Novinka a mozog: Prečo nás nové veci robia tak dobre
Všetci máme radi nablýskané nové veci, či už je to nová vychytávka, nové mesto alebo nová práca. V skutočnosti je náš mozog vyrobený tak, aby ho priťahovala novinka - a ukazuje sa, že by to mohlo skutočne zlepšiť našu pamäť a kapacitu učenia. Tím v aplikácii na zdieľanie v sociálnych sieťach Bufferu vysvetľuje ako.
Práve som sa presťahoval do novej krajiny a som v súčasnosti obklopený novými pamiatkami, zvukmi a skúsenosťami. Je to preťaženie nového pre môj mozog. Avšak po tom, čo som tu bol len týždeň, som prekvapený, ako vyzerá obyčajný môj dom a moja ulica. Po prejdení tej istej trasy na vlakovú stanicu trikrát alebo štyrikrát sa to rýchlo začalo nudiť. Ako rýchlo môže novinka zmiznúť, keď sa zoznámime s vecami okolo nás, a napriek tomu, ako sme sa stali úplne podnetnými, keď nájdeme ďalší úplne nový zážitok, ktorý by sme mohli vidieť alebo vidieť.
Ukazuje sa, že to nie je len preto, že som súčasťou generácie kompulzívna dáma dáma alebo internet narkomani, alebo preto, že som neocenil život dosť. Je to vlastne do môjho mozgu- a vaše - oceniť a hľadať novosť.
Ako nájdeme novosť
Čokoľvek, čo je nové, odlišné alebo nezvyčajné, musí chytiť naše oko. Nový telefón, nové pracovné prostredie, nový priateľ. Zmena farby vlasov, nosenie nového oblečenia, návšteva nového miesta. V skutočnosti môžeme byť priťahovaní k novosti bez toho, aby sme si to boli vedomí. Samozrejme, že to dáva veľký zmysel - keby sme obyčajné veci nás neustále zaujali, veľa by sme neurobili.
V pohode na tom je, aká zložitá novinka sa zdá spojené s učením, čo znamená, že tieto vedomosti môžeme využiť na to, aby sme sa naučili nové veci a zlepšili našu pamäť.
Ako mozgové rukoväte novinka
V strednom mozgu je oblasť nazývaná substantia nigra / ventrálna segmentálna oblasť alebo SN / VTA. Toto je v podstate hlavné „centrum novosti“ mozgu, ktoré reaguje na nové podnety. SN / VTA je úzko spätá s oblasťami mozgu, ktoré sa nazývajú hippocampus a amygdala, pričom obidve zohrávajú veľkú úlohu v učení a pamäti. Hippokampus porovnáva stimuly s existujúcimi spomienkami, zatiaľ čo amygdala reaguje na emocionálne podnety a posilňuje súvisiace dlhodobé spomienky.
Predtým, než bola táto novinka odmenou sama osebe, bola to myšlienka, ale podobne ako dopamín sa zdá, že je viac spojená s motiváciou. výskumníci Bunzeck a Düzel testovaní ľudia s „Podivný“ experiment ktorý používal fMRI zobrazovanie, aby zistil, ako ich mozgy reagovali na novosť. Ukázali obrazy snímok, ako sú vnútorné a vonkajšie scény a tváre s občasnými novinkami (oddballs).
Experiment zistil, že SN / VTA bola aktivovaná novými obrázkami - to znamená úplne novými obrázkami, ktoré predtým neboli vidieť. Obrazy, ktoré sa len mierne odchýlili od známejších, nemali rovnaký účinok a ani obrazy so silne negatívnym emocionálnym kontextom, ako napríklad havárie auta alebo nahnevané tváre. Dopamínové dráhy, ktoré sa aktivujú, keď sme vystavení novosti, vyzerajú takto (zvýraznené modrou farbou):
Druhá časť experimentu bola navrhnutá tak, aby otestovala, či je potrebná relatívna novosť alebo absolútna novosť pre aktiváciu SN / VTA. Boli testované obrazy, ktoré boli o niečo novšie pre subjekt ako iné (relatívna novosť), rovnako ako obrazy, ktoré boli úplne nové v porovnaní s inými (absolútna novosť).
SN / VTA aktivované len vtedy, keď sú zobrazené úplne nové stimuly—Obrazy, ktoré sa predtým nikdy nevideli. Ďalšie súvisiace oblasti mozgu stále reagovali na obrazy, ale reakcie sa mierne znížili, keď sa každý prejavil, keď sa stali viac známymi. Düzel to takto vysvetlil:
„Mysleli sme si, že menej známe informácie by boli výrazné, ak by boli zmiešané s dobre známymi, veľmi známymi informáciami, a tak aktivovali oblasť stredného mozgu rovnako silno ako úplne nové informácie. Nebolo to tak. Iba úplne nové veci spôsobujú silnú aktivitu v oblasti stredného mozgu. “
Je to podobné ako pri opakovaní flash kariet alebo vzdelávacieho materiálu. Medzi úplne známymi objektmi alebo obrázkami vystupujú len úplne nové informácie.
Ako nás motivuje novosť
O dopamíne a jeho účinkoch na mozog ste už určite počuli. Často sa o ňom hovorí ako o „chemickej látke za odmenu“ alebo ako súčasť „centra odmien“ v mozgu, ale novší výskum ukázal, že podobne ako novinka, aj v skutočnosti s našou motiváciou na hľadať odmeny skôr ako samotná odmena. Štúdie na zvieratách okolo reakcie mozgu na novosť naznačujú zvýšené hladiny dopamínu v kontexte novosti. Takže mozog reaguje na novosť tým, že uvoľňuje dopamín, čo nás robí, že chceme ísť za poznávaním odmeny.
