Závislosť na internete je nová porucha duševného zdravia
Alice G. Walton, Prispievateľ
Pokrývam zdravie, medicínu, psychológiu a neurovedy
Stále viac vedeckých výskumov sa venovalo pochopeniu toho, čo IUD je, ako to funguje neurologicky a ako to môžeme liečiť.Výskum Ukázalo sa, že ľudia s internetovou závislosťou majú preukázané zmeny v mozgu - a to ako vo väzbách medzi bunkami, tak aj v oblastiach mozgu, ktoré kontrolujú pozornosť, výkonnú kontrolu a spracovanie emócií. Najzaujímavejšia je skutočnosť, že mnoho z týchto zmien je to, čo vidíte v mozgu ľudí závislých od kokaínu, hrdinky, špeciálnych K a ďalších látok.
A ďalší výskum zistil, že ľudia, ktorí sú závislí od internetu, majú zmeny v spôsobe fungovania dopamínového systému v mozgu - dopamín sa všeobecne pripisuje za to, že nám umožňuje zažiť radosť a odmenu. Niektoré štúdie zistili, že ľudia s internetovou závislosťou majú v určitých oblastiach mozgu menej dopamínových receptorov, a ďalšie navrhli ďalšie spôsoby, ktorými by mohla byť narušená funkcia dopamínu. A veľminajnovšie štúdie navrhli, ako môžu byť niektoré genetické variácie zapojené do závislosti na internete.
Ak uznáme, že závislosť na internete alebo IUD je legitímnou poruchou duševného zdravia, čo potom? Aké zlé sa musí dostať skôr, ako dostanete ošetrenie, a čo sa týka tejto liečby?
Bolo tam bičovanie hororových príbehov o závislosti na internete a hrách: Rodičia, ktorí nechali svoje deti zomrieť, keď hrali hodiny hry na konci, dospievajúci kýčali po dni strávenom pozeraním na obrazovku alebo zabíjaním svojich rodičov po odňatí predmetu túžby. Pravdepodobne máte podozrenie, že v týchto epizódach sú aj iné veci, ale môže sa tiež jednať o závislosť od internetu alebo hier.
Tieto prípady určite predstavujú temnú stránku závislosti, ale narkomani s miernejšou verziou poruchy môžu tvrdiť, že ich závislosť je skutočne prospešná, pretože im umožňuje profesionálnejšiu produktivitu. Vaša závislosť v ktorúkoľvek hodinu dňa vám poskytne schopnosť osvetliť rýchle odpovede na pracovné e-maily, vďaka čomu sa stanete hodnotnejším zamestnancom ako váš narkománsky kolega. Tento argument by mohol do určitej miery zadržiavať vodu, ale keď to začne zasahovať do vášho celkového blaha alebo zdravého rozumu, alebo ak bude mať prednosť váš čas pred vašimi deťmi alebo manželmi, potom by mohol nastať čas, aby ste ich obmedzili.
Ako sa správať k závislosti na internete, je ďalšia otázka. Dalo by sa predpokladať, že liečba nebude priama, pretože väčšina z nás musí používať internet na určitej úrovni (alebo dokonca veľa) po celý deň. Týmto spôsobom je to trochu ako závislosť na potravinách, o ktorej sa hovorí, že je najťažšie liečiť, pretože nemôžete len látku opustiť, musíte sa skutočne naučiť, ako ju zvládnuť. A pre mnoho ľudí je riadenie ťažšie ako skončiť.
Niektoré štúdie zistili že kognitívna behaviorálna terapia (CBT) môže byť účinnou metódou liečby IUD. Táto forma psychoterapie učí ľudí, ako nahradiť škodlivé vzorce správania a správania, ktoré ich trápia zdravšími a produktívnejšími. Keď sa učili ľudia s internetovou závislosťou ako používať CBT o problémoch s ich používaním na internete uviedli zlepšenie pohody a menej priestupkového správania, používania internetu.
Vedci sa budú snažiť dozvedieť sa viac o tom, čo sa v súčasnosti deje s naším internetom a ako sa k nemu môžeme dostať, skôr ako sa vymkne spod kontroly. Určite budeme oboznámení s vývojom vo výskume závislosti na internete (pravdepodobne pomocou česania internetu) a najlepšími spôsobmi jeho riadenia.
Ovplyvňuje vaše používanie internetu váš život negatívne? Skúsili ste sa znížiť? Prosím, komentujte nižšie.
;