Súbor NoFap Survival Kit / Mega Motivator

Zdravím vás Fapstronauti, ak ste ako ja, asi len ťažko nájdete motiváciu alebo rozmýšľate, kam máte počas svojej cesty k lepšiemu samému ísť. Rozhodol som sa, že zostavím “NoFap Survival Kit”, ktorá vám s tým pomôže!


VIDEA

Tu je niekoľko skvelých videí, ktoré mi pomohli v čase núdze. Je ich oveľa viac.

Kanál posvätnej sexuality - Youtube kanál o nofap.

Kanál YouTube služby NoFap Academy - Oficiálny kanál YouTube NoFap.

TED Rozhovory: Veľký porno experiment - musí vidieť pre nofappers

TED Diskusie: Prečo som prestal sledovať porno

Prečo som začal NoFap a prečo sa nikdy nezastavím

Ako sa vyhnúť Relapse na víkendy

Tajný kľúč k úspechu s NoFap: Majster zvyk

Nízka energia s NoFap

Porn RUINED môj život.

Ako Rewire Desire

"Práve som to pokazil, vrátil som všetok svoj pokrok ??"

Tri tipy pre riešenie naliehavých situácií

Ako meditovať a proces urgovať

Ako sa vyhnúť depresii prekonaním obmedzujúce presvedčenie

Ako zastaviť fantazírovanie

Ako zastaviť závislosť na pornografii (Veda o pornografii)

40denný experiment NoFap - moje skúsenosti


ODKAZY

Oficiálna webová stránka NoFap

Fórum NoFap


zlepšenie

Teraz je to pravdepodobne kľúč k NoFap. Už ste sa niekedy dostali do NoFap, ale nepociťujete žiadne účinky? Existuje dôvod.

NoFap nie je len o ukončení pornografie (áno, je to hlavný bod, ale ...). NoFap je skutočne o zlepšiť sa.

Zmeňte, kto ste. Buďte lepšou verziou. Využite nové príležitosti. Nájsť si nových priateľov. Užite si život novým spôsobom. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:

  1. Cvičenie - každú chvíľu vypadnite z počítača. Choďte cvičiť. Choďte si zabehať. Nielenže to bude naliehavo potrebné vykoreniť, ale urobí vás to zdravším a verte mi, budete sa cítiť lepšie!, Ľudia si začnú všimnúť, že vyzeráte lepšie. To vám dá celkovú vysokú hodnotu.
  2. Jesť lepšie - Vidíte tašku s čipsami? Ani na to nemysli. Choďte do kuchyne a chyťte banán alebo jablko. Skúste si uvariť sami namiesto toho, aby ste chytili Big Mac v McDonalds. Bude vás to baviť, verte mi! Navyše na dámy urobí dojem žmurk žmurk.
  3. Vyzdvihnite niečo nové - je tu ešte veľa čo robiť a učiť sa, keď ste tu v tomto živote. Nestrácajte čas pozeraním sa na falošnú ženu na obrazovke. Vyťažte z každého okamihu maximum a urobte všetko, čo môžete. Na konci svojho života sa chceš pozrieť späť a povedať "Sakra, využil som to naplno a nič neľutujem", Začnite zbierať nové záľuby! Vezmite si maľovanie, varenie, prečítajte si nejaké skvelé knihy. Veľmi odporúčam vyzdvihnúť nový jazyk. Začal som sa učiť japončinu a bola to jedna z najlepších vecí, čo som kedy urobil. Otvorila mi oči celej novej kultúre a bola super zábava. Rob čo chceš!
  4. Pite veľa vody - viem, že to znie hlúpo, ale vezmite si slovo. Najmä ak sa cítite po celý deň mdloby, nemusíte mať dostatok pitia. Pite čo najviac, kedykoľvek môžete. Budete sa cítiť skvele. V okamihu, keď sa zobudíte, vypite pohár vody. Uľahčí vám to vstávanie a budete sa cítiť aktívnejší. Spite s trochou vody pri posteli.
  5. Doprajte si dobrý spánok - Skúste ísť spať skoro a vstávať skoro. Strieľajte 7-9 hodín v noci. Prebudíte sa s pocitom odpočinku a pripravenosti čeliť dňu.
  6. Spoznajte nových ľudí - je tu 7 miliárd ľudí. Choďte si nájsť priateľov! Viem, že to môže byť ťažké, ale čo najhoršie sa môže stať? Ak sa pokúsite, vy urobí nových priateľov!
  7. Tešte sa z maličkostí v živote - „Jedného dňa sa môžete obzrieť dozadu a uvedomiť si, že to boli veľké veci.“

Ďalšie informácie o tomto zozname pridám neskôr. Dajte do pripomienok nejaké návrhy a ja ich pridám!


