Starost 28 let - Devica, ED, ponovno zagnana s punco

Dan 1 Včeraj sem bil pri svoji mami in nekaj dela, kjer sem se pripravljal na intervju v veliki proizvodni družbi blizu mojega stanovanja, ki ga moram opraviti v sredo. Precej dela sem opravil za en dan in samozadovoljeval s pornografijo na prenosnem računalniku. Ni bilo super, vse skupaj je verjetno trajalo največ 5 minut in takoj, ko sem ejakuliral in obrisal majhno količino nereda, se je spet začelo s preostalim delom in preostalim delom dneva. Nato sem odstopil od dela, ki sem ga opravljal, in poguglal ​​nekaj podobnega »porno erektilna disfunkcija« in brez veliko branja ali nadaljnjega Googlanja naletel na fantastično in neverjetno koristno spletno mesto. Ogledal sem si videoposnetke in prebral članke in bilo je, kot da bi nekdo zapisal kratek povzetek mojega življenja in ga objavil na internetu.

Zdaj ni imel vseh podrobnosti, ki so bile zame pomembne, na primer edini otrok, starši, ki so se ločili, ko sem bil star 5 let, v življenju nisem imel močnih vzornikov moških, ni mi všeč, počutim se manjvredno in nato uredim svoje življenje popravljam s štirimi leti trdega dela z življenjskim treningom. Vsekakor ni bilo nič v tem, da bi bila devica do 4. leta.

Vendar so bile druge podrobnosti, ki so bile neverjetno podobne, in zaradi tega sem se zavedel, da razlog, da sem se že večkrat počasi vznemirjal s punco iz resničnega življenja, ni nič s punco in nič s fizičnim zdravjem . Jaz sem 28, kmalu bom 29, sem v odlični fizični formi, zdravo jem, komaj pijem več in nikoli v življenju nisem kadil cigarete in nikoli nisem drogiral. Ampak tisto, kar me je ustavilo, da sem dobil popolnoma trdo in dosledno erekcijo, je dejstvo, da sem zaradi uporabe internetnih pornografij postal občutljiv na žensko obliko in osnovna spolna dejanja. Navadna in preprosta.

Iz prebranega nisem slab primer in VEM, da se lahko ozdravim sam. To je odvisnost kot katera koli druga odvisnost od drog ali alkohola, vse pa vpliva na to, kako vpliva na raven možganov in dopamina in ima zelo malo opraviti z mojim penisom ali nivojem testosterona.

Zdi se, da je bila iskanje spletnega mesta YBOP usoda. Resnično verjamem v usodo in pomagalo mi je, ko sem našel to spletno stran. Zakaj? Ker sem spoznal Rachel. Neverjetna je. Je nekdo, s katerim se resnično povežem na način, s katerim se v preteklosti še nikoli nisem niti približal. Je inteligentna, smešna, zagnana, skrbna, ljubeča, nežna, sladka in smešno fizično privlačna. Prekleto je vroča. Ima neverjetno telo. Morda ne misli tako, je pa čudovita in imam tako srečo. Zakaj? Ker je zdaj moje dekle.

Toda tu je dogovor. Kot je rekel eden izmed člankov (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) na možganski ravni se popolnoma zavedam, da je Rachel fizično privlačna. Naj se to na nek način sliši objektivno in grozljivo, če jo fizično primerjam z vsemi ženskami, s katerimi sem kdaj hodil (ne veliko), ženskami, s katerimi sem delal, ali ženskami, ki jih na nek način pravkar poznam, pa naj bodo to prijateljice , družina, znanci, dekleta od šolanja itd., Rachel, prihaja na vrh, daleč nad vse ostale. Ona je, ne da bi bila preveč sirasta glede tega, točno tisto, kar iščem pri deklici. Čudovita je. Res lepo.

Ko pa sva skupaj, sem le delno trda in ne morem dolgo držati te stopnje delne trdote. Vprašal sem se, ali gre za živce. Ni. Ne počutim se nervoznega kot pred razgovorom za službo ali govorom pri zdravnikih ali kot bi vedel, da bi bil, če bi bil prisiljen v bungee skok iz helikopterja ali kaj takega norega.

Problem je, da sem, ne da bi vedel, in tudi milijone drugih moških po vsem svetu, poškodoval moje možgane s tem, da sem gledal preveč pornografije. Osnovna razlaga je, da sem v delu svojih možganov spreminjala ožičenje, ko sem gledala preveč pornografije.

"Težava ni v popolnoma zdravih penisih gledalcev, temveč v nagradnem krogu njihovih možganov - in ni hitre rešitve. Običajna občutljivost na dopamin v nagradnem vezju je ključnega pomena za normalno spolno odzivnost in zdi se, da preveč stimulacije oslabi dopaminski odziv mnogih možganov. "

Moji možgani ne sproščajo več dopamina, da bi se vzbudili, in v svojih možganih nimam dovolj dopaminskih receptorjev, da bi pobral malo dopamina, ki se sprošča.

