuke , už nie je možné.

Trvalo však 8 týždňov, kým sme sa dostali k tomuto bodu. Medzitým môj mozog kričal krvavú vraždu. A niekedy to prestalo kričať, ale je to len preto, aby som si zvykol, že nekričím, aby ma to mohlo ešte lepšie šokovať, keď to začalo znova kričať. Aj preto hovorím vystrihnúť televíziu. Ak ste doma a v televízii príde fajn žena, váš mozog hovorí: „Hej! Je tu dievča z môjho harému! Myslím, že môj hárem predsa len nezmizol! Hummana-hummana-hummana. “ A opäť sa všetci nadchnete.

Domov pre vás musí byť mŕtvy. Nič tam. Žiadne záblesky, žiadne tváre, žiadne telá, žiadne fantazírovanie, nič. Svet vonku: ženy. Váš domov: nudný ako f * ck. Iba tak dostane váš mozog správu, ktorú potrebuje, to znamená, že hárem už nie je. Preč.

Čítaj viac.

Posledný týždeň alebo tak, pretože som vyčistil sexuálnu fantáziu z mojej mysle a zaoberal som sa týmito nepríjemnými vyradeniami, cítil som sa stratený, osamelý, zmätený, takmer bezesklovský, znepokojený, úzkostlivý a depresívny. Jediná vec, ktorá ma držala, bola viera v môjho tvorcu, prírodu a v procese reštartovania. Získanie fantázie z vášho systému sa začína ako ťažká úloha. Po chvíli sa začína uľahčovať. Potom si všimnete, že vaše libido začína úplne odísť od vás, dokonca aj vo vašej mysli. Začnete stratiť všetku túžbu po sexe. V tom momente som začal panikať, snažil som sa prinútiť fantáziu s malými až žiadnymi výsledkami na penis. Mnohokrát by som sa snažil fantaziť a ja som mal ťažké vytvoriť fantáziu vôbec. Bolo to ako zručnosť, ktorú som stratil schopnosť.

V určitom okamihu som to jednoducho úplne pustil. Myslel som, že ak bude fantázia také ťažké vykúzliť, mohol by som si len oddýchnuť a nechať ju skutočne pominúť. Výsledkom je rovná čiara libida, a to ako v nohaviciach, tak aj v mozgu (vystrašil ma SH * T). Ale ako som povedal vo svojom poslednom príspevku, noc je najtemnejšia pred svitaním ... Dnešok bol neuveriteľný! Prvýkrát, odkedy si pamätám, pravdepodobne keď som mala asi 23 rokov, mala som na verejnosti spontánne erekcie vyvolané ničím iným ako prítomnosťou krásnych žien. Cítil som sa ako zviera! Ale v dobrom slova zmysle! Takže dnes som zaznamenal prielom potom, čo som v posledných týždňoch vynaložil veľké úsilie na to, aby som pustil VŠETKY sexuálne fantázie, dokonca aj realistické.

Mám 30 a doslova som mala pocit, že mi bolo 18 rokov (pekelné pekelné celodenné erekcie iba z vizuálneho ženského kontaktu). Myslel som si, že moje fantázie sú čoraz menej pornografické a realistickejšie, ale bol som zlým sudcom. Dokonca aj veľmi realistická fantasy z pohľadu prvej osoby sa pre mňa v okamihu nutkavo zmení na porno. Len som takpovediac nemohol prestať pozerať video. Aj keď som v tom bol ja, stále som pozoroval. Aj keby som začínal ako účastník fantázie, nemohol som zabrániť tomu, aby sa z nej stala morálka fantázie pri prezeraní pornografií.

Je to iba návrh, ale funguje to pre mňa. Nie som žiadny odborník, ale ak sa ma spýtate, váš reštart by sa mohol predĺžiť tým, že sa budete držať fantázie. Fantázia vás vytrhne z okamihu a okamih je všetko, čo máte! Fantázia je prirodzená. Nemyslím si, že to niekto môže úplne stratiť. Sexuálna fantázia je pravdepodobne zdravá pre niekoho, kto sa nezotavuje zo závislosti na PMO. Ale to nie si ty a som si istý, že do pekla nie som ja!

Myseľ využíva pri snívaní zlomok energie, ktorú robí, keď je aktívne zapojená do života (podobne ako spánok). Ukončenie snívania je ako začatie tréningu pre svoj tučný a slabý mozog. Bolo to pre mňa CESTA ťažšie ako porno. Mal som 2 týždne silné bolesti hlavy a mrzutosť. Ukončenie snívania bolo vyčerpávajúce. Myslím si, že môj úspech s PMO by bol oveľa menší, keby som sa nevzdal snívania.

Je jeho 60. deň a ja som si to ani neuvedomoval!

Už sa neviem dočkať, ako to bude lepšie. Dnes mám pocit, že aj keď som vôbec nemal PMO'd, stále som sa rozkolísane rozbehol, pretože som neustále fantazíroval a prehľadával aj webovú stránku na bezplatné zoznámenie. Neuvedomil som si to až oveľa neskôr, toto správanie aktivuje v mozgu rovnaké dráhy, ktoré sú zodpovedné za našu závislosť na PMO.

Teraz, keď som sa zúfalo snažil viac, aby som ani len nefantazíroval, alebo nestrácal čas zoznamkami a facebookom, ide sa všetko ešte lepšie ako predtým. Hlavne sa snažím zamestnať VŠETKY ČASY. Ak budem doma sám pred počítačom, bude mi zle, haha. Videl som priame korelácie medzi časom, ktorý som strávil fantazírovaním alebo používaním stránok, ktoré strácajú čas, a tým, ako sa cítim nasledujúci deň, čo sa týka mojej celkovej nálady, schopnosti sústrediť sa a sociálnej úzkosti. Z môjho pohľadu sa zdá, že čím menej všetkého ostatného odpadu robím, tým lepšie sa cítim a neustále na sebe stavia.

