Ovplyvňujúce správanie: 300 vagíny = veľa dopamínu (2010)

Má pornografický priemysel dostal?

aktualizácia:

Článok

Nový výskum takmer každý mesiac potvrdzuje, že závislosť od potravy môže spôsobiť zmeny mozgu, ktoré napodobňujú zmeny zistené pri drogovej závislosti. Jedlo a sex sú známe ako „prírodné posilňovače“. To znamená, že nejde o drogy, ale náš mozog sa im rozsvieti, takže bez rozmýšľania siahneme po ďalších.

Koncept, že „jedlo môže spôsobiť obezitu, pretože je ako droga“, je stále zmätený. Napokon, naši predkovia, ktorí boli skôr buff, veľa jedli a očividne boli sexom nadšení. Napriek tomu sa nebezpečne závislý javil ako veľké riziko. Nie ich mozog sa rozsvieti kvôli jedlu a sexu? Áno, samozrejme. Rozdiel je v tom, že neboli obklopení zmierňujúce syntetické verzie jedla a pohlavia, Sme a je to pomerne nedávne nebezpečenstvo.

Premýšľajte o tom. Koľko z vašich predkov malo ľahký prístup k chutným jedlám, ktoré boli pripravené na kŕmenie, dostupné lacno v nekonečnej odrode a starostlivo ozdobené tukom, cukrom a soľou, aby ich nevracali viac? Koľko mal počítače, na ktoré mohli kliknúť na nekonečný prúd hypertistimulačných erotických videí, ktoré obsahujú skutočné, nové kamarátky, ktoré sa tlieskajú s túžbou (vnímaná ako primitívna časť mozgu ako genetické príležitosti) - a keď sa označí chuť do jedla, hroutík z niekedy kinkier videa?

Pornografia? Je to nová synaptická cesta. Ráno sa zobudíte, otvoríte stránku s miniatúrami a tá vedie k vizuálnej schránke Pandory. Pravdepodobne už boli dni, keď som videla 300 vagín, než som vstala z postele .—John Mayer, hudobník

Extrémna stimulácia dnešných lákadiel môže uniesť náš mozog. Neexistuje spôsob, ako by sa John Mayer díval na rovnaký vagína 300 krát pred nástupom, ak povedzme, že mal len porno časopis alebo dokonca ženu. Konštantná novinka-plus-erotica je nitu. Jeho mozog uvoľňuje viac dopamínu s každým novým obrazom, dokonca aj keď vypína kľúčové receptory nervových buniek (aby ho poháňali k záchvatu). On je podvedený do oceňovania jeho kundička panorámu dokonca nad 3-D podnety.

PLAYBOY: Radšej by ste si odtrhli bývalú priateľku, ako spoznať niekoho nového? MAYER: Áno ... Internetová pornografia absolútne zmenila očakávania mojej generácie. Ako by ste mohli neustále syntetizovať orgazmus na základe desiatok záberov? Hľadáte ten ... zo 100, na ktoré prisaháte, bude ten, ktorý dokončíte, a stále nedokončíte. Pred dvadsiatimi sekundami ste si mysleli, že táto fotografia je najhorúcejšou vecou, ​​ktorú ste kedy videli, ale hodíte ju späť a pokračujete v love brokov a naďalej si meškate do práce. Ako to nemá vplyv na psychológiu vzťahu s niekým? Musí to byť.

Takto sa jedlo a pohlavie, ktoré majú vo všeobecnosti všeobecný vývoj Prispel k nášmu blahu a prirodzene viedli k hrejivým pocitom sýtosti, ktoré sa zmenili na drogovo podobné a návykové superstimuli, ktoré nie. Keď sa ponoríme, prepadáme lákadlám, ktoré nie sú obzvlášť cenné a niekedy riskantné. Nielen, že môžu ukradnúť našu pozornosť utišujúce spojenie so skutočnými ľuďmi (a výživové jedlá), môžu skutočne zaveste nás.

