Používatelia porno popisujú, aké to je byť závislý
Minulý mesiac vydalo 3000 lekárov Americkej spoločnosti pre medicínu závislostí verejné vyhlásenie, v ktorom zosúladilo definíciu závislosti s desaťročiami výskumu závislostí. „[Závislosť] sa týka mozgu... Je to o základnej neurológii, nie o vonkajších prejavoch,“ vysvetľuje Dr. Michael Miller z ASAM.
Definícia ASAM zachytáva kľúčové prvky závislosti, ktoré opísala vedúca NIDA Nora Volkow, MD, a jej tím v prehľade Závislosť: Znížená citlivosť na odmenu a zvýšená citlivosť na očakávania sa sprisahajú s cieľom preťažiť kontrolný okruh mozgu. Závislostné správanie je dôsledkom merateľných zmien v mozgu – a zotavenie si vyžaduje zvrátenie týchto zmien. Výrazné zmeny sa sústreďujú na okruhy odmeny v mozgu: znecitlivená reakcia na potešenie, extrémna citlivosť na signály súvisiace so závislosťou a zníženie funkcie frontálneho kortexu.
ASAM tiež potvrdzuje, že sexuálne správanie môže byť návykové :
Všetci máme obvod odmeňovania mozgu, ktorý prináša obohacovanie jedla a sexu. V skutočnosti ide o mechanizmus prežitia. V zdravom mozgu majú tieto odmeny mechanizmy spätnej väzby pre sýtosť alebo "dosť". V prípade niekoho so závislosťou sa obvody stávajú nefunkčné, takže sa správa jednotlivcovi stáva "viac", čo vedie k patologickému hľadaniu odmien a / alebo uvoľňovania prostredníctvom užívania látok a správania.
Ak vidíte porno, ste závislí alebo len používateľ?
Táto otázka bývala pre väčšinu používateľov pornografie hlúpa. Pred internetom malo používanie pornografie (ak vôbec nejaké) nejaký vzťah k autentickému libidu. Keď mal človek dosť, časopis sa vrátil pod matrac. Internetové porno však má moc prepísať prirodzené mechanizmy sýtosti v mnohých mozgoch. To zvyšuje riziko zmien mozgu súvisiacich so závislosťou, ktoré ASAM riešil.
Pokiaľ ide o porno, je to tak nie čas strávený prezeranie alebo čo Pozeráte sa na to, čo určuje, či sa váš mozog zmenil. Namiesto toho dávajte pozor na tieto znaky: 
- Neschopnosť zdržať sa konania;
- Zhoršená kontrola impulzov;
- chute;
- Znížené pochopenie problémov; a
- Problémové emocionálne odpovede. (Podrobný zoznam ASAM)
Zaujíma vás, ako sa tieto zjavné príznaky môžu prejaviť u dnešných používateľov porno videa? Nasledujúce otázky sme získali z aktuálnych správ o závislých pornografoch. Mnoho používateľov nenaväzuje medzi svojimi príznakmi a používaním pornografie, kým abstinujú pornografiu celé týždne, ale tieto otázky a poznámky pod nimi vám môžu pomôcť zistiť, či potrebujete vyhľadať pomoc s cieľom zvrátiť nežiaduce zmeny a obnoviť mozog. vyvážiť.
- Už ste pokúsil sa zastaviť používať porno a nepodarilo sa? Všimli ste si to abstinenčné príznaky?
- Zaznamenávate intenzívnu chuť, keď nemáte prístup k pornu počas niekoľkých dní?
- Keď znova použijete, spozorujete rýchlu eskaláciu na extrémnejší materiál?
- Všimli ste si zmeny vo vašom sexuálnom vkusu?
- Vyskúšali ste nové typy pornoch, aby ste dosiahli skoršie úrovne vzrušenia?
- Prezeráte si veci, ktoré vás nikdy neopútali?
- Používate porno, ktoré nezodpovedá vašej sexuálnej orientácii?
- Je porno zobrazené najzaujímavejšie vo vašom živote? Zdá sa, že život je nudný inak?
- Cítite sa bezmocní, aby ste prestali používať pornografiu, ak uvidíte alebo zažijete niečo, čo spojíte s pornografiou, napríklad:
- byť sám v dome,
- vidieť televíznu show s obľúbeným fetišom naznačeným alebo vykresleným,
- vidieť správy o obľúbené porno hviezde?
- Vidíte potenciálnych partnerov inak - viac ako časti tela ako ľudí?
- Vzhľadom na to, že používate internetový porno, máte pocit, že máte iné jazyky spojené, nebezpečné, nepríjemné alebo úzkostné voči ostatným ľuďom - predovšetkým potenciálnym kamarátom?
- Je ťažšie sa spojiť s ostatnými? Cítiš sa osamelšie? Máte viac obáv o to, čo si o vás myslí iní?
- Vy ste (alebo tí, ktorí o vás zaujímajú) videli:
- prokrastinovať viac ako pred použitím, mať nižšiu motiváciu (je to jedno), chronickú únavu, mozgovú hmlu alebo ťažkosti s koncentráciou alebo zapamätaním si vecí?
