Príspevok - 45 Lies Your Mind používa na udržanie závislosti
Zo skúseností som sa naučil, že naliehavým požiadavkám sa dá ľahko odolávať pomocou správnych techník a praxe. Som si istý, že kľúčovým faktorom, s ktorým mnoho (nováčikov aj starších) bojuje, je racionalizácia.
Myseľ sa prirodzene snaží ospravedlniť nutkanie na porno, sex a masturbáciu, pretože je presvedčená, že to potrebujeme. Keď som začal počuť jeho dôvody pre všetky tieto skutočnosti, vtedy som sa najčastejšie stretával s relapsom.
Musíme si uvedomiť túto jednu pravdu: stať sa čistým znamená, že nedodržiava túžbu. Nechajte to naozaj potopiť. Čokoľvek iného, čo vám vaša myseľ hovorí, je len pokus, aby ste vás priviedli k relapsu.
Neexistuje žiadna sivá oblasť ani „moderovanie“. Iba závislí niekedy potrebovali dosiahnuť odôvodnenie, ktoré uvediem, a vy nemôžete vyliečiť závislého tým, že mu dáte to pravé, čo zneužívali.
Je ťažké zostať čistý, keď veríme, že táto „úvaha“ sa nám naša myseľ snaží dať. A život v spoločnosti, ktorá podporuje nezodpovedný sex, to neuľahčuje. Musíme bojovať proti jeho „logike“ s pravdou, inak tomu nakoniec uveríte a ospravedlníte relaps. Pamätajte, že to nie je ak, to je vôľa.
Neznalý závislý je oddaný závislý. Ak nepoznáte fakty o porne a triky, ktoré používa vaša myseľ, nakoniec dospejete k nesprávnym záverom, ktoré zaručia nepretržitú závislosť.
Majte na pamäti: Zažil som všetky tieto odôvodnenia a môžete očakávať, že sa pokúsia tiež o relaps. Ale časom, keď ich spoznáte ako lži, zistíte, že zmiznú a zostane vám len nutkanie, ktoré je potom oveľa ľahšie ovládať.
DISTRESS
Zotavenie je emocionálne vyčerpávajúca fáza v našom živote. Nebude to trvať dlho a zažijeme chvíľu, ktorá je veľmi stresujúca. V týchto časoch je naša stráž oslabená a sme ochotnejší prijať a / alebo vytvoriť dôvod na relaps.
1) Vždy budem osamelý
2) Teraz, keď som závislý, nikdy nebudem mať vzťah
3) To bude mať na mysli veci
4) Je to jediný spôsob, ako sa môžem cítiť dobre
5) Len to spôsobí, že bolesť zmizne
6) Potrebujem to jasne myslieť
7) To spôsobí nutkanie
8) Bojím sa života bez toho
9) Už som začal, nemôžem to opustiť
10) Nie som dosť silný na to, aby som prestal
11) Teraz sa príliš hanbím
12) Nikdy sa nemôžem odpustiť
13) Svet ma nikdy neprijme kvôli tomu, čo som urobil
14) Som tak nahnevaný; toto ma upokojí
„DÔVODOVÁ SPRÁVA
15) Je to úplne prirodzené
16) Iní to robia, takže to musí byť v poriadku
17) Ja som problém, nie to, čo robím
18) Môžem to ovládať bez toho, aby som bol unesený
19) Budem to robiť čoraz menej, kým neprestanem
20) To je to, čo chcem, takže je to v poriadku
21) Odolať je nezdravá
22) Ak nepozerám hardcore veci, tak je to v poriadku
23) Je v poriadku, ak namiesto pornohviezd sledujem amatérske veci
24) Je v poriadku, ak ľudia nie sú skutoční
25) Nemusím sa pozerať na porno, môžem len masturbovať (a naopak)
26) Môžem masturbovať, ak nefantazírujem
27) Nikomu sa neubližuje, ak som zapojený iba ja
28) Pokiaľ nikto iný než mňa netrpí, zvládnem to
29) Ak o tom nikto nevie, je to v poriadku
30) Môžem prestať, keď som starší a silnejší
31) Niektorí ľudia sa nedajú vyliečiť alebo nemajú vôľu
32) Počkám, až kým nebudem mať priateľa / priateľku, aby som skončil
33) Ak namiesto toho robím všetky tieto veci so svojím priateľom / priateľkou, je to v poriadku
34) Nikto iný nezaujíma tak, prečo by som mal?
