»Pameten človek vlada svojim strastem; norec jih uboga. "
- Publijev Sirus
Glede na hitre tehnološke spremembe se je treba spraševati, ali so bili naši možgani (in telesa) sposobni slediti vsem novim razpoložljivim stimulacijam.
Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko nekatere stvari, ki jih danes uživamo, uvrstili med »nadnaravni dražljaji, "Izraz evolucijski biologi uporabljajo za opis katerega koli dražljaja, ki povzroči močnejši odziv kot dražljaj, za katerega se je odziv razvil, tudi če je nadnaravna spodbuda umetna. Ali so nas viri superstimulacije, kot je junk food in porno, bolj verjetno nagnali v slabe navade? Vsekakor je to zelo blatna tema, vendar je vprašanje, za katero menim, da si ga je treba raziskati. Navsezadnje smo vse bolj obkroženi s stimulacijo, ki je še pred nekaj leti ni bilo. Ali sta moj um in telo resnično pripravljena na Flavor Blasted Goldfish in neskončne posodobitve družabnih omrežij?
Preden se lotimo raziskave, strnimo koncept nekoliko jasneje: Kaj pravzaprav je nadnaravni dražljaj? Spodnji briljantni strip bo razložil osnove in vam bo vzelo manj kot dve minuti za branje.
Zavedajte se: nadnaravne spodbude
(Stripi od noro talentiranih Stuart McMillen, objavljeno z njegovim dovoljenjem. Več o Stuartu in njegovem delu najdete na dnu delovnega mesta.)
Ko gre superstimulacija napačna
Nikolaas Tinbergen, Nobelov nagrajenec etolog, je oče izraza "nadnaravni dražljaji". Kot smo že omenili, je Tinbergen v svojih poskusih ugotovil, da lahko ustvari "umetne" dražljaje, ki so močnejši od dražljajev, za katere so se odzivi razvili naravno, vključno z naslednjimi primeri:
- Zgradil je mavčna jajca, da bi ugotovil, na katero ptico najraje sedi, in ugotovil, da bodo izbrali tista, ki so večja in imajo bolj opredeljene oznake ali bolj nasičeno barvo. Dnevno svetlo svetel s črnimi pikami bi bil izbran med ptičjimi bledimi, pikčastimi jajci.
- Ugotovil je, da bi teritorialne moške ribe napadale leseni model rib bolj energično kot pravi moški, če je njegova spodnja stran rdeča.
- Izdelal je kartonske lutke z bolj definiranimi oznakami, ki bi jih moški metulji poskušali pariti s prednostjo pravim samicam.
V zelo hitrem časovnem obdobju je Tinbergen lahko vplival na vedenje teh živali z novim superstimulom, ki ga je privlačil in je imel prednost pred resnično stvarjo. Prevzel je instinkt, zdaj pa je vedenje živali škodilo njihovemu preživljanju, ker lažnemu dražljaju preprosto niso mogli reči ne.
Velik del Tinbergenovega dela je v knjigi lepo zajela psihologinja s Harvarda Deirdre Barrett Nadnaravni dražljaji: kako prvotna zahteva preseganje njihove evolucijske namene. Človek se mora spraševati, ali je skok od teh ugotovitev do človeško vedenje je blizu ali daleč, toda Dr. Barrett se zdi, da misli da je povezava bližja, potem verjamemo, da argumenti, da nadnaravna stimulacija ureja vedenje ljudi tako močno kot vedenje živali. Hipoteza je, da tako kot je Tinbergen s hitrim uvajanjem nenormalne stimulacije pri živalih povzročil neprilagojene odzive, je lahko hitro napredujoča tehnologija ustvarila podobno situacijo za ljudi.
Ali smo resnično lahko "pripravljeni" na nekatere naše sodobne, zelo spodbudne izkušnje, glede na omejeno količino časa, ki smo ga morali prilagoditi? Je zelo težko je reči; našli boste odlične argumente iz obeh taborov. Tu je nekaj pogostih primerov, ki so pogosto vprašljivi. (Opomba: preberite celoten članek. Sem ne češ, da se nikoli ne smete ukvarjati z naslednjim ali da so spodnji primeri prepričljivi ali da so "norma" - pravzaprav sploh ne! Jaz jih zgolj vzgajam iz radovednosti.)
Junk Food
Zelo odvisna narava junk food je ena največjih skrbi naše generacije. Hrana je inženirstva da bi bili bolj privlačni kot njegovi naravni kolegi. Ali se sprašujem, da ko se hitrejša hrana bolj temeljito predstavi v drugih državah, začnejo ljudje pogosteje?
