Poradenstvo veterána (LINK):
Možno ste práve objavili noFap alebo ste typ „1týždňa“, ktorý sa cíti uviaznutý v cykle, keď nikdy neprechádza prvý týždeň. Zaznamenajte si tieto veci:
- Neberie to superveľmoc. Ak si hovoríte, že chlapci z 90 dní majú niečo, čo nemáte, klamete samého seba. Všetci máme sexuálne impulzy, všetci máme skôr animované vtáky a všetkých nás láka falošné plastické sexuálne zosobnenie známe ako porno. Všetci sme ľudia.
- Prestaň sa podpichovať. Neexistuje spôsob, ako by ste mohli prehliadať porno galérie „len na pohľad“. Porno vždy chodí ruka v ruke s masturbáciou. Ak urobíte jedno, urobíte druhé. Prestaňte tiež lemovať. Svedčí o tom nespočetné množstvo vlákien. "Len malú mozgovú príhodu," kňučí váš penis. Povedz mu, nech sa stiahne. A potom urobte kliky.
- Zatiaľ čo sme pri téme: jo, kliky. Kolko cvicis? Ak chcete prestať fapovať, pripravte sa na zvýšenie energie. Pretože pateticky nevytláčate svoj životný džús zo svojho slabého vtáka, vaše telo si vybuduje zdravú hladinu energie. To je dobrá vec. Čo s tým urobíš? Nasmerujte túto energiu do telocvične, na jogging alebo len naplánujte všetky kliky. Začnite sa venovať koníčku, naučte sa remeslu, choďte pešo atď. Stačí sa zamestnať. Byť gaučovým zemiakom vás nenabáda ďalej.
- Uvedomte si, že môžete súčasne čeliť závislosti na internete. Spomínam to preto, lebo som to zažil. Pri prehliadaní webu by som zostal dlho v noci ... nezmyselný čas nečinnosti. A divoko hádajte, čo sa stalo, keď začala skutočne nuda? Porno. Ak skrátite čas online, pomáhate len sami sebe.
- Odhodlaní chlapi prijímajú drastické opatrenia. Nie je v tom žiadna hanba. Ako veľmi sa chceš oslobodiť od tohto šialeného cyklu PMO? Čo by ste dali vy vypadni? Niektorí chlapci trvajú na tom, že si majú vziať svoje iPady do postele, aby „prehliadali sieť“, ale potom - hľa - a začali prehliadať porno. Jaj, ako sa to stalo? Stalo sa to, keď ste si dali pochúťku, že ste tak blízko a sami s pripojením na internet, že si takmer dokážete predstaviť pornografiu. Ak sú vaše výlety spôsobené notebookom v izbe alebo tabletom v ruke, nechajte obidve v inej miestnosti. Ak je to potrebné, požiadajte niekoho, aby zmenil heslo k sieti Wi-Fi.
- Zamerajte sa na dnešok. Nerobte si starosti s tým, že do splnenia 90-dňového míľnika vám ostávajú ďalšie dni. Vždy ste v JEDEN DEŇ, pretože by ste sa mali sústrediť iba na JEDEN DEŇ denne. Vezmite to za 24 hodín. Vyberte si dnes a ukončite deň tým, že nebudete mať PMO. Zajtra sa rozhodnite pre rovnaké rozhodnutia, aké ste urobili dnes.
- Vyžaduje si to zmenu životného štýlu a vôľu - najúžasnejšie - následok pri zmene životného štýlu. Ak si chcete PMO zapnúť späť, musíte vykonať určité zmeny, ktoré by iní mohli nazvať „dramatickými“. Stačí ich nazvať „nevyhnutné“ a nič viac. Neutekajte z toho, pretože výsledok je celkom dobrý: zaznamenal som lepšiu sebadisciplínu aj v iných oblastiach môjho života. Oslobodenie sa od brutálneho zlozvyku PMO ovplyvnilo ďalšie oblasti môjho životného štýlu: prácu, školu a vzťahy.
- Rovnako ako všetko ostatné na tomto svete, vyžadujeme dôslednú údržbu. Impulzy a nutkania nezmiznú. Musíte zostať v strehu bez ohľadu na to, či ste práve na začiatku, v strede alebo po konci. Buďte inteligentní. Nebuď nedbalý so svojim vtákom.
- Ak to pokazíš, nevzdávaj to. Zdvihnite sa, nahlas si povedzte, aké klamne je pornografia sklamaním, a choďte ďalej. Koniec koncov ... pozri bod 1.