35) To je to, čo som, a mali by som ju prijať
36) Masturbácii sa nestalo nič zlé
37) Nepotrebujem hranice v sexe
38) Niektorí ľudia majú problémy, ale nejde o sex alebo pornografiu
39) V sexualite neexistuje zodpovednosť. Pokiaľ je to konsenzuálne, nezáleží na tom, čo robím alebo ako myslím
40) Ak sa ľudia správajú ako kurvy, mali by sme sa s nimi zaobchádzať ako s kurdmi
41) Porno a masturbácia a pohlavie sú nástroje určené na použitie
42) Ak chce človek používať sex alebo porno, mali by sme ich použiť
43) Túžba bude vždy tam, takže by som sa mal jednoducho vzdať a používať
44) Ak sa chcem samo znečistiť, koho to zaujíma?
45) Je prirodzené niekoho ogliť a chcieť s ním mať sex
Ako som povedal, všetkým som trpel - a je tu toho viac, čo som neuviedol - a ich niekoľkými variáciami, ani jedna mi nemohla pomôcť. Ale nemali sa; ich úlohou bolo prinútiť ma k relapsu a nič viac. Z pohľadu svojej mysle popierate niečo, čo „potrebujete“, takže samozrejme sa vás to pokúsi presvedčiť, aby ste relapsovali. Držte sa čo i len jednej z týchto klamstiev, zaručujem, že nikdy nebudete čistí.
Nestačí ísť bez týchto vecí pár dní alebo dokonca rok. Ak sa na nás nič nezmení, sme len časované bomby čakajúce na relaps.
Naše názory na sexualitu boli výrazne formované fikciou a dezinformáciami. Od pornografie, dospievania okolo ľudí, ktorí nepoznali fakty, až po príklady z médií (pod médiami myslím romány, filmy, hry, čo si spomeniete). Poučili sme sa z reality z fantázie a pozreli sme sa, kam nás to dotiahlo.
Získanie čistoty si vyžaduje tieto tri veci: rozpoznanie pravdy o sexuálnej závislosti a pornografii, zmena našej podmienenej mentality a sexuálne nezávislosť.
Niektorí by sa mohli spýtať, čo tým tretím myslím. Znamená to, že môžete kráčať životom bez toho, aby ste zúfalo potrebovali sex alebo masturbovali. Znamená to, že nemusíte byť vo vzťahu. Samozrejme, že môžete chcieť byť v jednom, ale nebudete cítiť potrebu. Ak sa náhodou nestane, že by si narazil na toho zvláštneho niekoho, je v poriadku, že žiješ sám sebou. (Ale tiež musíte vedieť, že skutočný vzťah je práca; nie je to také zjednodušujúce, ako by sa dvaja ľudia mali radi. Ale to je na inú tému.) Znamená to tiež, že poznanie ľudí je ľudí a nikdy sa nesmú používať na naše sexuálne uspokojenie podľa akýchkoľvek okolností.
A v prípade, že to bolo nesprávne interpretované, nie, nehovorím vám, že by ste nikdy nemali mať sex.
Takže to je všetko. Nie bs. Vezmite si, čo som vám ukázal, a použite to na pomoc pri zotavení.
Zostaňte dobre, každý.
by CrypticVoice
45 právd za slobodu (odpoveď na „45 klamstiev, ktoré vaša myseľ používa, aby ste si udržali závislosť“ od CrypticVoice)
Toto je odpoveď na príspevok spoločnosti CrypticVoice „45 klamstiev, ktoré vaša myseľ používa, aby ste boli závislí“.
