»Imam Porn induced ED. Kako dolgo bo trajal moj ponovni zagon? ”To je morda najpogostejše vprašanje, ki ga dobim v e-poštnih sporočilih in komentarjih v blogih. In razumem, zakaj: želite vedeti, kaj lahko pričakujete.
Medtem ko se nekateri ljudje z blagimi primeri pornografske ED lahko ponovno zaženejo v tednih 3-6 brez PMO (brez pornografije, masturbacije ali orgazma), za druge lahko traja do 4 mesecev. V nekaterih skrajnih primerih pa lahko traja do enega leta ali več, da se v celoti izterja.
Kako dolgo bo trajalo vaše ponovno zagon? Čeprav je zapleteno vprašanje in je nemogoče natančno določiti časovne roke, lahko pogledamo dejavnike, ki vplivajo na čas, ki ga bo imel ponovni zagon.
Po najboljših močeh bom odgovoril na:
1. Moje osebne izkušnje.
2. Branje veliko, veliko (preveč za štetje) ponovno zagnati račune na različnih internetnih forumih, v e-poštnih sporočilih, ki sem jih prejel, in v spletnih raziskavah, ki sem jih izvedel.
Iz teh virov sem jo lahko zavre na pomembne dejavnike 8. Kako dolgo traja ponoven zagon, je odvisno od:
1. Vaša starost in pretekla spolna izkušnja. Na splošno mlajši fantje, ki nimajo veliko seksualnih izkušenj zunaj pornografije, ponavadi potrebujejo dlje, da si opomorejo kot starejši fantje. To je zato, ker mlajši fantje običajno odkrijejo internetno porno, preden imajo spolne izkušnje s pravim partnerjem.
Po drugi strani pa so starejši moški, ki so se naučili masturbirati s svojo domišljijo, podobami (recimo revijo Playboy) ali soft-core pornografijo in so imeli spolne partnerje pred internetno porno, morda našli hitrejši zagon. Zdi se, da je imela to kodiranje v možganih s pravim seksom pospešen proces okrevanja.
2. Koliko let ste bili v PMO. Če ste uporabljali internetno spletko za 10 leta, bo to težje in bo trajalo več časa, kot če bi samo lani odkrili porno (ampak res, kdo je lani odkril internetno porno?)
3. Kako dolgo so bile vaše masturbacije in kako pogosto. Peturne seje v primerjavi z 30 minutnimi sejami. Trikrat na dan vs enkrat na dva dni. Daljše in pogostejše seje so enake daljšemu času ponovnega zagona.
4. Kako ekstremni so vaši okusi. Če ste prešli v bolj ekstremne zvrsti, boste potrebovali dlje, da ponovno zaženete računalnik. Bolj skrajno = več časa. Vašim možganom bo potreben čas, da se ponovno napolnijo s fizično stimulacijo in »normalnimi« spolnimi situacijami. In odgovoriti na vprašanje: ali bom lahko spet spet na "normalni" seks? Mnogi fantje so bili tam in si opomogli, vendar bodite pripravljeni, da bo vzel čas.
5. Kako huda je vaša ED. Obstajajo različne stopnje resnosti ED. Na primer, fant, ki lahko redno dobi e-gradivo 70% (brez pornografije), se bo verjetno hitreje okrepil kot fant, ki (v enakem položaju) sploh ne more dobiti erekcije. Biti pošten s samim seboj o tem, kje ste zdaj, vam bo pomagal pripraviti se na pot naprej.
6. Ali se vzdržite vseh treh: porno, masturbacija in orgazem. Iz lastnih izkušenj in poročil mnogih fantov se zdi, da se okrevanje zgodi hitreje z vzdržanjem ne samo pornografije, ampak tudi masturbacije in orgazma. Nekateri špekulirajo, da je to lahko posledica "ponovnega senzibiliziranja" desenzibiliziranih možganov / penisa, dejstvo pa je, da no-PMO zagotavlja najboljše rezultate.
7. Kako dosledno ste v ponovnem zagonu. Vračanje po dneh 20 ali dneh 50 - kot sem storil, ko sem začel - vas bo vrnil. Če se to zgodi, ne pretiravajte s tem. Toda vedite, da vas bo vrnila nazaj in ustvarila načrt, da se prepričate, da se ne bo ponovilo. Prav tako bodite opozorjeni - v skladu s številnimi poročili o ponovnem zagonu vas lahko testiranje vaših erekcij, preden ste pripravljeni, vrnejo nazaj.
8. Drugi manj oprijemljivi dejavniki. Obstajajo tudi druge stvari, ki so manj konkretne, kar bo vplivalo na to, kako dolgo bo trajalo ponovno zagon. Na primer, vaš odnos do ponovnega zagona in vaših miselnih vzorcev.
Fantje, ki so bolj zaskrbljeni, bo trajalo dlje. Se skrbite veliko o stvareh, kot je "ali je to normalno?" "Ali bom sploh kdaj imel spolne odnose?" Ta stalna skrb bi vas bolj vznemirila zaradi seksa in celo povzročila tesnobo pri delovanju - skupno parjenje s pornografijo erektilno disfunkcijo. Bila sem ena od teh nevarnosti in povzročila je daljši proces ponovnega zagona.
Kako se ne skrbi toliko? Prvič, verjeti morate, da bo proces deloval. Mnogi fantje so šli pred vami in premagali porno odvisnost in pornografsko ED. Verjemite, da se bo tudi vaše okrevanje zgodilo. Ne pretiravajte se, ker razmišljate o teh stvareh, vendar vas bodo spravili nazaj v vaš napredek - še posebej, če se ukvarjate z anksioznostjo, ki je skupni par. Da bi zmanjšali skrbi (in se sprostili in očistili misli), priporočam dnevno prehrano meditacije ali progresivno sprostitev.
Pisala sem o lastni časovni premici ponovnega zagona, ki si jo lahko ogledate tukaj:
http://rebootblueprint.com/porn-induced-ed-how-long-will-my-reboot-take
;