Kto je vystavený riziku závislosti na prírodných posilňovačoch?

Väčšina výskumov závislostí sa zameriava na zneužívanie návykových látok, nie na závislosť od prírodných posilňovacích látok. Odhaľuje, že iba menšina z nás („novinky o azyl"A"impulsives„) Sú geneticky náchylní na zneužívanie návykových látok v dôsledku nízkych dopamínových receptorov v rôznych oblastiach mozgových obvodov odmien. (Dopamín je neurochemický faktor „Musím to pochopiť!“ A obvod odmeny je cesta mozgu, ktorá riadi všetky chute a motiváciu.)

Sme teda my ostatní v bezpečí pred závislosťou? Pokiaľ ide o zneužívanie návykových látok, možno áno. Pokiaľ však ide o neobmedzený prístup k superstimulujúcim prírodným posilňovačom, odpoveď môže byť nie, aj keď určite nie každý sa zapája. Dôvod, prečo nás môžu hyperstimulačné verzie jedla a sexu zaháknuť - aj keď nie sme inak náchylní na závislosť - je ten, že naše obvody odmien sa vyvinuli, aby nás poháňali smerom k jedlu a pohlaviu, nie drogy.

Vezmite si jedlo. Ak narazíte na hyper-stimulujúce potraviny (povedzme koncentrovaný tuk a rafinovaný cukor), môže to spôsobiť zmeny, ktoré sa podobajú zmenám mozgu pozorovaným u užívateľov návykových látok. To sa deje aj u potkanov, a nie len v hľadaní novej, impulzívnej menšiny. Takmer všetko zvieratá, ktorým bol ponúknutý neobmedzený prístup k dobrotám ako slanina, klobása, tvarohový koláč, torta, Ding Dongs a poleva, nemohli prestať šantiť a stali sa obéznymi.

Takmer ihneď dopamínové receptory klesli do mozgu, čo viedlo potkany k záchvatu, a zabezpečilo, že neskôr zažijú menej stimulácie z normálneho krmiva. Ďalšie zmeny, napríklad a upokojená oddychová odpoveď, sa časom zhoršila. Dva týždne potom, čo ich vedci vrátili do potravy pre potkany, mozog potkanov sa stále nezotavil. V skutočnosti, keď sa stretli s diétou normálneho stravovania, rozhodli sa radšej nejaký čas hladovať, ako jesť. (plné znenie štúdie)

Je rozumné, aby cicavci mali zabudovaný mechanizmus, ktorý dokáže potlačiť pocity sýtosti. Musia „dostať to, kým je dobré“: ukladať kalórie, keď je ovocie zrelé, trpieť pred zimným spánkom, prehltnúť zabitie skôr, ako sa objaví konkurencia, atď.

„Nenašlo sa v prírode“

Fenomén nárazovej obezity sa však prejaví až po prechode cicavcov vrátane ľudí na diéty, ktoré v prírode neexistujú: neobmedzené škroby a cukry.

Aj keď v posledných desaťročiach obezita medzi všetkými Američanmi pribúda, od 1960. rokov XNUMX. storočia prudko vzrástla nad indickými rezerváciami. [Škrobová] komodita a rýchle občerstvenie sú opakom toho, čo Indovia jedli až do posledných generácií:… [Naproti tomu] sa zdalo] jedlo s vysokým obsahom bielkovín a nasýtených tukov [bizón, los, antilopa, jeleň, s niektorými bobuľami, orechmi a koreňmi] aby dobre slúžil kmeňu.

Domorodí Američania však nie sú jediní, ktorí sa vydúvajú. Takmer dve tretiny väčšiny Západní ľudia majú nadváhu, a 30 + percenta Američanov obéznych. Zvlášť to hovorí, lebo na rozdiel od potkanov sa nám záleží na našich pasážach, ktoré niektorých z nás kontrolujú aj pri ťažkých pokušeniach.