Chcel som iba zverejniť pravdy, ktorými ich môžeš vyvrátiť. Formát je taký, že číslo ide s klamstvom, zatiaľ čo písmeno s pravdou vyvracia. Robím to predovšetkým z úcty k CrypticVoice a len kvôli praktikám vyvracajúcim všetky lži, ktorým som veril v pornografiu. Mnohé z nich sú práve tu.
DISTRESS - Obnova je emocionálne vyčerpávajúca fáza v našich životoch. Nebude to trvať dlho a zažijeme chvíľu, ktorá je veľmi stresujúca. V týchto časoch je naša stráž oslabená a sme ochotnejší prijať a / alebo vytvoriť dôvod na relaps.
1) Vždy budem osamelý ... a. Kto pozná budúcnosť.
2) Teraz, keď som závislý, nikdy nebudem mať vzťah ... a. Vzťahy sú pre kundičky! Haha, srandujem. Nemôžete mať skutočný vzťah, keď ste závislí, ale môžete sa raz oslobodiť.
3) Toto mi vezme myseľ z vecí ... a. Nie. Len na chvíľu, potom to bude horšie.
4) Je to jediný spôsob, ako sa môžem cítiť dobre ... a. Je to jediný spôsob, ako nemôžeš nič cítiť. Dobre sa budete cítiť, až keď sa vyrovnáte s bolesťou.
5) Iba vďaka tomu bolesť zmizne ... a. Toto to otupí, nič viac a nabudúce to zvýši výčitky svedomia.
6) Potrebujem, aby som to jasne myslel ... a. PMO vedie k letargii a strnulosti. Stáva sa to zakaždým.
7) Týmto sa nutkanie zastaví ... a. Utekajúce pokušenie bude.
8) Bojím sa života bez neho ... a. Život sa stane s ním alebo bez neho.
9) Už som začal, nemôžem to nechať ... a. Teraz si môžete robiť, čo chcete.
10) Nie som dosť silný na to, aby som prestal ... a. Ak dokážete držať svoje ruky od nohavíc, oči od pornografie a svoju myseľ inde zamestnanú, nepotrebujete silu. Potrebuješ rozhodnutie.
11) Teraz sa príliš hanbím ... a. Dobre. Prestaňte teda robiť to, za čo sa hanbíte.
12) Nikdy si nemôžem odpustiť ... a. Odpustiť si vlastne ani tak nepomôže. Len čo začnete robiť to, čo je správne, odpustenie príde prirodzene. Ľudia, ktorí si odpúšťajú, sú aj tak všadeprítomní. Ak to dokážu diktátori, môžete aj vy!
13) Svet ma nikdy neprijme kvôli tomu, čo som urobil ... a. „Svet“ neexistuje. Problémom sú vaše vlastné predstavy o sebe.
14) Som tak nahnevaný; to ma upokojí ... a. Váš hnev sa po onanizme iba zhorší.
„ODÔVODNITE TO OD 15) Je to úplne prirodzené ... a. Prírodné neznamená zdravé.
16) Robia to iní, takže to musí byť v poriadku ... a. Iní fajčia, chytajú choroby a majú radi Yankees.
17) Ja som problém, nie to, čo robím ... a. Ste skutočne vaša závislosť, ale ste tiež oveľa viac.
18) Môžem to ovládať bez toho, aby som sa uniesol ... a. Ak to robíte, už ste mimo kontroly.
19) Budem to robiť čoraz menej, kým neprestanem ... a. Hovadina. Len prestaň.
20) To je to, čo chcem, takže je to v poriadku ... a. Chcete masturbovať alebo mať zdravý život a myseľ?
21) Odporovať tomu je nezdravé ... a. Odolať jej je jedinou zdravou možnosťou.
22) Ak nepozerám hardcore veci, tak je to v poriadku ... a. Nevyberáte si, na čo kliknete, keď sa nachádzate v zóne.
23) Je v poriadku, ak namiesto pornohviezd sledujem amatérske veci ... a. Obaja sú porno.