Če pomislim nazaj, v hiši, v kateri sem odraščal, nikoli nismo imeli širokopasovnega interneta, internet kot celota pa je bil zelo v povojih in mislim, da nikoli nisem zares gledal pornografije. Spomnim se, da sem že takrat brskal po internetu in to so bili dnevi pred Googlom. Potrebne so bile dobre 3 minute, da se je naložilo standardno spletno mesto in da so se vsi njegovi sestavni deli zbrali na zaslonu, v spodnjem levem in ročnem kotu v vrstici stanja pa so prikazane stvari (še 31 elementov). Tudi gledanje golih fotografij žensk bi bilo smešno, ker bi trajalo nekaj minut, da se naloži samo ena slika. Prav tako v tistih časih nisem bil tako računalniško pismen in vešč interneta kot zdaj in mislim, da sem se še vedno zavedal, da bi mama morda ugotovila, ali sem kaj hudo nagajivega hodila name.

Spominjam se, da sem imel eno, morda dve kopiji tega, kar smo tukaj v britanskem izrazu kot fantje, ki so ležali naokoli, in sem jih masturbiral. Precej so krotni. V bistvu dekleta v spodnjem perilu ali bikiniju in brez izpostavljenih bradavic ali genitalij. Zlahka je bilo dovolj, da sem se popolnoma trdo zagnal. Noro težko. Če bi že takrat spoznal Rachel, bi jo sam lahko brez rok nosil na svoji erekciji.

Torej, hitro naprej do septembra 2001. Šel sem na univerzo v večjem mestu. Internet ni tako velika stvar. S seboj vzamem osebni računalnik, vendar v dvoranah, kjer smo bivali prvo leto, ni internetne povezave. Vendar je ne pogrešam. Pravkar sem dobil mobilni telefon in ga komaj uporabljam. Facebook in Gmail ni obstajala, Google pa ni bil zraven.

V dvoranah nisem imel interneta in nobenega tiskanega porniča. Masturbiral sem nad spomini na lepa dekleta, ki sem jih videl na kampusu, od katerih so bila mnoga od njih nedosegljiva, saj takrat še nisem bila moški, kot sem. Komaj sem bil fant. Uporabil bi svojo domišljijo in nič več. Slikala bi jih v spodnjem perilu ali toplesu in to bi bilo dovolj. Mogoče bi jih videl, kako seksajo z mano, vendar je bilo to. Samo zelo ukrojen seks. Seks z vanilijo bi lahko rekli.

V drugem letu, od septembra 2002 do poletja 2003, sem živel s petimi fanti, od katerih so bili trije na tečaju računalniških sistemov in omrežij, ne da bi bili ostri, so bili ogromni geeki. Dobili smo širokopasovno povezavo, ko so jo potrebovali, in so vse skupaj uredili in mi vse skupaj povezali. Ko razmišljam o tem, sem prvič v življenju doživel širokopasovno povezavo. Nisem vedel, kakšna hitrost je in o tem res nisem vedel nič drugega, kot je bilo vedno, in vedno je bilo hitro.

To je pomenilo, da so lahko vsi brskali po internetu in hkrati prenašali stvari brez izgube zmogljivosti. Glasbene zbirke drugih ljudi so bile večje od mojega trdega diska in prenašale so televizijske serije iz ZDA in jih gledale, preden so jih izdali na televiziji v Veliki Britaniji. Nismo imeli YouTuba ali iPlayerja, internet pa je naraščal.

Spomnim se, da si je nekdo naložil film Panična soba z Jodie Foster, v njem pa se je izkazal 3-urni danski pornografski film. Nekaj ​​sem jih gledal z enim od fantov v hiši na enak način, kot bi si vi gledal običajni film in se mi je zdelo smešno, ampak to je bilo to. Z drugo prijateljico sem si v sobi v sobi na kratko ogledal tudi pornografski film, ker je bil smešen. Dva fanta sta se spopadala z žensko na plaži. Na tej točki sem ugotovil, da je to zelo skrajno in komično slabo. Šlo je za mehanični seks in nihče od njih ni užival. Spomnim se, da se nisem prav vznemiril. Na trenutke smo se smejali, kako nerodno se je vse skupaj zdelo. Lahko sem si predstavljal, da jim je direktor kričal, naj nadaljujejo, a verjetno so se samo pritoževali, kako hladna je voda. Slišal se je glasbeni soundtrack. Bila je retro pornografija.

Spomnim se, da je v drugem letu nekdo v salonu pustil revijo z erotičnimi zgodbami. Imel je slike, vendar sem mislil, da so smeti. Ženske so bile privlačne, vendar nisem videl smisla. Nekaj ​​zgodb pa sem prebrala in se v desetih sekundah močno vznemirila in morala sem odložiti revijo ter se osredotočiti na nekaj drugega, da je erekcija izginila. Bili so zelo opisne zgodbe in prišli so do bistva. Spet ni bilo treba veliko, da bi me spustil. Če bi pri tej starosti videl žensko v spodnjem perilu, bi se moral zelo močno osredotočiti na kaj drugega, da se ne bi vznemiril.

V 3rd in zadnjem letu, od septembra 2003 do maja 2004, sem živel z dvema domačima prijateljema in kopico drugih ljudi in zdaj sem razumel pomen in vrednost, če imamo v naši hiši nameščen širokopasovni internet, saj je to pomenilo, da lahko dostopamo univerzitetnega portala, si priskrbite zapiske predavanj itd. in pošljite e-pošto našim učiteljem in v bistvu naredimo vse, kar bi lahko v knjižnici storili iz udobja naših sob. Knjižnica je bila vedno natrpana s številnimi ljudmi in je bila nočna mora za uporabo.

