Moje leto brez porno: nekaj presenetljivih lekcij

Odkar sem pred enim letom prenehal gledati pornografijo, sem v tem trenutku postal bolj prisoten, bolj ljubeč in boljši prijatelj ženskam v moje življenje.

Posodobitev: Članek tega moškega - Pogum za prenehanje: kako sem porasel pornografijo in se prebudil do pravega jaza

 

Spomnim se, ko sem prvič odkril internetno pornografijo - bil sem star 17 let. Očaran nad tem svetom sproščenega spolnega izražanja in domišljije se ga nisem mogel dovolj navaditi. Ko sem odraščal in začel raziskovati lastno spolnost, sem odkril, kako različno gledanje slikovnih pik na zaslonu se primerja z intimnostjo ljubljenja z drugim človekom. Mislil sem, da bom sčasoma prerasel svojo porno navado. Nikoli pa nisem.

Glede na nedavno študijo več kot 70 odstotkov 18- do 34-letnih moških obišče pornografske spletne strani v običajnem mesecu.

Takrat tega še nisem vedel, toda pornografija je postala odvisnost. In kot večina odvisnosti me je bilo sram govoriti o tem ali celo priznati, da je to težava.

»Vsi gledajo pornografijo,« se spomnim, da sem slišal. Zdelo se je tako vsesplošno in kulturno sprejeto, da je bil dejanski pogovor o tem povsem nenapovedljiv. Tako sem ga zadrževal zase.

Mislil sem, da imam svojo navado pod nadzorom. Mislil sem, da bom lahko prenehal s pornografijo kadarkoli se bom počutil tako. Poskušal sem celo nekajkrat prenehati in potem racionalizirati mojo morebitno vrnitev v odvisnost.

Nisem se zavedala, koliko gledanje pornografije je manipuliralo z mojim umom, upognilo mojo spolnost, omrtvilo moje občutke in vplivalo na moje odnose z ženskami. In nisem bil sam.

Glede na nedavna študija, več kot 70 odstotkov moških, starih od 18 do 34 let, v običajnem mesecu obišče porno strani. In to niso samo fantje, ki gledajo seks na spletu. Ocenjuje se, da je danes vsak tretji uporabnik pornografije ženske. Zdaj želim, da je jasno, da uporaba pornografije poteka v vseh spolnih izrazih, toda za namen tega delovnega mesta delim svoje izkušnje s pornografijo iz perspektive heteroseksualnega belega človeka z bolj ali manj tradicionalno moškimi načini igranja in govora.

Dovolite, da to tudi jasno navedem Mislim, da vsa pornografija ni slaba. Videl sem nekaj čudovitih videoposnetkov parov, ki sodelujejo v intimnih in spoštljivih spolnih odnosih - seveda jih običajno najdemo le na feministične porno strani ali v kategoriji na običajnih pornografskih spletnih mestih, imenovani »ženski prijazno« (Zanimivo je omeniti, kaj ime kategorije »žensko prijazno« pomeni za vse druge kategorije). Nisem pa tukaj, da bi obsojal koga drugega, kaj si je odločil za ogled. Preprosto delim vplive pornografije na moje življenje in kaj se je zame spremenilo, odkar sem ga prenehal uporabljati.

Zame je tisto, kar je zaskrbljujoče glede pornografije, ne toliko ljudi, ki jo uporabljajo, ampak koliko ljudi so se znašle zasvojene z njo.

Vpliv pornografije

Eden najboljših med mnogimi Študije o učinkih pornografije na moške in ženske v družbi poročilo psihoterapevtka Garya R. Brooksa. Dokumentira številne učinke pornografije, vključno s tremi, ki močno vplivajo na moje izkušnje:

Dosegel sem točko, kjer sem se počutil fizično slabo gledal video posnetke, in še vedno sem gledal.

1. Nasilje nad ženskami. To vključuje obsedenost z gledanjem na ženske in ne z interakcijo z njimi (voajerizem), odnos, v katerem ženske gledajo na objekte moške spolne želje, in banalizacijo posilstva in splošno sprejemanje kulture posilstva, ki jo spodbujajo lažne upodobitve žensk v porno video posnetki, ki se pogosto pretvarjajo, da si želijo nasilnih in nasilnih spolnih dejanj. (Številne študije so dokumentirale povezave med gledanostjo pornografije in povečanim številom seksizma in nasilja nad ženskami.ource.)

