Ex-porno užívatelia zvyčajne dostanú svoje mojo späť. Prečo?
Nedávno, a chlap vysvetlil svojim členom fóra:
Okolo 2008 / 2009 sa na internete začali vyvíjať ľudia, ktorí boli vystrašení z toho, že počas sexu mali erektilnú dysfunkciu, ale zároveň mohli získať pevnú erekciu v rôznych stupňoch extrémneho porna s pomocou nejakej dobrej starej masturbácie , Podivné bolo, že tisíce ľudí občas reagovali na tieto príspevky na fóre a tvrdili, že majú rovnaké presné príznaky. Zastavenie masturbácie na pornografický internet pomohlo zvrátiť svoje porno-vyvolané ED.
Okrem normálneho libida hlásili aj ďalšie pozitívne zmeny: Depresia a sociálna úzkosť odchádzajú, zvýšená dôvera, zlepšená koncentrácia, pocit naplnenia a byť na vrchole sveta.
Ja som jeden z tých chlapov. Úžasné na tom je, že rok predtým, ako som sa pokúsil vzdať pornografie, som dokonca navštívil psychiatrov a psychológov, ktorí mi diagnostikovali ťažkú sociálnu úzkostnú poruchu a depresiu a chceli mi nasadiť antidepresíva, s čím som nikdy nesúhlasil.
Keď som išiel na prvý no-porn / masturbation streak (~ 80 dní), začal som si všimnúť prínosy hlásené ostatnými. Dnes, v deň môjho 109, sa cítím šťastný, istý, sociálny, chytrý, schopný splniť akúkoľvek výzvu atď. Atď.
Pre chlapcov ako on bolo zanechanie pornografie pozoruhodné výhody. Takíto chlapci sa často pýtajú, či je to všetko placebo efekt, alebo či môžu byť za vylepšeniami fyziologické zmeny. Zaujíma ich tiež, prečo majú niektorí používatelia odlišné skúsenosti. V tomto príspevku sa pozrieme na výskum, ktorý môže pomôcť vysvetliť, prečo sa vylepšenia líšia a pre koho.
Dopamín: bežná niť
Hoci symptómy ako erektilná dysfunkcia, sociálna úzkosť, nedostatok motivácie, koncentračné problémy a depresia sú úplne odlišné, majú spoločné objavy vo vedeckej literatúre. Všetky boli spojené s zmenená signalizácia dopamínu v obvodoch odmeňovania mozgu. Dopamín je neurochemický faktor „choď na to“, nevyhnutný pre libido, riskovanie, motiváciu, sústredenie, očakávanie a veselosť.
Inými slovami, pokles signalizácie dopamínu je spojený so všetkými týmito faktormi:
- Zmenšená libido, čo je možná príčina pomalých erekcií,
- Zníženie rizika a zvýšil sa úzkosť, v kombinácii s tendenciou k hnevá nadmerná reakcia, z ktorých každá môže znížiť ochotu socializovať,
- Neschopnosť zaostrenia, ktoré môžu zohľadňovať problémy s koncentráciou a pamäťou a
- Nedostatok motivácie a zdravé očakávania, ktoré môžu vedú k apatii, odkladanie, a dokonca hrať rolu v depresia.
Alebo to všetko pozitívnejšie: Keď sú dopamín a súvisiace neurochemikálie správne regulované, sexuálna príťažlivosť, socializácia, koncentrácia a pocit blahobytu sú jednoduchšie. Máme podozrenie, že návrat k normálnej dopamínovej signalizácii pomáha vysvetliť, prečo mnohí chlapci hlásia rovnaké vylepšenia, ktoré oddeľujú od nadmernej spotreby internetového porna. Správy sú často zarážajúce.
Prečo niektorí chlapci vidia rýchle zlepšenia, zatiaľ čo iní potrebujú mesiace, aby sa opäť cítili „normálne“?
Odpoveďou je pravdepodobne, že niektorí užívatelia sa len zotavujú z trochu nadmernej ejakulácie (častou masturbáciou, ktorá sa zdá byť ťažšie na ľuďoch než častý styk). Naopak, ostatní musia zvrátiť trvalejšie zmeny mozgu spojené so závislosťou. Poďme preskúmať tieto možnosti podrobnejšie.