- stali sa viac úzkostlivími, nepokojnými, impulzívnymi, stresovanými, podráždenými, nešťastnými, pesimistickými, emočne znecitlivenými alebo depresívnymi?
- stali sa viac tajomnými, alebo viac izolovali?
- Zaznamenali ste pokles sexuálnej funkcie počas sexu: rýchlejšia ejakulácia (PE), neschopnosť udržať erekciu bez seba-stimulácie, pornografia alebo pornografia (dokonca aj vtedy, keď sa môžete poraziť na rock), oneskorená ejakulácia na orgazmus), menej uspokojujúci orgazmus, potrebujú svetlá počas sexu, aby sa dostali vzrušené, neboli zapnuté atraktívnym partnerom, žiadna túžba po sexe?
- Všimli ste si poklesy sexuálnych funkcií počas masturbácie: neschopnosť masturbovať bez pornografie alebo pornografie, potreba energickejšej masturbácie („úchop smrti“, rýchlejšie údery), slabšia (alebo rýchlo slabnúca) erekcia, vyvrcholenie polo erekciou, častejšie močenie?
- Odkedy využívate internetový porno, máte pocit, že ste stratili „mojo“ alebo sexepíl? Pochybujete o svojej atraktivite alebo máte väčšie obavy z rozmerov / vzhľadu svojich genitálií?
- Má váš hlas pocit nervozity, plytké, tesné alebo neprirodzene vysoké? Plytké dýchanie?
- Už ste masturbovali až do bodu odreniny alebo iného fyzického poškodenia?
- Môžete zaspať bez použitia porno? Máte viac problémov so spánkom počas noci?
- Ak ste v strese používate viac porno?
- Máte rušivé porno spätné odkazy?
- Riskujete svoju prácu, vzdelanie alebo vzťah na sledovanie porno alebo vynakladáte príliš veľa peňazí?
- Ztratili ste vzťah alebo prácu, alebo ste zanechali školu kvôli vášmu používaniu na porno (alebo príznakom súvisiacim s ním)?
- Po vyvrcholení vidíte intenzívnejšie výkyvy nálady (podráždenosť, depresia, úzkosť)?
Títo používatelia zaznamenali príznaky, ktoré môžu naznačovať zmeny v mozgu:
juan: Mám 23. Moja rodina mi pri mnohých príležitostiach povedala, že som škrupinou seba v porovnaní s tým, keď som mala 18 rokov (láskavým spôsobom). Moji priatelia so mnou neboli takí priami, ale bolo to jasné. Nebol som blízko tej istej osoby. Len za pár rokov intenzívneho používania pornografie sa u mňa rozvinula vysiľujúca sociálna úzkosť, depresia, nedostatok riadenia, fyzické vyčerpanie, psychické vyčerpanie, nemohol som sa zamestnať, nemohol som ani chodiť po univerzitných halách bez toho, aby som sa cítil vystrašený z smrti ľudia, cítili sa strašidelne okolo žien od mladých po staré atď.
Greg: Každý návrat k transsexuálnej pornografii bol môj posledný. (Som heterosexuálny.) Prečo bol tento materiál zrazu taký lákavý v takom krátkom čase? Masturboval som na materiál, ktorý ma predtým znechucoval a znechucoval ma aj po orgazme.
Ryan: Bojím sa, že sa budem pozerať na porno. Z mojej nedávnej skúsenosti viem, že ak masturbujem pri sledovaní porna, robím to nepretržite celé dni.
Davy: Netušil som, že trpím abstinenčnými príznakmi z porna. Jednoducho som sa porna vzdal, ako som mal vo zvyku pri randení s novým dievčaťom. Zrejme som nikdy predtým nedosiahol takúto úroveň závislosti. 90 % týchto príznakov som NIKDY v živote nezažil. VŠETKY sa buď zmiernili, alebo sa do tohto bodu výrazne zlepšili (13 dní bez porna/masturbácie/orgazmu).
- Úzkosť, napätie na hrudníku, záchvaty paniky, vysoká srdcová frekvencia a krvný tlak
- Pocity blížiacej sa smrti. Depresia až do bodu samovražedných myšlienok
- Príznaky chronickej únavy
- Neschopnosť mať radosť z čokoľvek: jesť, čítať, sledovať film, hrať hudbu alebo vytvárať umelecké diela (som hudobník a umelec).
- Zvláštne potešenie fyzickej bolesti
- Ťažká nespavosť: celkovo asi 18 hodín spánku v priebehu troch týždňov
- Zvýšené nutkanie masturbovať-až na 10 krát za deň
- Sexuálna únava, strata libida, strata záujmu o život, bolesť semenníkov a slabín, ale napriek tomu silné nutkanie masturbovať (postavte sa tomu)
- ADD
- Nesúvislý prejav
- Tráviace problémy
- Bolesti hlavy
Adrian: Nikdy som naozaj nevedel, aký som závislý, kým som sa nepokúsil prestať. Uvedomil som si, že ma dokáže vzrušiť iba porno.
