Boli by sme šťastnejší bez on-line pornografie?
Pred niekoľkými rokmi začali ľudia z celého sveta prichádzajúci na fórum mojej webstránky sťažujúc, že nebudú môcť prestať používať internetové porno. Spoločnosť Google ich poslala - možno preto, že môj web zdieľa informácie o účinkoch sexu na mozog. Moja stránka sa však týka vzťahov, nie oživenia. Avšak ich zjavná úzkosť a vplyv porna na ich vzťahy ma motivovali, aby som ich privítal. Keď počúvam, títo návštevníci sa navzájom podporujú v boji o opustenie porna.
Často hlásia dramatické zmeny, ako sa uberá pornografia: väčšia energia, zvýšená dôvera v spoločnosti, lepšia koncentrácia, väčšie zisky z tréningu, silnejšie erekcie, návrat k skorším sexuálnym vkusom, zvýšený optimizmus a väčšie potešenie z jemnejších radosť z života. Stručne povedané, veľa mužov je bez internetovej pornografie šťastnejší.
Ich skúsenosť ukázala, že hlavné nebezpečenstvo pornografie nie je pre väčšinu používateľov zjavné. Vyplýva to z intenzívnej stimulácie obvodov odmeňovania mozgu - časti starého "mozgu cicavcov", ktorý leží pod novším neokortexom (racionálnym mozgom). Odmenový obvod riadi emócie, párenie, stravovanie, motiváciu a všetky závislosti. Prebieha na neurochemickom tzv. Dopamíne, neurotransmitere "musí to dostať!".
Novinka na požiadanie (výherné automaty, videohry, porno videá) je často tak lákavá pre túto primitívnu časť mozgu, že nátlak sa stáva rizikom. Navyše sa náš mozog vyvinul, aby sa rozsvietil nielen pre novosť na požiadanie, ale aj pre genetická bonanza sex s novým partnerom.
Internet porno, ktoré ponúka novým partnerom, ktorí sa pokúšajú o ejakuláciu pri každom kliknutí myšou, sa tak registruje tak, že sa mozog ľahko znovu premení, aby sa zameral na tieto vnímané príležitosti. To môže rýchlo zmeniť poradie priorít používateľa.
♦♦♦
Náš systém odmeňovania nášho mozgu sa vyvinul predovšetkým preto, aby nás poháňal smerom k sexu a jedlu. Zdá sa, že sme obzvlášť zraniteľní pri nadmernej stimulácii sexuálneho vzrušenia a nevyžiadanej potravy. Nežiaduce potraviny pomohli 64u percentám Američanov s nadváhou (a polovicu obéznych).
A teraz, keď sú bezplatné streamingové videá k dispozícii súkromne v nekonečnom množstve, koľko ľudí používa porno? (Tip: minulý rok musel Montrealský profesor prehodnotiť svoju štúdiu o účinkoch pornografie. Na veľkom univerzitnom kampani nemohol nájsť žiadnych „porno panien“ mužov).
"Závislosť pornografie na internete nie je metaforou," vysvetľuje psychiatr Norman Doidge Mozog, ktorý sa sám mení, Používatelia porno sú zvádzaní do pornografických tréningových stretnutí, ktoré spĺňajú všetky podmienky požadované pre plastickú zmenu mozgových máp, menovite zvýšenú pozornosť, posilnenie a konsolidáciu nových neurónových spojení dopamínom.
Porna dopamínová ohňostroj môže v skutočnosti produkovať drogovú podobu, ktorá je presvedčivejšia ako sex s známym partnerom. V Playboy rozhovor, hudobník John Mayer pripustil, že by sa radšej zbavil obrázkov ako sex. Vysvetlil,
Internetová pornografia absolútne zmenila očakávania mojej generácie. Ako by ste mohli neustále syntetizovať orgazmus [s osobou] na základe desiatok záberov? Hľadáte ten ... zo 100, na ktoré prisaháte, bude ten, ktorý dokončíte, a stále nedokončíte. Pred dvadsiatimi sekundami ste si mysleli, že táto fotografia je najhorúcejšou vecou, akú ste kedy videli, ale hodíte ju späť a pokračujete v love brokov a naďalej si meškate do práce. Ako to nemá vplyv na psychológiu vzťahu s niekým? Musí to byť.