Oblasti mozgu, ktoré sa menia v dôsledku superstimulácie potravy, tiež riadia sexuálny apetít. Sú teda dnešné sexuálne superstimuly, ako napríklad dnešné nezdravé jedlo, zmeny v obvodoch odmeňovania mozgu podobné drogám? Určite tvoria sexuálnu stravu, ktorá sa v prírode nenachádza.

Update: keďže tento článok bol napísaný, Štúdie mozgového skenovania na pornografických používateľoch, našli dôkazy desenzibilizácie, stupňovania používania a menšieho vzrušenia k normálnym sexuálnym stimulom spolu so senzibilizáciou a zmenami vo frontálnej kôre. Ako sme vysvetlili, príznaky, na ktoré sa sťažujú používatelia pornografie, sa dajú logicky vysvetliť rovnakými zmenami mozgu, aké sa pozorovali u potkanov s neobmedzeným prístupom k super-dobrotám. (Mimochodom, potkany a ľudia sú vzdialenými príbuznými a zdieľajú rovnaké primitívne mozgové mechanizmy pre chuť k jedlu a závislosť.)

Rovnako ako potkany nabádať na vzrušujúce jedlo, porno užívatelia často binge na porno. Mnohí používatelia uvádzajú, že nie sú schopní zastaviť alebo kontrolovať ich prezeranie Schnú morča, ktorí „to dostali, zatiaľ čo to bolo dobré“, keď vtrhol do klietky plnej žien.

Užívatelia si často všimnú necudovanú citlivosť na potešenie (pravdepodobne od nižších dopamínových receptorov), ktorá sa prejavuje ako rýchlo rastúce libido, to znamená potreba častejšej stimulácie (viac dopamínu) na samoliečbu nepokoja alebo úzkosti. Často vyžadujú extrémnejší materiál na dosiahnutie vyvrcholenia, rozvoj erektilnej dysfunkcie, alebo zistíte, že sex s ochotným partnerom ich neuspokojuje (vedie späť k doplnkovému alebo možno výlučnému) pornografickému použitiu.

Ťažkí užívatelia tiež niekedy hlásia obsedantno-kompulzívne správanie, depresiu, silný stres pri myslení na socializáciu a problémy s koncentráciou. A používatelia, ktorí sa snažia zastaviť zobrazovanie porno reportu pretrvávajúce abstinenčné príznakyako sú tras, nespavosť, výkyvy nálady, rozdeľujúce bolesti hlavy, úzkosť, depresia, letargia, hmlisté myslenie, bolesti žalúdka, rušivé sny, príznaky podobné chrípke a silná túžba niekoho uškrtiť. Tieto príznaky naznačujú, že ich mozgy skutočne zápasia so zmenami mozgu spoločné pre závislosť, Stránky obnovy pornoch sa objavujú po celom webe.

Tu je kľúčový bod: Väčšina ľudí nezneužíva látky, pretože ich neskúšala, nedostávajú veľa hlášok alebo považujú účinky za averzné. ale kto nemá rád sladkosti alebo sexuálne vzrušenie? A kto nemá rád obzvlášť lákavé ošetrenie alebo hyper-vzrušujúci vizuál - najmä ak je jeho mozgová príjemná reakcia znecitlivená nadmernou stimuláciou? Naše mozgy sú zraniteľnejšie, ako si momentálne myslíme.

Kedy nás podnecuje riziko, že sa dostaneme do prebytku?

Nebezpečenstvo číha niečo:

  • registre ako obzvlášť „hodnotná“ verzia veci, ktorú naši predkovia (a my) vyvinuli tak, aby boli neodolateľní,
  • je k dispozícii pohodlne v neobmedzenom napájaní (nie je v prírode),
  • prichádza v množstve odrôd (novosť), a
  • sme binge bez realizácie to je spúšťanie zmeny mozgu.