Nadmerná ejakulácia
Zvieracie modely odhaľujú, že existuje taká vec príliš veľa ejakulácie. Keď počet ejakulácií dosiahne stanovený prah, jemné obvody mozgu s odmenou zabrzdia. Vedci zaznamenávajú tri zjavné účinky: sexuálna inhibícia, strata protizápalových účinkov sexu a „precitlivenosť na lieky“, ktorá sa pozoruje aj po opakovaných dávkach zneužívania drog. The výskumníci predpokladajú že táto „kocovina“ neuroplastických zmien môže byť ochranným opatrením proti nadmernej stimulácii obvodov odmien v mozgu:
Možno si myslieť, že dlhotrvajúca sexuálna inhibícia vyplývajúca z kopulácie na sýtenie predstavuje ochranný mechanizmus proti nadmernej stimulácii mozgových okruhov, ktoré sa podieľajú na jeho spracovaní.
Zaznamenané zmeny naznačujú, že príliš veľa ejakulácie dočasne upravuje dopamínovú signalizáciu v mozgu. Vedci uvádzajú, že väčšina zmien postihnutých zvierat sa počas 4 dní zvráti. Ak chcete obnoviť svoje mojo úplne, zvieratá potrebujú až 15 dni.
Boli chlapi, ktorí sa rýchlo zotavili z porno používania predtým, ako prevyšovali svoje bežné mechanizmy sexuálnej syntézy a nevedomky spôsobili pokles signalizácie dopamínu?
Samozrejme, dopamín nie je jediný neurochemický ovplyvnený ejakuláciou. Vedci majú už merané ďalšie zmeny v mozgu sexuálne vyčerpaných potkanov:
- redukované androgénne receptory,
- vyššie estrogénové receptory a
- nárast opiátov.
Všetky majú potenciál tlmiť libido pretože tiež inhibujú dopamín.
Z nich je najzaujímavejšie zníženie mozog androgén (testosterón). Pri prvej ejakulácii začnú androgénne receptory progresívny pokles, ktorý zahŕňa ďalšie oblasti mozgu, pretože samce potkanov sa sexuálne vyčerpávajú. S menej androgénnymi receptormi v odmeňový okruh a hypotalamus, muži sú menej citlivý na účinky testosterónu - dokonca aj vtedy, keď sa dostanú do veľkého množstva.
Zrátané podčiarknutie: Niektorí chlapci, ktorí sa vzdávajú častého masturbácie na porno s internetom, pravdepodobne prežívajú zvýšenú motiváciu, sociálnu dôveru, zlepšenú koncentráciu a normálne libido len preto, že neurochemické zmeny uvedené v tejto časti sa zvrátia pomerne rýchlo.
Ten chlap, napríklad, bol len v deň 24 bez pornografie / masturbácie, keď napísal:
1) Moja dôvera bola po väčšinu života na celom svete nízka. Teraz som viac sebavedomej ako EVER! Som presvedčený o svojom vzhľade, charizme a osobnosti.
2) Nezakopávam ako hlupák, ako som to robil: „Uhh, uhhhmmm…. mmmm .. no ... ach ... tak čo ... ehm ... vaše meno ... (vytiahne telefón a pozerá na čiernu obrazovku, vyhýbajúc sa očnému kontaktu). “ Teraz sa pozerám horúcim dievčatám priamo do očí a venujem im sebavedomý, odchádzajúci a zvodný úsmev.
3) Dievčatá ma všímajú. OVEĽA VIAC! Horúce a fit dievčatá v telocvični, ktoré som si myslel, že sú mimo moju ligu, mi teraz dávajú úsmevy, pozretie a flirt so mnou.
4) Predtým by som nikdy nehádal, že flirtujú. Teraz si všimnem červenanie, krútenie vlasov, zvodné pózy, oko-f-ing, to všetko!
5) Sociálna úzkosť je do značnej miery preč. Chodím do miestnosti, ako je f-ing šéf s úsmevom na tvári, a projekt dôveru ako blázon. Už sa nebojí skupinovej práce na univerzite, nebojí sa pracovných pohovorov. Môj ACNE je GONE! Nemohol som tomu uveriť!
6) Počujem to príliš veľa: „Ó bože, je to, akoby si bol iný človek. Nikdy som si nemyslel, že si tak dobrý v ___ atď., Atď. “
Zmeny súvisiace so závislosťou:
Na rozdiel od zmien, ktoré sa práve diskutovali o zmenách súvisiacich s ejakuláciou, sú zmeny súvisiace so závislosťou rozsiahlejšie a dlhodobejšie. Ešte horšie je, a škaredé stiahnutie často spočíva v odvykaní od závislosti a návratu k rovnováhe. Pozrite sa na podrobnejšie informácie o týchto zmenách Porno, pseudoscience a ΔFosB a Nedávne štúdie zamerané na internetovú závislosť zahŕňajú pornografiu.
