Povedal jeden chlap v jeho Denná správa 90:
Prečítajte si „Sila zvyku“ od Charlesa Duhigga. Ak bojujete ťažko, môže to byť najlepšia a najnápadnejšia kniha, ktorú si môžete prečítať. Poskytne vám pochopenie toho, prečo fapujete a ako zmeniť túto aj ďalšie oblasti svojho života. Úprimne si nemyslím, že by som to bez tejto knihy dotiahol až sem.
Vyhodnoťte spúšťače. Kedy, kde a prečo sa dejete? Ak máte rád prvú vec ráno, postavte budík na druhom konci miestnosti a uistite sa, že sa nevráti do postele. Duhigg hovorí o tom v knihe, ktorú som spomenul vyššie. Prečítajte si to, pochopte to a potom ho žite, a vy budete úspešní.
;
