Long time lurker - Prvýkrát plagát! Účelom tohto príspevku je zostaviť bežné spúšťače (iné ako nadržané), ktoré som našiel v starých príspevkoch a v sebe. Dospel som k poznaniu, že ak poznám svoje spúšťače, dokážem sa vyhnúť situáciám, ktoré mi spôsobia relaps. Zistil som, že niekedy sa relapsujem, aby som si mohol „všimnúť“ spúšťače, aby som v budúcnosti vylúčil spúšťače, v podstate zadné vrátka. Dúfam, že mody tento príspevok na konci vyčistia a zverejnia na bočnej lište. Ak mi chýbajú nejaké bežné spúšťače alebo porušujem pravidlá, povedzte mi to a ja pošlem úpravu.
Nie všetky spúšťače sú uvedené, niektoré spúšťače budete musieť objaviť sami. Na objednávku nezáleží. Pamätajte, že ste v každom čase vyznávaní a uvedomili si - zo všetkých pocitov, zo všetkých myšlienok, zo všetkých pocitov a samotného vedomia.
- Znudený
- úzkosť
- Stres / strach
- Depresia
- Frustrácia / Anger / Porucha / Sklamanie / Odmietnutie
- Osamelosť
- Systém odmien / Nové najvyššie skóre („Urobil som 13 dní, mohol by som sa tiež odmeniť“)
- Nadmerná dôvera - podvod Icarus
- Otáľania / Lenivosť / Zahálka
- negativnost
- Povýšenosti / Jealousy
- Unavený / Nedostatok spánku / Nespavosť / Spať do postele neskoro / Teplé deky
- Nízka sebaúcta / smútok
- Potreba oslobodiť sa od seba - po tom, ako sa porazíte sami
- Fajčenie narkotika a / alebo burinu
- Alkohol / opicu
- Teplé sprchy
- Domov sám po večeri / Club Disappointment
- Ranné drevo (Nevyhnutné, ale kontrolovateľné)
- Nepríjemné potraviny / hovädzie mäso / korenené jedlá / zázvor / cesnak
- Vložiť populárny web Náhodná tabuľka stránok / Stumbleupon / Stránky s ruletami / Imgur / Torrent stránky / Twitter po tme / 9gag / Reddit (v závislosti od vašich subredditov) / Facebook (dievča, ktoré ste stalk / mať rozdrviť / zmeškanú príležitosť) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
- Prehrávanie videohier / Byť na počítači dlhší čas bez prestávok 15 minút za každú hodinu
- Nechajte na svoju prostatu tlačiť fekálne látky alebo moč - Nečakajte, až budete musieť ísť, jednoducho choďte!
- Oblečenie, ktoré umožňuje trenie / Plsť pyžamá / Snuggies / Vankúše
- Jednoducho sa dotýka / tease
- Vložte Fetiš tu
- Vložte Sexual Fantasy tu
- Vložte celebrity tu
- Escort Pages / Hľadanie Craiglist a / alebo Kijiji kurvy
- Bohužiaľ (/ R / nofap- je to neustále pripomínanie pornografie, masturbácie a zlyhania a príležitostný príspevok „anon sex / oral / bj a živé popísanie“.)
- Chcú sa odhlásiť na r / nofap
- Nízka energia alebo atmosféra s vysokou energiou (závisí od toho, kto ste)
- Erotická literatúra / Hry / Ecchi Animes / a niektoré televízne relácie.
- „Táto relácia obsahuje nahotu alebo scény sexuálnej povahy“
- Klimatizácia je zapnutá, keď je v jej horúcom dni.
- Staré pamäte / spätné odkazy
- Po argumentácii
- Kým kompiluje kód
- Pokúšame sa objaviť spúšťače
- Podhodnotené spúšťače
- Rozprávanie o spúšťačov. (môže sa týkať niektorých)
- Doplnky (testosterónové posilňovače / predtréningy)
- Zlé dni> Hovno> Naozaj hovno> JE TO RAINING SHIT HALLELUJAH! JEJ RAINING SHIT AMEN!
- VAŠE TLAKOVÉ TELEFÓNY A VAŠE POČÍTAČOVÉ POČÍTAČE JSOU TRIGGERS
Pravidelné emočné spúšťače - HALT - hladný, nahnevaný, osamelý, unavený
Poznámka: Všetci sme závislými na našom dopamínovom systéme. Efekt snehovej gule sa vzťahuje na väčšinu týchto spúšťačov. Chápem, že niektoré spúšťače sú v rozpore a zhodujú sa - všetci sme jedineční. Bude deň, kedy bude všetko a myslím, že VŠETKO bude spúšť. Buďte psychicky pripravení na takýto deň. Tento deň je zvyčajne bodom návalu vašej závislosti. Deň neskôr (ak ste zažili hubris) bude, keď sa bitka stratila.
TL; DR-Všetko súvisí s nedostatkom vedomia o súčasnom prostredí (Poloha, Poloha, Poloha!). Nevedomosť plodí túžbu. Nemôžete zabrániť všetkým spúšťačom. Potrebujete systém na ich negáciu. Resetovanie nie je zlyhanie, je to ladenie.
Veľa šťastia, družičky. Držte sa rýchlo a osloboďte sa!