Pornografija, ki sem jo uporabila v tem letu, so bile še vedno slike žensk v toplesu ali v kopalkah ali seksi spodnjem perilu. Slike so se hitro naložile zaradi širokopasovne povezave. Naložila bi tisto, ki sem si jo želela, in jo občasno samozadovoljevala, da bi me opomnila približno, kako so izgledale ženske, toda razen tega bi se moj um spraševal. Še vedno bi si ustvarjal svoje fantazije. Ženska in scenarij se lahko spremenita in postaneta povsem fiktivna, toda to je bilo to. Spomnim se tudi, da sem s številnih spletnih mest, ki sem jih nekoč gledal, prenesel morda 30 kratkih posnetkov. Takrat sem ga morda prenesel bodisi v drugem letu bodisi v zadnjem letu, ne morem se povsem spomniti.

Posnetki niso bili dolgi. Skupaj nekaj več kot 1 GB za vse. Spomnim se, da sem jih v hišni mreži delil s prijateljem, ki se je takrat ukvarjal s pornografijo. Prepričan sem, da so bili vsi fantje v hiši razen enega fanta, ki je imel dekle, in drugega, ki je šel skozi ženske hitreje, kot sem popil pol litra piva. Ne spomnim se veliko, vendar nisem bil navdušen uporabnik pornografije. Pravzaprav mislim, da obseg pornografije ali dolžina sej pri tej odvisnosti nista pomembna. Gre za njegovo intenzivnost glede na sproščanje dopamina in pogostost sej. Če ste duševno vklopljeni in TUDI uporabljate gradivo, ki vas vzbuja, potem čas do vrhunca sploh ne bo zelo dolg. To so moje izkušnje iz desetletja uporabe pornografije.

Približno mesec dni po tem, ko sem zapustil uni, smo se preselili in dobila sem širokopasovno namestitev za mamo in jaz. Zadnjih 2 let sem jo uporabljala na univerzi in se NE bom vrnila klicati. Tako smo ga namestili doma in moja pornografija se je nadaljevala. Nisem prepričan, kako je bilo, ko smo se prvotno priselili. Še vedno sem uporabljal slikovna spletna mesta. Ogledal bi si slike, ki bi se jim obudilo, nato pa bi šel v posteljo in razmislil o izbranem enem ali dveh dekletih s podob, nato pa bi to pomešal z ženskami iz resničnega življenja in izmišljenimi ženskami, ki bi jih ustvaril v glavi. Nato bi masturbiral v izmišljene scenarije.

V nekem trenutku sem začel gledati video posnetke doma. Bodisi res kratke posnetke na spletu, ki ste jih lahko dobili brezplačno, ker ste morali plačati celotne, ali pa bi nekaj posnetkov naložil z Limewirejem, kot sem to naredil na univerzi. Samo fafanje in podobne stvari. Ne spomnim se samozadovoljevanja na računalniku, medtem ko sem živela z mamo. Še vedno sem raje uporabljal slike ali videoposnetke, da sem se sprva vklopil, nato pa se vrnil v posteljo, da bi se razveselil, ko sem se dovolj vzbudil.

Junija 25 sem se odselil od doma, star 2008 let, in odšel živeti v hišo blizu središča mesta. Sprva se ne spomnim, kakšna je bila moja uporaba pornografije. Spomnim se, da sem svoji hišni sopotnici pokazal video, ker je bila radovedna in je želela vedeti o pornografiji za svoje delo neke vrste terapevtke. To je bilo pravzaprav na mojem težkem potopu. Kmalu za tem sem datoteke izbrisal, saj mi ni bilo všeč, da bi jih imeli v svojem računalniku. Spletna mesta Porn 2.0 so se močno začela sredi leta 2006. YouTube in se pojavil februarja 2005, pornografski svet pa ni dolgo potreboval, da bi uvedel podoben slog spletnega mesta, vendar s temo za odrasle. Ta mesta s cevmi so bila že dobro uveljavljena, ko sem se leta 2008 preselil.

Na neki točki mislim, da sem našel Youporn.com in potem malo kasneje mi je prijatelj, ki je bil tudi sam, povedal za Pornhub.com in sem ti dve strani obširno uporabljal. Nikoli ne bi bil na njih več kot približno 30 minut naenkrat in pogosto le enkrat na 2 ali 3 dni. Nikoli nisem zares brskal za porno več kot približno 30 minut na sejo, ko sem vedel, katera spletna mesta naj uporabim, sem šel naravnost do njih, kar je skrajšalo čas iskanja. Dodajte povezavo za kabel 10 MB in brskanje z zavihki v brskalniku Firefox in je to olajšalo delo. Prav tako sem se naučil tipkati hitrejše delo kot rezultat dela v pisarni in z uporabo MSN-ja in Gmaila doma in sem naredil veliko učnih bližnjic za Firefox. Vse te majhne stvari skupaj z zasebnostjo moje sobe v hiši so zelo hitro in zelo enostavno naredile, da se popravim.

