Môj experiment: Použitie porno v mierke po obnovení

Je to už nejaký čas, čo som tu a po tomto príspevku už nejaký čas nebudem. Nedávno som začal sledovať porno a znova masturbovať, ale s mierou.

Začal som dobre. Mal som jedno pmo sedenie raz týždenne. Spočiatku to bolo dobré, porno bolo príjemné a relácia ako taká trvala iba 10 minút. Už po dvoch sedeniach som si však začal všímať veci ...

„túžba“ sledovať viac - potenciálne návykové impulzy maskované ako libido.

Pretože som si užíval pornografiu a momentálne som nemal sex, rozhodol som sa, že limit 2x týždenne je normálna a zdravá postava - s reláciami iba asi 20 minút.

Bolo to o niekoľko týždňov späť, teraz mám viac či menej prilepené k tomuto vzoru, niekedy sledujem porno 3 xa týždeň, ale nakoniec som sledoval porno viac ako 2-6 hodín relácie.

Je to kvôli zmenám, ktoré sa vyskytli a trochu sa zvrátili dokonca aj pri iba 2 x za týždeň počas 20 minút!

Po prvé, každé sedenie bolo menej príjemné, spočiatku som si mohol pozrieť jedno video a byť spokojný. Ale to sa rýchlo zmenilo, do 5. sedenia 2x týždenne každé sedenie trvalo hodinu - jednoducho preto, že porno produkovalo menej uvoľňovania dopamínu (receptory opäť desenzibilizovali).

Ďalšie zmeny, ktoré som si všimol, dokonca aj pri moderovaní, boli:

* zvýšená úzkosť - to bolo veľmi nápadné,

* menšie potešenie z iných vecí - (pozeral som sa na zlom a skutočne som si to užíval, keď mi zrazu po niekoľkých sedeniach pmo pripadala každá nová epizóda nudnejšia a menej neuveriteľná),

 * znížené sociálne zručnosti - nevedieť, čo povedať, mať viac paranoidných myšlienok, ktoré si druhá osoba myslí, že som divná, znížená sebaúcta, opäť prispievajúca k týmto myšlienkam.

* znížená sebadôvera - ide ruka v ruke s ostatnými

* viac nezrelosti, menej zrelé myslenie

* pasívnejšie

* menej energie, menšie zameranie, menšia motivácia

* znížené libido, menšie potešenie z sexu

* zvýšená bolesť žalúdka, zvýšená bolesť lopty a zlé pocity, zvýšené nepohodlie prostaty

* viac návykové podnety pre hranie hier, nezdravé jedlo, alkohol atď.

Všetky tieto zmeny boli pre mňa veľmi viditeľné, keď som prichádzal zo stavu bez pmo po 40 dní na normálne pmo.

Než som vedel, že pmo relácie trvajú až 6 hodín, 6 f * cking hodín!

Je to jednoducho preto, že staré návykové impulzy sa vracali spolu so zníženým pôžitkom z porno, čo znamená, že som potreboval viac videí a dlhšie sledovanie, aby som našiel niečo vzrušujúce.

Celkovo sa dá povedať, že život nie je všeobecne lepší bez pmo (po prvom týždni odstúpenia).

Keby všetci ľudia museli celý deň pozerať na porno, mohli by byť na chvíľu spokojní, ale nikdy šťastní. V skutočnosti však porno nemá miesto pre tých, ktorí ho nedokážu zmierniť A pre tých, ktorí pri moderovaní stále majú negatívne symptómy.

Naposledy som urobil PMO včera a dal som si prísľub, že nebudem PMO, kým nebudem liečiť svoju adrenálnu únavu.

Pretože aj teraz s mierou verím, že PMO je antagonistické pri liečbe únavy nadobličiek a dobrého spánku, nemám žiadny dôvod na PMO.

Možno, keď moja nadobličková únava zmizne (o čom viem, že sa má liečiť dobrými spánkovými návykmi a redukciou kofeínu), porno si bude držať miesto v mojom živote ako kedysi - 2–3 x týždenne, bez negatívnych príznakov .

Buď však mám závislosť na porno, alebo moje telo nedokáže v tomto stave zvládnuť pmo.

Teraz sa zdržím PMO - s výnimkou sexu a O (ktoré nesledujem).

Keď si liečim svoju nadobličkovú únavu, skontrolujem situáciu a otestujem veci, ale dovtedy, aj keď mi to trvá 5 rokov, nevenujem pozornosť PMO, kým nebudem liečiť svoju adrenálnu únavu.

Dúfajme, že pre každého, kto uvažuje o moderovaní, získate predstavu o tom, ako by to mohlo fungovať.

LINK - Porno v moderovaní výsledkov

by Invictus23

Pozri tiež Aké to je používať porno po reštarte?