Ako sme videli, nezdravé jedlo sa hodí k tomuto modelu. Rovnako aj bezplatný internetový porno. Porno však predstavuje jedinečné riziká. Jedlo určuje limity konzumácie: kapacita žalúdka a prirodzená averzia, ktorá naštartuje, keď nemôžeme čeliť ešte jednému sústu. Ale existujú žiadny fyzické limity spotreby internetového porna, iné ako potreba prestávok na spánok a na kúpeľňu. Človek sa môže „poručiť“ s pornografiou celé hodiny bez toho, aby vyvrcholil a nenasýtil sa averziou averzie ... hodiny supranormálnej neurochemickej stimulácie mechanizmov chuti do mozgu. Každé kliknutie na nové video “porušuje naše očakávania”S niečím novým a vzrušujúcim, uvoľňujúcim viac a viac dopamínu do mozgu.

Intenzívne vzrušenie produkuje vzrušujúcejšie bzučanie neurochemikálií ako tvarohový koláč - preto je viac posilňujúci. To znamená, že mozog dôkladnejšie spája všetky súvisiace signály, vďaka čomu je automatické opakovanie zážitku v budúcnosti. Užívanie ťažkej pornografie navyše niekedy užívateľa odrádza snaha o priateľskú interakciu s ostatnými, čo by pomohlo prirodzene regulovať mozog. Chýbajú tiež faktory, ktoré kedysi chránili našich predkov pred nadmernou stimuláciou. Neexistujú žiadni žiarliví partneri, múdri starší alebo spoločenské tabu a často ani sexuálni partneri s vlastnými predstavami. Používanie pornografie sa zdá byť bez rizika, pretože je súkromné ​​a virtuálne.

Bohužiaľ, nielen že si väčšina z nás neuvedomuje, že dnešné hyperstimulačné sexuálne vychytávky môžu náš mozog vystaviť riziku zmien spojených so závislosťou, sme tiež proti silnému mému v dnešnej kultúre. Tvrdí, že „akýkoľvek druh správania podporujúceho orgazmus je vo svojej podstate taký zdravý, že musíme rázne popierať rastúce dôkazy o rizikách spojených s neobmedzeným prístupom k dnešným sexuálnym superpodmienkom.“

Myslíte si to zvuk? Ak sa náš mozog vyvinul tak, aby nás poháňal k jedlu a sexu, nemali by sme byť o niečo opatrnejší pri zaplavovaní ich hyperstimulačnými verziami? Už teraz „asi 17% jednotlivcov, ktorí si prezerajú porno na internete, spĺňa kritériá sexuálnej kompulzivity. To znamená veľa ľudí, keďže asi 12% všetkého internetového prenosu je porno a takmer 90% mladej mužskej populácie (asi 30% mladej ženskej populácie) sleduje pornografiu, “hovorí Profesor Steven C. Hayes.

Dospievajúci mozog sa stretáva s vysokorýchlostným internetovým pornom (2013) (polhodinová prezentácia o sexuálnej kondícii a adolescentnom mozgu)


Relevantné pripomienky z fór

Vystrihnúť porno, ale teraz neustále vyzerajú OKcupid a Facebook obrázky

Všetko je to SFW, ale uvedomujem si, že konám podľa rovnakých vzorcov. Budem mať otvorených 30 kariet profilov OKcupid. Nie som však ani len vzrušený, ani to nehladím. Som len závislý od novinky, prenasledovania. To je ťažšie, ako som si myslel.


http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

Úprimne sa mi to nezdá a môžem ísť pár týždňov bez toho, aby som o tom skutočne premýšľal. Nie som trápny so ženami alebo nemám problémy s úzkosťou, ale to, čo ma skutočne zarazilo, bol potenciálny vplyv na moje libido a riziko ED. Som definitívne znecitlivený na „porno“ ... až do tej miery, že mám problémy s jeho definovaním. čo je porno? Poznám jeho video, ale počítajú sa ešte obrázky? na telefóne 1993 nie je na tele fotografované žiadne telo. Vyskakujem cez akty, umelecké alebo iné, na reddit a tumblr ako toľko e-mailov.

takže myslím, že moja otázka je jednoduchá desenzibilizácia na pohľad akty / sexuálnych aktov zabiť vaše libido? alebo používate tieto veci na dennej báze ako prostriedok, aby ste zmiernili svoje túžby, spôsobuje, že stratíte záujem o skutočnú vec? Či tak alebo onak som si myslel, že urobím výstrel na mesiac bez fap a uvidím, ako to pôjde ..


