To je tvoj možganski pornografija (Inside the Rift)

Gary.MEx_.sm_.PNG

"Trenutno mnogi mladi fantje verjamejo, da njihova uporaba pornografskih izdelkov nima posledic, in pogosto so v stiski, ko ugotovijo, da se pri povezovanju s partnerji ne zbujajo. Za vzburjenje so odvisni od pornografije. Nekateri so upravičeno besni, ko spoznajo, da je njihovo spolno zdravje ogroženo, da bi povečali prihodke od oglasov na porno spletnih mestih."-Gary Wilson

To je tvoj možgan pri pornografiji: Gary Wilson o znanosti o zasvojenosti s porničem, zdravju in okrevanju

Znanstveniki se začnejo bati vzpona tehnologije in njenega vpliva na človekovo socializacijo in spolnost. V sodobnem zahodnem svetu je poraba pornografije prav tako običajna in vključena v življenje povprečnega državljana kot katera koli druga oblika internetne vsebine. 

Obstajajo zaskrbljujoče statistike o razpoložljivosti in uporabi pornografije, ki se pojavljajo danes. Glede na to Webroot članek je 35% vseh prenosov z interneta povezanih s pornografijo, 34% uporabnikov interneta pa je bilo izpostavljenih neželeni pornografiji prek oglasov, pojavnih oken itd.

Ker postane ta vsebina tako lahko dostopna, nekateri posamezniki postavljajo vprašanja o dolgoročnih učinkih prekomerne zaznave (in celo priložnostne uporabe) pornografskega gradiva in njegovih morebitnih tveganjih.

Vpišite Gary Wilson, ustanovitelj priljubljene spletne strani Vaš Brain On Porn. Garyjevo poslanstvo se nekoliko razlikuje od poslanstva prototipičnega anti-porno križarja. Njegovo sporočilo ni niti religiozno (on je ateist) niti ni za popolno prepoved pornografije. Preprosto želi zagotoviti informacije, ki razkrivajo zasvojenost in možne neželene učinke vsebine za odrasle, o kateri redko slišimo.

Prox: Nekateri znanstveniki in raziskovalci (predvsem dr. Philip Zimbardo) so zgroženi nad tem, kaj bi široka uporaba pornografije lahko pomenila za prihodnje generacije. Ali delite to isto čustvo? 

Gary: Vsi uporabniki internetne pornografije ne bodo imeli težav. Kljub temu mislim, da obstaja razlog za resnično zaskrbljenost glede na formalne dokaze, ki se zdaj objavljajo, in njihovo uskladitev s samoprijavami tisočev ljudi na forumih za obnovitev pornografije. Jasno je, da imajo nekateri ljudje slabe izkušnje z uporabo internetne pornografije in zdi se, da se težave slabšajo, ko jo ljudje začnejo uporabljati v mlajših in mlajših letih. 

Izjemen porast mladostnih spolnih motenj vidim kot ključni marker za učinke internetne pornografije. Študije, ki ocenjujejo spolnost mladih moških, odkar je 2010, poročajo o zgodovinskih stopnjah spolnih motenj in presenetljivih stopnjah nove nadloge: nizek libido. Dokumentirano v tem členu in v tem recenziranem dokumentu, ki vključuje zdravnike ameriške mornarice 7 - \ t Ali internetna pornografija povzroča spolne motnje? Pregled s kliničnimi poročili (2016)

Stopnje erektilne disfunkcije v teh nedavnih študijah se gibljejo od 14% do 35%, medtem ko se stopnje za nizek libido (hiposeksualnost) gibljejo od 16% do 37%. Nekatere študije vključujejo mladostnike in moške 25 in pod, medtem ko druge študije vključujejo moške 40 in pod.

Pred pojavom brezplačnega pretakanja pornografije (2006) so presečne študije in metaanalize dosledno poročale o stopnjah erektilne disfunkcije od 2 do 5% pri moških, mlajših od 40 let. To je skoraj 1000-odstotno povečanje mladostnih stopenj ED v zadnjih 10- 15 let. Kakšna spremenljivka se je spremenila v zadnjih 15 letih, ki bi lahko bila razlog za ta astronomski vzpon?

Kar se tiče popolne odvisnosti od pornografije, sta v skupini 2016 dve skupini raziskovalcev (ena iz Evrope, ena iz držav) ocenili ali vprašali moški uporabniki porno. Obe skupini sta poročali o tem 28% oseb, ki so opravile preizkus za problematično uporabo („Klinične značilnosti moških, ki želijo zdravljenje za uporabo pornografije“) Ali so bili zaskrbljeni zaradi njihove uporabe v pornografiji (“Spletne spolne aktivnosti: Raziskovalna študija problematičnih in neproblematičnih vzorcev uporabe na vzorcu moških«). Leta 2017 so akademiki tudi ameriške študente (nekateri niso bili uporabniki pornografije) ocenili zaradi zasvojenosti s pornografijo. Rezultati so pokazali, da 19% študentov in moških 4% Študentk je opravila test za zasvojenost (“Cybersex zasvojenost med študenti: Študija razširjenosti").

