„Dar našich donútení“

Dar našich donútení

Dary našich nátlakov: Revolučný prístup k sebaprijaniu a uzdraveniu Mary O'Malley

Člen fóra povedal o tejto knihe:

Som v deň 21 a vôbec nie odborník, ale snažil som sa to kopnúť roky a je to jeden z nástrojov, ktorý mi dal skokový štart.

Kompulzia (PMO) pre mňa bola drogou, ktorú som sa obrátil smerom k úteku z bolesti, bolesti a stresu. Táto kniha nás učí, že nátlaky nie sú negatívne impulzy, ktoré možno kontrolovať. Namiesto toho je nátlak povrchom ľadovca bolesti. Tým, že stretneme našu bolesť s láskou a prijatím, môžu byť nutky zmenené na signál, ktorý nás upozornil na ľad, ktorý potrebuje liečenie a pozornosť.

Kľúčovým pojmom je to, že sa sami zaobchádza bezvýrazne tým, že sa snažíme kontrolovať nátlaky a že konanie ovládania skutočne skrýva múdrosť, ktorá prináša nátlaky. Je to v uspokojovaní nutkania s vedomím, zvedavosťou a prijateľnosťou, že sa otvárame tomu, čo nás majú učiť; a v tomto otvorení nám odkryjú cestu von.

Bolesť sa spočiatku javí ako strašidelná, ale v skutočnosti sa skôr podobá kňučajúcemu šteniatku, a nie príšere, ktorej som sa vyhýbala. Naučil som sa bolesť prijať a uvedomiť si, že je to len prechodná emócia, ktorá zmäkne, keď ju stretnem so zvedavým prijatím. Spočiatku sa zdá, že vás to ťahá ako tornádo, ale nakoniec sa pri stretnutí a prijatí naučíte nestratiť sa v emócii. V tomto procese som videl základné príčiny môjho myšlienkového vzoru. Videl som mechaniku veci, ktorá ma hnala, ako sa to deje. Tento pohľad by nemal cenu žiadnej sebakontroly alebo autoanalýzy. Ešte nie som z lesa, ale teraz mám prístup, ktorý je v skutočnosti taký, aký som.