„Pri závislých používame skratku RAIN . Dostaneme ich k tomu, aby:
R – Rozpoznajte, aké je to cítiť túžbu.
A – Dovoľte mu byť prítomným bez toho, aby ste ho od seba odtláčali, dovoľte mu vyjsť na povrch, zatancovať si a zmiznúť.
Ja – Zvedavo skúmam, aké je v mojom tele práve teraz pocit túžby.
N – Všímajte si túžbu, ako prichádza a odchádza spolu s napätím, túžbou a strnulosťou v tele.
V našom výskume sme zistili, že čím viac títo závislí praktizujú tento prístup, tým sú zručnejšie v „nutkaní na surfovanie“ alebo v jazde bez toho, aby na ne pôsobili. “
~ Dr. Judson Brewer, Ph.D., docent psychiatrie; Zdravotnícky riaditeľ kliniky terapeutickej neurologie Yale