24) Je v poriadku, ak ľudia nie sú skutoční ... a. Aj vy by ste masturbovali na jaskynnom obraze?
25) Nemusím sa pozerať na porno, môžem len masturbovať (a naopak) ... a. Obaja sa navzájom posilňujú. Zastavte obe.
26) Môžem masturbovať, ak nefantazírujem ... a. A môžem si vychutnať jedlo, ak neprehltnem to, čo prežujem.
27) Nikomu sa neubližuje, ak som zapojený iba ja ... a. Nie. V súkromí ste rovnakí chlapi, keď idete na verejnosť, a ste chudobný manžel, priateľ a otec, keď ste na drogách.
28) Pokiaľ netrpí nikto iný ako ja, zvládnem to ... a. Všetci trpíme. Spomeňte si na ľudí, na ktorých ste sa v živote spoliehali, ktorí vám pomohli, keď ste to potrebovali. Čo keby sa mlátili, keď ste boli na dne?
29) Ak o tom nikto nevie, je to v poriadku…. a. Vy o tom viete.
30) Môžem prestať, keď som starší a silnejší ... a. Nevieš, či to budeš mať tak dlho.
31) Niektorí ľudia sa nedajú vyliečiť alebo nemajú vôľu ... a. Niektorí ľudia jednoducho nechcú byť dosť zle na slobode.
32) Počkám, až kým nebudem mať priateľa / priateľku ... a. Na ňom nedostanete bf / gf, ktorý chcete.
33) Ak všetky tieto veci urobím namiesto toho so svojím priateľom alebo priateľkou, je to v poriadku ... a. Nie. Potom tiež ničíš realitu.
34) Nikoho iného to nezaujíma, tak prečo by som mal? … A. Nám všetkým záleží! Prečo by sme sa všetci mali navzájom povzbudzovať na NoFap?
35) To je to, čo som, a mal by som to prijať ... a. Kto ste, sa stále mení.
36) Na masturbácii nie je nič zlé ... a. Prečo sa potom cítite previnilo a hanbíte sa? Prečo je to nezdravé? A ste závislí od masturbácie, nielen od masturbácie.
37) Nepotrebujem hranice v sexe ... a. Potom ich nájdete v bunkovom bloku C.
38) Niektorí ľudia majú problémy, ale nie je to so sexom ani s pornografiou ... a. Jedným z týchto problémov je odmietnutie.
39) V sexualite neexistuje zodpovednosť. Pokiaľ je to konsenzuálne, nezáleží na tom, čo robím alebo ako si myslím ... a. Ľudia, ktorí súhlasia so stratou dôstojnosti, si zaslúžia zľutovanie, nie prijatie alebo oslavu svojej dekadencie.
40) Ak sa ľudia správajú ako dievky, mali by sme sa k nim správať ako k dievkam ... a. Prečo potom skrývaš svoju závislosť? Ak sa k nim správate ako k dievkam, mali by sa k vám správať ako k vášmu narkomanovi. Buďte vďační, ľudia sú milosrdnejší ako to.
41) Porno a masturbácia a sex sú nástroje, ktoré sa majú používať ... a. Váš penis - nie masturbácia alebo porno - je nástroj, ktorý sa má používať a používa sa dobre. A sex je o vzťahu.
42) Ak chce byť človek použitý na sex alebo na porno, mali by sme ho použiť…. a. Mali by ste sa nad nimi zľutovať a ukázať im, že existuje šanca na lepší život.
43) Nutkanie tu bude vždy, takže by som sa mal vzdať a naďalej používať ... a. Túžba zomrie, keď z nej utečieš.
44) Ak sa chcem znečistiť, koho to zaujíma? … A. Ja áno.
45) Je prirodzené niekoho ogliť a chcieť s ním mať sex ... a. Prirodzené nie je ľudské. Byť človekom znamená milovať. Sex má svoje miesto, ale my - vrátane žien - sme oveľa viac ako naša sexualita.
;
