J. Clin Sleep Med. 2015 Júl 24. pii: jc-00082-15.
Bruni O, Sette S, Fontanesi L, Baiocco R, Laghi F, Baumgartner E.
abstraktné
CIELE ŠTÚDIE:
Účelom tejto štúdie bolo analyzovať rozdiely medzi predškolskými a mladistvými v používaní technológie a otestovať prínos používania internetu a mobilných telefónov a cirkadiánne preferencie v kvalite spánku.
metodika:
Prijali sme vzorku vzorkovníkov 850 (muži 364) a adolescentov. Boli spravované dotazníky týkajúce sa vlastného spánku týkajúce sa harmonogramu spánku, problémov so správaním pri prebudení spánku, cirkadiánnych preferencií a využívania technológie (napr. Internet a mobilný telefón). Študenti boli požiadaní o vyplnenie prieskumu Návyky na spánok v škole, dotazníka o vlastnej správe o využívaní technológie, dotazníka o zapojení mobilných telefónov (MPIQ) a dotazníka o kratšom promise (SPQ).
Výsledky:
Adolescenti hlásili viac problémov so spánkom, tendenciu k večerným spánkom a nárast aktivít na internete a telefónoch, ako aj aktivít na sociálnych sieťach, zatiaľ čo dospievajúci sa viac zaoberali hraním herných konzol a televízie. Regresná analýza vykonaná osobitne v dvoch vekových skupinách ukázala, že kvalita spánku bola ovplyvnená cirkadiánnou preferenciou (večernosťou) v oboch skupinách. Zlá kvalita spánku dospievajúcich bola neustále spojená s používaním mobilných telefónov a počtom zariadení v spálni, zatiaľ čo u dospievajúcich s používaním internetu a časom vypnutia.
Záver:
Večerné cirkadiánne preferencie, používanie mobilných telefónov a internetu, počet ďalších aktivít po 9: 00 pm, čas oneskorenia vypnutia a počet zariadení v spálni majú rôzny negatívny vplyv na kvalitu spánku u predškolákov a adolescentov.
Copyright © 2015 Americká akadémia spánku. Všetky práva vyhradené.
;