100 dni + cesta k tomu, aby sa stali zlé (prvý a posledný príspevok)

100 Dni + PATH DO BANOM (prvá a posledná pošta)

by Bonecrushher

Upozornenie je to dlhý sprievodca, ale verím, že to stojí za to.

Vždy som veril, že vrátim viac, ako ste si vzali. Pamätám si, že som čítal niekoľko týchto inšpiratívnych príspevkov, ktoré významne ovplyvnili môj život. Zmenili môj život a som na rade, aby som napísal svoje skúsenosti a ovplyvnil niekoho, aj keď je to jedna osoba. Ďalej som napísal sprievodcu všetkým, čo som vyskúšal, každá technika, každá myšlienka, každá rada, ktorá mi napadne, vám na tejto náročnej ceste pomôže. Pomocná ruka môže prejsť dlhú cestu, aj keď na konci dňa to bude všetko, čo to zrealizuje. Áno, počuli ste dobre, tento test ste všetci. 100% ty. Ak zlyháte, je to vaša chyba. Ak uspejete, je vašou slávou pridať si k svojmu titulu. Dodal by som, že je to monolitický úspech, ktorý si treba pamätať navždy. Nie je to povrchné ako vaše maratónske trofeje pre deti, kde každý dostane jednu za účasť.

Predtým, než sa ponoríme do sprievodcu, vezmime si chvíľku na ďalšiu podporu tejto myšlienky pravého človeka. Budete mať určite počuli to v každom sprievodcovi a post, a to stojí za to opakovať každý jeden zasraný čas. My muži vymreli. Nie sme to, čo používame. Sedíme za Tmavosťou, všetci sme sa scvrkli, zhrbili, potili sa, hráme si so svojím nummy num, až kým nezmiznete z vyčerpania vo vašich farebných listoch. Si človek; nie ste nato, aby ste impregnovali neživý objekt! V skutočnosti nie ste ani ľudský; Vy ste definícia prísavky. Ste ľudia, o ktorých sa tieto veľké spoločnosti PMO starajú, aby priniesli príjmy. SME TO, ŽE OSOBA! ZOBUDIŤ SA! Vlastne ma nepočúvajte, naďalej odčerpávate energiu, svoj čas, svoju hodnotu, svoju dôveru a vaše vlastné sebavedomie denne, kým nezostane nič. Skončíte ako ja predtým, než som začal svoju cestu.

To som bol ja:

• Moji priatelia boli preč. Vzdal som sa stretnutí, aby som sedel v mojej izbe a radoval som sa

• Moja rodina ma bezpodmienečne milovala, ale nepáčila sa mojej spoločnosti.

• Mal som problémy so zameraním na moju prácu, ako aj na svoje triedy na univerzite.

• Nemala som žiadnu priateľku.

• Mal som obrovské množstvo úzkosti s ľudskými interakciami vo všeobecnosti.

• Zúrivo som pracoval, ale zdalo sa, že nič nezískam.

• Každý mi povedal, bol som psychicky odhlásený. Dokonca som zahliadla na mňa vo videu a vy ste mohli mať v očiach prázdny pohľad. Nikto nebol doma. Definícia priestorového kadetu.

• Žiadna energia, bez ohľadu na to, koľko som spal, NONE. NIC. VÔBEC. Vždy unavený. Tašky na mojich očiach, bledé, akné a dehydrované.

• Bol som hrozne deprimovaný.

• Mal som závislosť od PMO.

• EDO vyvolala PMO.

• Bol som stresovaný, znepokojený, zmätený a stratený.

• Nebol som život, ale nebol som ani mŕtvy. Bol som zombie.

