Nofap považujem za dôležitú súčasť môjho ideálneho životného štýlu a 100-dňová výzva, ktorú momentálne podstupujem, je pokus o upevnenie tohto zvyku (alebo jeho nedostatku 🙂).
Nazývam to výzvou, pretože:
- Každú noc musím sledovať môj pruh v diári;
- Mám dvoch zodpovedných partnerov (môj otec a môj najlepší priateľ), ktoré musím oznamovať na dennej báze;
-Vložil som do svojho počítača webový filter a rozdával kontrolu nad heslom uvedenému priateľovi;
-Jeden deň venujem 30minutes spoločnosti 1hour, aby som preskúmal svoju závislosť a držal krok s týmto subredditom pre vedomosti a motiváciu;
-Aby som sa mohol sústrediť na aktuálny deň a zdať sa, že celá táto výzva sa zdá byť zvládnuteľnejšia, odmením sa polhodinou počúvania hudby tesne pred spaním (mimochodom to dopadlo veľmi dobre: do tohto času mi zostáva iba 5 dní) ale už teraz cítim, že dokážem počúvať hudbu angažovanejším spôsobom);
-Naposledy som mal v úmysle vylepšiť svoje PC vybavenie toto leto už dosť dlho, ale odkladám to až po výzve.
Akonáhle je výzva úspešne dokončená, mám v úmysle zostať nofap po zvyšok svojho života, len bez všetkých vyššie uvedených. Táto výzva je v podstate spôsobom postupného zavádzania správania. Veľa šťastia!
;
