Štvrtok, júl 21, 2011
Pravidelní čitatelia si budú pripomínať moje nedávne príspevky k názoru, že výhody pravidelného cvičenia na telesnú hmotnosť sú zväčša sprostredkované pozitívnym dopadom na príjem kalórií než počtom spálených kalórií.
Táto predstava je založená na myšlienke, že cvičenie moduluje stravovacie návyky znížením stresu, zlepšením nálady a možno aj znížením „odmeňovacej“ reakcie chutných potravín.
Tento predpoklad podporuje nedávny gombík Macieja Buchowského a jeho kolegov z Vanderbilt University, Nashville, Tennessee, uverejnený v PLoS.
Štúdia sa uskutočňovala na sedadlách 12 so sedavým alebo minimálnym účinkom, ktoré nehľadali liečbu konope, ktoré navštevovali 10 pod dohľadom cvičebných trenažérov pre 30-min štandardizovaných monitorovaním srdcovej frekvencie (HR) (60-70% HR rezerva) počas 2 týždňov.
Užívanie drog podľa vlastného uváženia sa znížilo z približne 6 kĺbov za deň na menej ako kĺbov 3 za deň počas zákroku a zostalo v kĺboch 4 za deň 2 týždne po ukončení štúdie.
Priemerné skóre faktora dotazníka o marihuane pri hodnotení túžob pred a po cvičení sa tiež výrazne znížili z hľadiska kompulzívnosti, emocionality, očakávania a účelnosti.
Ako autori diskutujú:
„V súlade so zmenami v užívaní kanabisu, ktoré uviedli účastníci, subjektívne túžby vyvolané narážkami na kanabis boli tiež významne znížené cvičením, čo naznačuje, že potenciálny terapeutický účinok cvičenia môže byť sprostredkovaný mozgovými mechanizmami zodpovednými za narúšanie vyvolané touhou.
Rovnaké mozgové mechanizmy boli vyvolané v závislostiach na správaní, ktoré zahŕňajú odmeny bez užívania drog, čo sa pozoruje pri prejedaní a obezite, problematickej hypersexualite a patologickom hraní. Analogicky sa uvádza, že cvičením sa aktivujú niektoré rovnaké spôsoby odmeňovania, ktoré sa aktivujú návykovými drogami. Napríklad akútne záchvaty zvyšujú koncentráciu centrálneho dopamínu a chronické cvičenie vedie k trvalému zvyšovaniu koncentrácií dopamínu a kompenzačným zmenám proteínov viažucich dopamín v mozgových oblastiach relevantných pre odmeňovanie. “
Zistenia z tejto pomerne malej štúdie teda poskytujú základ pre vykonanie oveľa väčšej a dlhodobejšej štúdie o využití cvičenia ako liečby závislosti na marihuane.
Na druhej strane, vzhľadom na dôležitú úlohu systému odmeňovania mozgu za jedlo v jedle, nemožno očakávať, že takáto štúdia tiež preukáže pozitívny vplyv na nadmernú konzumáciu vysoko chutných potravín.
AMS
Dushesnay, Quebec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL a Martin PR (2011). Aeróbne tréningové cvičenie znižuje túžbu po kanabise a jeho použitie u dospelých, ktorí závisia od kanabisu, bez liečby. PloS one, 6 (3) PMID: 21408154
;