PATH TO BANE Motherfuckin batman vždy odskočí z ničoho nič a ukradne tvoje dievča, to nie je fér! V skutočnosti ťa nevidí ani ako veľkého darebáka, vidí ťa ako ubohého zločinca, ktorý sa dopúšťa priestupkov. Je ostrý, je očarujúci a je to playboy milionár. Ako ho môžete poraziť? Ako môže slabý, chudý, akné zakryté, triasť vás, dokonca sa priblížiť k vyhovujúcim a prekonať batman? Je to jednoduché, zabijeme batmana. Robíme vás BANE. 1) VENOM (Napájanie): Potrebujete základňu pre podporu, ťažisko, miesto, kde môžete čerpať energiu, keď sa cítite namáhaní. Potrebujete svoj vlastný jed (bane's sérum), ktorý aktivuje váš bojovník. Môže to byť mantra, osoba, ktorej dôverujete, hlasová schránka, video seba, poznámka pre seba. Nenavrhol by som osobe hovoriť o vašom cieli alebo utrpení, ak tejto osobe nedôverujete svojím životom. Vyberte si správnu osobu alebo nikomu nehovorte.

Navrhoval by som, aby ste si video alebo hlasovú schránku sami od seba pripomenuli, čo by vám pripomenulo váš cieľ a do akej miery ste prišli. Jednoduchá mantra, ktorú som mala, bola „Čí tvrdá? Som tvrdý? “A povedal by som to znova a znova, až kým to neznelo, akoby som bol v ústach penivý. Môžete mať akúkoľvek mantru, ktorú chcete, ale musí to pre vás niečo znamenať! Najdôležitejšou časťou tejto rady je, že si ju vyskúšate. Uistite sa, že vaša základňa / napájanie / jed v skutočnosti robí niečo pre vás a nie je to len falošný pocit bezpečia pre vás. Ako to otestujete? Keď cítite nutkanie prichádzať, používajte svoju mantru, počúvajte hlasovú schránku, sledujte motivačné video seba alebo si prečítajte list pre seba. To nebude úplne vymazať vaše nutkanie, ale všimnete si úder na vaše nutkanie. Ešte lepšie by ste mali použiť kombináciu týchto techník.

2) ZAMERANIE: BANE mala jeden cieľ, odstrániť batmana. Nesmeroval sa na nič iné, ale na jeden cieľ. Mnoho ľudí sa snaží urobiť viac cieľov naraz a nakoniec stratí svoje zameranie, čo znamená, že sa nič nedokončí. Zamerajte sa najviac na dva ciele, A. Zabíjanie batmana (vaša závislosť na pmo), B. __________ (navrhol by som, aby sme pracovali, buduje dôveru a zároveň vás zaneprázdňuje a zároveň unavuje). Nie viac ako dve, potom vybudovať plán a zamerať sa na to!

3) ÚTOK Z VIACERÝCH UHLOV: BANE prišiel zo všetkých uhlov, aby zabil batmana. On ho zahnal do všetkých jeho rôznych životných štýlov, kým batman bol vyčerpaný a zrelý na chrbát. Napadnite svoju závislosť z viacerých uhlov pohľadu. Ak niečo nefunguje, ZMENIŤ OKAMŽITE, NIE SÚ ŽIVÉ PRE FUCKING EVER!

• Ak máte problémy s udržaním PMO v noci, robte kardio skôr, ako spíte, alebo ak ste naozaj vážny, kúpte si zámok pre váš odpad, môžete ho nájsť online za pomerne lacné.

• Ak máte PMO v určitej miestnosti, zmeňte svoj laptop / počítač v miestnosti, kde bude najviac ľudí a bude ťažké presunúť váš laptop späť na pôvodné miesto. Pomohlo by to výrazne odstrániť oblasť, na ktorú sa zvyčajne pozeráte.

• Ďalším tipom je presunutie vášho nábytku a úprava vášho miesta, aby sa váš mozog presvedčil, že ste na inom mieste. Vždy som si všimol, že keď som každý rok prešiel na novú koľaj, prvý týždeň by bol podstatne ľahší, keď som bol na novom mieste. Nové miesto vydáva svieži, myseľ nastavenú ako sprcha a bráni vám v PMOing výrazne.

• Vždy okrem stretnutí priateľov, bez ohľadu na to, koľko nechcete ísť von alebo sa bojíte ľudí. Ak sa môžete naučiť viesť rozhovor v stresovej situácii, budete vykonávať najviac farebne, keď sa priblížite k pohodlnej. To je všetko za predpokladu, že ste dokončili svoju prácu za deň.

