Člen fóra to zdieľa:
Pokus jednoducho zmeniť názor na niečo iné nestačí. Je to potom o niečo viac zapojené a tu je postup, ako to robíte (a spôsob, akým ma to naučili)
Vytvorte si predstavu o sebe v akomkoľvek scenári (v tomto príklade si jednu z nich vyberte - v krásny deň formálne predstavte pred mnohými ľuďmi vonku).
1. Akonáhle si všimnete, že máte znepokojujúce obrazy porna, zastavte sa a vezmite si niekoľko hlbokých nádychov
2. Predstavte si, že stojíte pred pódiom. Teraz, keď si to predstavujete, musíte byť veľmi živý s vašou vizualizáciou, inak nemusí byť tak efektívna. NAVÁDZAJTE, že stojíte pred pódiom, pričom jemne položíte ruky na pódium.
3. Pocit ruky na pódiu, textúru, drevo ..
4. Všimli ste si, že je slnečný jasný deň. Cítite, ako fúka vietor, vzduch sa rúti a dotýka sa vašej tváre. Dopadajú na vás slnečné lúče. Počujete štebot vtáka. V tomto bode MUSÍTE CÍTIŤ celé svoje okolie a s ním spojené vždy jednotlivé detaily.
5. Všimli ste si všetkých ľudí, ktorí sa na teba pozerajú a usmievajú sa. Tí vás rozveselujú, keď sa chystáte dať tento veľmi vzrušujúci prezentačný prejav
6. Začnete skutočne cítiť pekný oblek a nohavice, ktoré nosíte. Všimnete si, že dav má aj formálne oblečenie. Vaši spolupracovníci / rodina / atď. sú vedľa vás, ktorí vás rozveselia
7. Začneš prednášať a v duchu si spievaš pieseň „Sľubujem vernosť vlajke“. Túto pieseň opakujete 2–3 krát a na konci sa pokloníte obrovským potleskom.
TERAZ dobrá vec na tejto metóde nie je len to, že myslíte na jedinú myšlienku, ale vlastne bombardujete svoje zmysly MNOHÝMI rôznymi pocitmi. V skutočnosti si predstavujete, že sa nachádzate v tomto scenári a že prednášate tento prejav. Tým, že spievate aj Sľub vernosti, si opäť pridávate do hlavy viac myšlienok, ktoré nechávajú VEĽMI MALÝ priestor pre čokoľvek iné - pornografické obrázky .. To môže byť spočiatku skutočne náročné cvičenie (bolo to pre mňa), ako som to bol aj ja snažiť sa na to všetko MYSLIŤ ROVNAKO .. Ako keby som tam naozaj bol! Naozaj ste sa museli namáhať týmto cvičením. Toto je EXTRÉMNE efektívny nástroj, ktorý zamestná vašu myseľ a s dostatkom tréningu sa v tom zorientujete a urobíte to s ľahkosťou a ĽAHKO zmeníte názor na mieste. Môžete si vytvoriť rôzne scenáre, ale najdôležitejšie je bombardovať svoju myseľ rôznymi zmyslami a pocitmi. (tj.) Zobrazujete si ich tam, cítite vôňu kolínskej vody, niečoho sa dotýkajte alebo sa na niečo pozerajte. Choďte do podrobností!
Použil som to niekoľkokrát a musím povedať, že to skutočne zmení zameranie vašej mysle na niečo iné a pretože to nie je „jediná“ myšlienka, ale veľa, je to veľmi efektívne. Ak spozorujete, že sa vraciate k pornografickým snímkam, opláchnite ich a opakujte a robte to znova a znova, až kým sa vaša myseľ nevyčerpá. Nakoniec to vzdá a vy vstanete a nájdete si inú činnosť, ktorej by ste sa mohli venovať.
;