Kmalu sem se naučil samozadovoljevanja v pravilnem položaju, ko sem sedel na svojem stolu, namesto da bi ležal in drgnil penis ob stegno, kot sem to počel. S penisom sem se popolnoma prijel za roko in se res zavzemal za to. To je bila prava prelomnica. To zdaj pomeni, da bi lahko samozadovoljeval za osebnim računalnikom, namesto da bi se vrnil v posteljo, in kmalu potem nisem več razmišljal o svojih fantazijah, ampak sem zgolj uporabil video, ki je bil na zaslonu pred mano. Nisem bil ustvarjalen v svojih mislih in niti tega, kar sem videl, nisem prilagajal, ampak sem ga uporabljal natančno tako, kot je prikazano. Zdaj sem bil le gledalec. Vedno sem se spraševal, kako lahko to storijo drugi fantje, vendar sem končno postal eden izmed njih. Začutil sem nenavaden občutek dosežka, ker sem samozadovoljeval kot odrasel.

Na začetku je bilo sijajno, toda način, kako se je internet razvil, pomeni, da sem lahko, kot mi je včeraj razkrila spletna stran YBOP, začel loviti, kar dopamin počne. Lovi. Išče nagrade. Sistem nagrajevanja v mojih možganih je bil počasi, a zanesljivo uničen.

Začel sem nalagati več videoposnetkov iz določenih kategorij na straneh, kot so anal in bondage, ne pa samo na splošno brskanje ali samo z uporabo prvega video posnetka, ki je ujel moje oči, kar sem počela že nekaj časa. Zdaj sem šel na odsek tebi mesta posebej za anal, ropstva, doggy style ali karkoli je bilo, da je moja fancy. To je bil še en pokazatelj nadaljnje desenzitizacije. Lahko tudi hitro preskočim posnetke, da najdem natančne dele posnetkov, ki bi me najbolj spodbudili, da bi v najkrajšem času sprostili največjo količino dopamina. Prišlo je do resnično uporabne funkcije, ko ste lahko premaknili kazalec nad časovno vrstico na dnu posnetka in videli majhno sliko posnetka tega, kar se je dogajalo na tej točki posnetka. Uporabljam to, da lovim še dlje, toda tokrat ne lovim na posnetek, ampak lovim skozi posnetek.

Zapustil bi kakršen koli striptiz, pogovore, spogledovanje in kaj podobnega in rezal naravnost na trde preklete ali cum posnetke. V zadnjih 3 letih in nič več sem potreboval vedno težjo pornografijo, da bi me vzbudil. Nič kaj zapletenega, samo heteroseksualne stvari, moški, ki imajo spolne odnose z ženskami, dokaj grob seks in nekaj lahkih suženjskih stvari, ampak to je bilo to. Vendar so svetlobna leta oddaljena od bikini oblečenih slik, s katerimi sem začela že v letih 2003-2004. Toda ob premisleku lahko mirno rečem, da bi se zdaj, ko vidim slike lepih deklet ali lepih deklet v resničnem življenju, tudi če gre le za naključne dekolteje na plaži ali kaj podobnega, moral vklopiti, vendar nisem.

Zdaj ne potrebujem samo pornografije, ampak potrebujem posebne odseke več, trdih, prilagojenih videoposnetkov, da bi me spustil in opazil sem, da lahko samozadovoljujem in ejakuliram z mehkim penisom. Vedno sem se spraševal, kaj se dogaja. Nekje pred leti sem že prebral, da bi moral biti penis trdo trden na mestu ejakulacije, vendar iz osebnih izkušenj vem, da temu ni tako.

Torej, imamo ga. Nič več ni treba povedati, razen tega, ko se je nadaljevalo, ko sem se junija 2011 preselil v svoje trenutno stanovanje. Kmalu pred selitvijo sem dobil dodaten bonus, ker sem bil odpuščen, kar mi je dalo več časa sam čez dan in čas, ko sem bil v stanovanju. Lahko bi bil samozadovoljen. Smešno je, da sem pornografijo verjetno gledal manj kot eno uro na dan, tudi kadar sem brezposeln. Ampak to je kot odvisnik od mamil. Zjutraj ustrelijo in nekaj časa morda ne bodo potrebovali nobenega zadetka.

Kar nekaj časa med brezposelnostjo nisem gledal pornografije več kot enkrat ali dvakrat na štirinajst dni.

Ko sem imel Rachel na svojem radarju kot nekdo, s katerim bi se rad pogovoril in spoznal več, sem popolnoma prenehal masturbirati. Morda je bilo to naključje ali pa so socialne interakcije in povezave napolnile praznino. Prenehala sem masturbirati konec avgusta in to sem naredila le nekajkrat septembra in nekajkrat oktobra. Nekoč s porno in preostalim časom brez.

Dejstvo, da sem imel dolga leta nizko samozavest in nobeno dekle, ni moglo pomagati tej situaciji. Ta dva dejavnika in uporaba pornografije sta se verjetno hranila v uničujoči spirali navzdol.

Ne vem, da je šel skozi začetne faze odtegnitvenih simptomov, kot je opisano v članku o izterjavi, s katerim sem se prej povezal.

»Ničesar ne čutim. Kot da preprosto nimam libida. Brez jutranjega lesa. Brez mokrih sanj. Brez spontanih erekcij. Brez hrepenenja. Nisem bil pohoten. Imel sem priložnosti za seks, vendar se moje telo ne odziva. Hodim na tečaje tanga, zato sem razmeroma družaben, vendar še vedno ne opazim svojega libida. Lahko plešem s čudovitim dekletom in nimam nobene fizične reakcije. Možgansko se zavedam, da je dekle privlačno, a tega fizično ne čutim. "

Ta občutek mi je povsem običajen. Moja uporaba pornografije in splošne navade samozadovoljevanja so se zmanjšale, toda ker se niso popolnoma prenehale, verjamem, da sem v zadnjem letu ali tako zaklenjen v cikel delne rehabilitacije in ponovitve, nikoli nisem mogel popolnoma ubežati iz krempljev pornografije. Nikoli nisem imel veliko mokrih sanj, le ene, za katero se spomnim, da sem se povsod zbudil iz ejakulacije, in to še preden sem pred mnogimi leti imel kakršno koli internetno povezavo. Že leta nisem imel pravilno jutranjega lesa. Mislim, da so se težave pravilno pokazale šele v zadnjih treh letih, ko so resnične ženske prvič igrale neko vlogo.