• Toto je spoločný tip z každého sprievodcu, ktorého som videl. Urobte si program predtým, ako sa dostanete do počítača. Áno, to je pravda, použite kurva a papier a napíšte to. Čím viac času strávite na počítači, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vaša myseľ bude blúdiť, a tým pravdepodobnejšie skončíte s PMOing. Urobil som pravidlo, kde by som svoj notebook používal len v knižnici svojej školy. Keby som ho musel použiť vo svojej koľaji, použil by som ho len vtedy, keby tam boli moji spolubývajúci. Keby som ho musel použiť ešte naliehavejšie, použil by som svoj počítač bez jeho nabíjačky. Všetky tieto tipy vám pomôžu optimalizovať produktivitu, ako aj otvory v závislosti od vašej závislosti.

• Nenechávajte webové stránky, ktoré čas vypúšťania, reddit, imgur, iwastesomuchtime, atď Ak nie ste ísť do / r / nofap len. Dokonca aj s nofap, len ísť na to, keď potrebujete. Myslíte si naozaj predstaviť, že surfovanie nofap donekonečna? Urob to, aby našiel podporu, ale nie loiter ďalej potom, čo ste vyplnili svoj motivačný bar. Áno, vaša motivácia bar, musíte ju doplniť denne. Rovnako ako sprchovanie sa odporúča, aby ste to robili denne.

• BLOKUJTE svoje zdroje PMO. Ak máte ipad / iphone alebo iné zariadenie schopné internetu, zablokujte vaše safari úplne a požiadajte svojho priateľa alebo člena rodiny, aby zadal heslo. Blokovanie vášho internetu s K9om pomáha veľa, ak nie ste kodér / hacker / lstivá osoba. Pamätám si, že strácame toľko času hľadaním cesty okolo strážcu internetu K9. Keď som to urobil, dlho som búchal.

• Nehýbte sa! EVER! Ak podľahnete svojim túžbam, urobte to raz. Potom sprcha a spustiť kurva z vašej izby!

• Neohýbajte sa nikdy! Lemovanie je pre ľudí, ktorí nie sú vážne nofap. Keď niečo urobíte, urobte to dobre alebo vôbec. Je to tak jednoduché. Ak začnete hranovať, dokončiť, prijať chybu a ísť ďalej. Urobil som cestu k mnohým chybám hrany, aby som sa ocitol v ešte väčšej diere ako predtým.

• Nepadajte, ak spadnete. Buďte ostražití a zostaňte sústredení, ale nestarajte sa o svoje už zlé sebavedomie. Postaviť sa a punč, že batman v tvári.

• ZAČÍNAJTE VYKONAŤ SILNÉ DREAMY. Vaším cieľom je, aby vaše semeno, nie zbytočne strieľať to na posteľnej bielizni. Samozrejme, že k nim dôjde sami, ale nenútia ich, aby sa stali.

•POSILOVAŤ. Je to BANE. Urob to. Nie je potrebné žiadne vysvetlenie. BE BANE.

• ČÍTAJTE, keď môžete. Kniha. Nie články, peklo, ani to, čo som práve napísal. Čítať knihy. Zlepšuje vaše zameranie.

• Meditujte 5 minút mimo lôžka ráno a 5 minút mimo lôžka tesne pred spaním. Pomáha zlepšiť koncentráciu.

• V závislosti od vášho pracovného života môžete mať na vrchole svojej kariéry / vzdelania / pracovného života čas na koníčky. Koníčkom nie je surfovanie po sieti alebo hranie videohier alebo textových správ. Vytiahni kurva z domu. Práve teraz. Odísť. ÁNO, STOP ČÍTAJTE TENTO ČLÁNOK. RUN YOU FOOL. GET OUT. VYHĽADAJTE NA NAJVYŠŠIU PRÍBEHU VYSOKÉHO VYSOKÉHO CHOROBU. POZRI PRÍRODA, BUDE PRÍRODA, PO VŠETKÝCH SA VYROBÍTE Z PRÍRODY! NIE SÚ STROJ!