Opomba: Delež odvisnosti ne pove celotne zgodbe. Nekateri mladi moški s seksualnimi motnjami, ki jih povzročajo porno, niso odvisniki in ne bi izpolnili nobenega formalnega praga »odvisnosti«. Kljub temu pa včasih potrebujejo mesece, da si opomorejo od nizke vzburjenosti in drugih disfunkcij pri partnerstvu, kot so težave z vrhuncem in vzdrževanje erekcije.

Prox: Ker zdaj prihajajo podatki v podporo teorijam, da lahko pretirano popuščanje takšnega vedenja dejansko škodi kognitivnemu razvoju pogostih uporabnikov, ali menite, da bomo v prihodnosti morda videli kakšne predpise, ki bi omejili porabo?

Gary: V Evropi že obstaja spodbuda za preverjanje starosti na pornografskih spletnih mestih, ki bi mladoletnim gledalcem otežila dostop do pornografije. Ne predvidevam nobenih predpisov, ki bi omejili ogled odraslih. Izkušnje ZDA, ko so poskušale prepovedati uporabo alkohola, kažejo, da prepoved ustvarja več težav, kot jih rešuje. Obstaja nekaj lekcij, za katere se človek preprosto zdi usoden, da se jih naučijo skozi izkušnje.

Mimogrede, tukaj je seznam študij, ki sem jih zbral, da podpirajo trditev, da pornografija lahko uporabnika vpliva tako čustveno kot kognitivno: Več kot 40 študij povezuje uporabo pornografije s slabšim duševnim čustvenim zdravjem in slabšimi kognitivnimi rezultati

Prox: Medtem ko je pornografija v središču te razprave, se je povečal virtualni zasvojenost vseh vrst. Bi rekli, da imate kakršne koli osebne strahove, kako integrirana tehnologija postaja v našem vsakdanjem življenju? Ali je naša obsedenost z zasloni nekaj globljega kot le stalna potreba po zabavi?

Gary: Osredotočil sem se predvsem na učinke internetne pornografije, tako da na splošno nimam mnenja o tehnologiji. Mislim, da to govori o tem, da so raziskovalci opazili merljiv padec želje po seksu s pravimi partnerji v primerjavi z željo po uporabi pornografskih internetov. V resnici raziskave kažejo, da več porabe pornografije korelira z manj spolnega in partnerskega zadovoljstva (Več raziskav 50 povezuje uporabo porno z manj seksualnega in zadovoljnega odnosa).

Kmalu bodo ljudje spoznali, da se bodo, če bodo izbrali internetni porno, odločili, da bodo med partnerskim seksom postali manj odzivni in zadovoljni. To je izbira vsakogar, vendar bi se počutil bolje, če bi bili o tem vnaprej obveščeni, da bi se lahko odločali. Zdaj jih je 25 študije, ki povezujejo uporabo porno / spolno odvisnost s spolnimi težavami in nižjo vzburjenostjo do spolnih dražljajev (prve študije 5 na seznamu dokazujejo vzročno zvezo, saj so udeleženci odpravili uporabo pornografije in zdravili kronične spolne disfunkcije). Poleg zgoraj omenjenih študij oz. ta stran vsebuje članke in videoposnetke več strokovnjakov 100 (urologistični profesorji, urologi, psihiatri, psihologi, seksologi, MD-ji), ki priznavajo in uspešno zdravijo spolno privlačno ED in pornografijo zaradi spolne želje.

Trenutno mnogi mladi fantje verjamejo, da njihova uporaba pornografskih izdelkov nima posledic, in pogosto so v stiski, ko ugotovijo, da se pri povezovanju s partnerji ne zbujajo. Za vzburjenje so odvisni od pornografije. Nekateri so upravičeno besni, ko spoznajo, da je njihovo spolno zdravje ogroženo, da bi povečali prihodke od oglasov na porno spletnih mestih.

Prox: Ali menite, da lahko podatki, ki se pojavijo v tej temi, spodbudijo nadaljnjo razpravo o naravi povezave in človekove interakcije v digitalni dobi?

Gary: Upam, da bo tako. To zagotovo vpliva na nekatere. Žal na stopnjo želje po navezanosti pogosto močno vpliva otroštvo. Tisti, ki so trpeli travme, spolne zlorabe ali čustveno oddaljene starše, bodo morda potrebovali terapijo, preden bodo zdravi odnosi, tudi če ne bo pretirane uporabe interneta.

Prox: Ali vas tudi po vsem delu, ki ste ga opravili na tej točki, še vedno preseneti narava te zasvojenosti?