Spomnim se, da sem se o tem pogovarjal z mojim življenjskim trenerjem in ga postavil na anksioznost. Zdaj sem ugibal, da bi bila resnična tesnoba uspešnosti odgovorna za največ 10% problema. Resnično šokantno, toda glavna stvar je, da zdaj vem, kaj je narobe z mano in vem, da je mogoče popraviti, ne da bi porabili denar ali iskali strokovno pomoč ali kaj podobnega.

Porno, samozadovoljevanje, orgazem ali na kratko PMO. Moram iti brez PMO do novega leta. To je moj začetni cilj, vsak dan od takrat naprej bo bonus. Če danes, 18. oktobra, vzamem za 1. dan, potem bo novoletni dan 75. Če bom lahko od takrat do takrat brez PMO, popolnoma verjamem, da se bom vrnil v normalno stanje. Morda ne bo trajalo toliko časa, lahko pa tudi dlje, ne vem. Eno je gotovo, uspelo mi bo. Moja motivacija? Rachel. Ne potrebujem močnejše motivacije kot ona. Če razmišljam o tem, zame ni močnejše motivacije. Želim si, da bi bil najin odnos najboljši, kar mi lahko pomaga, in pravilno delovanje na vseh ravneh bo pripomoglo k temu. Pomagam si, da bi nam pomagal. Potrebovala bom tudi njeno pomoč, zavedanje, razumevanje in podporo. To bom premagal.

Čeprav si želim seksati z njo, ne bi bilo nujno, da bi ji lupkal možgane po kuhinjski mizi ali kaj podobnega, vem, da je veliko bolj posebna od tega. Imamo tako čudovito povezavo in tako uživamo več kot le seks kot fizično dejanje. Mislim, da me je strah, da ne bom mogel pravilno vstopiti, na nek način prisilil, da uživam v neseksualni strani odnosa in jo dejansko gledam kot osebo, jo spoznavam in privlačim k njej, popolnoma za koga je in vsak vidik njene osebnosti.

Rad bi se zaljubil v Rachel, hočem biti njen fant, hočem narediti močno, strastno ljubezen do nje. Želim, da postane neverjetno vzburjena, kako velik in trden je moj penis. Želim, da je seks za nas zabaven in prijeten in ne samo za njo.

Omenila je, da nimam seksa in se ne osredotočam na druge stvari in takrat mi tega ni bilo všeč. Takrat še nisem odkril YBOP in da imam zasvojenost. Ko sem izvedel za mojo odvisnost in nekaj premislil, bi to rad storil in mislim, da bi jo tudi ona cenila. Brez težav jo zadovoljujem ročno ali ustno in tudi ona se me lahko dotakne, če ji je všeč, a preprosto je, da PMO ne smem sam.

Moj edini vir pornografije je internet na prenosnem računalniku. Nikjer ni natisnjene pornografije in na mojem trdem disku ni datotek. Vse je v spletu in je dostopno z nekaj kliki. Samo vprašanje, ali bom ostal močan in bom svoj odnos z Rachel uporabil kot motivacijo, da ne popustim in da bom šibek.

Druga stvar, ki jo je treba premagati, bodo moje lastne misli o seksu in pornografskih slikah. Pravzaprav ni tako slabo. Od zdaj naprej, ko se mi kaj takega pojavi v glavi, bom samo mislila na Rachel in ne nujno na spolni način.

Toda poleg tega bo načrt delovanja.

Zdaj, ko želim, da masturbira bom naredil pritisnite ups namesto, cilj za sklopov 20. To bo služilo kot odvračanje pozornosti, poraba fizične energije, izgradnja mišic in moči, ki jih lahko potem uporabim v telovadnici ali v resničnem življenju, pomagam pri proizvodnji hormonov, se počutim bolje in se počutim bolj samozavestnega.

Ko se vrnem na delo, uradne ure, skupaj z vsemi mojimi hobiji, redno posodabljanje tega dnevnika PMO in potreba po kuhanju, nakupovanju, opravljanju gospodinjskih opravil, obisku mame, srečanju s prijatelji in preživljanju časa z mojo čudovito ljubečo punco Rachel pomenijo, da Nimam veliko časa, da bi porabil za razmišljanje o pornografiji in takšnih stvareh.

Odvračanje pozornosti in preusmerjanje fokusa je ključno za vzdržanje. Najtežje bo zaspati ponoči, ko bom sam. Včasih sem samozadovoljeval, da sem lažje zaspal, vendar to zdaj ne bo več mogoče. Ko spimo skupaj, bom morala Rachel odpeljati tja, kjer bo čim manj seksi pižame, da bom prepričana, da me ne bo zamikalo.