Takže kam sa dopĺňa dopamín? Ako je vysvetlené v časti Nedávne štúdie zamerané na internetovú závislosť zahŕňajú pornografiu, štandardná zmena v mozgu závislých je znecitlivenie. Tento výraz sa týka všeobecného zníženia citlivosti závislého na akékoľvek potešenie, ktoré zahŕňa pokles dopamínovej signalizácie. Zanecháva závislého menej citlivého na každodenné radovánky a „hladného“ po činnostiach / látkach zvyšujúcich dopamín všetkého druhu. Desenzibilizáciu môže mať na svedomí niekoľko mechanizmov:
- Pokles základného dopamínu (tonický dopamín)
- Menej dopamínu uvoľneného v reakcii na potenciálnu odmenu (fázový dopamín)
- Pokles dopamínových receptorov (možno D2)
- Pokles opiátov a opioidných receptorov
- Strata obvodu odmeňovania šedej hmoty (ktorá sa našla v táto štúdia 2014 o užívateľoch porno). To vedie k menšiemu počtu nervových spojení a 1-3 vyššie)
V prípade pornografie má nízky dopamín a menej dopamínových receptorov potenciálne zodpovedať mnohým symptómom, ktoré ťažké užívatelia hlásia. Napríklad nízke dopamínové receptory D2 hrajú úlohu v podmienkach strach a úzkosť, Sociálna úzkosť, ADHDa motivácia.
V skutočnosti, keď zdravotnícky študent odvážne dovolil lekárom jeho dopamín stručne, pozrite sa, čo sa stalo:
Pri zvyšovaní dopamínovej deplýcie sa v tomto prípade objavil celý rad subjektívnych zážitkov a následne zmizol. Tieto skúsenosti sa podobali negatívnym príznakom (strata motivácie, zmätený zmysel, znížená plynulosť, nižšia nálada, únava, mozgová hmla, nepokoj, pocity hanby, strach), obsedantno-kompulzívne symptómy, poruchy myslenia a úzkosť a depresívne príznaky.
Závislosť výskumníci merali pokles dopamínových a dopamínových receptorov D2 v mozgu závislých všetkých druhov vrátane Závislosť od internetu, Tento pokles počtu receptorov D2 môže stane sa veľmi rýchlo s „prírodnými odmenami“ ako je nezdravé jedlo a môže predchádzať ďalším zmenám súvisiacim so závislosťou, Používatelia, ktorí majú dostatok šťastia na to, aby rýchlo obnovili svoje mojo, môžu tak urobiť, pretože obnovia svoje úrovne receptora D2 pred súbory návykov v.
Vo väčšine ľudí mozog prirodzene lieči túto desenzibilizáciu - ak používateľ môže prestať dostatočne dlho, aby mu dal šancu. Práve to je to tisíce bývalých používateľov porno robia s podporou svojich rovesníkov alebo terapeutov.
Mimochodom, používanie pornografie má zmeniť viac ako len základné cesty závislosti (v niektorých mozgoch). Je zarážajúce, ako často sa závislí na pornografii hlásia chronická sexuálna dysfunkcia, ktorý sa obráti, keď sa zotavia. To sa u iných závislostí nestáva. Tieto širšie účinky môžu pomôcť vysvetliť stratu mojo. Môže závislosť od pornografie, pretože unáša sexualitu, mať schopnosť do nej zasahovať mozgové okruhy ktoré riadia bežné správanie mužov na párenie / drážkovanie?
Rovnako ako u chlapcov popísaných skôr, ktorí sa rýchlo odrazili späť, bývalí závislých, ktorí sa vrátili k bežnej dopamínovej signalizácii, prirodzene zažívajú zvýšenú motiváciu, dôveru v spoločenstvo, zlepšenú koncentráciu a normálne libido. Dostať sa tam má veľa odhodlania a času. Mnohé z ich príbehov sa nachádzajú medzi účtami na dne túto stránku, Tu sú dve krátke správy:
Teraz sa cítim ako zviera - ha! V živote som stratil oheň kvôli pornografii, ale teraz je to späť a je to NEDOSTATOČNÉ! Skončil som s dievčaťom v 104. deň a ED nebol vôbec problém. Robil som svoju prácu rovnako ako všetci muži na zemi, ktorí žili predo mnou!