Prečo je závislosť na pornografii na internete horšia ako závislosť od drog alebo alkoholu - yourbrainrebalanced.com

Tento prípad bol už predtým urobený na pojednávaniach v Senáte a na kresťanských fórach a väčšinou sa vykašlú ako príliš alarmujúci. Hlavným argumentom, ktorý som počul, prečo je internetový porno horší ako drogy a alkohol, je ten, že na rozdiel od látok, ktoré sa dajú vyčistiť z vášho tela, pornografické obrázky nikdy neopustia vašu myseľ. Verím však, že internetový porno je z lepších dôvodov horší ako „dáva vám zlé spomienky“. Takže bez ďalších okolkov sú moje dôvody, prečo si myslím, že internetový porno je horší ako drogy alebo alkohol.

1. CELKOVÁ ANONYMITA. Keď je narkoman zasiahnutý nezastaviteľnou chuťou, musí urobiť niekoľko vecí, aby dosiahol svoju opravu, ktorú závislý na internetovom pornoch nemusí robiť. Narkoman musí skutočne opustiť svoje bydlisko a kúpiť si svoje drogy alebo alkohol od predajcu. To znamená, že aby mohol získať nápravu, niekto ho musí vidieť ísť na to verejne.
Existuje riziko verejného vystavenia, s ktorým sa alkoholik a drogovo závislý stretávajú, s ktorými sa narkoman na internete nestretáva. Všimnite si, že som povedal závislý na pornografii na internete. Porno na VHS alebo DVD alebo v časopisoch nie je to isté ako dnešné porno, pretože ste museli ísť na verejnosť a kúpiť si ho. Keď je závislý pripravený nakopnúť svoj zvyk, hanebný pochod k dílerovi, riziko vystavenia verejnosti sa stáva zárukou. Aj nákup pornografie pomocou kreditnej karty predstavuje riziko vystavenia verejnosti, ktoré dnešné internetové porno jednoducho nemá.

2. PENIAZE. Keď už hovoríme o nákupe, váš zvyk je rovnako zlý, ako dobrý je váš príjem, pokiaľ ide o drogy alebo alkohol. V extrémnych prípadoch je známe, že narkomani predávajú svoje vlastné rodiny do otroctva, len aby dosiahli ďalší úder. Internetové porno je však 100% zadarmo. Iste, existujú nejaké platené stránky, ale so všetkými webovými stránkami a torrentmi by iba idiot platil peniaze za sledovanie porno v dnešnej dobe. Niektorí z nás môžu mať pocit, že máme nad svojimi návykami väčšiu sebakontrolu ako narkoman, pretože sa nedopúšťame trestných činov, aby sme sa dostali do poriadku. Predstavte si však, že keby vláda zakázala pornografiu a vymazala všetko porno z internetu. Koľkí z nás by predali nábytok pre svoje matky, aby videli iba jednu ďalšiu scénu, keď vás tá túžba, ktorú nemôžete povedať, nie?

3. PRÍSTUPY. Nielen drogovo závislý alebo alkoholik sa musí osobne stretnúť, aby sa dostali do poriadku, má tiež obmedzený počet dodávateľov. Vždy je to jeden policajný zásah alebo porucha dodávkového vozidla, ktorá uplynula od nafukovacieho lepidla alebo džinu na pitie. Narkoman závislý na internete má však neobmedzený prísun svojej vybranej drogy kvôli všadeprítomnej povahe samotného internetu. Internetové porno sa nikdy nevypredáva, nikdy nepotrebuje preukaz totožnosti (kontrola áno alebo nie, ak máte viac ako 18 rokov, je vtip) a nikdy nemusíte vychádzať z domu, aby ste si ho zaobstarali. Na rozdiel od závislého od pervitínu, drogovo závislí drogoví závislí na internete žijú v jeho dome a majú jeho drogu neobmedzené a bezplatné dodávky, ach, je neviditeľný. A čudujete sa, prečo stále recidivujete.

