Povedal mladý chlap na fóre:
Mám veľmi veľkú úzkosť. Overanalyzujem veci a veľmi sa mi chytí hlava, medzitým ma život tak trochu len prejde. Je pre mňa veľmi ťažké byť v tejto chvíli. Keď sa snažím byť v danom okamihu, začnem to analyzovať. Je to nekonečný kolobeh. Začal som sa venovať joge a meditáciám a potom som sa cítil už normálne. Stále cítim, že niekedy veci overanalyzing a stále cítim úzkosť (aj keď to robí každý), ale je to v pozadí. Stále dokážem fungovať. V zásade to robí úzkosť znesiteľnou, zatiaľ čo predtým bola úplne ochromujúca. Meditácia a jóga mi umožňujú zostať v danom okamihu, byť spontánni a riskovať. Predtým som sa cítil ako robot.
Rozdiel je v tom, že nie som v hlave. Pre niekoho ako ja je to rozdielny svet.
Vždy som si myslel, že moja úzkosť zmizne po ukončení pornografie, a to určite kleslo, ale myslím si, že mám len nejaký druh úzkostnej poruchy, ktorá nesúvisí s pornografiou. Zdá sa, že som našťastie našiel spôsob, ako sa s tým vyrovnať. Po treťom dni jogy som mal pocit, že som na nejakej droge, alebo si dám pár drinkov. Mohol som hovoriť a vtipkovať s cudzími ľuďmi a mohol som zostať v danom okamihu a nedostať sa do nekonečnej slučky nadmernej analýzy. Od toho dňa som sa rozhodol venovať sa joge alebo meditácii každý deň minimálne 30 minút.
Počas leta som sa zmienil, že som absolvoval tento kurz randenia, ktorý pomohol a blížil sa k dievčatám. Po nejakom čase som prestal, pretože s mojou úzkosťou a prehnanou analýzou som mal pocit, že nemám nádej. Nevedel som, ako sa môžem dostať z hlavy. Snažil som sa to prijať a jednoducho byť, a to trochu pomohlo, ale nebol som s tým skutočne spokojný. Cítil som sa tak obmedzený. Teraz mám naozaj pocit, že budúcnosť je svetlá. Blížiace sa dievčatá majú zrazu pocit, že by to mohlo priniesť úžitok, pretože si myslím, že dokážem komunikovať s dievčatami a prinútiť ich, aby so mnou chodili.
Všimnite si, že jóga, ktorú robím, je viac o všímavosti a nie o stresovom cvičení. Čítal som knihu „Nie si svoj mozog“ a to možno pomohlo, ale väčšina môjho pokroku pochádza z jogy / meditácie. Obmedzil som aj alkohol. V dnešnej dobe som skôr spoločenský alkoholik.
;