A tu je chlap, ktorý sa hlási o 230 dňoch:
Sledoval som porno tak dlho, až to úplne prebralo moju sexualitu. Bez toho som bol v podstate bezpohlavný. ... Chcel som vybudovať nový zmysel pre sexualitu, jeden zameraný na skutočné ženy a úplne oddelený od pornografie. Fungovalo to! Moja príťažlivosť pre skutočné ženy sa zvýšila na úroveň, ktorú nikdy predtým nedosiahla.
Ak chcete zhrnúť túto časť:
1) Nadmerná ejakulácia môže viesť k významnému zmeny mozgu čo môže trvať až do úplného vrátenia dní 15. To by mohlo pomôcť vysvetliť krátkodobé výhody.
2) Zotavenie z pornografickej závislosti zmeny mozgu (tj zvýšené receptory D2 a dopamín, ako aj vyššia funkcia čelnej kôry) by mohli vysvetliť oba krátkodobé a dlhodobé výhody.
Je smutné, že existuje aj niekoľko ľudí, ktorí nevidia vylepšenia, v ktoré dúfajú, keď sa vzdajú pornografie, a to ani po mesiacoch, keď boli dosť konzistentní. Je pravdepodobné, že zápasia s už existujúcimi podmienkami, ktoré nemali veľa spoločného s ich pornografickými návykmi. Je zaujímavé, že niektoré stavy môžu byť vrodené alebo môžu súvisieť s skoršou traumou, a napriek tomu tiež súvisia s dopamínom a dopamínovou signalizáciou.
Opičí obchod
Primáme štúdie ukazujú, že dominantné primáty majú vyššie hladiny D2 ako submisívne primáty a že tieto hladiny sú tekuté. Závislosť, napríklad nižšie primáty na submisívne úrovne D2. Zvážte nasledujúce skutočnosti:
Dominantní primáti majú vyššie receptory dopamínu (D2) než submisívne primáty, ale nie kým je zavedená hierarchia. To znamená, že nemožno vopred predpovedať, ktoré primáty sa stanú dominantnými na základe hladín D2 receptorov. Toto umožňuje novým samcom vzísť pri príležitosti zmiznutia vodcu vojsk. Úrovne receptorov nováčika stúpajú, keď sa ujíma trónu. Hustota receptora D2 nie je vrodená, ale skôr reaguje na okolnosti.
Keď sa vytvorí hierarchia, nie sú to submisívne opice nižšia D2, ale dominantní primáti, ktorí vidia a skok v dopamínových receptoroch. V skutočnosti sú čoraz citlivejšie na dopamín a preto sú odmenení za to, že sú dominantným mužom. Aj u ľudí, zistili vedci že,
zvýšené sociálne postavenie a zvýšená sociálna podpora korelovali s hustotou receptorov dopamínu D2 / D3.
Mohlo by to byť, že ako ex-porno užívatelia sa odtrhnú od svojich obrazoviek a socializujú, ich akcie pomáhajú podporovať a zvyšovať počet ich receptorov D2 a dať im pocity pohody? Alebo sa ochota vziať sociálne riziko prirodzene zvyšuje s rastom dopamínových receptorov?
A čo tie otravné pocity „beta“? Vzhľadom na to závislosť spôsobuje pokles v dopamínových D2 receptoroch, môže závislosť na pornografii spôsobiť, že sa niektorí ťažkí používatelia cítia menej „mužne“ ako zvyčajne? U opíc prinieslo dlhodobé užívanie kokaínu všetky testované osoby podobné úrovne D2 a zničili stavové rozdiely. Naozaj, D2 receptory po podávanie kokaínu nesúvisí s hladinami receptorov D2 prior na podávanie kokaínu. To znamená, že nadmerná spotreba narazila na všetky opice rovnako - dokonca aj na dominantné.
D2 receptory sú ochranné proti závislosti, Dominantné opičí samci v sociálnej skupine majú vyššie D2 a majú menšiu pravdepodobnosť, že imabujú kokaín. Ochranné účinky vyšších D2 sa v ľudských štúdiách zdvojovali. Môžeme vylúčiť, že ťažké porno používanie v mladom veku vedie k cyklu nižších D2s, nasledované zvýšeným používaním a ďalšími poklesmi D2u?
Nie všetky opice zotaviť sa z účinkov závislosť v rovnakom časovom rámci. Po 3 mesiacoch 60 percent opitých opíc získal svoje normálne úrovne D2. Avšak percentuálny podiel 40 nemal. To môže pomôcť vysvetliť variabilnú mieru zotavenia a vykázané prínosy
V každom prípade sa zdá, že mojo je trochu závislý od normálnej signalizácie dopamínu.