4. ŽIADNY VON. Zatiaľ čo zápach neumytých genitálií môže prenikať do miestnosti závislého od pornografie na internete, zápach nemusí vždy ukazovať na pornografiu. Alkoholici, určití užívatelia drog, dokonca aj fajčiari cigariet, majú z ich výrobkov nepopierateľný zápach. Čo znamená, že aby dostali svoj zásah, bez toho, aby si to niekto všimol, buď to urobili s ostatnými závislými na podobnom druhu, alebo vyliezli pod most alebo niečo podobné. Narkomani závislí na internete môžu svoju drogu zneužívať v pohodlí domova bez obáv z toho, že im to bude rozprávať s vôňou. Môžete mať pocit, že prežívate veľké problémy, aby ste skryli svoje pornografické použitie.
Rozdiel je však v tom, že keď skončíte, nemusíte makať, striekať osviežovač vzduchu alebo umývať zápach porna z oblečenia. Neexistuje žiadna vôňa, ktorú vydáva internetové porno, ktorá dáva ľuďom bez najmenšej pochybnosti vedieť, že ste opäť spadli z vagóna. Koľko z nás prešlo internetovým pornografiou na smartfónoch, zatiaľ čo naše manželky alebo priateľky ležali tesne vedľa nás v posteli a nedbali na to, čo sme robili. To je luxus, ktorý závislý na drogách a alkohole nikdy nebude mať.

5. ŽIADNE FYZIOLOGICKÉ TRASY. Teraz viem, že niektorí z vás, ktorí trpia pornografiou vyvolanou ED, môžu kričať „preč s hlavou! ”V tejto chvíli, ale vyslyš ma. Na rozdiel od drog a alkoholu, pornografia sa vo vašej krvi alebo moči nenachádza. Zatiaľ čo užívateľ drog a alkoholu má strach, že kvôli svojmu zvyku stratí prácu alebo auto, používateľ internetového pornografie, pokiaľ ho skutočne nepristihne pri sledovaní počas pracovnej doby, sa toho nemusí obávať. Nepravidelné vedenie vozidla môže byť spôsobené ľubovoľným počtom dôvodov.
Vodič môže byť unavený alebo môže päsťou bojovať so spolujazdcom alebo sa pokúšať písať textové správy počas jazdy. Keď ho však polícia zatkne, vyskúšajte a zistite, či má BAC nad zákonný limit, a dolár sa zastaví. Možno trpíte na pornografiu vyvolanú pornografiou, ale povedzte mi, aký test môže váš lekár vykonať, keď sa vráti a povie „syn, vyzerá to, že máš v tele pornografiu“. Absolútne žiadny. Predstavte si, aký by bol váš život, keby sa dalo vo vašom moči alebo v dychu vystopovať pornografiu.

6. ŽIADNE ZMENENIE Nie všetci užívatelia drog a alkoholu vyzerajú ako ľudia zneužívajúci drogy a alkohol. Ale ak vám vychudnutý 26-ročný človek s chýbajúcimi zubami a vpadnutými očami povedal, že bol závislý od pervitínu, je pravdepodobné, že by ste neboli prekvapení. Je známe, že dlhodobé užívanie drog a alkoholu mení jeho vzhľad. Koľko plesových kráľovien, ktoré narazili na šmyk, ste videli, čo vás šokovalo tým, ako hrozne vyzerali v porovnaní s tým, ako vyzerali kedysi. Teraz sa zamyslite nad tým, koľko používateľov internetového pornografie má rovnaký príbeh. Môžete si vôbec vybrať používateľa internetového porna v dave? Ukradnutie vášho dobrého vzhľadu je ďalšou ochranou, ktorú musí užívateľ drogy pomôcť, aby mu pomohla nakopnúť jeho zvyk, ktorý užívateľ internetového pornografie nemá.