Gary: Predvidevam, da je največje presenečenje dolžina dolžnikov, ki zanikajo pornografske težave, ponavadi seksologi, pripravljeni podpreti svoje pro-porno točke za govor. Poudarjajo šibke raziskave, ignorirajo prevlado nad dokazi, pa tudi samoporočanje prizadetih in klinična poročila svojih negovalcev ter obtožujejo druge za verske in ekonomske motive brez kakršnih koli dokazov. Videl sem jih, kako delujejo zakulisje, da napadajo tudi raziskovalce in terapevte - vse v službi več milijard dolarjev. Vse to spominja na vratolomnosti Big Tobaka, ko so se prvič pojavile škode kajenja. Zdi se, da je enaka formula v uporabi.

Prox: Na kakšen način lahko odpravimo stigme, povezane s porno odvisnostjo? Ali bi ga uporabniki morali preprosto sesati in govoriti o tem? Katere skupine podpor lahko ljudje poiščejo?

Gary: Še vedno slišim za vse domnevne "stigme in sramote", povezane s pornografsko odvisnostjo ali kakršno koli drugo težavo, ki jo povzroča pornografija. Toda kje je? Skoraj je 2018, uporaba pornografije pa je povsem normalizirana. Kmalu bo bolj sramotno biti priklenjen na cigarete kot na porniče. Uporabniki, ki so ga prekomerno porabili, se pridružujejo forumom za obnovitev in skupinam za podporo resničnega življenja in mnogi od njih javno spregovorijo ali celo delajo račune za YouTube o svojih koristih od opuščanja. Ideja, da se ljudje sramotijo ​​zaradi težav, ki izhajajo iz uporabe pornografije, hitro zbledi. Saj se ni treba sramovati. Internet pornografija je nadnaravno spodbuda, podobno kot junk food. Če ga čezmerno zaužijete in razvijete neželene simptome, poiščite pomoč. Tako preprosto. 

Obstaja več spletnih forumov za tiste, ki želijo podporo. Nekatere izmed najbolj priljubljenih angleško govorečih so NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced in seveda skupine Reddit - NoFap in Pornfree. Obstaja tudi več 12-stopenjskih in drugih skupin za obnovitev. Googlovo "obnovitev pornografije" za neskončne možnosti. Osebne skupine so še posebej koristne za ljudi, ki so bili zaradi uporabe zaslona izolirani. Takšne skupine jim pomagajo, da se naučijo, kako uživati ​​v povezavi s soljudmi.

Prox: Kako predlagate, da se s prijatelji in družino pogovarjamo o nevarnostih obsesivne uporabe pornografije, ne da bi prišli kot pravični?

Gary: Pogovor začnite tako, da jih povabite k ogledu videoposnetka ali branju knjige o učinkih internetne pornografije, nato pa jih vprašajte, kaj si mislijo o tem, in se o tem pogovorite z njimi. Na naši video strani je veliko raznolikih videoposnetkov - https://www.yourbrainonporn.com/videos

Prox: Kaj bi svetoval posameznikom, ki se trenutno spopadajo s to težavo?

Gary: Preberite več o tem, kako internetni pornografski učinki vplivajo na možgane, kar pomeni, da se naučite fascinantnih osnov nevroplastičnosti. Preberite samo poročila vrstnikov, ki so se borili z vprašanjem in ga premagali. Www.yourbrainonporn.com jih ima več kot 4,000: (1) Ponovni zagon strani z računom 1(2) Ponovni zagon strani z računom 2.

Poiščite podporo in preizkušajte različne pristope, dokler ne ugotovite, kaj vam ustreza. Zdi se, da najbolj pomagajo živahna vadba (in drugi koristni stresorji, kot so hladne prhe, občasno post itd.), Meditacija, druženje, preživljanje časa v naravi in ​​inspiracijski material ali material za samopomoč. Številne raznolike predloge najdete na naslednjih straneh:

·  Podpora: Povezave do drugih koristnih spletnih mest. YBOP nima foruma. 

·  Ponovni zagon: Pred začetkom preberite osnove. Brskaj po ponovni zagon računov.

·  Orodja za spremembe: Orodja, ki jih lahko uporabite za pomoč pri okrevanju, začenši s ponovnim zagonom in ponovnim zagonom možganov. 

Nekateri zdravijo precej enostavno. Drugi morajo na splošno razviti povečano samokontrolo, preden na pornografski strani opazijo napredek. Relapsi so pogosti, vendar vam povrnejo veliko manj, če niso napitki. Abstinenca tednov, ki ji sledi napredovanje, lahko zasvojenost še poglobi. Ko napredujete, boste morda morali pogledati tudi globlje težave, ki izhajajo iz otroštva. YBOP ima an obsežen seznam pogostih vprašanj pomagati tistim, ki poskušajo prenehati s porniči.

Prox: Končne misli?

Gary: Edini način, kako veste, kako je pornografsko delo vplivalo na vas, je, da nekaj časa prenehate in vidite, ali opazite spremembe. Kot rečeno, se lahko počutite slabše, preden občutite koristi. Nekaj ​​pogostih vprašanj je naslov tega:

Izvirni članek