Ľudia, ktorí nie sú v programe NoFap, hovoria, že veríme v "superveľmocí".
Hovorím, nech sa smiať. Viac superpólov pre mňa.
Nie, neverím v lietanie, neviditeľnosť ani v komiksové hrdinské veci. Ale verím v podporu sebavedomia, motivácie, energie a pozornosti opačného pohlavia - všetko na úrovni presahujúcej to, na čo ste zvyknutí.
Veľmoci sú relatívne. "Dnes večer som sa urobil s tromi mláďatami!" je pre jedného muža miernym zlepšením, zatiaľ čo „povedal som ahoj dievčaťu bez toho, aby mi praskol hlas“ môže byť pre iného veľkým skokom vpred.
Ale superpóly sú tam, pokiaľ viete, ako fungujú. (Vedeli ste, že konzumácia vaječných žĺtkov v noci vám môže dať superpočítač na ďalší deň ráno? Život je vtipný, keď hľadáte odpovede.)
Vzorec
Dostanem do hĺbky, prečo všetky tieto veci fungujú, ale myslel som si, že začnem s tl; dr na začiatku.
Upozornenie: Dámy a páni, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým programom superpower.
Tu je:
- PRAVIDLO #1: celková sebestačná abstinencia. Žiadne porno, žiadna masturbácia, žiadny orgazmus, žiadne obruby, žiadne premýšľanie o lemovaní, žiadne rozprávanie o premýšľaní o rozprávaní o premýšľaní o lemovaní. Predstierať lemovanie ani nie je vec. PREČO to funguje
- PRAVIDLO #2: Odstránenie alebo významné zníženie vystavenia umelému sexuálnemu stimulovaniu. Jediná výnimka: ak sledujete film alebo televízny program s niekým iným. PREČO to funguje
- PRAVIDLO #3: Limit sociálnych médií (vrátane Reddit) a internetový čas na jednu hodinu denne. PREČO to funguje
- Pravidlo #4: obmedziť nezdravé potraviny, najmä cukor a pšenicu. Jedenie tuku z dobrého zdroja je v poriadku. PREČO to funguje
- Pravidlo #5: Meditujte 10 minút denne. PREČO to funguje
- Pravidlo #6: Vezmite si studenú sprchu denne. PREČO to funguje
- Pravidlo č. 7: Doprajte si kvalitný spánok čo najčastejšie. PREČO to funguje
- Pravidlo #8: Vykonávať cvičenie na základe odporu 2-4 krát za týždeň. PREČO to funguje
Ako vidíte, každý bod má odkaz smerujúci na stránku, ktorá vysvetľuje, prečo by každý z týchto bodov mohol byť relevantný pre vašu cestu NoFap. Existuje dôvod, prečo vám hovorím, aby ste si zacvičili, a to nie je len „ísť do posilňovne, kámo.“
To je všetko. To je vzorec. Robte to niekoľko týždňov a užívajte si svoje superveľmoci, tešte sa z pozornosti opačného pohlavia a užívajte si boľavé líca z toho, že sa sakra celý čas usmievate.
Stále si tu? Neveríš mi?
Fajn, poďme si povedať, prečo to funguje.
Pocket Guide pre zdravé hormóny
Ak by ste to urobili, doprajte mi metaforu.
Existuje tento hormón, ktorý ste nazvali inzulín. Robí veľa vecí, ale jeho hlavným využitím je regulácia hladiny cukru v krvi tým, že ju zníži na zdravú hladinu.
Ak budete neustále jesť cukor, začnete dostávať chronicky vysokú hladinu inzulínu ako odpoveď.
Vaše telo nakoniec nestíha. Je to tak zvyknuté na to, že si otryskáte inzulínom, až to na neho začne byť citlivé. (Znie vám to povedome?) Stáva sa to inzulín rezistentný or inzulín tolerantný.
Kvôli tomuto účinku potrebuje viac a viac inzulínu v krvi, aby vaše telo reagovalo rovnako, ako to urobil, keď ste boli zdraví.
Možno viete, kam tým smerujem.
Dopamín je inzulín.
Porno je cukor.
Čo to má spoločné s superveľmocami? Uvažujme o tom z pohľadu kryptonitu. Ahoj veda, čo robí dopamínová tolerancia s tvojou sociálnou úzkosťou?
Hádajte, čo ešte neurobí citlivosť na dopamín? Podľa YourBrainOnPorn, dopamínová citlivosť vás poskakuje nasledujúcimi spôsobmi:
- Kurva libido
- Viac úzkosti
- Menej riskantné
- Neschopnosť sa sústrediť
- Nedostatok motivácie
- Apatie, proklamácia
- Depresia
Pánovia, kryptonit je skutočný a jeho názov je tolerancia voči dopamínu.
Mnoho ľudí sa odstránením kryptonitu vráti do stavu prirodzenej dôvery a úžasnosti. Niektorí chlapci, ktorí majú hlbšiu sociálnu úzkosť, sa dočkajú vylepšení, ale nestanú sa z nich spoločenskí motýle bez ďalšieho podnecovania.
Ale aj keď neveríte v superveľmoci, verte aspoň v kryptonit.
Je toho viac, čo sa treba naučiť - napríklad je to novinka internetového pornografie, ktorá ho robí tak v prdeli v zmysle pre dopamín - ale odporúčam vám kliknúť na tieto odkazy, ak sa chcete dozvedieť viac.
Veľa som o tom čítal a rád by som sa podelil o to, čo som sa naučil.
Tiež viem, že som iba na tretí deň. Ale veľmoc som už cítil predtým a vraciam sa pre ne.
LINK - Veľmoci sú skutočné a tu je návod, ako ich získať (so zdrojmi a odkazmi!)
by Phoinikis
;