Možno si pamätáte, ako vás nová úroveň alebo svet, ktorý musíte vo videohre preskúmať, motivuje hrať dlhšie, v nádeji, že za odmenu dostanete nejaký úspech alebo získate viac bodov. Každý nový stimul vám dá trochu návalu motivácie preskúmať, pretože vás prinúti očakávať odmenu. Tu je graf, ktorý ukazuje aktivitu vášho mozgu v tejto oblasti:
Dr Düzel povedal o tom, ako nás novinka motivuje:
„Keď vidíme niečo nové, vidíme, že má potenciál, aby nás nejakým spôsobom odmenil. Tento potenciál, ktorý spočíva v nových veciach, nás motivuje preskúmať naše prostredie pre odmeny. Mozog sa učí, že podnet, ktorý je raz známy, nemá s ním žiadnu odmenu, a tak stráca svoj potenciál. Z tohto dôvodu iba úplne nové objekty aktivujú oblasť stredného mozgu a zvyšujú hladinu dopamínu. “
Čo to znamená pre učenie
To je dosť zaujímavá vec, ale je to užitočné len vtedy, ak z nej môžeme niečo odobrať, aby sa vzťahovala na naše vlastné životy. Ľudské štúdie na túto tému, ako napríklad vyššie uvedené, sú v tejto fáze len veľmi málo a ďaleko. Uskutočnili sa ďalšie štúdie o zvieratách, ale výskum je stále v ranom štádiu. To však neznamená, že sa z nej nemôžeme učiť. Tu je to, čo to znamená pre tých z nás, ktorí chcú zlepšiť naše učenie a udržanie si vedomostí.
Pamätajte si, ako som povedal, že hipokampus je úzko spojený so SN / VTA? Tieto štúdie na zvieratách tiež ukázali, že. \ T plastickosť hipokampu (schopnosť vytvárať nové spojenia medzi neurónmi) bola zvýšená vplyvom novosti - počas procesu skúmania nového prostredia alebo podnetov. a pre 15 – 30 minút potom.
Rovnako ako zvýšenie plasticity nášho mozgu - a teda potenciál pre učenie sa nových konceptov a faktov - novosť sa ukázalo, že zlepšuje pamäť testovaných subjektov:
"Samostatné behaviorálne experimenty sa tiež uskutočňovali bez použitia skenera na testovanie pamäti subjektov. Ich pamäť na nové, známe a veľmi známe obrazy, ktoré študovali, bola testovaná po 20 minútach a potom o deň neskôr. Predmety dosiahli najlepšie výsledky v týchto testoch, keď sa počas učenia kombinovali nové informácie so známymi informáciami. Po 20 minútach oneskorenia sa pamäť predmetov na mierne známe informácie zvýšila o 19 percent, ak boli počas výučby zmiešané s novými skutočnosťami. “
Tieto informácie by mohli pomôcť zvýšiť výkon študentov počas vyučovania a skúšok, ako aj pomôcť tým, ktorí trpia stratou pamäti. Dr Düzel poukázal na možné zdravotné prínosy, ktoré by mohli vyplynúť z tohto výskumu:
"Dúfame, že tieto zistenia budú mať vplyv na behaviorálnu liečbu pacientov so zlou pamäťou. Súčasná prax psychológov správania sa zameriava na zlepšenie pamäti opakovaným vystavovaním osoby informáciám - rovnako ako to robíme pri revízii na skúšku. Táto štúdia ukazuje, že revízia je účinnejšia, ak zmiešate nové fakty so starými. Učíte sa skutočne lepšie, aj keď je váš mozog spojený aj s novými informáciami. “
Ako sa môžete dozvedieť viac a zlepšiť pamäť
Ak chcete začať tieto zistenia pracovať, môžete zlepšiť svoje vedomosti a vytvoriť nové nápady a koncepty zavedením novosti do procesu učenia. Uvádzame niekoľko nápadov, ako začať:
Pridať niečo nové
Zakaždým, keď skontrolujete informácie alebo fakty, ktoré ste sa naučili predtým, pridajte malý počet nových. To umožní, aby váš mozog všimol a rozpoznal ľahko známe informácie ľahšie, pretože je kompenzovaný úplne novými konceptmi.
Zmeňte svoje prostredie
Vaše prostredie vám môže ponúknuť obrovské množstvo nových podnetov pre váš mozog. Pokúste sa kompenzovať oboznámenie sa s učebným materiálom jeho preskúmaním v nových nastaveniach. A navyše, zmena teploty alebo osvetlenia v miestnosti, v ktorej sa už nachádzate, môže byť veľký rozdiel.
Naučte sa niečo nové
Použite zvýšenú plasticitu svojho mozgu múdro tým, že odložíte čas na to, aby ste sa naučili hneď po prijatí nových podnetov. Ak sa stretnete s niekým novým na kávu alebo preskúmate nové miesto, váš mozog bude otvorenejší k vytváraniu nových prepojení počas a hneď po tomto čase, takže by ste mohli tiež využiť.
Prečo sa nové veci cítia tak dobre: Novosť a mozog | nárazník
;