Pravzaprav sem resnično navdušen in navdušen, ker sem odkril spletno mesto YBOP in ugotovil svoj problem. Vem, da gre za pristno spletno mesto, ker a) ne poskuša mi ničesar prodati ali me prisiliti, da se za karkoli prijavim, b) ni zajeto v oglasih za nič in c) ko berem članke in račune drugih moških, Lahko se močno poistovetim s tem, kar govorijo, in to je tako neverjetno podobno moji osebni izkušnji, da sem 100-odstotno prepričan, da sem trpel zaradi te stiske.

Kot piše na spletni strani, vam zdravnik ne bo mogel pomagati, saj medicinska praksa zaostaja že leta in se ne more prilagoditi z enako hitrostjo, kot se razvija internet. Prepričan sem, da mnogi moški trpijo zaradi tega in da trend erektilne disfunkcije, povezane s pornografijo, odraža povečanje hitrosti in razpoložljivosti širokopasovnega interneta.

[Ta fant je odličen pisatelj. Poglej njegovo interventna mesta na svojem blogu.]

Dan 78

Sem imel seks s svojo punco Rachel na dan 76. V posteljo je šla kmalu po tem, ko smo se pozdravili v novem letu, nato pa me presenetila z oblačilom lepega perila. Med predigro sem se resnično razmahnil v približno 2 minutah in z minimalnim dotikom in brez fantazije, preprosto osredotočil se na fizične občutke, ki sem jih takrat doživljal skozi svoja čutila 5.

Po precej dolgi seji predigre sem šel na vrh, kar je bilo dobro. Bilo je neverjetno. Veliko bolj občutljiv kot sredi septembra in konec septembra, ko nisem čutil ničesar in komaj vzdržal erekcijo. Odbijal sem se in zdelo se mi je popolnoma otrplo. Tokrat pa smo stvari jemali precej počasneje in oba sva veliko bolj uživala. Tudi med seksom smo se smejali in šalili, kar je bilo super. Mislim, da prejšnja otrplost ni bila le posledica pornografije, ampak tudi preveč agresivnega smrtnega primeža, ki sem ga nekoč uporabljala. Zdaj vidim, da bi jo na koncu prijel veliko težje, kot jo lahko vagina, in kapi, ki sem jih uporabljal, so bile preveč agresivne, čeprav se takrat tega še ne zavedate.

Utrudila sem se in Rachel je šla na vrh. Zame se ni zdelo tako dobro in moja erekcija je v približno 10 minutah počasi izginjala in morali smo se ustaviti, ko sem postala mehka. Nisem doživel orgazma, ampak bilo je super. Nato sem Rachel razveselila z rokami in nato smo šli spat. Zjutraj smo imeli kratko predigro in nato kratek seks z Rachel na vrhu, ki je bila veliko počasnejša, kot je bila, in zaradi tega sem dosegla orgazem. Nato smo nekaj ur prespali. Od orgazma nisem začutil mačka ali možganske megle. Prav nič. Kaže, da se orgazmi, ki so posledica človekove interakcije, zelo razlikujejo od orgazmov, ki so posledica PM.

Naslednji dan smo imeli popoldne na tleh bivanja popoldne sestanko ljubkovanja 2 in se poljubljali in pogovarjali in neverjetno je bilo, kako povezani smo se počutili. Čas je minil mimo.

Dogovorili smo se, da lahko seksamo samo med vikendom in da bom med tednom še naprej abstiniran, tako kot sem to storil v svojih prvih dneh 75. Ob vikendih Rachel in se penisa dotaknem samo, če je že težko. To bi nas moralo izogniti težavam z ročno stimulacijo, če se ne počutim povsem težko.

77. dan v resnici nismo poskusili ničesar spolnega. Sploh se mi ni zdelo, zato je dobro, da seks omejujemo samo na vikende, in že takrat mi je Rachel zagotovila, da ni pritiska. Mislim, da je podobno izdelavi urnika samozadovoljevanja, če si popolnoma okreval in sam. Tako sem zelo hvaležen, da je pri tem tako obzirna in podporna. Pomeni, da oba razmišljava dolgoročno. O tem smo se že večkrat pogovarjali in vidim, da po 75 dneh prihaja do velikih izboljšav, a pot je še dolga.

Ta dan se bova videla z Rachel, potem pa konec tedna po tem 14. in 15. januarju dela in tako je ne bom videla ob koncu tedna dva tedna, kar bi moralo pomagati.

Vmes se počutim dobro. Po božičnem odmoru sem spet v službi in vse gre zelo dobro. Sama sem zaposlena in nocoj imam sestanek Toastmasterjev. Naslednji mejnik, ki ga želim, je torek 31st januar 2012, ki bo Dan 106. Naenkrat bom jemal 2012 na mesec.

Dan 119

Pretekli vikend je bil dokaj ravno. Nisem imel veliko spolnega nagona in se nisem mogel zares težko. Z Rachel sva poskušala enkrat ali dvakrat seksati, vendar mislim, da sva bila oba zelo zvezana in sva se preprosto zadovoljila z ljubkovanjem. Bilo je pa lepo. Samo drug drugega smo stiskali in se pogovarjali, nato pa dremali drug drugemu v naročju.

