7 Tipy na prekonanie najhoršieho prípadu scenára pornografie (ako som prekonal)

7 Tipy na prekonanie najhoršieho prípadu scenára pornografie (ako som prekonal)

Dobrý deň, chlapci. Dominik tu.

Chcel by som vám poskytnúť základné tipy 7, ktoré som zvykol urobiť úplnú transformáciu môjho života.
Použitím týchto tipov som šiel z porazeného na víťaza.

Masturboval som 1–3 krát denne, každý deň, od 11 do 18 rokov. To je 7 rokov môjho vývojového života, ktoré Porn roztrhal. Mal som najhoršie ED, aké si možno predstaviť.
Použitie týchto tipov; Môj život prechádzal z toho, že som bol prehrávač, hardcore videogame junky, sotva prechádzajúci triedy, s porazenými pre priateľov; na čistú veľkosť.

Takto som to urobil:

1. Informoval som sa o VŠETKOCH Reboot-súvisiacich

Uistil som sa, že som si dôkladne prešiel webovú stránku Garyho Wilsona (YourBrainOnPorn.com). Študoval som videá, ktoré natočil Gabe Deem. Čítal som príbehy o úspechu a dal som dokopy to, čo funguje a čo nefunguje.

2. Zmenil som svoj postoj

Nešiel som do reštartu a snažil som sa zistiť, či „možno“ môžem dosiahnuť 90 dní. Urobil som to tak, aby porno nikdy neprichádzalo do úvahy, nikdy viac
Až keď som zmenil názor, dokázal som bojovať s nutkaním a prestať sa pokúšať. Len čo som si stanovil tento cieľ, sledoval som, ako sa zo dňa na deň zlepšujem.

3. Dramaticky som znížil všetky formy umelého stimulovania

To znamená, že som prestala sledovať nekonečné množstvo Youtube. Opustila som videohry navždy. Prestal som surfovať na webe toľko. Dala som svoj laptop do svojej obývačky (S / O do Gabe Deem). Ženy na tvári sa zastavili. Prestal som sledovať Netflix, televíziu a zastavil som sa vo filme.

4. Vyšla som vonku

Kedykoľvek som sa nudil, išla som na prechádzku. Čítam knihy. Vyšiel som a prinútil som sa spoločensky (aj so sociálnou úzkosťou). Začal som turistiku raz týždenne, hrával basketbal a robil zdravé outdoorové aktivity. Jedla som jedlo a viac pili vodu. Začal som pracovať v posilňovni ako blázon.

5. Udržiaval som zdravé aktivity a zaviazal som sa k nim.

Chodiť von za túru raz je ľahké. Práca v telocvični pre 15 minúty v nedeľu večer s ničím nerobiť, je ľahké.
Robiť tieto činnosti pravidelne je skutočnou výzvou! Robil som ich pravidelne a teraz využívam výhody uspokojivého oživenia.

6. Mám mentálnu podporu

Hľadanie poradcu bolo snáď najdôležitejšou súčasťou môjho reštartu. Stretol som sa s ňou raz za mesiac a ona mi pomohla dostať môj život na cestu. Aj ona mi pomohla zistiť, prečo som pozeral na porno na prvom mieste. Poradcovia vás majú pocit, že máte milión dolárov. Spomínam si, že po zasadnutí vždy získava obrovskú dôveru; a viac som si myslela viac ako kedykoľvek predtým. Bolo to nevyhnutné! Pravidelné kontroly YBR, YBOP a NoFap tiež pomohli.

7. Videl som svetlo na konci tunela, aj keď ho nebolo vidno.

Vedel som, že sa uzdravím. Občas som upadla do takej depresie, že som mala samovražedné myšlienky. Pamätám si, ako som mal záchvaty úzkosti, keď som musel opustiť izbu a ísť hádzať niečo o zem. Ale v duchu som vedel, že to všetko stálo za to. A kvôli tejto viere, že sa v blízkej budúcnosti dostanem na koniec tunela; blízka budúcnosť je súčasný okamih. Cítim sa lepšie ako kedykoľvek predtým, som spoločenský motýľ s mnohými priateľmi a množstvom životných skúseností na môj vek. Mal som priateľky, priťahujem ženy (prichádzajú teraz za mnou, je to čudné, ale super) a môžem sa s kýmkoľvek rozprávať. Pre tých z vás, ktorí užívali alkohol na upokojenie sociálnej úzkosti; Cítim sa „opitý“ 24/7. Cítim sa celá.

Tak som to väčšinou robil ja. Ak máte nejaké otázky, neváhajte mi napísať. Na zdravie a veľa šťastia, kolegom reštartujúcim počítač :)