A čo testosterón?
Väčšina ľudí logicky predpokladá, že hladiny testosterónu v krvi musia byť nejakým spôsobom spojené s výhodami, ktoré zažívajú. To nieje. Hladiny testosterónu v krvi nie sú výrazne ovplyvnené ejakuláciou alebo abstinenciou. V skutočnosti, okrem a jeden deň hrot, abstinencia nemá žiadny vplyv na hladiny testosterónu v krvi, Myslíme si, že najdôležitejšie stopy ležia v mozgu.
Sexuálna túžba, erekcie a mnohé z mojo-pocitov súvisiacich s testosterónom sú skutočne závislé od dopamínu. Testosterón is pretože sa viaže na strategicky lokalizované androgénne receptory v mozgu, ktoré naopak zvýšiť dopamín alebo nepriamo aktivovať dopamínové receptory. Ale ak androgén or dopamínové receptory poklesli ... mojo môže byť nízke. Ako už bolo vysvetlené skôr, u samcov potkanov androgénne receptory dočasne klesajú s každou ejakulácioua trvať dni, kým sa zotavíte. Niečo podobné sa môže u ľudí vyskytnúť.
Inými slovami, môže sa jednať o účinky testosterónu bude stlmená kým sa receptory nevrátia na východiskovú hodnotu. Články v mojom reťazci začínajú androgénnymi receptormi a končia dopamínovými receptormi. Samozrejme je tiež možné, že neidentifikované cirkulujúce hormóny sú tiež zmenené nadmernou masturbáciou alebo závislosťou od pornografie. Mozgový dopamínový systém určite je prepojené so štruktúrami (hypotalamus, amygdala), ktoré kontrolujú endokrinné a autonómne nervové systémy.
Stručne povedané, obraz je zložitý, ale ak sú dopamínové receptory a dopamín nízke (závislosť), alebo ak mozgové androgénne receptory klesli (ejakulácia), celý testosterón na svete nemusí ísť.
A čo placebo účinok?
Efekt placeba nevysvetľuje druhy výhod, ktoré užívatelia pornografie vidia, pretože väčšina výhod trvá chvíľu, kým sa naštartujú, a ešte dlhšie sa stabilizujú (najmä u závislých). Hypotéza na úrovni receptora sa však úhľadne vyrovná s anekdotickými dôkazmi aj s existujúcim výskumom ejakulácie a závislosti. Nech je presná mechanika akákoľvek, efekty sú skutočné a to je dobrá správa pre tých, ktorí sa zotavujú:
Zažil som niekoľko úžasných výhod. Najskôr konečne mám opäť energiu! Od strednej školy som sa necítil tak dobre. Nie je to tak, že by som bol Hulk, alebo tak niečo, ale konečne mám energiu navyše na robenie vecí. Väčšinu mojich prvých 20 rokov som strávil v stave nízkej energie a miernej depresie. Teraz, keď som prestal [masturbovať na porno] dvakrát denne, som cvičil, bol viac spoločenský a celkovo si užíval život.
Po druhé, naozaj rýpem všetky ženy. Všade sú ženy! Mnohé sú nádherné. Keď som neustále [masturboval na porno], kritizoval som ženy v mojej hlave. Napríklad, ako neboli atraktívne. Teraz mi moje telo iba hovorí, koho považujem za atraktívneho, a niečo z toho ma prekvapuje! Opäť nie som nijako zázračne masívny hráč. Ale moja časť, ktorá je dobrá pre ženy, je prístupnejšia. A mám Oveľa VIAC odvahy. Myslím, že to závisí od strachu a túžby - čo je silnejšie? Strach sa zatiaľ veľmi nezmenil. Ale túžba konečne vyváži rovnováhu ... smerom k akcii. A to je úžasný pocit.
Po tretie, a čo je najdôležitejšie, konečne som dostal svoj spoločný život. Moja práca je náročná a prínosná a som schopný čeliť svojim výzvam. Vďaka mojej energii sa veci zdajú oveľa viac ... možné. Myslím stále väčšie a väčšie!
aKTUALIZÁCIA:
- Táto stránka obsahuje zoznam 41 štúdie založené na neurovede (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologické, hormonálne). Poskytujú silnú podporu modelu závislostí, pretože ich zistenia odzrkadľujú neurologické nálezy hlásené v štúdiách zameraných na závislosť. Skutočné názory expertov na porno / sexuálnu závislosť? Tento zoznam obsahuje 21 nedávnych recenzií a komentárov k literatúre niektorí špičkoví neurovedci na svete. Všetci podporujú model závislostí.