7. Strach zo smrti nad nadmernou spotrebou. Na rozdiel od drogovo závislých alebo závislých od alkoholu sa môžete na internetovom pornoch blázniť do svojho srdca a nikdy sa nemusíte báť smrti z predávkovania. Mám na mysli osobu, ktorá pije príliš veľa vody, zomrie rýchlejšie ako narkoman na celodennom flámovaní. Strach zo smrti je vynikajúcim motivačným prostriedkom na podporu zvyku, ktorý má užívateľka drog a alkoholu, ktorú užívateľ pornografie nikdy nebude mať. Iste niektorí spáchali samovraždu alebo niektorí zomreli pri autonehodách pri sledovaní pornografie počas jazdy, ale to sú skôr nepriame príčiny smrti. Nikto nikdy nepovie „hej, hovoril si tu o Johnnym? Zomrel sledovaním príliš veľkého množstva dievčat na svojom počítači. Taká hanba".

8. NIKDY NIKDY NEZNÁVA VAŠE VYSOKÉ. Bolo povedané, že dopamínový spech, ktorý dostanete z internetového porna, je porovnateľný s užívaním metakru alebo kokaínu. Ale návyk na met alebo koks má čas, keď zrejme bzučí z používania svojho lieku. Znamená to, že internetový porno používateľ môže získať takmer alebo tak vysoko, a stále riadiť vysokozdvižný vozík, učiť triedu alebo mať normálny rozhovor bez toho, aby sa dostal divný vzhľad. Iste, môžete sa dostať depresívne alebo náladové, ale tieto môžu byť pripísané na mnoho vecí. Opitý muž nikdy nemôže tvrdiť, že jeho opilstvo je spôsobené nedostatkom spánku, alebo preto, lebo je niečo smutné.

Takže to je všetko, čo som dostal. Aký je záver toho všetkého? Prestaň byť na seba taký tvrdý. Máte do činenia so závislosťou, ktorá nemá žiadne ochranné opatrenia, ktoré by vám bránili ísť cez palubu tak, ako to robia drogy alebo alkohol. Aj keď od bývalého narkomana môžete získať povzbudenie v tom, ako prekonať závislosť, nezabudnite, že máte čo do činenia s tým viac, ako musel. Ako narkomani na internete musíme tieto prírodné záruky vykonávať umelo. A ani vtedy to nie je to isté. Takže pokračujte v boji, snažte sa ďalej a prestaňte to tak myslieť na seba.


Citát Johna Mayera, vďaka ktorému som si uvedomil, prečo nemám zdravé vzťahy. "... zo 100 prisaháš, že budeš ten, koho dokončíš, a stále nedokončíš." (Celá citácia vo vnútri)

Keď som to čítal, myslel som si ... Ó môj bože, to je presne to, čo robím, a to pravdepodobne vysvetľuje, prečo je môj mozog taký zdvihnutý, že nemôžem nájsť alebo udržať zdravé vzťahy. Myslím si, že moja latka bola nastavená nereálne vysoko, pretože som tak zvyknutá, že každý týždeň vidím TISÍCE nahých (a zvyčajne veľmi atraktívnych) žien! Ako by som mohol nájsť SKUTOČNÚ ženu s oblečením, ktorá by mohla konkurovať (v oblasti chémie mozgu) mojej závislosti od pornografie ?!