Obvody s odmenami používateľov pornografie už nevnímajú to druhé ako hodnotné úsilie. Koniec koncov, táto časť mozgu nemôže uvažovať. Váži možnosti, podľa ktorých sa uvoľňuje najviac dopamínu.
Paradoxne je to, keď sa niekto zotavuje z intenzívnej stimulácie, že s najväčšou pravdepodobnosťou bude chcieť intenzívnejšiu stimuláciu. Tento primitívny mechanizmus sa vyvinul, aby nás udržal v úlohe, keď je okolo nás niečo obzvlášť stimulujúce ("cenné"). Účinkuje tak, že na chvíľu potláčí odpoveď na potešenie (oslabením účinkov dopamínu), takže sa pozeráme viac.
Mimochodom, to je dôvod, prečo narkomani potrebujú viac a viac, aby získali rovnaké účinky. Toto zariadenie pravdepodobne pracovalo správne na šírenie génov, keď boli vnímaví, noví kamaráti boli zriedkavé. Dnes však mozog chybuje každé lákavé 2-D hottie ako hlavnú príležitosť preniesť gény. Používateľ porno môže cítiť, akoby jeho povinnosť nikdy nebola vykonaná.
♦♦♦
Nadmerní ľudia hlásia rastúce necitlivosť k rozvážnym pôžitkom z života, ako sú kúzla skutočných partnerov. Súčasne to môžu byť precitlivený na sexuálne podnety ich mozgy spájajú s "úľavou". Pre mnohých sa snaha o viac stimulujúcich materiálov stáva povinnou, aby uľahčila biedu pocitov, ako keby nejaká kľúčová zložka ich šťastia chýba - a to je. Zmeny v mozgu dočasne zmenšili svoju schopnosť radosti.
Nie je nezvyčajné, aby sa muži, ktorí boli zachytení v tomto cykle, cítili úzkostlivo, sociálne chorí, ľahko, náladoví, zúfalí a nepokojní. Kým sa reštartujú ich mozgy, život sa zdá byť bezvýznamný, ale pre jednoznačné snahy o horšie podnety. Ako to uviedol jeden človek:
Časopisy používali niekoľkokrát týždenne pornografiu a v podstate som ju mohol regulovať. Pretože to nebolo naozaj také "zvláštne". Ale keď som vstúpil do temného sveta internetového porna, môj mozog našiel niečo, čo len chcel viac a viac ... Počas menej ako 6 mesiacov som bol mimo kontroly. Roky majstrov: žiadne problémy. Niekoľko mesiacov online porno: závislý.
Používatelia si často neuvedomujú, čo prechádzajú, kým nedajú svojmu mozgu príležitosť vrátiť sa k rovnováhe. Pre niektorých môže byť zdĺhavé odobratie, ktoré je potrebné na dosiahnutie tohto cieľa, agresívne (chvenie, nespavosť, zúfalstvo, craving, rozštiepenie bolesti hlavy), ktoré sa cítia zachytené.
Napríklad na Veľkej internetovej porno-off, 70 percenta súťažiacich nemohli ísť bez pornoch počas dvoch týždňov. Ani niektorí úradníci nemôžu Komisia pre cenné papiere, zdá sa.
♦♦♦
Planéta, v ktorej počítačovo gramotní muži bežia v značnom nebezpečenstve kompulzívnej pornografie, nebude tak šťastná, ako by mohla byť. Ľudia, ktorí sa snažia zmierniť túžbu po čoraz väčšej stimulácii, majú zvyčajne len málo času, citlivosť alebo odhodlanie pre kreativitu, dobré príčiny, vzťahy alebo radosť z prírody. Avšak transformácia v tých, ktorí sa cítia lepšie bez porno, je inšpiratívna. Zvážte tieto príspevky:
Cítim sa znova. Cítim emócie znova. Moja účasť na ženách je zvýšená, moja dôvera je a mi dáva motiváciu. Som teraz 28 a až do posledných pár rokov som cítil, že som mal zrelosť na 15 rok. Ale ako sa uzdravujem a zotavujem z tohto nátlaku, cítil som emócie, s ktorými som sa nikdy predtým nemusel vyrovnávať. Pomohlo mi to vyrastať.