Ta vikend pa je bil drugačen. Tako včeraj kot danes smo lahko imeli seks, ki je trajal približno 15 minut. V tistem času in še posebej včeraj sem bil trd v zadnjih 10 minutah predigre. Najboljše je, da sem prvič dovolj težko uporabljati kondom, kar obema daje mir, in tudi meni je lepo, saj sem v preteklosti že veliko prijateljev slišal, da vedno izgubiti erekcijo, ko gre za nadevanje kondoma. Ne zame, jaz sem lahko naravnost skozenj užival v seksu.

Eno vprašanje, ki se ga zdaj zavedam, je spolni apetit. Ko bi bil zaprt v odvisnosti od PMO (prav tako je treba omeniti, da sem bil devica), bi sanjal o nenehnem seksu s punco. Niti predstavljati si nisem mogel, govoriti, jesti, gledati televizijo, iti v kino, iti na sprehod. No, lahko bi, toda potem bi na koncu le imeli spolne odnose med temi aktivnostmi, ker to počneš prav?

Pornografija mi je pokazala, da v šoli, službi, zdravnikih, na prostem, v hotelu ni pomembno, kje si, ampak na koncu si to počel, saj tja vodijo vse ceste.

No, zdaj, ko nisem več devica, sem presegla PMO in sem v pomembnem, ljubečem zrelem razmerju, odkrila sem, da imam spolne odnose nekje 1 do 3 krat na teden. Ne traja vedno zelo dolgo in ko končamo, moj spolni apetit že nekaj dni ni več več. Ja, to je res, ljudje, šok, groza, malo dobrega seksa je več kot dovolj. Počutim se popolnoma zadovoljen, nato pa se vse spolne misli za nekaj dni umaknejo in nadaljujem s svojim življenjem.

Moja današnja nedelja vključuje vstajanje, pomoč Rachel, da se pripravi na delo in nato tušira, si ogleda eno najljubših televizijskih oddaj, nadoknadi kosilo (rižoto), ko se Rachel vrne iz službe, in se pripravi na popoldanski šport na televizorju. Zdaj se to ne sliši veliko, toda ko pomislite, kako se je včasih primerjalo z mojo staro nedeljo, dosežem veliko več in se počutim bolje.

Stara nedelja bi šla tako. Zbudil bi se, pogosto obesil po nočnem večeru, kjer nisem imel samozavesti, da bi se pogovoril s puncami, in domov bi šel ne samo pijan, ampak tudi občutek življenja na splošno. Kmalu po prebujanju bi samozadovoljevala. Potem bi imel močno možgansko meglo, jo zamenjal za izčrpanost in nato spet spal. Bilo bi pozno zjutraj. potem bi se spet zbudil okoli 12. ure po kakšni uri res groznega pretvarjenega spanca, ki se ni znebil možganske megle. Potem bi se lahko spet samozadovoljeval, spet zaspal in se potem zbudil okoli 2. ure, se spustil navzdol, si privoščil kosilo, se vrnil v svojo sobo, priklopil računalnik, dvakrat ali trikrat masturbiral na kakšno pornografijo, do tega trenutka ne bi sploh ne bi užival in imel bi najhujšo možgansko meglo / zaustavitev / komo / utrujenost, ki si jo lahko zamislimo, nato pa bi spet spet spal in vstal, končno okoli 2:3, odšel v telovadnico in se potem sprašujem, zakaj je bil moj trening grozen in sem se počutil kot sranje. Potem bi ves preostanek dneva prebrskala v rahli meglici, ki je bila organizirana, neurejena in nenehno razmišljala o seksu, nato pa bi se počutila slabo, ker ga ne bi mogla imeti.

Smešno je, da ko bi samozadovoljeval in gledal pornografijo, bi bil vedno hiter in agresiven seks in bi se počutil odlično, potem pa bi se počutil strašno in želel bi le držati nekoga blizu in delati stvari v slogu karezze. Zdaj pa z Rachel lahko, in to je nekaj, česar ne smem jemati samoumevno in kar moram ceniti.

Čez poletje, ko dobim 200+ dni abstinence za pasom, bom o tem povedal nekaterim svojim kolegom, če in kdaj bo pravi čas, ter ocenil njihove reakcije. Drugi vikend sem bil zunaj s prijatelji in eden od fantov, ki je bil tam, se je pred kratkim razšel s svojo punco in je zdaj živel sam v stanovanju. Smejali smo se in se šalili, on pa je rekel nekaj podobnega: "Verjetno si takšen kot jaz, kljub temu, da imaš zvezo, čeprav si v zvezi, kajne? Kot vsak moški! Hahahaha! "

Smejala sem se skupaj z njim, toda v notranjosti se mi je zdelo res žalostno in spraševala sem se, ali je mejni odvisnik in ali je bil na nek način odgovoren za razpad njegove zveze. Vem, da ni edini od mojih prijateljev, ki je rahlo mačo in se ukvarja s pornografijo. Kakorkoli že, ne bom poskušal širiti besede kmalu, saj se mi zdi, da je to še vedno neizmerno zasebna stvar in da se na to šele zares navajam in učim, kaj mi lahko naredi. Poleg tega nočem biti pridna in videti kot skrajna.

Poročati je treba le še to, da sem pred nekaj tedni sanjal druge mokre sanje v vsem svojem življenju. Bilo je čisto in izkušnje in zagotovo ni bilo slabo. Prav čudno, saj sem imel spolne odnose in v orgazmu prišel manj kot teden dni prej. Mislil sem, da bo bolj verjetno, da se bo to zgodilo v času popolne abstinence od vsega, vključno z orgazmom.

