OFFICIAL Trigger List

Long time lurker - Prvýkrát plagát! Účelom tohto príspevku je zostaviť bežné spúšťače (iné ako nadržané), ktoré som našiel v starých príspevkoch a v sebe. Dospel som k poznaniu, že ak poznám svoje spúšťače, dokážem sa vyhnúť situáciám, ktoré mi spôsobia relaps. Zistil som, že niekedy sa relapsujem, aby som si mohol „všimnúť“ spúšťače, aby som v budúcnosti vylúčil spúšťače, v podstate zadné vrátka. Dúfam, že mody tento príspevok na konci vyčistia a zverejnia na bočnej lište. Ak mi chýbajú nejaké bežné spúšťače alebo porušujem pravidlá, povedzte mi to a ja pošlem úpravu.

Nie všetky spúšťače sú uvedené, niektoré spúšťače budete musieť objaviť sami. Na objednávku nezáleží. Pamätajte, že ste v každom čase vyznávaní a uvedomili si - zo všetkých pocitov, zo všetkých myšlienok, zo všetkých pocitov a samotného vedomia.

  1. Znudený
  2. úzkosť
  3. Stres / strach
  4. Depresia
  5. Frustrácia / Anger / Porucha / Sklamanie / Odmietnutie
  6. Osamelosť
  7. Systém odmien / Nové najvyššie skóre („Urobil som 13 dní, mohol by som sa tiež odmeniť“)
  8. Nadmerná dôvera - podvod Icarus
  9. Otáľania / Lenivosť / Zahálka
  10. negativnost
  11. Povýšenosti / Jealousy
  12. Unavený / Nedostatok spánku / Nespavosť / Spať do postele neskoro / Teplé deky
  13. Nízka sebaúcta / smútok
  14. Potreba oslobodiť sa od seba - po tom, ako sa porazíte sami
  15. Fajčenie narkotika a / alebo burinu
  16. Alkohol / opicu
  17. Teplé sprchy
  18. Domov sám po večeri / Club Disappointment
  19. Ranné drevo (Nevyhnutné, ale kontrolovateľné)
  20. Nepríjemné potraviny / hovädzie mäso / korenené jedlá / zázvor / cesnak
  21. Vložiť populárny web Náhodná tabuľka stránok / Stumbleupon / Stránky s ruletami / Imgur / Torrent stránky / Twitter po tme / 9gag / Reddit (v závislosti od vašich subredditov) / Facebook (dievča, ktoré ste stalk / mať rozdrviť / zmeškanú príležitosť) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
  22. Prehrávanie videohier / Byť na počítači dlhší čas bez prestávok 15 minút za každú hodinu
  23. Nechajte na svoju prostatu tlačiť fekálne látky alebo moč - Nečakajte, až budete musieť ísť, jednoducho choďte!
  24. Oblečenie, ktoré umožňuje trenie / Plsť pyžamá / Snuggies / Vankúše
  25. Jednoducho sa dotýka / tease
  26. Vložte Fetiš tu
  27. Vložte Sexual Fantasy tu
  28. Vložte celebrity tu
  29. Escort Pages / Hľadanie Craiglist a / alebo Kijiji kurvy
  30. Bohužiaľ (/ R / nofap- je to neustále pripomínanie pornografie, masturbácie a zlyhania a príležitostný príspevok „anon sex / oral / bj a živé popísanie“.)
  31. Chcú sa odhlásiť na r / nofap
  32. Nízka energia alebo atmosféra s vysokou energiou (závisí od toho, kto ste)
  33. Erotická literatúra / Hry / Ecchi Animes / a niektoré televízne relácie.
  34. „Táto relácia obsahuje nahotu alebo scény sexuálnej povahy“
  35. Klimatizácia je zapnutá, keď je v jej horúcom dni.
  36. Staré pamäte / spätné odkazy
  37. Po argumentácii
  38. Kým kompiluje kód
  39. Pokúšame sa objaviť spúšťače
  40. Podhodnotené spúšťače
  41. Rozprávanie o spúšťačov. (môže sa týkať niektorých)
  42. Doplnky (testosterónové posilňovače / predtréningy)
  43. Zlé dni> Hovno> Naozaj hovno> JE TO RAINING SHIT HALLELUJAH! JEJ RAINING SHIT AMEN!
  44. VAŠE TLAKOVÉ TELEFÓNY A VAŠE POČÍTAČOVÉ POČÍTAČE JSOU TRIGGERS

Pravidelné emočné spúšťače - HALT - hladný, nahnevaný, osamelý, unavený

Poznámka: Všetci sme závislými na našom dopamínovom systéme. Efekt snehovej gule sa vzťahuje na väčšinu týchto spúšťačov. Chápem, že niektoré spúšťače sú v rozpore a zhodujú sa - všetci sme jedineční. Bude deň, kedy bude všetko a myslím, že VŠETKO bude spúšť. Buďte psychicky pripravení na takýto deň. Tento deň je zvyčajne bodom návalu vašej závislosti. Deň neskôr (ak ste zažili hubris) bude, keď sa bitka stratila.

TL; DR-Všetko súvisí s nedostatkom vedomia o súčasnom prostredí (Poloha, Poloha, Poloha!). Nevedomosť plodí túžbu. Nemôžete zabrániť všetkým spúšťačom. Potrebujete systém na ich negáciu. Resetovanie nie je zlyhanie, je to ladenie.

Veľa šťastia, družičky. Držte sa rýchlo a osloboďte sa!