2. Utrujenost in iztrebljanje. To lahko vključuje erektilna disfunkcija, nezmožnost orgazma, ko ne gledamo pornografije, odcepitev od telesa, čustveno nedostopnost in otrplost, pomanjkanje osredotočenosti in potrpežljivosti, slab spomin in splošno pomanjkanje zanimanja za realnost. Poleg tega, ti rezultati pri moških so povezani na dolgočasje s spolnimi partnerji, višjo stopnjo spolne promiskuitete, prešuštvo, razvezo, seksizem, posilstvo, zlorabo in samomor.

3. Strah pred intimnostjo. Gledanje pornografije prispeva k temu, da se mnogi moški ne morejo iskreno in intimno povezati z ženskami, kljub hrepenenju po tem, da bi se počutili ljubljene in povezane. To je zato, ker pornografija povzdiguje naše spolne potrebe nad našo potrebo po čutnosti in intimnosti; nekateri moški se ukvarjajo s spolnimi fantazijami, ki jih lahko močno ovirajo sposobnost za čustveno intimne odnose.

Zakaj sem prenehal gledati

Vedno sem se počutil kot hinavec, ki gledam pornografije. Tukaj sem bil jaz, moški, ki si prizadeva biti zaveznik ženskam, ki ohranja kulturo nasilja in mizoginije, proti kateri sem se na videz poskušal boriti. Resničnost je bila takšna, da je večina videoposnetkov, ki sem jih našla v spletu, imela naslove, ki so vsebovali besede, kot so "prasica" ali "kurba", in prikazovali nadzor vedenja, ki je izhajal iz kulture podrejanja in objektivizacije, kjer ženske niso nič drugega kot spolna telesa, ki jih je treba izkoriščati in prevladujejo moški.

Moje leto brez pornografije mi je pomagalo povezati se z mojim telesom in začeti razvijati zdrav čustveni izraz.

Ko sem globoko iskren, moram priznati, da so me te slike tako zanimale in zgražale. V tistem času je bil moj um že izurjen za iskanje agresivnega, mizoginističnega in celo seksualnega vzbujanja brez privolitve. Ugotovil sem, da je bil ta odziv le eden od mnogih simptomov večjega sistema patriarhalnega zatiranja, ki vpliva na moje življenje. Težko mi je priznati, vendar sem prišel do točke, ko sem se ob gledanju videoposnetkov počutil slabo, pa vendar sem nadaljeval z gledanjem. Takrat sem spoznal, da imam opravka z zasvojenostjo.

Odkril sem, da obstaja celoten spekter zasvojenosti, od občutka prisile na enem koncu do močne odvisnosti od drugega. Zdi se, da je bila moja zasvojenost s pornografijo precej blaga, saj nisem imela resnih učinkov umika. Za nekatere ljudi z resnejšimi odvisnostmi strokovno podporo To bo morda potrebno.

Lani februarja, po desetletju uporabe, sem se odločil, da preneham gledati pornografijo eno leto, tako za izziv, da vidim, če lahko, in za priložnost, da vidim, kako je življenje lahko drugačno.

Danes mineva moja enoletnica življenja brez pornografije. Ni bilo lahko, še posebej kot samski fant, toda tisto, kar sem se naučil o sebi s to izkušnjo, je za vedno spremenilo moje življenje.

Življenje po pornografiji

Tu je nekaj stvari, ki sem si jih pridobil v letu brez pornografije:

1. Integriteta in ljubezen. Odkar sem spustil pornografijo, sem si povrnil občutek osebne integritete, ki je manjkal v mojem življenju. Obnovitev te integritete mi je omogočila, da sem se premaknil skozi veliko svojega sramu in se znašel v novem prostoru poglabljanja ljubezni do sebe in drugih. Opazil sem tudi, da lahko pogosto ostanem bolj prisoten pri ženskah, namesto da bi nanje projiciral fantazije. To je bilo težko storiti, ko so bile moje misli polne slik iz porno video posnetkov. Ta novoodkrita prisotnost mi je tudi omogočila, da sem začela razbijati nekaj podzavestnega seksizma v sebi in mi pomagala, da sem si prizadevala postati boljša zaveznica ženskam v svojem življenju.

2. Utelešenje in čustveno izražanje. Moje leto brez pornografije mi je pomagalo, da se ponovno povežem s svojim telesom in začnem razvijati zdravo čustveno izražanje. Svoje občutke samega sebe sem začel širiti z učenjem, kako se premakniti iz glave v svoje srce. Po dolgih letih brez čustvenega izražanja sem se ponovno vzpostavil do solz. To sproščanje potlačene čustvene napetosti je sprostilo veliko veselja v mojem življenju. Vse to mi je pomagalo, da sem svojo seksualnost iz fizične nenavezanosti preusmeril v resnično intimnost, prisotnost in utelešenje.

