Prvič sem slišal za NF, ko mi je prijatelj redditor pokazal to stran, na katero je naključno naletel. Moja reakcija je bila, da priznam "oh, človek, tega ne bi mogel nikoli storiti", medtem ko sem si na skrivaj želel, da bi lahko.
Mesece pred NF sem poskušal nenehno nehati, vendar nisem prešel 3 do 5 dni. In nisem mislil, da sem zasvojen, pravkar sem mislil, da če tega ne želim, bi se moral ustaviti.
Izkazalo se je, da je veliko težje od tega.
Potreboval sem nekaj več kot dober mesec branja NF in urejanja zadev, preden sem se prijavil za značko. Ta dan je bil petek vseh dni, tik pred dolgim vikendom z malo opravka. Objavil sem že objavo o izjemno koristnih nasvetih, ki jo bom povezal na koncu tega, ki me je pripeljal do konca tedna in pozneje, a po tistem dnevu se nisem več ozrl nazaj. In prav zaradi velike hvaležnosti, ki jo dolgujem vam, sem hotel deliti svoje izkušnje v upanju, da jih vrnem drugim, ki se spopadajo s to isto težavo. Če ta objava še zadnji motiv spodbudi, da dobi značko ali zagotovo drži celotnih 90 dni, celo eni osebi, bo opravila svoje delo.
Naj vam povem resnico o NF takoj, ko se odločite za izziv: tega ne boste mogli storiti. Ali vsaj tako boste vsak dan mislili, da to počnete, in zdelo se vam bo tako resnično, da preprosto ne boste mogli več. To je odvisnost in preživljali boste čustvene vzpone in padce in padce umika. Resnica je, da je en dan fapstronavt kot človek, ki se odpravi na visoko goro, ki še nikoli ni hodil tega dne. Sprva bo nemogoče in preveč priti do "čarobne" 90-dnevne meje, toda ko boste hodili nekoliko več, ko bodo vaše mišice, vaša volja rasle in bo to postalo mogoče. Zato je najboljši nasvet, ki vam ga lahko dam, vedno znova. Ne glejte na to, kar počnete, kot na vojno, da bi nehali 90 dni, potem se zdi prevelika, da bi jo lahko začeli. Zavedajte se, da to, kar počnete, samo enkrat rečete ne. Ko se ta nagon pojavi, rečeš ne, kričiš v blazino, kričiš notri, zavržeš te misli, zamotiš se in ugotoviš, koliko bolje si naredil brez tega in koliko moraš izgubiti nazaj in začeti znova in morda niti ne priti tako daleč, in tega nagona ne pustiš nikamor. Rečete ne, enkrat, in to storite vsakič, ko se pojavi. To je to. Ne 90 dni stalne moči volje, le subtilna sprememba življenjskega sloga, tihi "ne", kadar koli naključna želja utripa in se poskuša ujeti.
In prvih nekaj mesecev se bogami zamoti. Tako kot človek na gori še vedno razvijate svojo voljo, da se borite z njo, zato nikoli ne dovolite, da vas aroganca prepriča, da ste na robu ali da ste dovolj močni, da se malo odpravite tja in se vrnete. Nekega dne bi lahko bil, a še ne le. Torej, ves ta dodatni čas in energijo ter samozavest, ki jo prinese začetek NF, uporabite za druge podvige, da se boste ukvarjali. Prvih nekaj tednov je res moteča bitka. . tega ne želim storiti in te nastavitve odstranite.)
Prav tako je najtežje sprejeti NF, če nikoli ne mislite, da ste končali. Ko enkrat pogledate "vau, že sem prešel 80 ali 100 dni, tako sem super", vas bo lažna samozavest spotaknila. Najbolj koristno mi je bilo, da sem si vsak dan rekel: "X dni dol, Y dni do konca". X nikoli ne pogledate brez Y. Tudi če vas čaka še en dan, še vedno niste končali. Tudi če ste dosegli svoj cilj, vam svobodo pred temi verigami zagotavlja samo vaša budnost. Kar tako kot vsaka navada sčasoma postane veliko, veliko lažje, dlje ko se je držite.
Kljub temu, kar nekateri pravijo, vas NF ne bo naredil za boga samozavesti in sposobnosti, čeprav bo prvih nekaj mesecev res tako. NF vam bo dal večji nadzor nad lastnim življenjem. Podobno je prehodu iz mladosti v zrelost. Namesto da bi delovali impulzno, se boste učili samoomejevanja in pozornosti z enim najbolj prvinskih instinktov, ki se bo prelil v vsak del vašega življenja in bo vaše življenjske odločitve v celoti odvisno od vas.
Ko sem začel to pred 500 dnevi, sem imel težave s koncentracijo; Že več kot teden dni se nisem mogel zavezati cilju. Kadarkoli bi imel prost dan, bi bil zapravljen v leni razvajanju in nič več, saj bi vedel, da bi lahko s svojim časom naredil več in da ne. Zdaj lahko redno opravljam 50, 60-urne delovne tedne, ne da bi to sploh opazil, zdaj sem se lahko odločil, da redno vadim in se tega držim.
Zdaj sem v razmerju, kakršno sem kdajkoli bil, ker lahko svojega partnerja končno obravnavam kot drugega človeka, ne pa kot včasih kot predmet želje (in ta stopnja pozornosti zelo pomaga pri odnosih, saj vi zdaj iz prve roke veste, da vaše želje niso tako pomembne, kot se sami izkažejo, da jim lahko rečete ne, da bodo drugi na prvem mestu); zdaj nenehno delam na tem, da se izboljšujem, namesto da bi si le želel, da bi lahko.
