90 dni - Moje besede in nasmeh so zdaj tako enostavni. Prijetno mi je, kdo sem

Dneve 90 sem prvič prestopil po poskusu več kot eno leto, saj sem prejšnji najboljši dan 38 premagal do marže. Največja korist so izboljšave mojega obnašanja / govorice telesa in pogovarjanje z govorom je veliko, veliko lažje.

Kjer sem med pogovorom premišljeval in okleval, zdaj rečem samo prvo, na kar pomislim. Zdaj se veliko pogosteje nasmehnem, to postaja moj privzeti izraz, ker se večino časa počutim tako prekleto dobro v sebi. Zaradi tega sem postal bolj dostopen. Dobil sem nasmehe od deklet in to mi lahko polepša dan.

Na nekaterih področjih življenja sem zelo uspešen, na drugih pa zaostajam. Včasih sem se zbujal sredi noči z zaskrbljenostjo glede področij, kjer se mi zdi, da zaostajam (»kdaj bom naredil x«). To ni več tako. Všeč mi je, kdo sem, ker izvajam načrt samopreobrazbe.

Zavrnitev in mnenja drugih ljudi me ne vplivajo več toliko. Mnenja so kot Rorschachov test, pogosto razkrijejo več o imetniku mnenja kot pa o sami dejanski temi.

To se morda zdi nerazumljivo, toda zame nofap ne gre za PMO, nikoli za PMO. PMO ni korensko vprašanje, je simptom globljih vprašanj, kot so osamljenost, dvom o sebi in nizka samozavest. Če bi bil PMO celotno vprašanje, bi zadostoval samo nofap. Kakor pa so že mnogi govorili pred mano, nofap ni dovolj. Nofap je treba uporabiti kot katalizator za sprejetje bolj zdravih navad in veščin, zaradi katerih ste bolj samozavestni.

Največji nasvet, ki ga imam, je biti pozoren na to, kako povezujete čustva in svoje reakcije nanje. Kadarkoli imam jutranjo koščico, sem ugotovil, da jo je mogoče zlahka odpraviti tako, da se lula. V preteklosti bi ga uporabljal kot telesni signal PMO in temu ustrezal. Zdaj se zavedam, da imam izbiro, da bom ravnal drugače.

Spoznal sem, da je števec le številka. Včasih me je skrbelo, da bom po prehodu 90 dni izgubil motivacijo, vendar to ni več tako. Po iskreni samooceni vem, da še nisem tam, kjer bi moral biti, in to je več kot dovolj motivacije za nadaljevanje.

Nekaj ​​končnih ugotovitev:

  • Nofap je "ključna navada" (iz Moči navade Charlesa Duhigga). Sprejetje ključne navade se lahko hitro prenese na druga področja življenja. Vadim morda več kot kdaj koli prej. Prehranjujem se bolje, ne da bi se tako močno potrudil kot včasih v preteklosti, možgani si želijo zdrave hrane.
  • Agresivnost: V zgodnjih dneh v krajših progah sem včasih doživljala neomejeno agresijo, nagovarjala sem, da bi stvari zlomila samo zato. Agresija se je zdaj spremenila v bolj dodelano obliko, a vseeno vsake toliko čutim prvinski instinkt. Ne rečem, da bi, ampak čutim, da bi lahko nekomu razbil obraz in zlomil kosti, če bi hotel. Čutim, da lahko uporabim svojo agresijo, če je treba. V preteklosti sem se spraševal, kaj bi počel, če bi se kdaj znašel v boju, dvomil, ali bi lahko dobil dober udarec.
  • Sanje: Na poti sem imel približno 6-7 mokrih sanj. Prvih nekaj je bilo zelo eksplicitnih in so me zbudile, ko sem se počutil. Zdi se, da so se moji možgani znova povezali do točke, ko so najnovejši precej bolj umirjeni. Nekajkrat niti nisem občutil orgazma. Če jemljete dodatke cinka in magnezija, vam lahko dajo nekaj divjih sanj!

LINK - Dnevno poročilo 90: Moje besede in nasmeh so zdaj tako enostavni

by nonfapp