Sprievodca 7: Kľúč k vytvoreniu úspešného zvyku (viera)

Toto je dôležitá zložka pri formovaní zvyku, o ktorom sa zriedka stretávam. Keď teraz viem, že táto téma môže byť diskutabilná, moje pochopenie tejto témy vychádza z úžasnej knihy s názvom „Sila zvyku“. Pre dôkladné pochopenie zvykov a tejto ingrediencie odporúčam zobrať si knihu do ruky.

• Príklady: Ak urobíte prieskum, zistíte, že veľa úspešných športovcov nebolo v skutočnosti zázračných vo svojom odbore, ale normálnych ľudí ako ste vy a ja. To, čo ich urobilo výnimočnými, bol súbor návykov, ktoré si vytvorili, aby vystúpili na vrchol, to je niečo, čo všetci zdieľajú (Michael Phelps, Michael Jordan, Jeremy Lin, Tiger Woods, ext.) Vyhľadajte každý z ich príbehov a uvidíte sami. Nielenže si títo športovci vytvorili návyky, ktoré ich priviedli k vrcholu (úmyselne alebo neúmyselne), ale všetci zdieľali jeden podobný prístup myslenia, ktorý je najdôležitejším spôsobom myslenia, ktorý je nevyhnutný pre úspech vášho zvyku, a to Skutočne veril že to nielen urobia, ale budú to najlepšie z najlepších!
• Príklad 2: Tony Dungy bol jedným z prvých trénerov NFL, ktorí verili v silu zvykov. Počas jeho pôsobenia bolo veľa futbalových tímov ovplyvnených myšlienkovým prúdom, že spôsob, ako vyhrať zápas, je séria komplexných hier. Tony na druhej strane veril, že dokáže vštepiť súbor jednoduchých návykov a osvojiť si ich opakovaním a vytvoriť úspešné tímy. Jeho prístup k trénovaniu bol odmietnutý a bol odmietnutý vďaka mnohým rozhovorom. Potom prišiel na rad tím Tampa Bay Buccaneers, jeden z najhorších futbalových tímov v histórii vtedajšej NFL. Tony sa hneď pustil do vštepovania svojich zvykov každému hráčovi a jeho úlohe. Teraz to nie je rozprávkový príbeh, ktorý okamžite neukázali výsledky. V skutočnosti sa zdalo, že jeho prístup bol chybný. Vidíte, že hráči mali v mysli nastavené, že boli porazení že nevyhrávame, tak to proste je a kvôli tomu neboli zvyky využité naplno. Jedného dňa Tonyho syn spáchal samovraždu a to ho zničilo, nakoniec sa vrátil na ihrisko a pokračoval v koučovaní, aby dostal z hlavy rozum. Po strate svojho syna nezaháľal vo svojej viere, pokračoval v presvedčení, že by z Buccaneers mohol urobiť super misský tím. Toto ukážky príkladu mali obrovský vplyv na tím, nielen vďaka tomu, že videli silu viery, ale aj vďaka obdivuhodnému príkladu. A ako si viete predstaviť, veci sa začali meniť. Aby sme to zhrnuli, Buccaneers vyhrali svoj prvý Superbowl, ale bohužiaľ Tony bol prepustený rok predtým, ako vyhrali, ale nebojte sa, jeho úloha v Buccaneers bola uznaná a on skončil s úspešnou kariérou, ako aj so zmenou spôsobom, ako sa tréneri a kritici pozerali na futbal.
• Štyri minúty bariéry: Pred rokom 1954 vedzte, že človek veril, že človek dokáže ubehnúť míľu za menej ako 4 minúty. Zjednodušene povedané, Roger Bannister túto vieru neprijal a jeho poslaním bolo nesúhlasiť. Ako si už viete predstaviť, Roger úspešne prekonal hranicu štyroch minút, ale to nebola najúžasnejšia časť tohto príbehu. Keď Roger prekonal bariéru, vlna ľudí začala prekonávať bariéru nad 20,000 XNUMX ľudí, dokonca ju prekonávali aj študenti stredných škôl. Nielen to, ale teraz sa stalo štandardom všetkých mužských profesionálnych bežcov na stredné trate. Čo sa zmenilo? ľudia začali veriť, to zmenilo môjho priateľa.
• viera: Teraz štúdie ukazujú, že náboženskí nasledovníci majú väčšie úspechy vo svojich zvykoch. Radi to pripíšu svojej viere vo svojho boha, ktorá je v poriadku, ale tento druh dôvodu neuspokojuje sociálneho psychológa. Ako už asi tušíte, vôľa Veriť je tiež svalom & keďže veriaci ľudia už úplne veria v niečo, čo v túto zručnosť lepšie trénuje. Ak teda nie ste nábožensky založení, ako sa naučíte veriť? Dalo by sa dokonca povedať: „Už si verím.“ ale či? Keby za vami niekto prišiel so strojom času a povedal vám, že musíte staviť svoj život, aby ste zistili, či ste dosiahli svoj cieľ za 90 dní, prešli by ste cez neho? To sa môže týkať všetkého, čo sa snažíte dosiahnuť, o aký cieľ v živote mimo neho sa usilujete alebo nie?
• Prečo?: Nie som náboženská osobnosť, a preto nemám to šťastie, že mám skúsenosti so skutočným vierou v niečo, ale je to raz, čo som začal čítať knihu za knihou, študovať úspešných ľudí jeden po druhom, čítať životopisy našich predkov. Prišiel som na to, že nezáleží na tom, odkiaľ som prišiel, alebo aký mám talent, či čo som urobil v minulosti. Že nielenže dokážem poraziť túto závislosť na PMO, ale ak si chcem splniť svoje sny, musím si len vytvoriť súbor návykov, rozdrobiť ich a veriť, veriť, že jedného dňa svoje sny splním. pravda. Nie sú to skvelí ľudia, ktorí dosahujú veľkosť, ale normálni ľudia, ktorí veria, že ju môžu dosiahnuť.
• Nezaslúžim si to ...: Na týchto subredditoch som čítal niekoľko strašných príbehov o stratených. Ľudia, ktorí stratili roky života, blízki, rodiny a úcta. Ja som trpel stratený, ale stratený je stratený a nie som tu, aby som videl, kto prešiel tým najhorším. Ak máte dojem, že si to (vedome alebo podvedome) nezaslúžite, že si nezaslúžite byť oslobodení od tohto väzenia, chcem, aby ste mi urobili láskavosť. Chcem, aby ste napísali všetky svoje pocity do poznámky, všetky svoje skúsenosti s PMO, všetky vaše utrpenia a straty, ktorými ste prešli kvôli svojej závislosti na PMO, všetky vaše ľútosti nad stratenými rokmi. Potom si to prečítajte znova a znova, až kým nebudete spokojní, a potom to spálte, pretože už vidíte, že na mojom priateľovi už viac nezáleží, čítate tu túto príručku a som tu, aby som vám povedal, že je to preto útrapy že si to zaslúžiš, PRÁVE si všetko, čím si prešiel, si zaslúži lepší život a je to preto, že sa tu snažíš zlepšiť sám seba a snažíš sa žiť vo svojom plnom potenciáli, či už si to uvedomuješ alebo nie, že si zaslúžiš byť oslobodený z tohto väzenia. Verím, že to dokážete a verím, že si to zaslúžite za čokoľvek, čo by pre vás mohlo stáť.

Klietka, ktorá vás drží v zajatí, nemá žiadne dvere.

Pamätajte na mojich priateľov, zaslúžime si toto ...