- Známky závislosti a eskalácie na extrémnejšom materiáli? Viac ako 30 štúdií, ktoré uvádzajú zistenia, súvisia s eskaláciou používania pornografie (tolerancie), návykmi na pornografiu a dokonca aj abstinenčnými príznakmi (všetky príznaky a symptómy spojené so závislosťou).
- Porno a sexuálne problémy? Tento zoznam obsahuje štúdie 30, ktoré spájajú pornografiu / pornografiu s sexuálnymi problémami a nižšie vzrušenie sexuálnych podnetov, prvé štúdie 6 v zozname ukazujú príčina, keďže účastníci vylúčili pornografiu a vyliečili chronické sexuálne dysfunkcie.
- Porn vplyv na vzťahy? Štúdie 60 spájajú pornografiu s menej sexuálnym a spokojným vzťahom. Pokiaľ vieme všetko štúdie zahŕňajúce mužov uviedli, že viac pornografického použitia je spojené chudobnejší sexuálne alebo uspokojenie vzťahov.
PRÍSLUŠNÉ ČLÁNKY:
- Zvyšovanie expresie receptora dopamínu D2 v dospelom nucleus accumbens zvyšuje motiváciu (2013)
- Rastúce vedecké dôkazy o pretrvávajúcom post-orgazmovom cykle (Štúdia)
- Štúdie o prekrývaní sexu a drog v mozgu
- Prehodnotenie zázrakov masturbácie dospelých - Prehodnoťte týchto päť populárnych mýtov o sólovom sexe
- Objavil sa znepokojivý trend. Chlapci, ktorí počas dospievania používali internetový porno, často potrebujú ešte dlho na to, aby obnovili svoje erektilné zdravie, pozri - Mladí porno užívatelia potrebujú dlhšie obnoviť svoje Mojo
- Používa sa pornografia, čím sa zhoršuje sociálna úzkosť / dôvera / depresia?
- Môže porno používať tupé emócie?
- Môže používanie pornografie ovplyvniť pamäť a koncentráciu?
MÝLIL SOM SA. Toto nie je placebo
Máte pravdu, nofap mi pomohol stať sa opäť normálnym človekom,
prvýkrát pred niekoľkými mesiacmi.
Dobré veci nie sú falešné po 14 dňoch
ROK UPS A DOWNS ČASŤ 2
Z iného fóra
Som vášnivý bežec, cítil som sa tak letargicky a nemal som motiváciu
Z iného fóra
Získaná super výkon: Výkon výkonu
žiadna fap mi nedostala super energiu
Placebo efekt? Zdá sa mi, že z toho mám prospech bez ohľadu na to.
Mám viac energie, mať lepšiu pamäť
Ktokoľvek iný, že fapping ovplyvňuje vaše úzkostné úrovne?
Mám 47, cítim sa 27
Nikdy v živote som sa necítil lepšie.
Sakra, tieto veci skutočne fungujú.
Som sociálne dynamo.
NoFap vyčistí hmlu, ale aj tak si budete musieť dať jedle
ODPOVEĎ
ODPOVEĎ
Nový fapstronaut tu a prekvapený okamžitými výsledkami.
NoFAP je úžasné veci
Život sa cíti skutočný
Pomáha NoFap s úzkosťou, OCD atď.?
Pomáha NoFap s úzkosťou, OCD atď.?
aff86
Správa Bossrun za 100 dní
ako idem z super beta, supermana.
Komentár rebooter
Vek 33 - Znovu som objavil muža, ktorým som bol pred rokmi.
Žiadny PMO nie je záchrancom pre depresiu / úzkosť
Reštart výpisu z účtu
Hrany, fantazírovanie a ich vplyv na dôveru - verte môjmu g
Vysvetlila dôvera spoločnosti NoPorn
NoFap vyliečil môj asperger syndróm, možná missdiagnosis? Bola fa
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/
Vek 21 - vysoko funkčný autizmus: Je ľahké pokračovať v konverzácii
http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence
Vek 20 - Depresia, OCD, ADHD odchádzajú
Vek 20 - Depresia, OCD, ADHD odchádzajú. Zastavené lieky. Erekcie sa vrátili.
Mozgová hmla preč
Vek 18 - Každý aspekt môjho života je lepší.