Včasih vsi potrebujemo navdih: udarec v rit, da se premaknete, ali tisti del zelo bolečega (vendar resničnega) nasveta, ki vam pomaga, da se premaknete mimo tistega, kar ste mislili, da so vaše meje. Tu so 5 veliki citati, ki upajo narediti prav to ...
Od močnega trenerja Taylorja, fitnes trenerja:
Na površini je ta citat o zdravju in telesni pripravljenosti, toda resnično se lahko uporablja na vseh področjih vašega življenja, vključno z vašo obnovo:
»V samo dveh minutah vam lahko povem, če bo nekdo uspešen v njihovem prizadevanju za vitkejšo postavo. In dve minuti sta varna. Verjetno je bližje približno 30 sekundam. In to ne velja samo za izgubo maščobe, ampak tudi za ostale cilje zdravja in telesne pripravljenosti.
Če krivite sebe - uspeh. Če vse krivite - brez uspeha. Obdobje. "
Več o modrosti si lahko preberete iz Strength Coach Taylor na http://strengthcoachtaylor.ca/ ali si oglejte članek, ki sem ga napisal o miselnosti, ki ga je navdihnil: 3 brutalno pošteni razlogi, zakaj si še vedno zasvojen s porno
Od Tima Ferrissa, avtorja Four Hour Workweek:
"Kadar je mogoče, spremenite svoje okolje in odstranite stvari, ki olajšajo slabo vedenje, in ne zanašajte se na moč volje, kar je po mojem mnenju zelo, zelo napačno."
Tukaj lahko preberete moj pregled Timove knjige The Four Hour Workweek (skupaj z nekaj drugimi velikimi knjigami): Knjige 5, ki bodo polnile vaš zagon in naredile boljšega človeka
Od Steve Kamb, ustvarjalca kondicije Nerd:
»Ko preskočite eno vadbo, bo naslednja vaja hitro postala najpomembnejša vadba v vašem življenju. En zamujeni dan postane dva dni, ki lahko postane teden, kar lahko zelo enostavno postane mesec. Nikoli ne zamudite treninga dva dni zapored. Brez izgovorov."
Ta citat je iz članka Dobili **** nad njim! na blogu fitnesa Nerd, in spet, čeprav gre za izdelavo, ga je mogoče zlahka uporabiti za napredek pri ponovnem zagonu.
Od Kelly McGonigal, avtorica Instinkta volje:
»Največji sovražniki volje: skušnjava, samokritičnost in stres. (...) te tri veščine - samozavedanje, samooskrba in zapomnitev, kaj je najbolj pomembno - so temelj za samokontrolo. "
Za nadaljnje branje sem napisal članek o meditaciji, ki temelji na knjigi Kelly: Skrivno orožje v vašem rebootu Arsenal: meditacija
Gary Wilson, ustvarjalec vašega možganskega porno:
»Morate biti v redu z idejo, da v življenju nikoli več ne boste gledali pornografije. Če vam ta zamisel povzroči tesnobo ali vas naredi, da se ne boste zanašali, potem še nimate »Porn NI možnost» miselnosti «.
Ta ponudba izhaja iz tega članka: Kako premagati porno zasvojenost: nasveti iz 10 vplivnih spolnih zdravstvenih pisateljev
;