4) Buďte neistý a bezúhonný: POTREBUJETE DRIVE. Každý darebák chcel zabiť batmana, ale nemohli, pretože nemali žiadnu jazdu. Každý chce byť bohatý, každý chce to alebo ono, ale nikto z nich nechce pracovať. Musíte byť ochotní obetovať, a ak to znamená obetovať internet za 100 dní, potom DO IT! Chcete to zle? Chcete to ako zlé, ako chcete dýchať? Chceš to tak zlé, ako Bane chcel zabiť batmana? Ak spadnete, vstaňte a pokračujte v pohybe. Vezmite si tie hity do tváre a pomaly im imunite.

5) PLÁN A ADAPT: BANE strategizoval dobre vytvorený plán od začiatku s niekoľkými riešeniami na každom kroku cesty, ktorá ich zakrývala. Vybudujte si dobre vytvorený plán od začiatku. Ak sa x stane, urobím y. Ak nájdete niečo nefunguje, ZMENA! Ak to funguje aj naďalej. Stavať plán od začiatku a držať sa ho. Môžem vám povedať čokoľvek, najmä cvičenie rutiny, nebudete vidieť výsledky len deje a robiť bez ohľadu na svalovú skupinu máte pocit, že robí ten deň.

6 LIVE a DIE DAILY: Uvedomte si, že môžete zomrieť každú sekundu, každú minútu, ktorýkoľvek deň, každý mesiac alebo každý rok odteraz. To však neznamená, že by sme mali ísť do konca, kým nezomriete, v skutočnosti to znamená pravý opak. Chcete zomrieť, keď si uvedomujete, že ste zbytočne stratili život? Zároveň som si vždy myslela, že som sa mohla tešiť zo života len vtedy, keď som zabila batmana. Aj keď vám to pomôže sústrediť sa, zároveň vám bráni žiť život. LIVE každý deň. Strávte čas so svojou rodinou a priateľmi, alebo to, čo vás robí šťastnými (nie fapping), počúvaním alebo hraním hudby alebo maľovaním obrazu alebo hraním spoločenskej hry. To vám bráni zbytočne strácať čas a skutočne sa sústrediť na to, na čom záleží.

7) REFLECT: Na konci toho všetkého, keď zabijete batmana. Nájdete tu problém, ktorý vám spôsobil ponor do vašej závislosti. Môže to byť nuda, depresia, hnev a stres. Keď sa s ňou stretnete, vedzte, že môžete buď podľahnúť tomuto pocitu, alebo ho raz a navždy rozdrviť. Budete rozumieť, kto ste skutočne. V okamihu, keď to urobíte, je okamih, keď sa skutočne stanete silou, s ktorou sa môžete počítať. Je to okamih, keď sa stanete BANE. Majster, a môžete vládnuť svetu.

Ak ste to urobili cez celý tento zdĺhavý sprievodca, dobre gratulujeme. Toto je cesta k bane. Toto je cesta k veľkosti. Toto je cesta k zabitiu batmana. Akonáhle zabijete batmana (vaša závislosť), všetko bude stále ťažké. Nenechajte sa sklamať, pretože teraz máte ťažké zručnosti, aby sa na ťažké úlohy. Nechcem pre ľahký život, nechcem, byť. Buďte vytrvalí a riešte každý problém, ktorý máte. Budete mať schopnosť vôle a istoty prirodzene sledovať akýkoľvek cieľ za tým. Som bežný deň BANE, fyzicky aj psychicky. Mám krásnu priateľku, ktorú milujem draho. Kto poznal BANE COULD LOVE? Môj vzťah s priateľmi a rodinou je pevný ako oceľ. Moja myseľ sa cíti jasná a rozbije ostatných slabých hrdinov. Tento sprievodca je môj posledný klinec v rakve pre batman, keď som ho pochová v zemi na jeho vlastnom panskom sídle. Už ma nebude obťažovať.

TL: DR: Ste batman za to, že ste ju nečítali. Som bane. Len som ti zlomil chrbát.