3. Ustvarjalnost in strast. V zadnjem letu sem se začel počutiti bolj udobno v svoji koži. Postala sem veliko bolj pripravljena opustiti nadzor, improvizirati in sprejeti razlike med ljudmi. Zaupam si bolj kot kdaj koli prej in posledično se mi je dvignil občutek samozavesti. Vsako jutro se zbudim hvaležen, da sem živ, jasno vem, kakšen je moj življenjski namen, in strasten nad delom, ki ga opravljam na svetu. Moje današnje življenje ima globino pristnosti in moči, kakršne še nikoli nisem čutil.

Ukrepanje

Prejšnji teden se je veliko ljudi v moji skupnosti in po vsem svetu pogovarjalo o prenehanju spolnega nasilja in zlorabe, ki danes neposredno prizadene več kot milijardo žensk po vsem svetu. Seveda ženske in deklice niso edine, ki jih prizadene spolno nasilje. Slišal sem zgodbe mnogih fantov, na katere vplivajo tudi cikli nasilja in zlorab, ki so se prenašali skozi generacije. Pomembno pa je, da to prepoznam veliko več žensk kot moških je žrtev spolnih napadov in zlorab v družini in moški predstavljajo veliko večino vseh storilcev.

Čas je, da začnemo svojo bolečino preoblikovati v ljubezen tako, da odpremo svoja srca in se ponovno povežemo s svojim telesom.

Kot zagovornik frančiškanskega duhovnika in sočutja Richard Rohr je napisal, "bolečina, ki se ne spremeni, se prenaša." In ta bolečina se pogosto prenaša v obliki nasilja. Kako torej kot moški prekiniti ta krog? Jasno mi je, da svoje bolečine ne bomo nikoli spremenili v kulturi tišine. Šele s prinašanjem naših senc na svetlobo lahko razpršimo moč, ki jo imajo nad nami.

V zadnjih nekaj letih sem slišal veliko o neenakosti, seksizmu in nasilju nad ženskami. Verjamem, da je ključnega pomena, da je porno del tega pogovora, zlasti med moškimi.

Če resno razmišljamo o prenehanju nasilja nad ženskami, moramo biti pripravljeni na odprte in iskrene pogovore o tem, kako pornografija vpliva na naše življenje.

Zavzemam se za svet ljubezni, spoštovanja in varnosti za vse ljudi. Dovolj mi je sramu, otopelosti in tajnosti, ki obkroža pornografijo in zasvojenost. Žalostno mi je, ko slišim za vse krivde, ki jih ljudje čutijo (od cerkva, staršev, učiteljev itd.), Ker želijo svojo spolnost izraziti na zdrav in pristen način. In ogorčen sem nad vsem nasiljem, degradacijo in izkoriščanjem žensk. Dovolj je dovolj!

Edini način, da lahko spremenimo kulturo nasilja, je ta, da postane pregledna, če govorimo resnico o načinih, ki jih zavestno in podzavestno prispevamo k njej. Kulturo ljubezni in zdravljenja je mogoče graditi le na temeljih radikalne poštenosti in integritete, zgrajene od samega začetka v našem lastnem življenju.

Boš stal z mano? Čas je, da začnemo govoriti o stvareh, o katerih se bojimo govoriti, saj vemo, da nismo sami. Čas je, da začnemo svojo bolečino preoblikovati v ljubezen tako, da odpremo svoja srca in se ponovno povežemo s svojim telesom. Čas je, da kot moški stopimo v zrelejšo moškost: tisto, ki prepozna svetost človeškega telesa, tisto, ki ustvarja intimnost in goji pristno povezanost in zdravljenje, tisto, ki se ne boji ljubiti in biti ljubljen.

 

Dodatni viri:

1. Veliki eksperiment s porno pornografijo: Gary Wilson iz TEDxGlasgow-a

2. Zakaj sem prenehal gledati porno: Ran Gavrieli na TEDxJaffa 2013

3. Nasilje nad ženskami: Moška težava: Jackson Katz pri TEDxFiDiWomen

4. Naj ljubezen ni porno: http://talkabout.makelovenotporn.tv

5. Spolno okrevanje: Pornografija odvisnosti

6. Projekt Dobri moški: http://goodmenproject.com

7. ManKind projekt: http://mankindproject.org


Dan Mahle je vodja skupine, koordinator programa in občasni blogger na temo moški in moškost. Njegovo delo sega na veliko različnih področij, od mladinskega vodstva in medgeneracijskega sodelovanja do zagovarjanja okoljske pravičnosti in moških del. Živi v Seattlu v Washingtonu.