Tyrone: Už roky sa cítim tak emocionálne otupený, že mám naozaj pocit, akoby som stratil to, kým som. Neviem, čo k veciam cítim. Nič ma nerobí šťastným/zarmucujúcim.
Ben: Netušil som, že som závislý, čo je vtipné vzhľadom na to, že som trávil hodiny denne pred počítačom pozeraním stále novšieho videa za videom. Ak mi internet bežal pomaly a nemohol som sa pozerať, dostal som záchvaty hnevu a záchvaty. Nemohol som robiť nič iné, len čakať, kým sa video znova nezačne hrať.
Tim: Asi mesiac po tom, čo som sa vzdal porna, som sa naozaj nemohol dostatočne vzchopiť na masturbáciu a keď som sa k tomu „prinútil“, moje orgazmy boli dosť neuspokojivé.
Will: Chodím celú noc, kým nie som úplne vyčerpaný, a potom ešte dlhšie. Na druhý deň sa cítim taký unavený, že je to neuveriteľné. Cítim sa fyzicky zle, mám bolesti tela, hrdla, červené oči atď. Je veľmi ťažké sústrediť sa na prácu. Pozerám sa na obrazovku počítača a zabúdam, čo robím. Sociálna úzkosť je po recidíve vysoká. Nechcem byť s nikým a veľmi ľahko sa podráždim. Moje telo je po nadmernom prejedaní extrémne vyčerpané, ale je ťažké zaspať, pretože moja myseľ je zahltená úzkosťou. Je to, akoby som bol len z polovice, len škrupinou muža, akým by som mohol byť. Môj hlas je vyšší a znie trochu krehko. Nerád sa ani pozerám do zrkadla. Minule tam bolo pár dievčat, ktoré sa so mnou chceli stretnúť, ale ja som sa pri pomyslení na to, že by som sa s nimi mal stretnúť, strašne vystresoval. Po masturbačnom maratóne nemám nulové libido a nemám žiadnu chuť byť so skutočnými ženami. Cítim len úzkosť.
Kyle: Cítil som sa trochu oddelene od všetkých, a preto som nadmerne pil v nádeji, že budem vyzerať sebavedomejšie... Nefungovalo to LOL. Ide o to, že som býval taký sebavedomý a populárny. Dokonca som bol u poradcu kvôli mojej erektilnej dysfunkcii, nedostatku sebavedomia a sociálnej úzkosti atď., ale nikdy sa ma nepýtali na sledovanie porna.
Andrew: Aspoň chvíľu som sa vždy vracal k „krotkým“ veciam, aby som sa dostal do formy. Zdalo sa mi niečo neslušné na tom, že som sa pozeral na niečo, čo som pozeral len z morbidnej zvedavosti, ktorá sa niesla v autonehode. Ale potom som jedného dňa začal pri takýchto videách skutočne masturbovať. Vtedy som vedel, že som prekročil hranicu. Začínal som sa pozerať na niečo, čo ma odpudzovalo, nie sexuálne vzrušujúce v konvenčnom zmysle. Ľahko som sa mohol vzrušiť a dosiahnuť orgazmus masturbáciou, ale nie pri sexe s manželkou. Keď máte problém so vzrušením alebo ejakuláciou so skutočnými partnermi, viete, že máte závislosť. Keď požiadate svoju manželku, aby jej dala do p-- živého úhora, zatiaľ čo ju vy šukáte, a ona povie „Nie“ a vy poviete: „Urobil by si to, keby si ma miloval. Toto je moja fantázia.“ Takto viete, že ste závislí.
Mozgy sú plastové. To ich robí zraniteľnými voči závislosti, ale zároveň to umožňuje zotavenie. Ak chcete niečo zmeniť, vyhľadajte podporu. Zmena je úplne možná. Pozrite si ďalšie vlastné hlásenia o príznakoch , eskalácii a abstinenčných ťažkostiach. Pozrite si aj vlastné hlásenia o účinkoch , ktoré po vysadení ustúpia.
Tiež si pozrite - Môžeš byť závislý na PMO, ak …………….
aKTUALIZÁCIA:
- Závislosť od pornografie alebo sexu? Táto stránka obsahuje zoznam 45 štúdie založené na neurovede (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologické, hormonálne). Poskytujú silnú podporu modelu závislostí, pretože ich zistenia odzrkadľujú neurologické nálezy hlásené v štúdiách zameraných na závislosť.
- Skutočné názory expertov na porno / sexuálnu závislosť? Tento zoznam obsahuje 25 nedávnych recenzií a komentárov k literatúre niektorí špičkoví neurovedci na svete. Všetci podporujú model závislostí.
- Známky závislosti a eskalácie na extrémnejšom materiáli? Nad štúdiami 45 sa zistili nálezy v súlade s eskaláciou používania pornografie (tolerancia), návyk na pornografiu a dokonca aj abstinenčné príznaky (všetky príznaky a symptómy spojené so závislosťou).
- Oficiálna diagnóza? Najpoužívanejšia lekárska diagnostická príručka na svete, Medzinárodná klasifikácia chorôb (ICD-11), obsahuje novú diagnózu vhodné pre pornografiu: "Kompulzívna porucha sexuálneho správania