2) Lahko bi trdili, da so ljudje v daljšem časovnem obdobju imeli razmeroma stabilno paleto. Zdaj vsak teden izide nova "hrana". Kako to lahko vpliva na nas? Nekatere študije so pokazale, da živila všeč predelano zrnje prišel preveč hitro in počne kar nekaj na vašem umu in telesu.
3) Hrana je ena najtežjih stvari, s katero se je treba boriti, ker je nujna. Problem nezdrave hrane je, da jesuperstimulativno»Različica naravne nagrade smo naj nadaljevati. Odvisnost od hrane je prava stvar in težka navada za prekinitev, ker so sprožilci vedno prisotni.
TV in video igre
1) Hiter ogled v moji domači pisarni bi pokazal še vedno delujoč Super Nintendo, povezan z njim Chrono Trigger pripravljeni da gremo. Mislim, da video igre ne povzročajo pretirano nasilnega vedenja (in raziskave se strinjajo), vendar moram priznati, da se zdi, da video igre lahko biti zasvojenost za nekatere ljudi in zlasti za določene vrste osebnosti.
2) Zaradi zasvojenosti s televizijo lahko nekateri uporabniki izzovejo znake a vedenjske odvisnosti: uporabniki pogosto gledajo televizijo spremenite razpoloženje, toda olajšanje je začasno in jih pogosto vrne nazaj več.
3) Verjetno vas ne bo presenetilo, da so računalniške igre že bile povezan z eskapizmom, toda morda ne veste, da so nekatere študije odkrile simptome umik v zelo majhnem podskupini predmetov; postali so muhasti in vznemirjeni in so celo imeli fizične simptome umika.
Pornografija
1) Verjetno najbolj kontroverzen od vseh sodobnih dražljajev je pornografija opisana kot naravne narave ker bi to lahko izkrivilo sicer normalno dejavnost spolnosti. Pornografija je bila povezana z spreminjanje spolni okus, nekateri pa trdijo, da lahko porno postane "Nenehno" oskrbo dopamin (čeprav je malo pornografije in uma opravljenih dokončnih študij).
2) Obstaja odlomek iz romana Kurta Vonneguta, kjer moški drugemu moškem pokaže fotografijo ženske v bikiniju in ga vpraša: »Tako Harry? Tisto dekle tam. " Odgovor moškega je: "To ni dekle. To je kos papirja. " Tisti, ki opozarjajo na zasvojenost pornografije, vedno poudarjajo, da je ni spolna odvisnost ampak tehnološki. Ampak bi lahko porno vplivala na to, kako gledate na pravo stvar?
3) Predlagano je, da pornografija zmede "nagradno vezje"V človeški spolnosti: Zakaj bi se trudil zasledovati in navdušiti potencialnega zakonca, če greš lahko domov in si ogledaš pornografijo? To se je trdilo kot začetek zasvojenosti s pornografijo, saj je novost vedno en klik in novost je tesno povezana z močno zasvojenostjo dopamina.
Kot psihologinja Susan Weinschenk razložiti v članku iz leta 2009 dopamin ljudem ne povzroča užitka, temveč vznemirljivo vedenje. "Dopamin povzroča, da želimo, želimo, iščemo in iščemo," je zapisala. Zaradi opioidnega sistema je človek občutek užitka, a "sistem dopamina je močnejši od opioidnega sistema," je pojasnila. "Iščemo več, kot smo zadovoljni."
Internet
1) Ni presenetljivo, da psihologi zdaj resno razmišljajo o spletu in se zavedajo, da je to lahko zelo zasvojijo vtičnico. Omogoča neomejen nadzor, da se vključi v skoraj vse, nekatere države, kot je Japonska in Avstrija Južna Koreja so imeli resne težave s samotnimi, socialno nesposobnimi posamezniki, ki imajo zelo nezdravo internetno obsedenost. Ena zgodba, ki sem jo prebrala, je podrobno opisala človeka, ki šest mesecev ni zapustil svojega stanovanja.
2) Dokazano je, da ustvarjajo socialni mediji veliko ljudi depresivno: Vidijo kolut drugih in se morda počutijo slabše glede lastnega življenja. Ti obrezani in pogosto zavajajoči pogledi v življenje drugih še nikoli niso bili na voljo pred spletom. Kljub temu jih ljudje ne morejo nehati preverjati, saj mislijo, da jim kaj manjka.
3) Prekomerna uporaba interneta nekaterim morda škodi sposobnost osredotočanja. Hitre izbruhe zabave, ki jih ponuja internet, in dejstvo, da so informacije vedno na klik, lahko s prekomerno uporabo povzročijo zmanjšanje konceptualnega in kritičnega razmišljanja. Nekaj so trdili da lahko internet postane "kronična motnja", ki počasi poje vaše potrpljenje in sposobnost razmišljanja in dela na stvareh dlje časa.
Kaj morate storiti?