Opazil sem, da moja uporaba interneta kot celote upada. Kot so prejšnji teden opozorili nekateri drugi blogerji na tej spletni strani, bo zmanjšanje časa, ki ga preživite v računalniku za brskanje po internetu, očitno pomagalo. Resnično pomaga, če se lahko odpravite s Facebooka, Twitterja, Beboja, MySpacea, YouTuba, neposrednih sporočil, forumov, e-pošte, spletnih iger, klepetalnic itd. Vsi so sranje in vsebujejo veliko sprožilcev, ki bi vas lahko sprožili.

To je vse za zdaj. Vso srečo vsi, ki se borijo v svoji zasebni bitki. Imam nov rek, ki na zelo preprost način opisuje, kako biti uspešen pri vzdržanju.

"Drži roke stran od kurca in ne misli na druge stvari." To je res to. Koncept je preprost, vendar ima dovolj volje, da se ga drži.

Dan 258

[Odgovori članom foruma] Poskušal bom odgovoriti na vaša vprašanja na najbolj jedrnat način.

Terminus - Mislim, da sem si popolnoma opomogel. Moja prva abstinenca je trajala 75 dni in se končala 1. januarja 2012. Takrat sem resnično izgubila nedolžnost. Čeprav sem imel pred abstinenco z Rachel spolni odnos, je bilo grozno. V penisu nisem imel občutljivosti in sem komaj držal erekcijo več kot približno 10 sekund in "spolni odnos", če bi sploh lahko rekli, da je trajal največ nekaj minut, in iskreno nisem ničesar začutil. Tako se je moje spolno življenje začelo po 75-dnevni abstinenci, ki je bila neverjetno stroga in zelo produktivna, kar zadeva ponovni zagon. Od takrat naprej sem imel seks samo ob vikendih, enkrat ali dvakrat na teden, ponavadi samo enkrat.

Emerson - Mislim, da imamo vsake toliko izkušenj tipa Karezza. Preprosto mislim na to kot na seks brez prodora in to je dobro. Vedno se počutim zelo sproščeno in sproščeno tako med kot po njem. Te stvari se sicer navadno zgodijo, niso predvidene, vendar bi bilo dobro povečati pogostost takšnih veznih vezi.

Treehouse - prodorni seks, ki ga imamo, v povprečju traja približno 20 minut. Občasno gremo le za 2 minuti, včasih za približno eno uro. Če upoštevate predigro in poigravanje, je to verjetno dlje.

rcfergie5 - Rekel bi, da morate imeti vsaj 100 dni pod pasom, kjer se edina oseba na planetu, ki se dotakne vašega penisa, zgodi, da se ga dotaknete, da bi si izpustil urin ali ga opral, nič več. Tudi s fantazijo se je najtežje boriti. Zakaj rečem vsaj 100 dni? Ker sem približno 60 dni mislil, da sem "moški" in mi je ta stvar počila, a ko sem prišel do 120 dni, je bil občutek popolnoma drugačen. 60 dni se mi je zdelo, da sem premagal PMO, 120 dni se mi je zdelo, da še nikoli nisem PMO. Približno 140 dni je prišlo do zdrsa, potem pa sem to preizkusil tako, da sem šel čez dodatnih 100 dni in štel brez PMO. Počutili se boste kot druga oseba, če boste lahko prišli do trojnih številk. VZEMITE JEDEN DAN NA Hkrati.

Ne načrtujte, samo si ustvarite vsakodnevno rutino, vzemite si navade, ki vam bodo pomagale, da nenehno postavljate eno nogo pred drugo na poti do uspeha, nato pa se boste, preden se zaveste, ozrli nazaj in spoznali, da imate 6 mesecev pod pasom. Zato ne razmišljajte v smislu ciljev, temveč v skladu z dnevnimi navadami, ki vas bodo pripeljale do tja. Ko sem prenehal s pornografijo, se mi je zdelo, da še vedno preveč uporabljam internet, toda druga spletna mesta, kot je Facebook, zasedajo mesto pornografije, zato sem ga tudi binviral. Moja mnenja o uporabnosti Facebooka kot komunikacijskega orodja bi lahko zapolnila povsem drug blog. Recimo, da nisem oboževalec. Preberite to za več informacij o premagovanju PMO - https://www.reuniting.info/node/11098

Marnia - zelo dobro hvala. Seks približno enkrat na teden je z mano popolnoma v redu, kot sem rekel v svojem prispevku. Zanima me, da odkar sem iz svojega življenja izpustil ves PMO, se mi zdi, da sem nekoliko izgubil spolni nagon, a ko sta seks na kartah, sta moja odzivnost in užitek zelo dobra. Mislim, da se je dejansko zgodilo, ko sem spustil PMO, da se je vse uravnovesilo in zdaj imam normalen, zdrav spolni nagon. Razlog, da se mi zdi, da se je zmanjšal, je ta, da nisem več zaprta v trajni možganski megli, ki nenehno razmišljam o seksu v pornografskem slogu. Namesto tega dejansko živim in razmišljam o drugih stvareh in uživam v življenju in seksu šele zdaj, prvič v ustrezni perspektivi. Hvala za povezave do člankov. Preveril jih bom, ko bom imel trenutek. Upam, da sta z Garyjem dobro. Gledal sem Garyjev TEDx, ki se mi zdi super.

POVEZAVA Z BLOGOM

by ToastedSandwich