- skutočný vec je multipliably krát lepšie ako plastová pornografia. Mať okolo seba niekoho náruč, túžiť po tebe, milovať ťa, chcieť ti dať všetko, čím ti je, vo všetkých svojich chybách akceptovať všetky tvoje, nežne a vrúcne ťa bozkávať, objímať ťa, dotýkať sa ťa tou ženskou jemnosťou, šepkať, smiať sa , usmievavá, žiariaca v očiach a triaška v chrbtici ... Pozerá sa priamo do vašej tváre a vy si môžete úprimne uvedomiť, že ju chcete dosiahnuť za okamih orgazmu. Túžite po nej viac ako iba semeno. Viac ako to, čo si váš vták vždy žiada. Chceš ju takú, aká je, aká je a krásna osoba, ktorú si zbožňoval. Na svete nie je pornohviezda, ktorá by vám dala pocítiť túto vrelú spokojnosť pri uvedomení si, že si ju vážite ako celok, nielen ako otvor, do ktorého by ste vtĺkli vtáka. PMO utlmí vaše zmysly, počnúc tými, ktoré majú váš mozog, a končiac tými, ktoré majú váš vták. Naproti tomu, ako to výrečne uviedol John Denver, skutočné, teplé, živé milostné vzťahy naplní vaše zmysly ako noc v lese, ako hory na jar ...
Sme v tom spolu, chlapci. Dokázali to aj iní chlapci, urobil som to aj vy a vy ste na rade s pálkou: toto môžete poraziť. Prestaňte používať umelú berlu porno cítiť ako muž. Čas na be muž.
Poďme to spraviť.
TL: DR: body 1 cez 10.
Rovnaké vlákno - odpoveď na iný príspevok
Máte pravdu - nevzdávajte sa všetkej tvrdej práce, ktorú ste doteraz robili.
Budete sa cítiť prázdny. Tak prázdne. Tak premrhané.
Dovoľte mi povzbudiť vás, aby ste mali väčší obraz: podľa môjho názoru je prvých 30 dní najťažších a - ešte konkrétnejšie - prvých 15 dní. Ak kurz nevydržíte ešte týždeň, urobíte veľmi veľký prvý krok v prekonaní tejto neresti.
Dokončiť dnes fap-free! Môžete skončiť dnes s vedomím, že ste vyhrali znovu.
Znižuje sa na to: vy naozaj chcete, aby váš penis vládol nad vami? Vy naozaj chcete, aby 5.2 palca (dĺžka sa líši) kože a chabého svalstva, aby nad vami Panovali? Rozhodnúť, čo JE a NIE JE dôležité?
Dovoľte mi, aby som vám dal motiváciu: je to taký závan čerstvého vzduchu, keď - na konci každého dňa bez fáp - môžete povedať: môj mozog ovládal môjho vtáka a nie naopak!
Popremýšľajte: stereotypný muž, ktorého dámy nenávidia - v čom spočíva jeho problém? "Všetko, na čo myslí, je sex!" Nerozpráva so mnou! On sa nehúli! Len sex a potom spať. “ Tento stereotyp je samozrejme vychýlený, ale je za tým niečo pravdy. Muži, ktorí slúžia svojim penisom, budú sklamaní vo vzťahoch. Nebudú myslieť na jej potreby, pocity, túžby ... Všetko je o pánovi Penisovi.
Poviem to jasne: Milujem sex. Chcem to častejšie, ako to dostanem. Ale to, že som nemal pornografiu ani masturbáciu, mi dalo OSVEDČUJÚCU príležitosť využiť svoj mozog vo svojich vzťahoch. Chcem sex rovnako ako nasledujúci muž - ale už ma nešoféruje môj penis. Musím sa rozhodnúť, keď mám orgazmus. Vďaka tomu je môj vzťah s mojím SO taký významnejší. Keď je unavená, rozumiem. Keď je v strese, dokážem to vyriešiť. Hovoríme. Maznáme sa.
Vidím ju ako osobu. Zaslúži si toľko úcty ako ja.
Je to smutná realita, ale moja generácia vyrastala na porne. A pokúsime sa, ako sme mohli (a mnohí z nás sa o to odvážne pokúsia), obmedzili sme sa vo vzťahu k ženám. Vidíme ich ako prsia, zadky a vagínu, ktoré náhodou veľa rozprávajú. A hoci sme vo vzťahu ochotní tráviť čas a peniaze, nech sa nám to páči alebo nie, robíme to preto, lebo chceme niečo (tj sexuálne prepustenie) mimo vzťah, a tým častejšie tým lepším!
Milujem svoje zážitky a moje najväčšie vyjadrenie tejto lásky nebolo v tom, že by som ju požiadala, aby ma oženila, ani kvety, ktoré posielam mesačne, ani objímanie, bozky a smiech. Najväčším dôkazom mojej lásky je, keď som prestala premýšľať s mojim vtákom a začala si myslieť svojím srdcom.
Rovnako ako vy, ešte mi ostávajú kilometre. Musím veľa dorastať. 90 dní zázračne nezmizne všetky vaše spomienky a impulzy. Takže sme v tom spolu. Musíme vyrásť, človeče. Musíme sa naučiť vážiť si ľudí, pretože sú to kosti a kosti, ľudia, názory, atď. Najlepším spôsobom, ako urobiť krok v tomto smere, je vymaniť sa zo zverenkyne PMO.
A ty to robíš. Som na teba hrdý. Neprestávaj
;