GUY 2)

Toto je skvelý citát od Mayera. S tým môžem určite súvisieť. Je strašidelné, ako rýchlo sa nudíte tým najhorúcejším dievčaťom, aké nájdete na internete, len aby ste sa pokúsili nájsť jedno ešte horúcejšie. Pravdepodobne som zbytočne strácal týždne alebo mesiace svojho života hľadaním ďalšieho príťažlivého dievčaťa, ktoré by som mal dokončiť. Meškal som do práce, meškal som na rande, meškal som s ľuďmi, keď sa na mňa spoliehali ... len preto, že som chcel vidieť ešte pár horúcich dievčat.

GUY 3)

Takže pravda. Je priam strašidelné, ako som sa dal na fap a zrazu prešla hodina alebo dve a ja tam stále sedím a klikám ako blázon.

GUY 4)

Ďakujeme za citáciu. Zajtra bude pre mňa týždeň a cítim sa oveľa lepšie.

GUY 5)

Môžem len hovoriť za seba, ale len s 18 dňami do tejto výzvy môžem povedať, že PMO môže a zničiť vzťahy, ak to necháte. Mám šťastie, že mám takú neuveriteľne sexy ženu a dokonca aj po viac ako desiatich rokoch manželstva a dvoch detí si zachovala to isté sexy telo, osobnosť, ostrú myseľ a živý duch, ktoré som sa pred prvým desaťročným obdobím zamiloval.

Ale MY zneužívanie PMO začalo robiť ME problém! Stal som sa z neho, lenivý, krehký a úprimne oveľa spokojnejší s ľahkosťou súkromného času s PMO, než s tým, že venujem úsilie a pozornosť, ktorú si ona a rodina Moja právom zaslúži.

Našťastie som našiel zdroj MOJEHO problému skôr, ako došlo k prílišnému poškodeniu nášho vzťahu, a teraz ho začnem náležite upravovať. Napríklad tento víkend strávime mínus deti len my dvaja na krátkom výlete mimo mesta do romantického penziónu, ktorý som našiel.

TL; DR; Začal som prevziať zodpovednosť za MY hovno a usilovne tvrdo pracujem, aby som to napravil!

GUY 6)

Práve ste ma opísali, brat. To je druh vecí, ktoré si niekto pochybovači potrebujú počuť: skutoční muži, ktorí prevzali zodpovednosť za svoju úlohu v ich problémoch a boli dosť mužmi, aby s tým niečo urobili. Úžasný príspevok.


Resenzibilizácia okruhu odmien nie je nutná sexuálna (pre iné ako ED / skutočné pohlavie / náboženstvo nie je vhodná iná možnosť)

(môj anglický! = pôvodný)

Chcel som len zverejniť túto skúsenosť. Bol som nofap asi 1/3 roka (bez toho, aby sa toľko relapsovalo a ak, potom spravidla na mierne podnety). Potom som našiel nofap pred pár dňami od teda (x).

Chcel by som pridať do diskusie svoje pozorovanie: všimol som si, že okruh odmien (RC) je pravdepodobne tiež znecitlivený fapom. Pre sexuálne vzrušenie je zrejmé, že hlbšie podnety = menšia citlivosť. Samotná masturbácia (ak je PMO, potom je zosilnená) (ak je príliš často zosilnená) imho môže nejako zmeniť okruh odmien. Ako možno desenzibilizácia. Príklad zo skutočného života: bežné veci ako počúvanie klavírnej hudby, jedenie broskýň alebo pitie zeleného čaju - vždy som ich miloval. Všimol som si však, že za posledných pár mesiacov to nejako dopadlo intenzívnejšie.

Dnes sme dostali broskyne z našej záhrady a ich jedenie bolo „ako orgazmus“ (očividne nie také silné), ale dlhšie trvajúce a určite to bola akcia nielen sympatická, ale aj poskytujúca niečo, čo orgazmus robí. Alebo ticho počas neskorého večera - vždy som si tie veci vážil, ale teraz sa počas nich cítim veľmi dobre.

TL; DR Imho je to iný dôvod ako stretnutie ženy / ED / náboženstvo pre nofap, ktorý sa naozaj vypláca.