Je to naozaj ťažké ísť viac ako pár dní bez toho, aby ste aspoň mali nejakú fantáziu bývalej priateľky alebo si predstavovali, čo id ráda robiť s tým dievčaťom, ktoré vidím v telocvični atď atď. nerozmýšľajte nad tým, koľko by chceli mať sex po tom, čo ste ani nemali 0 za 2 mesiace! Len sa pokúšam premýšľať o niečom inom, keď sa to stane.

Dúfam, že to bude stále lepšie, a ja sa stanem silnejším a sebavedomejším a budem bližšie k svojmu cieľu dosiahnuť skutočnú dôvernosť.

Ahoj všetci, dlho som sa motal po fórach, ale veľa som toho nezverejnil. Chcel by som sa všetkým poďakovať za to, že sú tak otvorení v oblasti svojich osobných problémov týkajúcich sa závislosti na pornografii a sexuálnej dysfunkcie, čo mi skutočne pomohlo udržať motiváciu počas tohto procesu. Chcel by som sa podeliť o svoj príbeh a tiež o niektoré veci, ktoré som si všimol počas mojich pokusov o reštart.

Pozeral som sa teda na porno asi od 13-14 rokov, začalo to naozaj krátkymi klipmi, ktoré som si stiahol (streaming porno ešte nebol, našťastie) k dispozícii. Nakoniec, keď sa zvýšila rýchlosť internetu, začal som čoraz častejšie pozerať porno. Keď som mala 21 rokov, mala som možnosť prísť o panenstvo, ale kvôli úzkosti a pravdepodobne pornografii vyvolanej erektilnej dysfunkcii som nemohla fungovať. Asi 3 mesiace po tom som sa stretol s iným dievčaťom a stala sa rovnaká stará vec, nemohol som opakovane vystupovať, mal som slabú erekciu atď., A tak sa začala hlboká depresia a ešte horšia závislosť od pornografie.

Počas nasledujúcich 4 rokov som nemohol mať normálny sex, príležitostne moja erekcia bola dostatočne silná na penetráciu, ale nikdy sa naozaj necítila veľmi dobre. Keď som sa obrátil na 25, začal som chodiť s dievčaťom, mal som bežné problémy a pridal som to úzkosť (o ktorej si myslím, že je stále pre väčšinu z nás súčasťou tohto problému), bola veľmi rozumná, dostala som lekársky predpis na cialis a s veľkou trpezlivosťou a pokusom a omylom som s ňou mohol mať trochu normálny sex. Pripisujem tomu, že problémy s úzkosťou sa zhoršujú, moje porno používanie sa znížilo veľa (ťažko sa pozerať na pornografiu veľa, keď žijete s dievčaťom) a môj penis sa nakoniec stáva citlivým na vagínu skôr než mojej ruky. V každom prípade sme sa nakoniec rozpadli, vrátil som sa k pornu a vyriešili sa tie isté staré problémy.

Minulý rok som narazil na toto fórum a váš mozog na porno a rozhodol som sa reštartovať. Urobil som to 35 dní a všimol som si veľké vylepšenia, bol som schopný slušného sexu ... zvyčajne mi pomáhal Cialis. Ale spadol som späť na PMO a znova sa objavili rovnaké problémy. Takže som si myslel, že porno úplne vystrihnem, ale stále som masturboval. Na porno som sa pozeral dvakrát za posledných 7 mesiacov, ale donedávna som stále často masturboval na fantázii.

Masturbácia na fantasy pre mňa spôsobovala rovnaké problémy ako pri pornografii a pripisujem to skutočnosti, že po toľkom sledovaní pornografie moja myseľ dokáže porno pekne znovu vytvoriť, takže v podstate cítim, že fantasy = porno, kým svoju myseľ nevrátite zdravý vzťah so sexom. Takže teraz som v deň 22 bez PMO alebo fantázie, všímam si vylepšenia a zaviazal som sa, že už nikdy nebudem sledovať porno a nebudem masturbovať 90 dní a potom uvidím, kde som. Budem sa snažiť, aby boli všetci informovaní.

Ďakujem znovu.CLIFF POZNÁMKY: Podľa mojich skúseností majú fantasy a masturbácia rovnaké účinky ako PMO.

LINK - Mám zatiaľ 69 dní a môžem vám povedať, že je jednoduchšie ľahšie časom ignorovať fantázie.

V minulosti som mal niekoľko fetišov a tie najskoršie mi takmer úplne odišli z mysle ako fantázia, do ktorej by som sa dostal. Trvalo to dosť dlho, bojoval som so šelmou PMO od polovice januára, ale vyhnúť sa im bolo jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.

Radím vám, aby ste vedome „nemysleli na to“, pretože by ste o tom zjavne uvažovali, ale aby ste vždy, keď vám tieto myšlienky prídu na myseľ, mysleli na niečo iné.

Skúste myslieť najmä na prírodu - Aké krásne je slnko, zelená tráva, vynikajúce jedlo, ktoré ste jedli, atď.

Nerobte si starosti s pohľadom na ženské telá, každý zdravý muž má silný sexepíl. Videnie ženských tiel môže skutočne pomôcť vo vašom procese obnovy tým, že si zvyknete na to, že vás zapínajú skutočné ženy, a nie pixely na obrazovke.

Pozri tiež: