Vedci študujúci čínsku meditáciu všímavosti, známu ako integratívny tréning tela a mysle (IBMT), tvrdia, že potvrdili a rozšírili svoje zistenia o zmenách štrukturálnej účinnosti bielej hmoty v mozgu, ktoré môžu súvisieť s pozitívnymi zmenami správania u subjektov pravidelne cvičiacich túto techniku mesiac.
V dokumente, ktorý sa tento týždeň objavil v online Predbežnom vydaní zborníka Národnej akadémie vied, uviedli vedci Yi-Yuan Tang a Michael Posner zlepšené zmeny nálady, ktoré sa časovo zhodovali so zvýšenou axonálnou hustotou - viac spojov signalizujúcich mozog - a rozšírením myelínu , ochranné tukové tkanivo, ktoré obklopuje axóny v prednej cingulárnej oblasti mozgu.
Deficity pri aktivácii predného cingulárneho kortexu boli spojené s poruchou pozornosti, demenciou, depresiou, schizofréniou a mnohými ďalšími poruchami.
IBMT bol upravený z tradičnej čínskej medicíny v 1990s v Číne, kde ju praktizujú tisíce ľudí. Líši sa od iných foriem meditácie, pretože závisí vo veľkej miere od podnecovania vysokého stupňa uvedomenia a rovnováhy tela, mysle a životného prostredia. Meditatívny stav je umožnený prostredníctvom tréningu a dynamiky cvičných skupín, harmónie a rezonancie.
V roku 2010 výskum vedený Tangom, hosťujúcim profesorom výskumu na Oregonskej univerzite a Michaelom I. Posnerom, profesorom psychológie na UO, prvýkrát uviedol pozitívne štrukturálne zmeny v mozgovej konektivite založené na funkčnom zobrazovaní magnetickou rezonanciou, ktoré korelovali s regulácia správania. Štúdia sa uskutočnila v UO Robert and Beverly Lewis Center for Neuroimaging so 45 zúčastnenými vysokoškolákmi UO.
Nové zistenia vyplynuli z podrobnejšej kontroly štúdie z roku 2010 a z ďalšej, ktorá zahŕňala 68 vysokoškolských študentov na čínskej technickej univerzite v Dalian. Vedci prehodnotili údaje získané použitím techniky MRI známej ako difúzne tenzorové zobrazovanie. Výskumný tím zistil zlepšenú hustotu axónov zapojených do mozgových spojení, ale po dvoch týždňoch nedošlo k zmene tvorby myelínu. Po mesiaci alebo asi 11 hodinách IBMT sa zistilo, ako zvýšenie hustoty axónov, tak tvorba myelínu, merané pomocou frakčnej anizotropie, axiálnej difúznosti a radiálnej difuzivity - dôležitých indexov na meranie integrity vlákien bielej hmoty.
"Tento dynamický model zmeny bielej hmoty zahŕňajúci prednú cingulárnu kôru, súčasť mozgovej siete súvisiacu so samoreguláciou, by mohol poskytnúť prostriedky na intervenciu na zlepšenie alebo prevenciu duševných porúch," uzavreli autori.
"Keď sme dostali výsledky, všetci sme boli veľmi nadšení, pretože sa ukázalo, že všetky ďalšie tréningové cvičenia, ako napríklad tréning pracovnej pamäte alebo počítačový tréning, iba menia myelinizáciu," uviedol Tang. „Veríme, že tieto zmeny môžu odrážať čas školenia IBMT. Našli sme iný vzor neurálnej plasticity vyvolaný tréningom. “
"Táto štúdia nám poskytuje oveľa podrobnejší obraz o tom, čo sa vlastne mení," uviedol Posner. "Potvrdili sme presné umiestnenia zmien bielej hmoty, ktoré sme našli predtým." A teraz ukážeme, že sa zlepšuje myelinizácia aj hustota axónov. Poradie zmien, ktoré sme našli, môže byť podobné zmenám zisteným počas vývoja mozgu v ranom detstve, čo umožňuje nový spôsob odhalenia toho, ako by tieto zmeny mohli ovplyvniť emocionálny a kognitívny vývoj. “
Zlepšené zmeny nálady zaznamenané v tejto a predchádzajúcich štúdiách sú založené na sebahodnotení subjektov na základe štandardného šesťrozmerného stavu nálady, uviedol Tang, ktorý je teraz riaditeľom Neuroimaging Institute na Texas Tech University a držiteľom Presidential Endowed. Predsedníčka neurológie v psychológickom odbore TTU.
Tang a Posner prvýkrát oznámili zistenia týkajúce sa IBMT v 2007, tiež v PNAS. Zistili, že robiť IBMT päť dní pred mentálnym testom matematiky viedlo k nízkej hladine kortizolu stresového hormónu medzi čínskymi študentmi. Experimentálna skupina tiež vykazovala nižšie hladiny úzkosti, depresie, hnevu a únavy než študenti v skupine na kontrolu relaxácie.
V 2009 v PNAS, Tang a jeho čínski kolegovia, s pomocou Posner a UO psychológ profesor Mary K. Rothbart, zistili, že subjekty IBMT v Číne zvýšili prietok krvi v pravej prednej cingulate mozgovej kôre po absolvovaní školení pre 20 minút denne viac ako päť dni. V porovnaní s relaxačnou skupinou mali subjekty IBMT tiež nižšie srdcové frekvencie a reakcie vodivosti kože, zvýšenú amplitúdu dýchania brucha a znížené rýchlosti respirácie hrudníka.
„Tieto nové zistenia poskytujú zásadné nové poznatky o tom, ako mozog reaguje pozitívnym spôsobom na nové vstupy, a odrážajú excelentnosť vo výskume kognitívnych neurovied, ktorá definovala prácu Michaela Posnera na Oregonskej univerzite,“ uviedla Kimberly Andrews Espy, viceprezidentka pre výskum a inovácie. „Výskum profesorov Posnera a Tanga odráža aj dlhodobý záväzok univerzity spolupracovať s inštitúciami v krajinách tichomorského regiónu.“
Ďalšie informácie: „Mechanizmy zmien bielej hmoty vyvolané meditáciou“, Yi-Yuan Tang a kol., PNAS, 2012.
Poskytuje University of Oregon
"Čínska meditácia všímavosti vyvoláva dvojitý pozitívny úder v bielej hmote mozgu." 11. júna 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;