PRÍNOSY NOFAP

Tu je veľký zoznam výhod a zaznamenaných zmien oproti NoFap. Všetka zásluha za tento zoznam patrí inému používateľovi Reddit (účet bol odstránený. Nech ste ktokoľvek, ďakujeme). Prečo zo všetkých týchto dôvodov znova pozerať na porno?

POHĽAD NA ŽIVOT - POCIT, ŽIVÝ AKO KEDYKOĽVEK

  • Zvýšené šťastie / pýcha / radosť / dôvera / pokoj
  • Šťastie sa nachádza v jednoduchších veciach (prechádzka, príjemné jedlo, hudba)
  • Prežívajte viac emócií, cítite menej citov na život
  • Milovať / prijímať seba
  • Zostavte sa za seba / nepodporujte sa a neuvádzajte svoj názor
  • Zvýšená nádej, lepšia budúcnosť sa vždy zdá byť dosiahnuteľná, bez ohľadu na to, aké ťažkosti sa dostanú

SOCIÁLNE INTERAKCIE - STAŇTE SA ALPHA MUŽOM

  • Menšia sociálna úzkosť / strach z úsudku
  • Začnite konverzáciu častejšie
  • Zvýšené konverzné zručnosti / kontakt s očami / s úsmevom
  • Zvýšená slovná zásoba / slová vám prídu ľahšie
  • Cítite viac v kontakte s ostatnými ľuďmi (a ich emóciami)

ĎALŠIE ZAMERANÉ NA INTERAKCIU S ŽENAMI

  • Skutočné ženy vyzerajú atraktívnejšie
  • Viac pozornosti k interakcii / fyzickému dotyku ako vizuálne
  • Zvýšená motivácia stretnúť sa / porozprávať sa so ženami (motýle nezmiznú, ale váš sexuálny apetít poskytne protisilu k ich prekonaniu)
  • Vytvorenie magnetickej „sexuálnej aury“, sexuálnej energie, ktorá priťahuje viac pozornosti známych i neznámych žien
  • Cítite menej zastrašované za prítomnosti atraktívnej ženy
  • Lepší sex (užíva si sex sama, nielen hľadá orgazmus)

FYZIKÁLNE A DUŠEVNÉ - MYSLTE JASNE, VYKONÁVAJTE AKCIE A VYZERAJTE DOBRO

  • Zvýšené odhodlanie, energia a produktivita (tj. Čítanie, písanie, kreslenie, cvičenie ...)
  • Zvýšená kvalita spánku

ŠPECIFICNE FYZICKÉ

  • Lepšie držanie tela / vzhľad (tj vypracovaním + jasnejšej kože, menej akné)
  • Zvýšený športový výkon (výdrž, fyzická sila
  • Hlbší / mužnejší hlas
  • (Zvýšená vízia bola hlásená veľmi málo ľudí)

ŠPECIÁLNE MENTÁLNE

  • Zvýšená jasnosť mysle / strata mozgovej mamy
  • Zvýšená koncentrácia / zameranie (tj lepšie známky)
  • Lepšie rozhodovanie (krátkodobé aj dlhodobé)
  • Vylepšená pamäť
  • Menej výkyvy nálady
  • Lepšie spomienky na sen / živšie sny (a možno aj pozitívne sny)

Niektoré veci, ktoré treba zvážiť

  • Naliehavé prípady PMO nezmiznú úplne, ale už na ne nemáte chuť konať. Iba ste vložili svoju energiu do robenia iných vecí
  • Väčšina ľudí počas tejto výzvy (znížená libido) podstúpi rovinku v niektorých (alebo viacerých) bodoch (bodoch)
  • Ak robíte recidívu, máte väčšiu pravdepodobnosť, že vás znepokojujú extrémy v porne, ktoré ste zvykli nájsť vzrušujúce
  • V hlave sa vám stále objavujú fantázie / staré videá, ale teraz sa ich ľahšie zbavíte
  • Viac mokrých / porno / snov masturbácie

racionalizáciu

Keď sa chceš blázniť, tvoj mozog vymyslí nejaké kecy, prečo je to v poriadku. "Ešte raz, aby som to dostal z môjho systému." "Začnem koncom víkendu." "Stačí jediný pohľad.", Nie. Toto je váš pád. Zostaň silný!


Nikdy v živote nebolo lepšie začať s NoFap ako teraz. Si úžasný! Kopeš do zadku! Všetci sme tu s vami a povzbudzujeme vás, takže choďte tam a byť najlepší, čo môžete byť.

Súbor NoFap Survival Kit / Mega Motivator

by 90sSitcomWriter