-
Po niekoľkých dňoch som si všimol zvýšenú energiu, zvýšenú pozornosť a vyššie sebavedomie. Po mesiaci - hoci to trvalo niekoľko pokusov o dosiahnutie - tieto zlepšenia boli všetci cez strechu. O pár mesiacov neskôr som mal skutočný sex. Je príjemné vzbudiť malé veci, ako odhaľujúca halenka alebo len ženské tečúce, lesklé vlasy a vôňa.
-
Som viac v pohode so sebou a môžem pozrieť ľudí do očí, s láskavosťou a nadľudskou dôverou. Mala som dve ženy, ktoré sa mi včera predstavili, potřásli rukami a HOLD IT. Wow. Bol som taký pohodlný, že som hovoril so všetkými. Napísal som dve stránky skriptu, ktorý šiel ešte hlbšie, ako som sa snažil. Cvičenie je cez strechu.
-
Mám oveľa viac energie, som menej náladový, mám viac entuziazmu a motivácie k práci, necítim sa stále vyčerpaný a cítim hlbší zmysel spojenia so všetkým okolo mňa. Ale najväčšia zmena, ktorú urobil, je v mojom vzťahu. Moja priateľka a už sa cítim oveľa bližšie.
Pokiaľ ide o sexuálne explicitné materiály, naša spoločnosť sa zvyčajne stráca v diskusiách o slobode prejavu, stupni obscénnosti, sexuálnej represii a poškodení tretích strán. Možno by sme sa mali bližšie pozrieť na moc porna ovládnuť mozgy.
AKTUALIZÁCIA
Veľa sa vyskytlo, keď Marnia napísala vyššie uvedený článok v 2010 (vrátane vytvorenia YBOP v 2011). Niekoľko príkladov empirickej podpory tvrdení uvedených v článku:
- Oficiálna diagnóza? Najpoužívanejšia lekárska diagnostická príručka na svete, Medzinárodná klasifikácia chorôb (ICD-11), obsahuje novú diagnózu vhodné pre pornografiu: "Kompulzívna porucha sexuálneho správania. "(2018)
- Závislosť od pornografie alebo sexu? Táto stránka obsahuje zoznam 39 štúdie založené na neurovede (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologické, hormonálne). Poskytujú silnú podporu modelu závislostí, pretože ich zistenia odzrkadľujú neurologické nálezy hlásené v štúdiách zameraných na závislosť.
- Skutočné názory expertov na porno / sexuálnu závislosť? Tento zoznam obsahuje 16 nedávnych recenzií a komentárov k literatúre niektorí špičkoví neurovedci na svete. Všetci podporujú model závislostí.
- Známky závislosti a eskalácie na extrémnejšom materiáli? Viac ako 30 štúdií, ktoré uvádzajú zistenia, súvisia s eskaláciou používania pornografie (tolerancie), návykmi na pornografiu a dokonca aj abstinenčnými príznakmi (všetky príznaky a symptómy spojené so závislosťou).
- Debunkovanie nepodporovaného miesta hovoru, že "vysoká sexuálna túžba" vysvetľuje pornografiu alebo sexuálnu závislosť: Najmenej 25 štúdií vyvracia tvrdenie, že závislí na sexe a pornografii „majú len vysokú sexuálnu túžbu“
- Porno a sexuálne problémy? Tento zoznam obsahuje štúdie 26, ktoré spájajú pornografiu / pornografiu s sexuálnymi problémami a nižšie vzrušenie sexuálnych podnetov, Fktoré demonštrujú 5 štúdie v zozname príčina, keďže účastníci vylúčili pornografiu a vyliečili chronické sexuálne dysfunkcie.
- Porn vplyv na vzťahy? Takmer 60 štúdie spájajú pornografiu s menej sexuálnym a spokojným vzťahom, (Pokiaľ vieme všetko štúdie zahŕňajúce mužov uviedli, že viac pornografického použitia je spojené chudobnejší sexuálne alebo uspokojenie vzťahov.)
- Použitie porna ovplyvňuje emocionálne a duševné zdravie? Viac ako 55 štúdií dáva do súvislosti pornografiu s horším psychicko-emocionálnym zdravím a horšími kognitívnymi výsledkami.