To se lahko zdi veliko, da ga vzamete takoj. Preden pa panièete, se pretiravate in zavržete vse svoje Oreos in prekličete svojo internetno naročnino, prosimo, poslušajte: Vse je zmerno, tako kot vaš odziv na informacije v tem blogu. Obstaja a Veliko raziskav, ki nasprotujejo temu, kar smo pogledali zgoraj. Raziščite knjige, kot je 10,000-letna eksplozija iz tega vidika. Poleg tega upoštevajte, da so viri v tem, kako jih uporabljate.
Vzemimo na primer internet. Seveda obstajajo znaki, da bi lahko internet na nek način postal moteč dejavnik, vendar pomislite na njegove prispevke. Splet je najboljši vir informacij in znanja na svetu, zato je vpliv na vas odvisen od tega, kako ga izkoristite. Vsi smo popolnoma sposobni uporabljati in sodelovati s nadnaravnimi dražljaji; edini razlog, da sem se odločil izpostaviti skrajne primere zgoraj, je bil pokazati, kako lahko gre pri zlorabi ali zlorabi stvari narobe. Tako je, lahko pospraviš bakle in vile. Nisem sovražnik nezdrave hrane, interneta in vsega čudovitega. Moj edini cilj za to objavo v blogu je bil preprosto raziskovanje teme.
Pravzaprav je komika zgoraj imela podobne namere. Umetnik, Stuart McMillen, artikulirano opisuje, zakaj se ne bi smeli bati takšnih informacij. V mnogih pogledih, to bi moralo biti tolažba:
V obeh primerih je glavna sprememba zavedanje. Zavedanje, da so razlog, da nas privlačijo bolečinske sladice, ker so bolj sladke kot katero koli naravno sadje. Zavedanje, da gledanje televizije aktivira primitivni "usmerjevalni odziv", pri čemer nas oči privlačijo gibljive slike, kot da bi bili plenilec ali plen. Zavedanje, da so nam všeč 'prikupni' liki, izhaja iz biološke potrebe po zaščiti in negovanju naših mladih.
Iz svojega življenja nisem odstranil nadnaravnih dražljajev, niti tega ne nameravam storiti v celoti. Ključno je opaziti dražljaje, ko se pojavijo, in vključiti um, da uredi ali preglasi skušnjavo. Ponavljam sklep Deirdre Barrett, da se včasih zdi bolj koristno reči ne nenavadnemu, kot pa se zgrinjati v impulz. Samo zavedanje bo pomagalo preprečiti, da bi nadnaravno postalo tisto, kar je 'normalno' v našem življenju.
(Naročiti se morate na Stuartovo čudovito glasilo slišati o popolnoma novem stripu, ki ga je objavil v 2014-u. Prav tako se prepričajte, da se ustavite na njegovi spletni strani in preverite njegove druge stripe.)
Vi se odločite, kaj je normalno
"Rešitev" se mi zdi, da se preprosto izognemo navajanju. Pravi sovražnik je samozadovoljstvo - ali pa si dovolite, da postanete žrtev svojih navad namesto osebe na vozniškem sedežu. CS Lewis ima nekaj pronicljivih misli o tem:
Samo tisti, ki se skušajo upreti skušnjavi, vedo, kako močna je. Navsezadnje boste ugotovili moč nemške vojske z bojem proti njej, ne s tem, da bi se predali. Ugotavljate moč vetra, ko poskušate hoditi proti njej, ne z ležanjem. Človek, ki se po petih minutah prepusti skušnjavi, preprosto ne ve, kakšna bi bila ura kasneje.
Moje osebno mnenje je, da so mini sabatiki odličen način za preizkušanje majhnih odvisnosti od česar koli. Sposobnost, da gremo brez stvari v zvezi s stvarmi, ki se jih odločimo, je pomembna, ker vam daje nazaj nadzor. Če se nekaj odrečete le za kratek čas, boste lažje razumeli njegovo mesto v vašem življenju, še posebej, če gre za neobvezno dejavnost. Če se nekaj časa poskušate držati stran in se počutite zaskrbljeni in vznemirjeni, bi to lahko vaše telo sporočalo nekaj pomembnega. Če se mu lahko brez problema odrečete "hladnemu puranu", so tudi to pomembne informacije!
Torej ne, brez panike in nora. Samo zavedite se, da obstaja lahko veliko potencialnih virov superstimulacije in vaša naloga je, da se prepričate, da ste vedno pod nadzorom.
"Tisti, ki se ne premikajo, ne opazijo svojih verig."
- Rosa Luksemburg
Zdaj, če mi oprostite, se moram vrniti k izgubljanju časa na internetu.
Sledite Gregory Ciotti na Twitterju: www.twitter.com/GregoryCiotti
;