In vse to od dela NF nekaj več kot 1% povprečne pričakovane življenjske dobe, ki jo imam pred seboj. To je razlika, ki jo NF naredi, in to je razlika, za katero upam, da vsi.
Za seznam nasvetov in orodij, s katerimi se boste prebili skozi tiste dneve 90, tukaj je moja objava o tem, kaj me je spodbudilo skozi: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
LINK - 499 Dnevi NF
NADGRADNJA - 1000 dnevi NoFap
"Kdo ste bili včeraj, določa, kdo ste danes. Toda to, kar počnete danes, določa, kdo ste jutri. Vzdržuj NoFap in vsak dan boš bog. "
Dolga pot je bila, NoFap, in nikoli nisem pomislil, da bom šel tako daleč. Tega ne bi mogel storiti brez podpore te skupnosti in vseh neverjetnih ljudi. Hvala vam.
Resnica je, da nisem minila tisoč dni brez PMO-ja in ne bi smela tako razmišljati, Res sem šel samo enega.
To je bitka, s katero se boriš nekega dne. Dajte vse od sebe, kričite tako glasno, kot morate, sprejemate hladne prhe, delate potiske, zasledujete nove hobije, grizite zobe in se oddaljite od starih navad s čimer koli lahko. In nekako nikoli nisi prepričan kako, uspeš se skozi dan brez PMO. In zdaj ste že cel dan. Zdaj se lahko naslednji dan zbudite in veste, da ste naredili enega največjih korakov, ki ga lahko naredite do mesta, kjer želite biti, in da, če ostanete močni, to lahko naredite.
Če lahko prideš prvi dan, ga imaš v sebi, da prideš do prvega devetdesetega, preostalo pa prideš. Če NoFap razmišljate kot bitko, se morate boriti VEDNO, vsak dan vam le otežuje težo in ni res.
In zaupaj mi, postane lažje. Tudi zdaj poskušam biti pozoren pred PMO, saj je res korak v neuspeh, če to dovolite. Toda po prvih dneh 30, prvih 90 dneh se vaši možgani začnejo spreminjati. Način razmišljanja, občutka in delovanja se začne spreminjati. Možgani si ne bodo mislili, da potrebujete PMO toliko kot prej, in šli boste daljši in daljši časi, ne da bi se na to sploh spomnili.
Če imate cilj določeno število dni, spremljajte vsak dan, ki ste ga opravili, in vsak dan, ki ga morate opraviti. »X days down, Y days to go« je tisto, kar sem si govoril vsak dan, dokler misli PMO niso postale tako redke, da bi minili celi dnevi, preden sem se spomnil. (In ja, ta sprememba bo prišla s časom.)
Vsi nimate pojma, česa ste sposobni. Sliši se neumno, samo odpočijete si od PMO-ja, kako bi bilo to mogoče kaj hudega? Toda to je samo začetek. NoFap vam ne bo čudežno spremenil življenja, vendar vam bo dal sredstva, da to storite sami. Začeli boste imeti veliko več prostega časa in neomejeno energije. Začeli boste čutiti bolj jasno glavo in dobili boste daljši čas pozornosti. Predvsem pa boste začeli imeti nadzor nad lastnimi čustvi in kam gre vaše lastno življenje. Ker ste iz prve roke videli neznosno željo, ste čutili, da vam telo daje absolutno najmočnejše spodbude, da bi lahko kaj naredil in .. rekli ste ne.
V tem je nekaj zelo budističnega, toda to je ena najbolj neverjetnih stvari, ki jih boste pridobili z NoFapom. Naučili se boste pustiti, da vas čustva preplavijo in ne vlečejo vase. Hrepenenje po zasvojenosti, strah pred novimi stvarmi ali zavrnitev, počasi spoznate, da v resnici nikoli ni nič tako slabo ali neobvladljivo, kot predvidevate. Naredite hladne prhe, začnete vaditi, prenehate skrbeti za stvari, ki niso pomembne, in se odločite za ljudi in stvari, ki jih želite.
Najboljši del NoFapa je spoznanje, da vam ničesar na svetu ne preprečuje, da bi dosegli kar koli, razen vas. In vse vas spodbujam, da ga držite, dokler ne pridete tja. Ne poslušajte mojih besed, ugotovite, kaj mislim zase. Vredno je, samo borite se en dan naenkrat. Veliko sreče, fapstronavti.
Odkar sem začel NoFap, sem lahko zasledoval nekatere svoje sanje, za katere si nikoli nisem mislil, da jih bom sposoben. Delam službo, ki jo imam rad, šolanje sem končal z odličnimi rezultati, začel sem se ukvarjati in imel sem srečo, da sem spoznal nekaj zelo neverjetnih žensk, ki jih prej ne bi mogel. Pred NoFAp bi samo kdaj pomislil na cilje, ki sem jih želel uresničiti, a vedno biti preveč izčrpan in utrujen, da bi kdaj naredil karkoli o njih. Zdaj se vedno trudim napredovati z novimi cilji in vem, da je NoFap tisto, kar mi nenehno omogoča.
To je razlika, ki jo je NoFap naredil zame, in to je tisto, za kar upam, da to pomeni za vse vas. Vsi ste močnejši, kot si mislite, in čakajo vas velike stvari. Gosped, fapstronavti.
Manjka vam, da vas sama pot spreminja. Slabi ste, ker niste stopili na pot. Ko to storite, se bo začel postopek. Ko se povzpnete na goro, se boste okrepili. Tvoji plastični možgani bodo oblikovani po poti. Morda mislite, da ta pot ni za vas, ampak je - le spremenili se boste na poti. Sama pot vas bo za konec zaostrila.
"The Flinch", avtorja Julien Smith
Specifični nasveti za pomoč pri tej poti: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
Prejšnje objave / nasveti: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;