"U závislých používame a RAIN akronym. Dostávame ich k:
R - Rozpoznajte, čo cíti túžba.
A - Nechajte ju byť prítomnou bez toho, aby ste ju odtláčali, nechajte ju vystúpiť, zatancujte si a zmiznite.
I - So zvedavosťou preskúmajte, ako sa momentálne cíti túžba v mojom tele.
N - Všimnite si túžbu, ktorá prichádza a odchádza s napätím, túžbou a napätím v tele.
V našom výskume sme zistili, že čím viac títo závislí praktizujú tento prístup, tým sú zručnejšie v „nutkaní na surfovanie“ alebo v jazde bez toho, aby na ne pôsobili. “
~ Dr. Judson Brewer, Ph.D., docent psychiatrie; Zdravotnícky riaditeľ kliniky terapeutickej neurologie Yale
;