- Použitie porna ovplyvňuje presvedčenie, postoje a správanie? Pozrite sa na jednotlivé štúdie - cez 25 štúdie spájajú pornografiu s "ne-rovnostárskymi postojmi" voči ženám a sexistickým názorom - alebo zhrnutie z tejto metaanalýzy 2016: Médiá a sexualizácia: stav empirického výskumu, 1995-2015, ukážka:
Cieľom tejto revízie bolo syntetizovať empirické vyšetrenia, testujúce účinky sexuálnej mediácie. Dôraz sa kladie na výskum publikovaný v odborných časopisoch 1995 a 2015 v anglickom jazyku. Publikované boli celkom publikácie 109, ktoré obsahovali štúdie 135, Zistenie za predpokladu, zhodujúce sa dôkazy, že obaja laboratórne expozície a pravidelné, každodenné vystavenie tohto obsahu sú priamo spojené s celým radom následkov, vrátane vyšších úrovní telesnej nespokojnosti, väčšie self-objektivizácie, väčšiu podporu sexistických presvedčenie a v spornom sexuálne presvedčenie, a väčšiu toleranciu sexuálneho násilia voči ženám. Navyše, experimentálna expozícia tomuto obsahu vedie k tomu, že ženy aj muži majú zhoršený pohľad na kompetencie, morálku a ľudskosť žien.
- A čo sexuálna agresia a pornografia? Ďalšia metaanalýza: Metaanalýza spotreby pornografie a skutočných skutkov sexuálnej agresie vo všeobecných populačných štúdiách (2015), ukážka:
Boli analyzované 22 štúdie z rôznych krajín 7, Spotreba bola spojená s sexuálnou agresiou v Spojených štátoch a na medzinárodnej scéne, u mužov a žien a pri prierezových a pozdĺžnych štúdiách. Združenia boli silnejšie pre verbálnu než fyzickú sexuálnu agresiu, hoci obe boli významné. Všeobecný vzor výsledkov naznačoval, že násilný obsah môže byť exacerbujúcim faktorom.
- A čo s pornografiou a dospievajúcimi? Pozrite sa na tento zoznam 200 adolescentné štúdie, alebo tento prehľad 2012 výskumu - Vplyv internetovej pornografie na adolescentov: prehľad výskumu (2012), Zo záveru:
Zvýšený prístup adolescentov na internet vytvoril bezprecedentné príležitosti na sexuálnu výchovu, vzdelávanie a rast. Naopak, je riziko poškodenia plodu, ktorý je zjavný v literatúre viedla vedcov k prešetreniu dospievajúci expozícii on-line pornografie v snahe objasniť tieto vzťahy. Tieto štúdie naznačujú kolektívne že mladí ľudia, ktorí konzumujú pornografiu, môžu vytvárať nereálne sexuálne hodnoty a presvedčenia. Medzi zisteniami boli vyššie úrovne tolerantných sexuálnych postojov, sexuálnej starostlivosti a skoršieho sexuálneho experimentovania korelované s častou spotrebou pornografie .... Napriek tomu sa objavili konzistentné zistenia spájajúce dospievajúce používanie pornografie, ktoré zobrazuje násilie s vyšším stupňom sexuálne agresívneho správania. V literatúre sa poukazuje na určitú koreláciu medzi používaním pornografie a sebapoľtením dospievajúcich. Dievčatá uvádzajú, že majú pocit fyzického podriadenosti voči ženám, s ktorými sa pozerajú v pornografickom materiáli, zatiaľ čo chlapci sa obávajú, že nemusia byť takí, ako sú muži v týchto médiách takí, ako sú muži. Dospievajúci tiež poukazujú na to, že ich používanie pornografie klesá s nárastom sebadôvery a sociálneho rozvoja. Navyše, výskum poukazuje na to, že dospievajúci, ktorí používajú pornografiu, najmä na internete, majú nižšie stupne sociálnej integrácie, zvyšujú problémy s správaním, vyššie úrovne delikventného správania, vyšší výskyt depresívnych symptómov a zníženie emocionálnej väzby s opatrovateľmi.
- Na odhalenie takmer každého rozprávajúceho sa bodu a čerešne vybranej štúdie si pozrite túto rozsiahlu kritiku: Debunking "Prečo sme stále znepokojení sledovaním porno? ", Marty Klein, Taylor Kohut a Nicole Prause (2018), Ako rozpoznať zaujaté články: Citujú Prause a kol., 2015 (falošne tvrdí, že odhaľuje pornografiu), pričom vynecháva nad 3 desiatky neurologických štúdií podporujúcich pornografiu.
;
